现代白领大部分处于亚健康状态，长期对着电脑工作，固定一个姿势，很容易引起肩周炎。白领一族平时缺乏运动，偶尔运动一下，也容易引起肩周炎。肩周炎的治疗目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。七种肩周炎的自我治疗方法：（1）抡拳。做肩关节的划圈抡动，先由前向后抡15圈，然后由后向前抡15圈，而后以同样的方法作另一侧肩关节的划圈抡...

肩周炎2016-09-07

大多数人可能认为自己的胃健康的。实际上，专家指出现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态。那么，哪些因素导致白领易患胃病的呢？饮食无规律很多上班族都感慨，现在工作很忙碌，吃饭没规律。主要原因是加班，这对于很多上班族来说已经不是什么新鲜事。因为单位搞活动或是正在准备一个新项目，周末了还要加班，假日也要上班。繁忙的工作导致吃饭无规律，不但吃饭时间没规律，有的时候还少吃，有...

胃炎2016-08-11

在都市快节奏的生活中，亚健康是极为常见的，这种疾病并不容易被发现，但是却危害着我们的健康。在这里，来教教大家，看看中医治疗亚健康都有哪些方法，帮你做好日常的养生工作。亚健康的症状呼吸时如感到鼻子不通畅，可能是感冒了；如自觉口气辛辣臭秽，可能是胃肠有问题，或有牙周病；这也是如何测出身体亚健康的措施之一。剪指甲时如发现指甲反翘，这表明你贫血、营养跟不上；如发现指甲变白，可能是你的肾脏有问题；如指甲呈半...

中医养生2015-09-12

现代白领大部分处于亚健康状态，长期对着电脑工作，固定一个姿势，很容易引起肩周炎。白领一族平时缺乏运动，偶尔运动一下，也容易引起肩周炎。肩周炎的治疗目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。七种肩周炎的自我治疗方法：（1）抡拳。做肩关节的划圈抡动，先由前向后抡15圈，然后由后向前抡15圈，而后以同样的方法作另一侧肩关节的划圈抡...

肩周炎2016-10-07

现代白领大部分处于亚健康状态，长期对着电脑工作，固定一个姿势，很容易引起肩周炎。白领一族平时缺乏运动，偶尔运动一下，也容易引起肩周炎。肩周炎的治疗目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。肩周炎的物理治疗方法：物理治疗方法运用电、光、声、磁、冷、热、机械等物理因子治疗肩关节周围炎。具有改善局部血液循环、解除肌肉痉挛、松解粘连...

肩周炎2016-09-07

现代白领大部分处于亚健康状态，长期对着电脑工作，固定一个姿势，很容易引起肩周炎。白领一族平时缺乏运动，偶尔运动一下，也容易引起病症。一旦得了疾病，治疗方法有哪些？治疗目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。治疗方法 l、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷...

肩周炎2016-09-27

都市白领的健康问题逐渐引起广泛的关注，特别是现代工作压力的加重，要警惕不孕问题的形成。现代亚健康几乎占据了中国的绝大多数，但是女性要分外留神，千万别让亚健康夺取自己的好孕气，亚健康其实离每一个人都很近，要能做个好妈妈必须要营造一个好的环境给宝宝。此外。了解影响女性不孕的三大原因，给自己提个醒，保护自己的好孕气。都市白领别让亚健康偷走了你的“好孕”，女性亚健康的问题趋势越来越严重，长期处于亚健康的状...

不孕原因2014-01-18

现如今，年轻白领中亚健康者越来越多，最新统计，由于白领中坐的时间比较长，部分坐姿不正，经常产生腰痛等症状，由于时间忙碌没定时检查，长久如此易引发腰椎病的发生。因此从年轻开始做好腰椎病的预防非常重要，不仅要进行一定的预防措施，而且还要加强锻炼，进行一定的日常保健和食疗保健，才能远离疾病。年轻白领腰椎病预防，从日常生活和饮食上做起。1、进行适当手关节和腕关节锻炼，加强髋部的自我保护意识。很多白领上班时...

腰椎病2016-10-11

现代白领大部分处于亚健康状态，长期对着电脑工作，固定一个姿势，很容易引起肩周炎。白领一族平时缺乏运动，偶尔运动一下，也容易引起肩周炎。肩周炎的治疗目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。肩周炎的物理治疗方法：物理治疗方法运用电、光、声、磁、冷、热、机械等物理因子治疗肩关节周围炎。具有改善局部血液循环、解除肌肉痉挛、松解粘连...

肩周炎2016-10-07

现在，随着我们生活方式、工作模式的改变，让很多人的身体出现了亚健康的状态。尤其是白领，身体更是容易出现亚健康的状态。其中影响最多的，恐怕就是颈椎病这种职业病了。如果患有颈椎病的话，不严重虽然不会出现太多的问题，但是还是需要进行治疗的。1、中药热敷法、能够使药物在湿热环境中经皮肤吸收，使药力直达病所，消除局部淤血、炎症和水肿。是通过把需要的药物放在沙包中，放入水中煮沸，然后用毛巾包好以免烫伤，放在患...

