可以适量吃饭豆。建议用量：50-80g/天在怀孕期间需要保持多元化的饮食，满足胎儿生长发育期间所需要的营养成分。饭豆属于一种豆类食物，富含蛋白质、维生素、烟酸等微量元素，适量食用饭豆可以起到补充营养的作用，且饭豆当中的维生素含量比较高，不仅容易被机体吸收消化，还可以帮助胃肠道蠕动，有利于食物消化。饭豆可以煮熟之后直接食用，也可以制作成粘豆包。但不宜与羊肉、羊肝等食物一起食用，以免影响营养物质吸收或...

百度疾病饮食文章2023-06-09

可以适量吃花菇。建议用量：10-20g/天孕妇在整个孕期要保证营养物质的充足，有利于胎儿的生长和发育。花菇是比较常见的一种菌菇类食物，营养价值比较丰富，含有氨基酸、铁元素、蛋白质等营养物质，可以为人体补充多种营养，加强自身的体质。另外，孕期对钙的需求量比较大，花菇当中的钙含量比较丰富，能满足机体部分需求。花菇可以炖汤或者是炒菜，但是不能和鹌鹑肉一起吃，可能会出现腹痛或者腹胀的症状。对花菇过敏的人不...

百度疾病饮食文章2023-06-09

可以适量吃香茅。建议用量：30g/天孕妇受激素水平影响，容易出现食欲下降的现象，可多吃些提食欲的食物。香茅是常见香草之一，具有柠檬香气，有利于提高食欲，缓解早孕反应引起的恶心、呕吐等症状。其次，香茅中含有胡萝卜素、维生素A、钙等微量元素，能够补充机体所需，对胎儿生长发育有好处。香茅可泡水或煮粥，泡水选择两餐之间，煮粥选择早上吃，无特殊同食禁忌。但香茅性质温热，上火者不建议盲目吃，以免诱发原有症状加...

百度疾病饮食文章2023-09-05

能适量吃鲤鱼。建议用量：200-300g/天孕妇需要吃对自身以及胎儿均有利的食物，而鲤鱼属于此类食物，其中含有的优质蛋白、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等，既有利于补充孕妇身体所需要的多种营养物质，也能满足胎儿营养需求。而且含有的DHA，也能够促进胎儿神经系统发育。鲤鱼可以红烧，三餐均可食用。但不宜和猪肝同食，其含有的微量元素，会加速鲤鱼氧化分解，降低营养价值。鲤鱼中含有较多蛋白质，不建议和菠菜同食...

百度疾病饮食文章2023-11-23

不建议吃熏肉。孕妇要吃对健康有利的食物，而熏肉属于熏制类的肉，孕妇吃后不易消化，可能使胃部不舒服。而且其中含有较多的脂肪，若吃得过多，容易造成孕妇过度肥胖，使胎儿过大，不仅容易增加难产的几率，也容易增加妊娠疾病的发生率。孕妇除了要避免吃熏肉外，也不建议吃咸菜、腊肉、罐头鱼等，可以适当吃牛肉、白菜、苹果等食物补充身体所需营养。孕妇不仅需要饮食多元化，还应结合身体情况适当活动，有利于提高身体机能，并定...

百度疾病饮食文章2023-11-24

可以适量吃泥蒿。建议用量：100-200g/天孕妇在妊娠期间需要注意补充多种蔬菜，泥蒿是生活当中较为常见的一种蔬菜，含有丰富的胡萝卜素、氨基酸、维生素等营养成分，可以补充体内所需要的营养物质，满足机体的营养需求，同时也有利于胎儿发育；而且，泥蒿中的挥发油，有淡淡的香味，具有开胃的功效，可以促进食欲，改善食欲下降。泥蒿可以炒着吃，中晚餐食用。但不宜与苦瓜同吃，因为当中的蛋白质以及维生素成分可能会相互...

百度疾病饮食文章2023-12-07

可以适量吃辣萝卜。建议用量：100-150g/天孕妇在妊娠期间也要注意多种营养物质的补充。辣萝卜是比较常见的一种蔬菜，其中的营养价值含量比较丰富，例如蛋白质、维生素、矿物质等，孕妇适量食用可以补充机体所需要的多种营养物质，有利于胎儿的发育。其次，辣萝卜当中的酸辣味道可以促进唾液分泌，能够增强食欲，改善孕妇食欲下降的情况。辣萝卜可凉拌或者炒熟，三餐均可以添加。但不宜与胡萝卜同食，因为胡萝卜当中含有较...

