影响血糖的饮食误区1、过度的节食或全素食甚至辟谷都会导致营养摄入严重不足，人体所需的能量只能从身体的脂肪分解而成，其中的产物为酮体，因此会引起酮酸中毒症，食疗养生网，严重者可危及生命。2、因为常常感到口渴，所以有些人会限制饮水，其实不必这样做，渴了就应饮水，不必限制，否则会引起脱水或高黏血症。3、多吃坚果类食物。饱腹坚果类食物除含丰富的蛋白质外，还有油脂，不仅使热量大为增加，还使血脂升高。一部分血...

糖尿病饮食2017-01-18

栗子“肾之果”素有“干果之王”的美誉，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。开心果心脏“保镖”富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，...

蔬果养生2017-09-25

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；据报导黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蚕...

养生常识2017-10-31

一、党琥猪心煲材料：猪心2个，枸杞子10克，水发黑木耳10克，琥珀粉3克，党参7克调味料：清汤、黄酒、盐适量做法：1、黑木耳、枸杞、猪心洗净，猪心切成两半，放沸水烫一下，然后再切成小块。2、将黄酒、猪心、清汤倒入砂锅里，煮沸，撇去浮沫，放枸杞、木耳、琥珀粉和党参，改小火炖2小时，最后加盐调味即可。功效：养心安神，益气补脾，气滞内热的人不适宜食用。二、莲百猪肉煲材料：去核红枣7个，百合50克，莲子5...

养生常识2017-07-10

睡眠障碍是常见问题，中医自然疗法可有效改善，如中药调理、针灸治疗、推拿按摩、食疗养生、运动锻炼等。1.中药调理：中药在治疗睡眠障碍方面有显著效果。例如，酸枣仁具有养心安神、益阴敛汗的功效，可缓解虚烦不眠、惊悸多梦等症状；柏子仁能养心安神、润肠通便，对于阴血不足、虚烦失眠有一定作用；远志可安神益智、祛痰开窍，有助于改善心肾不交引起的失眠多梦。使用中药治疗需遵医嘱，根据个人体质和病情配伍用药。2.针灸...

养生2025-05-03

体质辨识后，中医有多种独特治疗方法，如中药调理、针灸疗法、推拿按摩、拔罐疗法、食疗养生等。1.中药调理：中医会根据不同的体质类型开具相应的中药方剂。例如，对于气虚体质，常用黄芪、党参、白术等中药来补气；对于阴虚体质，可选用麦冬、生地、石斛等滋阴药物；对于阳虚体质，附子、肉桂、干姜等能起到温阳的作用。中药调理注重整体观念和辨证论治，通过调整人体的阴阳平衡来改善体质，增强机体的抵抗力。但使用中药需遵医...

养生2025-06-03

养生内页病友圈列表位2014-07-18

当代社会，颈椎病是上班族易犯的职业病之一，很多上班族都不经意间被这病患折磨。其实，食疗养生是比较好的治疗方式，不仅如此，对于上班族而言，食疗养生也是比较实用的方式。薏米赤豆汤：薏米、赤豆各50克，山药15克，梨（去皮）200克。制法原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。功用化痰除湿。适用于痰湿阻络型颈椎病。木瓜陈皮粥：瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。制法原料洗净，木瓜...

颈椎病2017-07-20

痛经是不少女性都经历过的痛苦体验，适当食用一些止痛化瘀的食材有助缓解痛经。下面，小编为大家搜集了两种痛经食疗养生粥，希望可以给众多的痛经女性送去一份温暖。当归红枣粥功效：红枣能活血补气，美容养颜。当归能补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。材料：当归15克、红...

痛经2013-05-02

随着秋冬季节的来临，给养生爱好者带来了新的难题，秋冬季节养生吃什么食物好呢？萝卜和梨是最常见的秋季食物，那么它们都有什么样的功效与作用呢？如何挑选好梨呢？秋冬季节养生，萝卜和梨最实惠。如何挑选好梨？看顶部的斑点：越少越浅越好生吃梨的作用1、梨皮：止咳润肺2、梨肉：滋阴润臊3、梨核：润肠治疗秋季咳嗽：川贝冰糖梨水做法：将梨洗净切块，加入冰糖和川贝，上锅蒸熟即可。注意：梨皮和梨核一定不能去掉，起止咳润...

药膳食疗2013-11-01

我们日常吃的食物主要为我们提供营养与能量。其实食物除此之外，还有预防疾病的功效，自古以来，我国在饮食养生上有源远流长的历史。而一些健康食品不仅营养丰富，它们还具有食疗养生的功效。那么，我们平常都会吃的食物有哪些是具有养生保健的奇效呢？1、榴莲很多人都不爱吃榴莲，因为其味道特殊，其实榴莲是营养价值非常高的，尤其是在泰国经常作为病人，产后妇女补养身体的食物。榴莲是可以活血散寒，缓解痛经的食物，特别适合...

