虎背熊腰会让你从背影上看起来无比的man，这不仅会影响你的整体的气质，也会让你在夏季享受不到大秀身材的乐趣。怎么样才可以瘦背呢？下面就为大家介绍有效的瘦背方法，一起来做瘦背部运动吧。绷紧背部肌肤身子挺直，双手自然垂放，利用背部的力量将背部呈紧绷状，保持该姿势15秒，而后缓慢恢复原姿势，如此反复练习直至背部感到酸累。这个简单的紧绷放松运动，能使你的背部肌肉变得紧实，还能使脂肪加速燃烧，常这样练习能使...

有氧运动2017-08-16

   扩胸器 选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度？使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。 扩胸运动一 1.将双手并拢靠在一起。 2.当手轴往上抬时停留2秒回原位，...

丰胸秘籍2011-11-07

很多女性朋友胸部存在着不同程度的缺陷，所以很多女性朋友进行丰胸而选择了假体丰胸，那假体丰胸好不好呢？这也是很多进行丰胸的女性朋友想具体了解的，为了朋友们更好的了解，我们来具体的介绍下假体丰胸的方法。完美的胸部曲线是每个女性都渴望的，但是对过了发育期的女性来说，要想获得完美的胸部曲线，最好最安全的方法只有——假体丰胸，这也是国际丰胸整形美容界的主流。即将合格的假体材料（如麦格、曼托、法国ES等品牌）...

胸部整形2017-10-27

节食法控制体形--不可取 孕妇和产妇身体过胖，主要是因为未能及时适当地活动，摄人过多的热量、脂肪、胆固醇。许多妇女在产后仍按照我国传统“坐月子”的习惯，在家静养1个多月，吃饱了就睡，几乎整天躺在床上。这样，既为身体发胖提供了机会，也不利于腹壁、盆底肌肉筋膜的弹性恢复，而且还不利于胃肠的蠕动。 通过节食的办法来控制体形是不可取的，因为产后哺乳的需求，要求产妇摄入足够的营养物质，通过乳汁分泌哺育宝...

月子护理2011-11-04

要想展现自己的完美身段，完美的翘臀是非常关键的部位，也是体现女性完美曲线最不可缺的一部分。按照东方人的审美观念，理想的臀部应该符合下述要标准：臀部上方有肌肉，下方至大腿处没有肥肉，从而形成优美的臀部曲线。臀部不宜过大，略微上翘，臀部肌肉紧致，没有多余的赘肉。臀部吸脂手术适合于年轻，臀部脂肪均匀性分布的肥臀者。而其皮肤弹性良好，通过肿胀法吸脂术，将臀部多余的脂肪吸除，抽吸过程中要均匀一致，注意臀部的...

吸脂塑身2016-09-23

胸部的完美曲线能够给女人带来自信，这是很多女人都想要丰胸的最根本原因。为了保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而，你要明白，一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的凶手。错误按摩大家都听说按摩丰胸这种方法是最好的，按摩时间越长，按摩力度越大，胸部就会增大。胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去按摩乳房的话，会造成松...

保健误区2017-03-28

整形丰胸医院哪家好？女性玲珑的曲线是最美的风景线，渴望回归本性的女性朋友们也希望能拥有迷人的双峰，做一个凹凸有致的美丽女人，只要技术雄厚的丰胸医院给了女性朋友做女人的机会，让女性朋友们拥有了迷人的胸部曲线，更让女性朋友们的人生可以绽放出别样的光彩。这样的整形丰胸医院是最好的。整形丰胸医院里面有注射丰胸，它指的是透过小针管把亲水性的一种胶注射丰胸进去，通过注射丰胸让胸部膨胀起来。这个方法从理论和实际...