百度疾病饮食文章2023-12-07

能适量吃牛奶枣。建议用量：50-60g/天孕妇需要每日补充铁元素，有利于预防贫血的发生。牛奶枣中的铁元素含量比较高，可以有效补充机体所需。其次，牛奶枣中的糖分、维生素含量比较高，可以有效提高机体免疫力，对维持机体健康有好处。此外，牛奶枣中含有的黄酮类物质，还有利于提高睡眠质量。牛奶枣可以直接食用，两餐之间吃比较好。但不宜与黄瓜同食，以免黄瓜中的维生素分解酶影响牛奶枣中维生素的吸收，进而降低营养价值...

百度疾病饮食文章2023-12-07

1、能增进食欲、消暑解渴枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，这对于食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的，特别是在夏季，孕妇吃枇杷还可以止渴解暑。2、能补充维生素A枇杷除富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，是维生素A安全来源。3、...

蔬果养生2017-11-07

有些准妈妈在怀孕前喜欢吃木瓜和榴莲，但是在孕期小编提醒你，这两种水果可要远离哦。那么，孕妇不能吃哪些水果呢？孕妇不能吃木瓜和榴莲的原因是什么呢？ 一、孕妇不能吃木瓜的原因 1、木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。 2、木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可...

孕期2012-11-30

孕妇能吃三文鱼吗孕妇是可以吃三文鱼。孕妇吃三文鱼可以明显降低孕妇产后心理抑郁，而且可以减轻孕妇水肿，因此，孕妇是可以吃三文鱼的，但是不能吃很多，而且不要生吃，生的三文鱼里面可能含有寄生虫，对宝宝发育不好。三文鱼性平味甘，有祛脂降压，利尿消肿，提高免疫力，聪耳，明目，降糖消渴的功效。三文鱼的营养价值是高的，三文鱼的营养价值还占据了一个饮食理想值的“黄金比例”，即食物中理想的维生素E与多元不饱和脂肪酸...

营养食材2017-06-26

孕妇能吃苏打饼干吗孕妇能吃苏打饼干吗，可以吃的，可以稍微缓解下孕反应的不适感，但是也不要多吃，也没什么营养的，多吃水果蔬菜，骨头汤。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排：（1）摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。（2）摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从...

蔬果养生2017-10-13

想知道孕妇能吃龙虾吗？首先要了解龙虾的成分。龙虾含有的营养成分非常丰富，是补充蛋白质、氨基酸以及各种矿物质的很好的选择。龙虾含蛋白质比较高，含有人体所需的8种必须氨基酸，而其氨基酸组成优于肉类；龙虾脂肪含量比较低，而且大多都是不饱和脂肪酸，易被人体吸收，同时可以防止胆固醇在体内蓄积；富含碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性，孕妇吃龙虾还可以为胎儿发育补充钙、铁等...

营养食谱2015-06-24

孕妇可以吃西瓜吗？西瓜是在夏天最常见的水果之一，深受人们的喜爱。相信很多准妈妈在孕前也喜欢吃西瓜，可是是不是在怀孕后就不能吃西瓜或者要慎吃西瓜了呢？下面小编就来告诉你答案。孕妇能吃西瓜吗孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西...

孕期2014-10-20

能适量吃猪蹄。建议用量：200g/天孕妇在妊娠期间应注重营养均衡，才利于胎儿的生长发育。猪蹄含有丰富的胶原蛋白、维生素、钙元素等营养物质，可以满足人体所需的营养需求。另外，猪蹄具有一定补益气血的作用，对于妊娠期女性因孕吐引起的四肢无力、乏力倦怠等现象有一定改善效果。猪蹄可炖煮或凉拌，中、晚餐吃比较好，不宜和黄豆搭配食用，猪蹄中的胶原蛋白和黄豆中的蛋白质同时摄入会增加胃肠道负担，易引起消化不良。猪蹄...

百度疾病饮食文章2023-11-24

不建议吃乌龟。孕妇妊娠期间一般不建议吃大补的食物。而乌龟属于大补的食物，其中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，孕妇吃了之后容易导致体内营养物质过剩。而且，乌龟性寒，具有活血化瘀的功效，容易引起阴道异常出血，严重时还会增加流产概率。孕妇平时可以多吃牛奶、瘦肉、白菜等食物，营养价值丰富的食物。但要避免辣椒、麻辣火锅、茴香等刺激性的食物，以免引起呕吐、腹痛等症状。另外，孕妇平时还要做好自身的清洁以及保...

