虾和胡萝卜能一起吃，主要涉及营养成分、食物搭配原则、消化吸收、营养功效、食用注意事项等方面因素。1.营养成分：虾富含蛋白质、钙、磷、铁等矿物质以及维生素A、维生素D等营养物质。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等。二者的营养成分不会相互冲突，反而能起到营养互补的作用。2.食物搭配原则：在食物搭配中，并没有证据表明虾和胡萝卜存在相克的情况。从中医食疗的角度来看，虾性温，味甘、咸，具有补肾壮...

营养饮食2025-03-11

胡萝卜排骨汤材料：胡萝卜、排骨、陈皮。做法：将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。排骨焯热水，去掉血沫子备用。在锅内加水，用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，滴几滴黄酒。改用中火继续煲2小时。功效：胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力，有间接防癌功效。排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效，陈皮有和中治胃...

中医养生2017-08-10

南瓜子的营养价值南瓜子富含南瓜子氨酸、蛋白质、维生素A、B1、B2、C等，亦含胡萝卜素、铁、锌、镁、锰和健康的脂肪油，所以南瓜子是一种高营养的理想零食。南瓜子的功效与作用消炎止痛：舒缓疼痛，减少疼痛感。消炎退热，使炎症减轻。降糖消渴：对糖尿病有辅助治疗作用。有降低血糖的作用，促进糖分分解。抑癌抗瘤：预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。养颜护肤：含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、...

营养食材2017-05-08

1、橙子橙子里面的VC有美白防感冒的功效，能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。2、菠菜菠菜中含有维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、...

营养食材2017-05-25

枇杷，别名：芦橘、金丸、芦枝，枇杷的果、花和叶子都可入药。枇杷有什么功效？中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。枇杷果富含人体所需的各种营养元素，成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。枇杷可以辅助治疗肺热咳喘，吐逆，烦渴，达到润肺下气、止渴的目的。枇杷果：清肺生津止渴；核：祛痰止咳，和胃降逆；用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病...

食材档案2018-05-21

补肾吃枸杞芝麻枸杞中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大...

中药大全2017-05-08

胡萝卜，味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有"小人参"之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。蜂蜜，味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农...

养生常识2017-10-18

柠檬橙子茶的泡法材料：橙子2个，干柠檬香蜂草5克，鲜薄荷叶5克。泡法：1、准备两个橙子，清洗干净，去皮和核，其中一个放入榨汁机榨汁，另一个将果肉切成小块以备用。2、将柠檬香蜂草、薄荷叶一起放入茶壶中，倒入沸水，盖上壶盖，闷泡约3分钟。3、待茶汤温热时，加入橙汁和切好的果肉，搅拌均匀后即可饮用。檬橙子茶的功效1、橙子：橙子富含维生素C和胡萝卜素，能增加机体抵抗力，还能促进血液循环，减少黑色素沉淀，及...

营养食材2017-04-26

柠檬橙子茶的泡法材料：橙子2个，干柠檬香蜂草5克，鲜薄荷叶5克。泡法：1。准备两个橙子，清洗干净，去皮和核，其中一个放入榨汁机榨汁，另一个将果肉切成小块以备用。2。将柠檬香蜂草、薄荷叶一起放入茶壶中，倒入沸水，盖上壶盖，闷泡约3分钟。3。待茶汤温热时，加入橙汁和切好的果肉，搅拌均匀后即可饮用。檬橙子茶的功效1。橙子：橙子富含维生素C和胡萝卜素，能增加机体抵抗力，还能促进血液循环，减少黑色素沉淀，及...

人群养生2017-06-06

中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水...

健康新闻2017-05-18

中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。三类人坚决不能吃枸杞一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次...

营养饮食2017-08-11

能吃芹菜叶子。建议用量：150-200g/天孕妇饮食上可以适当增加蔬菜的摄入。而芹菜叶子属于常见蔬菜，富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养元素，能够满足孕妇对营养元素的需求。而且，芹菜叶子中所含的膳食纤维、水分，还可调节胃肠道运动功能，降低便秘发生率。芹菜叶子可以煮熟后凉拌，也可以爆炒、煲汤或者煮面条吃，无特殊同食禁忌。由于芹菜叶子性寒，因此脾胃虚寒者不建议吃，容易加重脾胃不适。低血压者也不可以...

百度疾病饮食文章2023-09-05

对于一些MM们脸上长痘后留下的一些淡淡痘印，很多时候都会通过敷面膜来去除淡化它。那么有哪些简单的面膜是可以淡化痘印的呢？其实只要MM们不嫌麻烦，生活中很多食材都是可以做成面膜来去痘印的。1、蜂蜜鸡蛋面膜功效：祛痘、祛痘印、祛斑、美白、紧肤、补水；原料：蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量；用法：上述原料混合在一起，敷脸，20分钟。2周做一次即可。；2、紫蕊草面膜功效：美白，祛斑，祛痘，祛黑头，去痘印，延...

除皱祛斑2017-08-24

萝卜的种类分为好多种，有胡萝卜、白萝卜等。吃胡萝卜可以补充身体所需要的胡萝卜素，而白萝卜也有很多的营养价值。其次白萝卜还可以用于制作药品。白萝卜还有利于减肥等功效简直是人间之美味啊。鱼，那营养价值肯定也是数不胜数，那我们就来看看白萝卜鱼头汤的美味结合吧。白萝卜鲫鱼汤是一道色香味俱全的汉族名菜，属于湘菜系减脂瘦身汤，适合秋冬季节饮用，不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身，还可以提高人体免疫力和预防感...

食材档案2017-10-30

枇杷叶子跟梨、川贝、蒲公英、百合、蜂蜜等煮水对咳嗽好，枇杷叶子具有清肺止咳、和胃利尿的功效。及时到正规医院就诊，进一步详细检查，查明具体病因后，根据病情针对治疗，有利于疾病尽快恢复。1、梨：具有清肺化痰的效果，富含丰富的维生素和矿物质，促进人体新陈代谢，搭配枇杷叶子共同熬水服用，可以改善肺热肺燥引起的咳嗽症状。2、川贝：具有清热止咳的功效，和枇杷叶子煮水可以起到润肺止咳，生津止咳，化痰的作用，一般...

精编文章2024-07-09

中医认为胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。胡萝卜还含有一些膳食纤维，除具有增加肠胃蠕动的作用外，还被广泛用于防治高血压及癌症的辅助食物。此外胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素。正是由于上述这些独特之处，胡萝卜又被誉...

营养搭配2017-06-29

生活当中饮食需要注意饮食禁忌，如果不注意，既不能起到食物原有的功效，甚至会成为你身体健康的杀手，例如土豆不可配香蕉，黄瓜忌花生，皮蛋忌红糖等等。因此我们需要特别注意，切勿病从口入。谈到和肝脏有关的饮食禁忌，那不得不提胡萝卜不能喝酒精混合了。胡萝卜+酒精易招肝病胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，如果胡萝卜素与酒精混合的话，就会在肝脏中产生毒素，危害肝脏的健康。因此，人们要改变“胡萝卜下酒”的不良饮食习惯，...

肝脏保养2013-08-20

中医认为胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。胡萝卜还含有一些膳食纤维，除具有增加肠胃蠕动的作用外，还被广泛用于防治高血压及癌症的辅助食物。此外胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素。正是由于上述这些独特之处，胡萝卜又被誉...

营养搭配2017-06-29

【海带】味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。【蜂蜜】味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。【胡萝卜】味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。与体内的汞离子结合后，能有效降低...

养生常识2017-08-10