你好，你这个是缺乏运动的原因。关键在于锻炼，坚持运动，注意饮食，少吃油腻的食物。

4个回复 2017/7/6 4:02:12

你好，糖尿病这种病平时的护理保养是非常重要的，饮食方面一定要注意，务必控制好血糖水平。这种疾病早期主要是靠饮食调节，必要的时候服用药物控制血糖，如果药物产生了耐药或者效果不好的话，考虑注射胰岛素。平时建议服用琦肽菜籽低聚肽，琦肽菜籽低聚肽被称为“促胰岛素释放肽”，诱导低活性胰岛素恢复有活性的空间结构，激活胰岛素，增强对胰岛素受体的亲和性，使葡萄糖分解，从而降低血糖。除了调节血糖，菜籽低聚肽能有效的...

2个回复 2024/1/31 19:21:32

健康指导：您好，根据您的描述，运动减肥是有效的，但是运动也会增加食欲，进食量过多对于减肥效果就会大打折扣了。建议您可以多吃些富含膳食纤维的蔬菜及水果，帮助消化排便，同时多喝温开水，适当减少进食量，养成少食多餐的习惯。

2个回复 2017/7/5 19:16:21

1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

3个回复 2017/7/7 8:32:48

健康指导：减肥是一个过程并不要急于求成，另外由于每个人的体质不同，对于减肥所呈现出的效果也是不一样的。建议你首先可以在饮食方面有所选择和限制，在满足自身营养需求的基础上要控制总热量的摄入，饮食要清淡易于消化为宜，避免食用一些油煎油炸以及高油高脂高胆固醇含量的食物。另外要加强体育锻炼活动，例如晨跑，跳绳等，餐后要尽量避免久坐或者入睡等，适度的进行活动。

3个回复 2025/2/17 10:05:43

髓内肿瘤的预防可从生活习惯、疾病筛查、避免危险因素等方面入手，包括合理饮食、定期体检、避免辐射、科学运动、积极治疗原发病。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.合理饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物，保持营养均衡。2.定期体检：每年进行全面的身体检查，包括神经系统检查。3.避免辐射：减少不必要的放射性检查，避免长期暴露在辐射环境中。4.科学运动：适度进行有...

1个回复 2024/9/3 13:55:14

分析，考虑肥胖是身体摄入能量大于身体需要的能力，长期积累导致的肥胖建议适当增加蔬菜水果，减少肉类的摄入，提倡有氧运动，如慢跑，游泳等,增大出汗量，达到消耗脂肪的作用

5个回复 2017/7/8 0:22:51

你好，定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，达到身心健康的效果，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行

2个回复 2017/7/7 4:24:42

健康指导：你好，根据你提供的情况，建议平时均衡营养饮食，建议早饭和午饭正常食用，晚饭减少主食的摄入，，建议增加蛋白质和新鲜蔬菜的摄入，平时也需要多运动锻炼身体，促进身体健康，同时，建议每天锻炼一个小时，跑步以后不要加餐，不然就是增肥了

5个回复 2017/7/7 9:06:31

节食和运动是减肥的宗旨的哦考虑无论怎么样，需要健康的减肥就是需要结合节食和运动的的。

4个回复 2017/7/7 19:36:19

如果是刚刚生完孩子这是正常的，因为你身体还没有恢复过来 指导意见： 你好，建议你多休息，科学运动，逐渐就恢复了

2个回复 2021/9/7 12:25:22

减肥最好的方法是：药物、饮食、运动、中医经络等。平时需要清淡饮食、低钠饮食。

2个回复 2017/7/7 21:39:57

健康指导：您好，可以适量调节饮食，不适合大量运动。推荐产褥运动。娩后,身体恢复到原来状态所需时间称为产褥期。其时间长短因人而异,一般来说身体恢复至孕前状态需6~8周。产褥体操是消除妊娠、分娩的疲劳,帮助产妇恢复体型的运动

5个回复 2017/7/6 22:22:52

您好！您身高178cm，您的标准体重应该是146斤，目前100公斤需要减肥，以免过胖引起疾病影响健康。坚持跑步、跳舞、游泳等，很有利于减肥，不要暴饮暴食，按时吃饭，不吃过甜、油炸等食物，忌烟酒。

5个回复 2017/7/6 3:07:32

你好，想要健康瘦身还是需要管住嘴，迈开腿，所谓管住嘴就是平常不要吃过于油腻的食物，吃饭尽量吃七分饱，这样对于瘦身还是很有帮助的，迈开腿就是平常多注意运动，这样才能提高身体的新陈代谢，消除多余的脂肪。如果还是没有效果，建议去医院让医生根据你具体的情况给你制定针对性的计划。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

健康指导：你好，减肥是快不来的，需要长期坚持。减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上

5个回复 2017/7/5 22:04:32

患者你好，很高兴为你解答。一般减肥药都是有副作用的，不建议使用。教你一些饮食减肥决巧：1。制定减肥目标2。写减肥日记。3。多喝水。4。坚持锻炼，要有恒心与毅力。5。控制热量与脂肪。6。饮食要清淡。7。常吃蔬果。8。平衡膳食。9。热量负平衡。10。建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！祝健康。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

阑尾炎术后的运动需要遵循一定原则，包括循序渐进、避免剧烈、注意伤口、控制时间和选择合适项目等。 1.循序渐进：术后初期应卧床休息，待身体恢复一些后，逐渐增加运动量，从简单的翻身、坐起开始。 2.避免剧烈：避免快跑、跳跃等剧烈运动，以防伤口撕裂或内部组织损伤。 3.注意伤口：运动时要留意伤口状况，如有疼痛、红肿等异常，应立即停止。 4.控制时间：每次运动时间不宜过长，开始时以10-15分钟为宜，逐渐...

1个回复 2024/11/22 13:27:01

感染盆腔炎可以选择青霉素甲硝唑静滴。一个疗程是7天，一般在下个月月经来潮时输液继续治疗。症状消失后可以用中成药物治疗的。

4个回复 2025/2/11 11:30:12

建议：：首先制定减肥目标.多喝水.控制热量与脂肪.饮食要清淡.多吃新鲜蔬果蔬菜.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.早跑步晚散步，减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功。

5个回复 2017/7/7 3:22:46