百度疾病饮食文章2023-11-23

可以适量吃芒果。建议用量：200g(约1个）/天孕妇的饮食需要多样化。芒果含有多种维生素，可以补充机体所需，有助于孕妇以及胎儿的身体健康。其次，芒果中富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于预防消化不良、便秘等情况。此外，芒果口味香甜，可提高食欲。芒果可直接吃或榨汁，两餐之间吃，不宜与辣椒、生姜同食，会影响营养吸收。此外，对芒果过敏者不能盲目吃，以免诱发过敏反应，且芒果中的含糖量比较高，糖尿病患者不...

百度疾病饮食文章2023-09-05

不建议吃河蚬孕妇在饮食方面应注意卫生，生活中不建议吃河蚬这种海鲜类食物，虽然营养比较丰富，但河蚬中容易含有寄生虫，孕妇抵抗力低，吃后可能会出现感染现象。而且吃河蚬也有可能会出现过敏反应，对自身及胎儿健康是不利的。除了河蚬之外，孕妇也要避免吃鱿鱼、螃蟹、扇贝等海鲜类食物，防止感染。可选择吃鸡蛋、鱼肉、牛肉等高蛋白食物，补充身体所需营养，对增强体质有一定帮助。无论孕妇选择吃什么食物，均要处理干净，对于...

百度疾病饮食文章2023-09-05

可以适当吃凌波鱼。建议用量：150-200g/天孕妇生活中可适量吃一些鱼类，注意补充身体营养。凌波鱼当中含有丰富的蛋白质以及人体所必需的氨基酸，容易消化吸收，孕妇吃了之后可以提高身体免疫力以及抵抗力。除此以外，凌波鱼当中有较多DHA成分，在一定程度上有利于宝宝大脑发育。凌波鱼可以清蒸或者红烧，目前暂时没有明确的食物搭配禁忌，可放心食用。对凌波鱼过敏人群不建议吃，防止产生过敏反应。另外，凌波鱼中嘌呤...

百度疾病饮食文章2023-09-05

可以适量吃雪蛤。建议用量：150-200g/天孕妇平时应该多吃营养丰富的食物。雪蛤具有比较强的滋补作用，其中含有的辛酮、雌二醇等激素类物质能够促进人体内蛋白质合成，对增强孕妇体质有一定帮助。另外，雪蛤当中具有较多的不饱和脂肪酸，能有效避免孕妇出现三高症状。雪蛤可以炸食或炖汤喝，不建议和柿子、李子、葡萄等同吃，可增加胃肠负担。雪蛤当中含有转氨酶，肾衰竭患者、尿毒症患者是不建议吃的，可能会加重病情。另...

百度疾病饮食文章2023-09-05

怀孕补充DHA，需考虑补充时间、食物来源、营养搭配、个体差异、注意事项等。1.补充时间：孕中晚期（孕13周起）是胎儿大脑和视网膜发育的关键时期，此时开始补充DHA对胎儿发育有益。不过，在备孕期间就开始适当摄入DHA，能为孕期储备一定营养。2.食物来源：富含DHA的食物众多。鱼类中，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等，是DHA的优质来源；贝类中的牡蛎、扇贝等也含有一定量的DHA；藻类食物，像螺旋藻、海带等，同...

健康科普2025-04-26

前几天，我在门诊遇到了一位准妈妈，她问我：“医生，我最近好想吃山楂啊，听说山楂可以开胃，但是我又听说孕妇不能吃山楂，到底能不能吃呢？”孕妇能不能吃山楂？山楂是一种酸甜可口的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，具有促进食欲、消食化积、活血化瘀等功效。但是，孕妇吃山楂需要谨慎，因为山楂有活血化瘀的作用，可能会引起子宫收缩，导致流产或早产。因此，孕妇最好少吃或不吃山楂。怎么吃？如果孕妇...

健康笔记2024-03-08

孕妇是一个特殊的群体，孕妇的衣食住行都需要注意，特别是饮食上面，孕妇很多东西是不能吃的，那么孕妇能不能吃牡蛎呢，牡蛎的营养非常的丰富，我们可以用牡蛎做出很多菜肴例如清炸牡蛎，牡蛎豆腐以及姜葱生蚝等，那么牡蛎是否有益于孕妇的日常保健或者有何反作用。牡蛎有非常高的食用价值，常吃牡蛎能够起到安神的好处，而且牡蛎有治疗市面和头晕的功效，牡蛎对于遗精，出现虚汗也有治疗的功效。牡蛎，是富含锌元素的食物之一，属...