颈椎病2016-09-18

当下很多都市白领非常注重自身的养生调理，大家注重养生保健固然是好，但是养生的方法要正确才行。 误区一：饭后马上刷牙 错！口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家...

女性营养2011-08-18

国内外的研究表明，现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有趣的是，人群中已被确诊为患病，属于不健康状态的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话，那么它就像一个两头尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与有病两者之间的过渡状态---亚健康。白癜风虽然是世界级的医学难题，虽然其发病机制非常复杂难辨，可并非是“不治之症”，关键是患者要及时治疗，通过科学的治疗，用积极的心...

白癜风护理2016-05-31

凡出现上述症状中的部分表现而经有关检查排除病变者，均可以认为处在亚健康状态。但有时需要和一些常见疾病进行鉴别，以免耽误治疗时机。贫血：贫血患者也可以出现头晕、头痛、乏力、心慌、多汗、晕厥、月经不调，但尚有面色苍白、粘膜发白、易感冒、血色素低等症状，可以通过血常规化验和骨髓穿刺鉴别。器质性心脏病：由高血压、冠状动脉硬化、风湿热、肺动脉高压、病毒感染等病因引起的器质性心脏病，也可以有胸闷、心悸、心律不...

白领2017-05-11

注意白领亚健康的前期征兆1、腰疼除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好进行消炎和理疗治疗。另外，用南瓜油或者檀香油泡澡对改善腰疼也有好处。2、易怒你是否最近总是因为一点儿琐事就哭泣，如果你平时并不是个爱哭的人，这时就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏...

白领2017-05-11

女孩子谁不爱美呢？但是繁忙的工作，过大的竞争压力，各种让人心烦的事情，不规律的饮食作息让很多女性都出现了亚健康状态，影响了身体健康，蚕食了她们的美丽。快来看看亚健康的常见症状吧！1、腰腹赘肉。长时间不运动，上班久坐不动，长期便秘都会导致腹部赘肉、水桶腰。2、脱发。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。3、频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化...

白领2017-05-11

据调查，现在很多年轻人士，尤其是白领，都处于亚健康状态，身体衰老速度加快。近来，一种极其隐蔽而又极具危害性的疾病—“卵巢早衰正在慢慢侵袭着年轻女性，已经严重影响了她们的身心健康，很多人为此苦恼不已。下面我们看看怎么预防卵巢早衰？卵巢早衰的危害1、导致月经不调月经不调是卵巢早衰的重要警示。女性绝经前月经周期会变得紊乱，经期延长、经血量增多甚至出现血崩的情况。部分的女性可出现月经周期延长，经血量减少，...

卵巢早衰2017-08-12

1、腰疼除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好进行消炎和理疗治疗。另外，用南瓜油或者檀香油泡澡对改善腰疼也有好处。2、易怒你是否最近总是因为一点儿琐事就哭泣，如果你平时并不是个爱哭的人，这时就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、...

白领2017-05-11

亚健康是一种在当代十分普遍的现象。很多年轻人由于生活方式的不健康，就会导致身体长期处于亚健康的状态。事实上，亚健康很常见，但绝大部分人不会去太在意它，而是选择忽略，这就造成身体长期在亚健康的运转，这给身体的各个器官都造成了很大的压力。那么，亚健康有何表现呢？亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性。但是，亚健康本身就是需要解决的问题。身体成长亚健康：学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。心理...

白领2017-05-11

吃什么食物抗疲劳?现在的白领、上班族都存在着一种健康隐患——过劳死。过劳死并不是罕见的恶疾，现已发生在各行各业中，是都市人亚健康的一种表现，过于疲劳对人体产生的危害极大。所以，我们在工作之余，要适当地休息。另外，多为身体补充营养丰富的食物，多吃抗疲劳食物。过度疲劳患者的行为表现包括：(1)注意力分散，不能充分关心和全神贯注于工作对象;(2)动作节律失调，行动怠慢，不准确;(3)工作能力下降，无法按...

白领2015-02-28

1、久坐不动。 这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。 对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。 ${FDPageBrea...

白领2010-08-31

改变自己的生活方式首先要有规律的作息时间，11点之前最好能上床睡觉，白领们每天要保证7小时的睡眠时间。一日三餐的饮食要定时，大家一定要每天吃早餐，早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。不吃早饭容易引发胆囊炎、胆囊结石等问题，男性最好戒烟戒酒，女性避免辛辣油腻的食物，要保持愉快的心情，避免繁重的体力活。现在白领普遍工作压力增大，还需及时进行舒缓压力调节，并且避免过度疲劳。久盯电脑...

