什么样的宝宝食谱适合4岁的宝宝？4岁宝宝食谱又是怎么样的呢？四岁的宝宝牙已经很坚固了，这个年龄段的宝宝可能很喜欢吃甜食，但爸爸妈妈绝对不能让宝宝敞开怀吃哦。下面介绍一些适合四岁宝宝的营养食谱，让宝宝远离甜食，爱上正餐。一、三角面包材料：杏仁碎，葡萄干，枣脯，橄榄油，蜂蜜，面团，鸡蛋。做法：1、杏仁碎（或者其他坚果仁碎），加葡萄干，切碎的枣脯，橄榄油，蜂蜜，混在一起，拌拌匀；2、把发好的面切成小块儿...

营养食谱2013-10-23

红提子提子酸奶做法1、首先把红提洗好；2、去皮、去籽；3、放到你喜欢的容器里，浇上酸奶搅拌一下。提子黑糖糕主料面粉提子干，杏仁红糖，泡打粉，橄榄油做法1、将面粉放入盘中，加入红糖、泡打粉、橄榄油，用水搅拌至黏糊状备用；2、将电饭锅的内部和锅边擦上一层橄榄油，倒入面糊，撒入提子干、杏仁片，调至蛋糕档即可自动烹制而成，取出切块食用即可。提子玉米汁材料甜玉米粒6杯，提子干1杯，钙奶饼干5片，冰糖1杯，清...

营养食材2017-07-26

转眼又到周末，晚上除了可以出去吃饭看电影放松一下，和小朋友一起在家里动手做个小甜品，是不错的亲子活动时间。一、无花果鲜奶油麦芬材料：低筋面粉（100克）、黄油（65克）、鸡蛋（30克）、细砂糖（50克）、动物性淡奶油（80克）、泡打粉（2克）、盐（少许）做法：1、黄油切小块，室温下放置软化；2、在软化的黄油中加入糖及盐，用电动打蛋器打发至羽毛状；3、在打发好的黄油中分次加入鸡蛋，每次加入一小部分，...

食谱推介2013-08-13

   美白有4个大“误区”，是千万不能闯的，否则任凭你再怎么弄，依旧黑乎乎，听起来是不是很可怕呢？小编可不是危言耸听，一起来看看你就知道了。 误区1：有美白鲜货绝不错过误区 经常看到某些mm抱一堆买美白品，却根本搞不清自己该用什么。现今美白广告又一窝风都诉求“能够截断黑色素生成最有效路径”，行动型购买，只是伤了荷包，且八国联军搭着用，是否会造成效果反敏感刺激，都无...

养颜食谱2012-09-19

杏仁雪梨瘦肉润肺止咳雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。冰糖有补中益气，和胃润肺的功效，用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘，与雪梨是黄金搭档，能够增强润肺止咳的作用。而杏仁，中医认为其性微温味苦，可止咳平喘，润肠通便，杏仁与雪梨搭配后不但味道清甜，润肺效果更佳。材料：雪梨1个，瘦猪肉200克，杏仁10颗，红枣2颗，食盐、水适量。做法：将猪肉切大块放入水中大火烧开后...

食材档案2017-11-07

主材料：铁观音5.2克、草鸡1只（约900克）、枸杞2克。配料：盐1茶匙。作法：1、铁观音5克加入5碗开水泡3分半钟，待溢出香味时滤去茶叶，取茶汤备用。2、将草鸡洗净后，拍断大骨，并用开水氽烫后，再洗净备用。3、取炖锅，加入茶汤，然后将草鸡放入，再加入枸杞、盐、上笼蒸2小时。上桌前加入铁观音茶叶0.2克以增添茶香味。附注：最好用矿泉水冲铁观音，自来水味道较差。

养生常识2017-08-17

一、食管癌食疗方（一）半夏出附子饮配方：半夏30克、附子5克、栀子15克、白糖20克。功效：除烦止呕。食道癌患者饮用尤佳。制作：1、将半夏、附子、栀子洗净，附子放入瓦锅内先煮30分钟。2、将半夏、附子、栀子同放瓦锅内，加清水适量，置武炎上烧沸，再用文火煎煮30分钟，过滤，去渣，留汁液，加入白糖搅匀即成。食法：每日3次，每次饮用150毫升。（二）板蓝根饮：配方：板蓝根15克、猫爪草15克、硇砂0.6...