食材档案2017-08-21

孕妇可以吃西瓜吗？西瓜是在夏天最常见的水果之一，深受人们的喜爱。相信很多准妈妈在孕前也喜欢吃西瓜，可是是不是在怀孕后就不能吃西瓜或者要慎吃西瓜了呢？下面小编就来告诉你答案。孕妇能吃西瓜吗孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西...

儿科科普文章2014-10-20

可少量吃鸡胗。建议用量：75g（1-2个）/天孕妇对铁元素的需求量比较大，饮食方面要多吃含铁元素较为丰富的食物。而鸡胗中铁、铜等微量元素的含量比较丰富，孕妇适当吃可以补充机体对铁元素的需求，预防缺铁性贫血。而且，鸡胗中还含有丰富的蛋白质、氨基酸等，能有效补充机体所需营养成分。鸡胗可以凉拌、卤煮或爆炒后吃，但是不能和花椰菜一起吃，因为花椰菜中的甲基纤维素会影响机体对微量元素的吸收。痛风者不可以吃，因...

百度疾病饮食文章2023-06-09

能适量吃贡菜。建议用量：150-200g/天孕妇需要适当增加营养的补充。贡菜营养价值高，富含维生素、微量元素、氨基酸等营养物质，孕妇适量吃有助于补充机体所需营养，对胎儿生长发育有促进作用。而且，贡菜中粗纤维含量丰富，有助于调节胃肠蠕动，辅助粪便排泄。贡菜可以温水泡发后炒菜吃或凉拌吃，无特殊同食禁忌，可与多种食物搭配。消化不良者不建议吃，有可能会增加胃肠道负担。孕妇饮食方面要注意多样化，注意食物的荤...

百度疾病饮食文章2023-09-05

可适量吃腰花。建议用量：30-50g/天孕妇在饮食方面需多加注意，多吃营养丰富的食物。腰花营养价值丰富，其中含有蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质，孕妇吃了之后可以补充身体所需，加强身体抵抗力。另外，腰花属于猪的肾脏，有利尿作用，有利于减轻孕妇出现的水肿症状。腰花可以炒着吃或者熬汤喝，不建议和芦笋、黄豆等食物一起吃，易消化不良。腰花当中嘌呤含量很高，痛风人群是不能吃的，容易加重痛风症状。另外，...

百度疾病饮食文章2023-09-05

能适量吃草果。建议用量：10g(约5个)/天孕期要保证胎儿的健康发育，孕妇需要摄入足够的营养。草果是一种药食同源类食材，其营养价值主要体现于蛋白质、维生素等成分，能够补充身体营养所需，促使胎儿发育良好。而且草果含有矿物质，能够促进消化液分泌，可以改善孕期食欲不佳的情况。草果可以泡茶，也可煲汤。不能和螃蟹、鱼、虾等一起吃，以免出现腰部疼痛。草果属于热性食物，不建议阴虚火旺人群、便秘人群、口舌生疮人群...

百度疾病饮食文章2023-09-05

能适量吃麻椒。建议用量：3g/天妊娠以后受体内激素水平影响，口味会发生改变，而且还会伴随恶心、呕吐等不适。而麻椒是日常生活中常见的一种调味品，可以增加食物的芳香度，增进孕妇的进食欲望。而且，麻椒中所含的发挥性生物大分子，还有助于参与机体的调节系统，提高机体的新陈代谢能力。麻椒一般作为食物烹饪时的调味品，无特殊的同食禁忌。但胃肠道不适者不建议吃，因为麻椒具有一定的刺激作用，容易加重胃肠道蠕动，诱发腹...

百度疾病饮食文章2023-11-23

能适量吃鸭肉。建议用量：100-200g/天孕妇妊娠期间应多补充富含营养的食物，能够维持胎儿生长发育。鸭肉的营养价值较高，富含大量蛋白质、维生素B1、钙元素等营养成分，孕妇适量吃有益于自身健康和胎儿生长发育。而且鸭肉具有一定利水消肿的作用，有助于改善孕妇在妊娠期间出现的水肿现象。鸭肉可蒸食或炒食，中餐吃比较好，不宜和鱼肉、龙虾等食物同食，这些食物属于凉性食物，鸭肉也偏凉性，两者一起吃易引起胃肠不适...

百度疾病饮食文章2023-11-28