胸部整形2016-03-11

木瓜银耳甜汤 材料：木瓜一个、银耳10克要泡软、枸杞少许、百荷少许 做法： 1、水量大约在2000毫升； 2、水煮开，把剁碎的银耳跟枸杞还有百荷放入锅内煮10钟； 3、把冰糖放入锅调味，少量即可； 4、熄火把木瓜切块放入锅内就完成了。 功效：大家应该都知道木瓜是最能丰胸的水果，这道甜品可以让妳的胸部长大，加上银耳，还有调解呼吸道功效，尤其是在冬天，这款甜汤是非常的滋润，做法超简单...

胸部整形2011-12-12

乳房是女性美的一种体现。很多女性朋友都希望拥有一对傲人的双峰。可是有的女性朋友发现自己的胸部变小了。其实胸部变小跟日常的不良习惯有一定的关系。下面就来具体的了解一下。 一、随便服用药物 用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。 二、蛋白质摄取不足 不吃油、不吃肉...

日常保健2011-10-17

一、发育不良鸟仔腿细看之下，有些女生的大腿和小腿过细，伸直大腿跟正常人的小腿比起来，腿围居然不相上下。这种腿型远看，毫无曲线科研，就好像小鸟脚一样不堪一击。除此之外，过细的双腿也很难衬托出令人赏心悦目的腿部曲线。对策：拥有鸟仔腿的人，通常身材也有过瘦的问题。由于她们对事物养分的吸收能力不佳，长期下来导致营养摄取不足的问题，连带让脂肪无法正常囤积。因此，建议这类型的MM可以先从内在体质调理起，提升新...

吸脂塑身2017-08-11

对于都市白领、学生美眉来说，都必须长时间久坐，臀部难免出现扁、平、塌等等状况，但是翘臀才是现在审美的主流，那么要怎么样才能够把自己的扁平塌的臀部练成翘臀呢？今天我们就来讲一讲提臀的几个方法。坐姿要挺直上班、学习都很辛苦，很多人喜欢软趴趴的摊在椅子上，趴在桌子上，这样只会让身体形态慢慢走形，臀部出现松弛、肿大的状况，想要练就翘臀，改变坐姿同样重要，当坐在椅子上时候，请保持腰背挺直，收小腹，抬头挺胸直...

翘臀2017-04-17

夏季到来，要想展现自己的完美身段。这种时候，完美的翘臀是非常关键的部位，也是体现女性完美曲线最不可缺的一部分。按照东方人的审美观念，理想的臀部应该符合下述要标准：臀部上方有肌肉，下方至大腿处没有肥肉，从而形成优美的臀部曲线。臀部不宜过大，略微上翘，臀部肌肉紧致，没有多余的赘肉。常见的丰臀方式有这些：臀部吸脂手术适合于年轻，臀部脂肪均匀性分布的肥臀者。而其皮肤弹性良好，通过肿胀法吸脂术，将臀部多余的...

吸脂塑身2016-08-14

抽脂效果较好的部位有腹部、腰部、大腿、手臂、背部等。1.腹部：腹部是人体容易堆积脂肪的部位之一，且该部位的脂肪层相对较厚。抽脂手术能够有效减少腹部多余的脂肪，改善腹部膨隆的外观，使腹部变得平坦紧致。术后可以明显提升身材的整体美感，让人的体态看起来更加轻盈。2.腰部：腰部的脂肪堆积会使身材看起来臃肿，缺乏曲线美。通过抽脂去除腰部多余脂肪后，能够塑造出纤细的腰肢，凸显身体的曲线，让身材比例更加协调。而...

健康科普2025-03-04

抽脂效果受多个部位因素影响，腹部、大腿、腰部、手臂、背部等部位选对进行抽脂，能取得较好效果。1.腹部：腹部是人体脂肪容易堆积的部位之一，且脂肪层相对较厚。抽脂时可去除多余的皮下脂肪，使腹部变得平坦，改善腹部膨隆的外观。同时，腹部抽脂后对整体身材的塑形效果较为明显，能让腰线更加清晰。2.大腿：大腿的脂肪堆积不仅会影响腿部线条的美观，还可能导致行动不便。通过抽脂可以减少大腿内外侧、后侧等部位的脂肪，塑...