食道癌2016-10-24

用料：瑶柱干若干；新鲜香菇若干小葱适量；芹菜适量；大米适量；盐适量做法：1、瑶柱干洗净；2、香菇洗净，切丁；3、芹菜洗净，切成条状（叶子部分可留作点缀）；4、小葱洗净，切碎；5、大米洗净；6、把淘洗干净的大米、瑶柱干、香菇丁、芹菜一起倒入炖锅，倒入适量的水，煮开即可；7、吃的时候撒点盐和小葱；小贴士瑶柱干要是有腥味，洗的时候可以加点盐，去腥。

食材档案2017-09-26

清热解毒汤水1、猪蹄筋黄豆汤材料：猪蹄筋四两，黄豆四两，油、盐各适量。做法：黄豆用清水浸泡三小时，猪蹄筋洗净。把材料放入盛水的炖锅，炖煮至黄豆熟，加油、盐调味即可。功效：清热利尿、解毒疗疮。2、红枣芹菜汤材料：红枣五枚，香芹八两。做法：红枣洗净，香芹去根、叶、留茎，洗净。二种食物下锅加水煎煮二十分钟，调味即成。功效：本汤补益脾胃、养血安神、平肝清热、解毒利湿。3、雪梨瘦肉汤材料：雪梨2个，瘦肉4两...

中医养生2017-05-27

雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。冰糖有补中益气，和胃润肺的功效，用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘，与雪梨是黄金搭档，能够增强润肺止咳的作用。而杏仁，中医认为其性微温味苦，可止咳平喘，润肠通便，杏仁与雪梨搭配后不但味道清甜，润肺效果更佳。材料：雪梨1个，瘦猪肉200克，杏仁10颗，红枣2颗，食盐、水适量。做法：将猪肉切大块放入水中大火烧开后煮一两分钟，然后捞出...

养生常识2017-11-07

栗子桂圆炖猪蹄材料：新鲜栗子200克，桂圆肉100克，猪蹄两只，盐适量。做法：1、栗子入开水中煮5分钟，捞起剥壳，洗净沥干。2、猪蹄入沸水中氽烫捞起，冲洗一次。3、将准备好的栗子、猪蹄放入炖锅中，加水淹过材料，以大火煮开，改用小火炖30分钟。4、将桂圆肉入锅继续炖5分钟，加盐调味即可。功效：女性常食本品可增加雌性激素分泌，增强皮肤弹性，还能提神、助眠、安定心神。海马龙骨汤材料：龙骨250克，海马2...

卵巢囊肿2017-05-09

鲍鱼汤属于家常菜谱，主要原料是鲍鱼和猪软骨；工艺是炖，制作简单。鲍鱼汤的原料：鲍鱼、猪软骨鲍鱼汤的配料：枸杞、洋参、姜片鲍鱼汤的调料：盐鲍鱼汤的做法：1、把猪软骨来煲汤底，加些生姜片大火炖1个半小时，再放点盐；2、用牙刷仔细地刷干净鲍鱼外壳，内脏一定要清理好冲洗干净，擦干净备用；3、把鲍鱼、枸杞、3-4片洋参放入炖锅中，大火炖20分钟即可。

食材档案2017-11-08

灵芝黄芪炖猪瘦肉材料：灵芝15克，黄芪30克，猪瘦肉250克调料：姜5克，葱10克，精盐4克灵芝黄芪炖猪瘦肉的做法1、灵芝、黄芪加水润透，切片；猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块；姜切片，葱切段。2、猪瘦肉、灵芝、黄芪、姜、葱、精盐放入炖锅内，加入水600毫升，置于大火上烧沸。3、再用中小火炖煮45分钟即成。用法：每日1次，每次吃猪瘦肉30～50克，随意喝汤。营养功效：补肾益精，宁心安神。适用于神经衰弱...

食材档案2017-10-30

用料：；冬瓜排骨；姜料酒；盐；做法：1、排骨焯水。2、将排骨放入炖锅，加入清水、姜、料酒，大火烧开，转小火炖40分钟。3、倒入切好的冬瓜，炖20分钟。4、调入盐调味，即可。

食材档案2017-10-26

枸杞淮山海参汤锅【原料】淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。【做法】1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。【功效】益肾强精。【禁忌】外感风邪者（有伤风感冒者）勿服。四神煲豆腐锅【原料】芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。【做法】1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。2、豆腐洗...

药膳食疗2017-10-19

在众多的脱发者当中，有不少患者是中年男性，而导致他们脱发的原因虽有很多，但很大一部分患者是有肾虚引起的。那么对于男性肾虚引起的脱发，有什么食疗可以防治呢？下面来给患者朋友介绍几种治疗肾虚脱发的食疗方。男人肾虚掉头发食谱一1、做一道以羊肉为主料的菜，可做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。2、公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食...

毛发种植2016-12-08

杏仁雪梨瘦肉汤润肺止咳雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。冰糖有补中益气，和胃润肺的功效，用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘，与雪梨是黄金搭档，能够增强润肺止咳的作用。而杏仁，中医认为其性微温味苦，可止咳平喘，润肠通便，杏仁与雪梨搭配后不但味道清甜，润肺效果更佳。材料：雪梨1个，瘦猪肉200克，杏仁10颗，红枣2颗，食盐、水适量。做法：将猪肉切大块放入水中大火烧开...

食材档案2017-11-01

饮食养生已经成为了一种新的时尚，而对于想要防辐射的电脑族来说，同样能够通过食物来解答如何防辐射这个问题。那么对于电脑族来说吃什么能防辐射呢？下面小编就为大家介绍5种能够防辐射的食物，以及3道可以防辐射的食谱，让电脑族能够享受美食的同时轻松防辐射！防辐射的食物有哪些？1、胡萝卜胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外...