营养搭配2014-05-04

每个女性都希望肌肤白嫩如水，但是到了秋冬季节，空气中的水分含量，皮肤容易出现干燥脱皮的现象，影响了美观，而且上妆也非常的不自然，女性可以选择哪些养生汤呢。女性秋冬怎么养生？4款养生汤让你气色好更迷人！1、当归鸡蛋红糖水需要15克当归，30克红糖，100克鸡蛋，先用水把当归泡十分钟刷干净切成薄片，把当归放在锅里面加入水，大火煮开之后，再用小火煮半个钟。鸡蛋放在锅里面，把鸡蛋煮熟去除鸡蛋壳，在蛋白表面...

女性营养2018-10-23

足疗是我们当今很受欢迎的保健方法，而且养生保健的角度来讲，泡脚足底按摩等都有着不错的效果，而你对足疗的技巧等有着怎样的认识呢，来看看为大家总结的足疗养生的好处吧。常按摩脚掌和脚趾，对贫血、关节炎、糖尿病、周期性偏头痛及肾功能紊乱等也具有一定的缓解作用。尤其对中老年人下肢麻木、发冷、浮肿、风湿也大有裨益，并能延缓人体衰老。“搓足”能养生，是因为在人脚掌上密布了许多血管，故医学上把脚掌称为人的“第二心...

特色疗法2017-09-26

一、腐竹风鸡煲材料：熟风鸡块150克，腐竹75克调味料：色拉油，鲜汤，味精，盐，黄酒，姜片，葱段做法：1、用开水将腐竹泡软，然后切成3cm的长短备用；2、锅倒油烧热，放入姜片、葱段、腐竹煸炒一下，然后倒入风鸡块、黄酒、鲜汤；3、煮开后撇去浮沫，加盐和味精，搅匀，然后将姜片和葱段拣掉，倒入碗里即可。功效：补气养血，滋补五脏。二、沿淮烧鸡煲材料：仔鸡1只，干辣椒4个，大葱段100克调味料：色拉油，葱花...

药膳食疗2017-11-03

一、杜仲鹌鹑煲材料：去核大枣10个，鹌鹑4只，山药100克，枸杞子15克，杜仲30克调味料：清汤、姜块、黄酒、白砂糖、盐适量做法：1、将材料洗净，山药切段备用；2、取砂锅，倒入除盐外的所以材料和调味料，大火煲滚，撇去浮末，用小火炖2小时半，然后剪掉姜块，加盐调味即可。功效：强筋壮骨，补肝益肾，阴虚火旺者不适宜食用。二、虫草川贝炖鹌鹑材料：鹌鹑2只，川贝母8克，冬虫夏草8克调味料：鸡汤、胡椒粉、姜片...

营养食材2017-03-22

生活和工作压力大，饮食不合理以及应酬多等，让很多男性患上胃病，胃病不同于其他疾病，胃要是难受的话，很多美食是会擦肩而过的！“身体是革命的本钱”，那么，男性在日常生活中该如何养胃护胃来拥有一个健康的身体？下面我们就来介绍九个方面。一、忌滥用药物容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物...

中医养生2013-10-03

大家都知道核桃有补脑作用，但其实它还是女性养生治疗的佳品，女性多吃核桃，能够解决经期烦躁以及痛经的难题。在中医发展历史上，核桃有调理女性身体之功效甚至可以追溯到汉代，可谓功效显著，源远流长。桃核承气汤出自汉代张仲景之《伤寒论》，其组成为桃仁12克，大黄12克，桂枝6克，芒硝6克，甘草6克，原本主要用于治疗伤寒外证不解，热结膀胱，小腹胀满，大便黑，小便利，烦渴谵语，蓄血，发热如狂。笔者经过加减运用，...

药膳食疗2013-09-03

1、饮食。阳虚体质就是畏寒的特殊人群，在饮食方面，可以多食用温平补益食物，例如：羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。2、阳虚的人群男性易阳萎、早泄，会直接影响性生活的质量，在日常中，可以多食用多食具壮阳效用的食品，诸如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的原则，夏日...

药膳食疗2017-11-03

天气一冷，不少人出现胃痛的症状，想要缓解胃疼，食疗养生最有效，那么胃疼吃什么呢？其实不少家常菜有养胃止痛的功效，如清炖鲫鱼、良姜粥、花生紫米粥等。具体胃疼吃什么？ 胃疼吃什么？7道食疗来缓解1、银耳红枣粥做法：银耳20克，红枣10克，糯米150克。按常法煮粥。功效：滋阴润燥、养胃护肝，适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。2、清炖鲫鱼做法：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，...