白领2017-05-11

1、良好心态面对压力健康的心态是健康生活和健康身体的奠基。在日常生活中，人们可能会过度地注意生理健康，而忽略了心理健康。其实健康的心理也是非常重要的，不论是在疾病预防还是疾病治疗、术后护理过程中，乐观开朗的情绪都是可以让很多事情事半功倍的。2、作息规律，劳逸结合现代白领不规律的作息导致了人们长期处于亚健康状态，过多的应酬和熬夜使得原本就不规律的休息时间被压缩到了七小时、六小时，甚至更少。长期不规律...

其他肿瘤2017-07-19

保持科学规律的饮食保持科学规律的饮食，有一点很重要，那就是要吃早饭。很多白领，为了早上多睡一会儿而牺牲早餐。其实，这样做得不偿失。殊不知，一天三餐中最重要的还是早餐。保证了早餐的质量，才能有活力，更好的面对一天的挑战。此外，不吃早餐也很容易患胃病。其次，不要将零食当正餐。白领们有时候工作一忙，正餐就会用零食打发。零食无法取代正餐，因为零食并不能满足我们对各种营养的需求。平时要多吃粗粮，保证膳食纤维...

白领2017-05-11

中国有一句古话叫做“日出而作，日落而息”。这句话说明了我们人类在长期的进化过程中最适合的劳动方式。但是，随着工业革命的进程，随着科技越来越发达，我们有了电灯、网络，有了丰富多彩的夜生活，于是，很多人都会有意或者无意地开始颠倒自己的作息时间。不仅如此，一些平时工作就很忙碌的人，遇到工作比较繁忙的时候，也都选择“熬夜”来完成工作。那么，熬夜到底对身体的损害有多大呢？我们都知道，熬夜就是晚上很晚才睡或者...

职业人群营养2013-09-05

近年来，子宫颈癌呈现年轻化，广泛化的趋势。由于长期劳累或长期处于高度压力中，身体状况和心理状况都处于亚健康状态，长期忽视身体状况后，许多年轻女白领也易患上子宫颈癌，并呈广泛蔓延的发展趋势。那么，女白领要怎样预防宫颈癌？警惕：从阴道炎到宫颈癌究竟有多远妇科炎症的症状有：白带有异味、多、黄等一些症状，炎症虽小，但不治不行，因为时间一长，就会让妇科炎症蔓延。第一步：向上蔓延就引起宫颈炎，因宫颈没有痛感神...

肿瘤预防2016-07-06

男性亚健康可能表现为疲劳乏力、睡眠质量差、性功能减退、情绪波动大、免疫力下降等。1.疲劳乏力：这是男性亚健康状态中较为常见的症状。长期的工作压力、缺乏运动、不良的生活习惯等都可能导致身体机能下降，从而出现容易疲倦、体力不支的情况。2.睡眠质量差：如入睡困难、多梦、易醒、睡眠时间短等。可能是由于精神紧张、生物钟紊乱、环境因素等影响。3.性功能减退：包括性欲降低、勃起功能障碍、早泄等。这可能与心理因素...

养生2025-02-18

卵巢囊肿作为一种常见的妇科疾病，其发病并不是一蹴而就的，长期亚健康的生活状态是一个重要的诱因。亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。本文主要围绕亚健康的生活方式与卵巢囊肿之间的密切联系加以展开，希望能够引起广大女性朋友的重视。首先，不合理的膳食结构会使身体缺乏营养或营养过剩，都会使体质过...

白领2017-05-11

近年来，子宫颈癌呈现年轻化，广泛化的趋势。由于长期劳累或长期处于高度压力中，身体状况和心理状况都处于亚健康状态，长期忽视身体状况后，许多年轻女白领也易患上子宫颈癌，并呈广泛蔓延的发展趋势。那么，女白领要怎样预防宫颈癌？警惕：从阴道炎到宫颈癌究竟有多远妇科炎症的症状有：白带有异味、多、黄等一些症状，炎症虽小，但不治不行，因为时间一长，就会让妇科炎症蔓延。第一步：向上蔓延就引起宫颈炎，因宫颈没有痛感神...

肿瘤预防2016-03-05

热点专题： 逃离年关综合征 案头活多、应酬频繁、身体疲劳、归心似箭……年前事务繁忙，“年底综合征”在白领中大爆发。专家提醒，此类亚健康状态应通过科学调整作息、合理安排工作、注意饮食以及适当放松心情来预防和改善。 贾小姐是某杂志社的一名编辑，年关将近，她却老是失魂落魄：手机不小心进水了、开车意外蹭车了、常走的路突然恍神走错了……她这么一说，同事余小姐立马感同身受：“哎呀，我也是！还以为自己年底...

健康新闻2011-01-24