食谱推介2017-08-17

有的人喜欢手去揉眼睛，还有的人长时间面对电脑、手机等电子产品，其实这些习惯都很伤眼，容易造成眼疲劳、近视等问题。为了眼睛健康，应该及时改掉这些不良用眼习惯，同时还可以通过调节饮食来护眼，多吃对眼睛有益的食物。5大不良用眼习惯在日常生活中，许多人会有一些不良的用眼习惯，这些用眼习惯不仅会对视力造成损害，甚至还可能引发眼部感染，严重者甚至有失明的风险。这些不良用眼习惯你有吗？用手揉眼当眼睛发痒时，很多...

职业人群营养2017-04-03

主料：对虾100克干贝20克墨鱼300克鱼肚50克海参50克调料：盐3克味精2克胡椒粉2克香油10克大葱10克姜5克各适量做法：1、将海参、虾、墨鱼、鱼肚洗净改刀。干贝发透。2、将上述原料放入炖锅内，加葱段、姜片、上汤，小火炖至熟透，拣出葱、姜，撒精盐、味精、胡椒粉，淋香油即成。

食材档案2017-06-26

山药食谱一：塑臂律动丰胸粥材料：薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克。做法：将所有材料放进电锅的内锅中加进2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。山药食谱二：律动丰胸淮山奶材料：优酪乳1瓶。淮山粉适量。做法：淮山粉与优酪乳一起放进杯中搅拌均匀即可食用。山药食谱三：淮山苹果汁材料：淮山粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc。做法：苹果往皮切小块；淮山粉、苹果块与鲜奶一起放进果汁机搅拌即可食...

食材档案2017-10-27

银耳红枣汤丰胸的做法1、准备两大朵银耳、12-16颗红枣、适量的冰糖。2、提前将银耳用冷水泡发，去掉银耳的蒂部，将银耳撕成小块，洗净备用；红枣用水清洗后备用。3、在紫砂锅中放入适量的清水，将银耳、红枣放入锅中，大火煮沸后，小火慢炖2-3小时，待银耳变为胶状物质，加入适量的冰糖。4、最后将冰糖搅拌到溶化，即可关火食用。

胸部整形2017-10-26

一、肝癌晚期腹胀的饮食主食可选用小米、黑大豆、养麦。副食可选用：芜菁、百合、木耳等。二、肝癌晚期患者出现腹痛症状在饮食方面主食上可选用大麦、黑大豆、赤小豆、绿豆、豌豆。副食可选用：豆腐、百合、紫砂糖、白砂糖、冰糖等。肝癌晚期腹痛腹胀除必须在饮食方面做好调理护理外，还应注意在治疗方法上尽可能控制患者不适症状，改善整体身体状况，从饮食护理及治疗方法上双向促进患者身体康复，提高临床治愈率。

肝癌晚期2017-11-15

现在大部分的白领都需要长时间对着电脑，简称电脑族。长期面对电脑，我们的肌肤当然受不了。其实如果我们懂的一点护肤的知识，那我们可以很好的保护我们的肌肤了。今天我们来学学几款清热解毒的茶饮，让我们实现排毒养颜。绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑...

养颜食谱2015-06-02

杏仁雪梨瘦肉汤润肺止咳雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。冰糖有补中益气，和胃润肺的功效，用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘，与雪梨是黄金搭档，能够增强润肺止咳的作用。而杏仁，中医认为其性微温味苦，可止咳平喘，润肠通便，杏仁与雪梨搭配后不但味道清甜，润肺效果更佳。材料：雪梨1个，瘦猪肉200克，杏仁10颗，红枣2颗，食盐、水适量。做法：将猪肉切大块放入水中大火烧开...

食材档案2017-11-02

如何选择与枸杞同吃的普洱茶首先要选好的普洱熟茶，不要选太便宜的，因为太便宜的普洱熟茶内可能料不纯，不能起到很好的作用，好的普洱熟茶里外一致，泡出来的普洱茶汤，配合枸杞子能起到很好的温热身体的效果。普洱茶与枸杞的泡法泡普洱熟茶最好用紫砂壶，因为紫砂壶本身的材质就能很好的保温，加上收口的设计温度不容易散开。普洱熟茶就需要这样的高温才能把味道给激发出来。水温100度，取6克普洱熟茶，闷4-8秒出汤，可以...

养生常识2017-06-22

苹果枸杞红糖小米粥食材：苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量做法：1、准备好小米、枸杞、红糖、苹果；2、将小米用清水清洗干净；3、苹果去皮切成块；4、将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟；5、加入枸杞和红糖；6、继续小火煮至10分钟即可。红豆莲藕汤食材：莲藕1节、红豆100g、清水适量做法：1、准备好食材；2、将红豆洗净，用清水浸四十分钟；3、莲藕洗净，去皮洗净切...

养生常识2017-11-07