其它疾病2017-08-02

便秘是减肥的大敌，想要有效减肥，就要保持排便通畅不要有宿便哦！体内有宿便有可能让你的体重涨2~3斤呢！所以，治疗便秘，清除宿便能够让你有效排除身体毒素，减掉体重！ 平时做一下按摩帮助肠子蠕动外，还要控制自己的饮食，适当多吃一下通便润肠的食品哦！下面小编分享点评治疗便秘的食谱，以及对便秘好处的食物，轻松吃下去就能够治疗便秘，简单有效。 燕麦：燕麦的水溶性纤维含量高，这种可溶性纤维能在肠道内与水混...

便秘2012-07-11

“春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬季节是最好的进补季节，也是养生的好时间，养生就是养颜，要在秋冬进补养生，一定要注意科学，不要盲目的进补。如果进补不当，反而会影响到身体健康，身体健康出现了问题，那么疾病缠身，也就谈不上颜面了。秋冬季进补养颜可以适当的多吃些以下食物，这是经过科学验证的，可以放心食用。一、坚果：坚果维生素E极其丰富，其中所含的微量元素、多酚类物质、低聚糖等健康成分，让坚果有了预防和降低心脏...

营养饮食2017-10-31

1、妊娠及月经期中的妇女：因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。2、患有各种严重出血病的人：如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。3、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人：由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。4、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者...

特色疗法2017-09-26

粗粮里面含有大量的膳食纤维，做好粗细搭配有利于身体的健康，缓解了秋燥便秘，提高身体的抵抗力，在秋冬季节养生吃什么粗粮好呢。秋冬季节养生吃哪些粗粮好？1、小米小米里面含有大量的维生素b2、糖类、脂肪、蛋白质、烟酸以及多种矿物质，容易被人体消化以及吸收。在熬小米的时候上面会有一层粘稠物，被称为米油，其营养是最为丰富的，对身体滋补力很强。2、薏米薏米具有消水肿、去湿气、消食和胃的功效，可以缓解腹泻、咳嗽...

药膳食疗2018-10-20

拥有完美白皙、白里透红的肌肤是每一个女人对美的追求。要想皮肤从内到外嫩嫩的，白里透红。除了护肤品的保养之外，还需要食物的营养补充。有时候食疗养肤远比昂贵的大牌护肤品更加有效哦~下面小编就给大家介绍一款养生粥，让你的美丽可以吃出来~山药红枣粥，材料主要有山药、红枣、大米、糯米和豆浆等。山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康食品，而所含热量较低...

营养饮食2016-05-30

牛肉是继猪肉和家禽肉之后的世界第三消耗肉品，主要生产于巴西、澳大利亚和美国等国家。牛肉味道鲜美，富含蛋白质、氨基酸、钾、铁、镁和锌等营养元素，不仅营养价值高，还能增长肌肉、提高免疫力、滋补疗养和防病防衰。那么，牛肉有什么营养价值？每一百克牛肉中含有125大卡热量、17.8克蛋白质、2克脂肪、0.2克碳水化合物、270毫克钾、150毫克磷、122毫克胆固醇、48.6毫克钠、17毫克镁、6毫克钙、4....

营养搭配2018-09-15

生活质量逐渐提高，让人们可以吃到各种各样的食物，水果蔬菜是日常必备的食物，而坚果则是人们休闲娱乐的好选择，坚果的种类有很多比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等等，不同的坚果都具有较高的营养价值，而且也具有神奇的养生功效，下面就让我们来看看4大常见坚果的食疗养生功效。栗子"肾之果"素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血...

蔬果养生2016-01-27

绿豆作为我们日常养生常见的豆类食品，特别是夏天，用来做绿豆粥，熬绿豆汤等，都具有很高的食疗功效，但是关于它的功效与作用，以及日常食用时的禁忌有哪些，知道的人却不多。今天就给大家介绍一下关于绿豆这方面的常识，注重食疗养生的朋友一定要看一看。绿豆的功效与作用1、清热解毒夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止...

食材档案2017-10-11

冬季养生是大家关心的一个话题，如今人们越来越重视日常的保健养生，养生方法也有很多，如泡脚就是一个很好的养生方法。街头小巷经常会看到足疗养生馆。如果没有时间去足疗养生馆，我们也可以在家泡脚养生。下面就为大家说说盐水泡脚的好处。盐水泡脚的好处一、盐水泡脚可以治脚气。盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐...

中医养生2014-12-04

1、妊娠及月经期中的妇女：因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。2、患有各种严重出血病的人：如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。3、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人：由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。4、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者...

特色疗法2017-09-27