健康科普2025-03-03

背部容易堆积脂肪，但是日常运动很少会锻炼到背部。而瑜伽中部分动作能专门瘦背部，如下面的5式瘦背瑜伽，就能让背部得到充分伸展，减掉背部脂肪。猫牛式：setp1：跪地，双手着地，肩膀垂直位于手腕上方，臀部则垂直位于膝盖上方。setp2：吸气，向前推进，同时向后拱起背部，胸部抬起，肩腰背称弧形，臀部朝天，是为牛式。setp3：双腿放松，身体不动，呼气，同时背部向上供起，轻轻收缩腹部，是为猫式。可按牛、猫...

减肥瑜伽2016-05-14

每位女性都想拥有性感丰满的胸部曲线，现在的丰胸手术可以帮助爱美的女性轻松的实现丰胸的愿望。假体丰胸是现在最受爱美女性欢迎的丰胸手术之一，下面我们就来看看假体丰胸的原理和切口位置。假体丰胸是通过手术将适合患者胸廓类型的假体材料放置在胸部的方法，切口有多种，可根据患者的具体基础条件来选择。目前整形界提倡的是“数字化丰胸”，专家认为，只有精确量化整形数据，通过内窥镜和数字化整形监测，层次准确，腔隙大小适...

胸部整形2016-03-31

很多人鼻梁塌陷让整个鼻部曲线变得不完美，而且鼻子不够立体，隆鼻是很多人选择的方法。那么我们在隆鼻的手术禁忌有哪些？下面就让我们来讨论下这个问题：1、正在发育阶段未满18周岁。2、面部或全身有感染（如有疖肿或毛囊炎）。3、鼻部皮脂腺丰富或有酒糟鼻。4、有过敏体质者。5、精神状态不稳定或对填冲材料有疑虑者。

鼻子整形2016-12-13

优美的腿部曲线不仅可以凸显身材，而且可以增加自信，但是o型腿却让这成为不可能，让患者感到十分沮丧。那常见的导致o型腿的原因有哪些呢？下面就为大家讲讲导致o型腿的原因。一般，常见的导致o型腿的原因有：1、失衡性因素，这是最常见的导致o型腿的原因。由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。这种关节移位和大家都熟悉的关节错位是完...

O型腿2016-09-28

瘦咬肌术咬肌为长方形肌肉，位于下颌骨升支外侧。咬肌肥大多见于遗传因素，也有些是与咀嚼习惯和饮食习惯有关。这些人咬紧牙时可见面部的耳朵下方突起明显，可触到较硬的咬肌，而且皮下脂肪不多。这种类型的瘦脸术可以采用咬肌切除或者注射肉毒素。咬肌部分切除术有一定的手术创伤，需要恢复一段时间，但维持效果长久。手术在口腔内进行，首先要彻底消毒使口内的细菌降低，以降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧面，避免伤...

颌面整形2017-08-07

很多人鼻梁塌陷让整个鼻部曲线变得不完美，而且鼻子不够立体，隆鼻是很多人选择的方法。那么我们在膨体隆鼻手术后应该注意哪些事项？下面就让我们来讨论下这个问题：1、口服抗生素5-7天。2、膨体隆鼻术后5-7天拆线，拆线前伤口勿沾水。3、膨体隆鼻术后一个月内避免碰撞鼻部，防止偏歪。4、术后1周后即进入消肿期，至1个月时基本消肿，3-6个月后才是最佳效果。5、膨体隆鼻完全恢复后，看不出任何手术痕迹，外观自然...

鼻子整形2016-12-14

全身上下就数大腿赘肉最难减，面对这种情况我们该怎么办呢？今天编辑为大家盘点了几种瘦大腿的方法，帮你快速消灭大腿赘肉，塑造优美的腿部曲线。一起来看看吧。健美局部运动两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组（每组10次）这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向...

瘦腿2017-05-05