香蕉每百克热量是91千卡，而我们日常食用的主食每百克的热量差不多接近350千卡，这两者对比就会发现，香蕉的热量比主食小得多。正常女性每天需要摄入2000千卡左右，这2000千卡能量中碳水化合物占比重60%左右，即1200千卡。所以适当吃点香蕉不会变胖。但从营养角度看，为了保证每日能量摄入平衡，若每日食用香蕉过多，势必其他食物的摄入量会减少，这样就会食物单一，不利其他营养素的摄入。所以我们应该饮食多...

5个回复 2024/1/31 18:40:15

热量较低的食物有黄瓜、西红柿、芹菜、生菜、冬瓜等。 1.黄瓜：水分含量高，富含多种维生素和矿物质，热量极低，可直接生食，也能凉拌或煮汤。 2.西红柿：含有丰富的番茄红素和维生素C，既能当作水果直接吃，也可炒菜、做汤，热量不高。 3.芹菜：富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，热量低，可清炒、凉拌。 4.生菜：口感鲜嫩，是制作沙拉的常用食材，热量低且营养丰富。 5.冬瓜：水分多，热量少，具有清热利水的功...

1个回复 2025/4/11 9:24:08

苹果的热量：苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。苹果的热量：锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影...

5个回复 2017/7/6 7:55:18

一根较大玉米棒子的热量受其大小、品种等影响，主要与所含成分有关，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.碳水化合物：玉米富含碳水化合物，是提供热量的重要来源。2.蛋白质：含有一定量蛋白质，能产生部分热量。3.脂肪：少量脂肪也贡献了一定的热量。4.纤维：较多的纤维虽热量低，但影响消化和吸收。5.品种差异：不同品种玉米，热量有所不...

1个回复 2024/8/16 19:36:34

盐水虾与白水煮的原理一样，热量很低。适合在减肥期间食用。

3个回复 2017/7/6 20:59:30

烤鸡胸肉的热量高低取决于多种因素，如烤制方式、调料使用、鸡胸肉大小、食用量、搭配食物等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.烤制方式：明火直接烤可能增加热量，而烤箱烤制相对较低。2.调料使用：大量油和高热量酱料会使热量升高。3.鸡胸肉大小：大份鸡胸肉热量相对较高。4.食用量：吃得多摄入热量就多。5.搭配食物：搭配高糖高油食物，整体热量上升。总体而言，烤鸡胸肉本...

1个回复 2024/8/31 21:33:42

玉米和米饭的热量高低受多种因素影响，包括品种、烹饪方式、摄入量等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.品种差异：不同品种的玉米和米饭，其热量有所不同。比如糯玉米相对甜玉米热量稍高。2.烹饪方式：米饭煮的软硬程度、玉米是水煮还是烤制等，都会影响热量。3.摄入量：即使某种食物单位热量较低，但摄入过多，总热量也会增加。4.营养成分：玉米富含膳食纤维，米饭主要是碳水化合物，这对热...

1个回复 2024/8/1 13:42:46

三个紫薯的热量受紫薯大小、品种、烹饪方式等影响。常见的影响因素有大小、品种、烹饪方式、是否去皮、食用时间。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.大小：较大的紫薯热量相对较高，较小的则较低。2.品种：不同品种的紫薯，所含碳水化合物等成分有差异，热量也不同。3.烹饪方式：蒸煮的热量相对较低，油炸或加糖加工后热量会增加。4.是否去皮：去皮后的紫薯热量稍低一些。5.食用时间：晚餐时...

1个回复 2024/8/31 21:15:32

西瓜子的热量，西瓜子里面含有着丰富的蛋白质，含有着钙，镁等很多的营养元素，而且西瓜子还具有清肺化的作用，而且还有降低血压的功效。虽然西瓜子的功效之多，但是西瓜子也不能过多的吃，因为西瓜子的热量很大。西瓜子营养素含量(每100克)：热量(大卡)573.00;碳水化合物(克)14.20;脂肪(克)44.80;蛋白质(克)32.70;纤维素(克)4.50;维生素A(微克)一;维生素C(毫克)一;维生素E...

5个回复 2017/7/6 0:29:19

橙子的热量不算高。橙子富含维生素C、膳食纤维、矿物质等。其热量高低受橙子大小、品种、成熟度、产地等因素影响。 1.大小：较大的橙子相对热量会稍高一些，小橙子则热量较低。 2.品种：不同品种的橙子，含糖量和水分含量有所差异，从而影响热量。 3.成熟度：成熟度高的橙子通常更甜，热量相对略高。 4.产地：生长环境不同，橙子的营养成分和热量也会有细微差别。 5.食用方式：如果单纯吃橙子果肉，热量相对较低；...

1个回复 2024/12/9 13:39:53

大约500大卡，不喝汤是应该的，但这顿饭没有主食，不利于减肥，如果你想减肥早餐非常重要米面肉蛋菜都要有，午餐同样丰盛，掌握七分饱，另外每天要有3000cc白水和一个小时运动（以出汗为准）麻辣烫这类简餐作为晚餐，餐后吃四两一个大小的水果，10点之前入睡，油炸食品不吃，实在想吃安排在中餐，晚餐禁忌。早上空腹500cc白水，白天不吃零食，如此照做一个月可减10斤，请坚持三个月，如果要减体重超过30斤，请...

5个回复 2025/2/20 11:19:11

咸鸭蛋营养和热量基本与普通鸭蛋相同，但咸鸭蛋中盐分含量很高，不宜大量食用。

4个回复 2017/7/5 23:50:17

鸡胸肉热量不高，其热量水平受多种因素影响，如烹饪方式、食用量、搭配食材等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.烹饪方式：水煮鸡胸肉热量较低，油煎或油炸会增加热量。2.食用量：大量食用累积的热量也会增多。3.搭配食材：搭配高油高糖食物，整体热量会升高。4.个体差异：不同人的基础代谢不同，对热量的消耗有别。5.运动情况：运动量大，消耗热量多，鸡胸肉相对热量影响小。...

1个回复 2024/8/22 9:59:52

根据你的情况分析你想知道芸豆的热量，白芸豆100g的热量是296卡，芸豆分大白芸豆，大黑花芸豆，黄芸豆，红芸豆等品种，前两种尤为著名。芸豆营养丰富，蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高。常食芸豆，可加速肌肤新陈代谢，缓解皮肤，头发的干燥。芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢，是减肥者的理想食品之一。

5个回复 2025/1/9 11:10:12

朋友你好,按现在的情况来讲,你的体重是比较正常的

5个回复 2017/7/7 14:26:00

皮蛋和鸡蛋的热量受多种因素影响，如大小、烹饪方式、新鲜度等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.大小：较大的皮蛋和鸡蛋热量相对较高。一般来说，一个约60克的鸡蛋，热量约70千卡；一个约70克的皮蛋，热量约100千卡。2.烹饪方式：水煮的热量相对较低，油煎或添加较多调料会增加热量。3.新鲜度：新鲜的鸡蛋和皮蛋，营养成分和热量相对稳定。4.产地品种：不同产地和品...

1个回复 2024/8/30 15:31:10

一个玉米的热量取决于多个因素，如玉米的品种、大小、烹饪方式、含水量、添加物等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.品种：甜玉米相对糯玉米热量稍低。2.大小：大玉米通常比小玉米热量高。3.烹饪方式：水煮玉米热量低于油炸玉米。4.含水量：水分多的玉米热量稍低。5.添加物：添加黄油等配料会增加热量。总之，不同情况的玉米热量有所差异，可根据自身需求合理选择。

2个回复 2024/9/1 15:53:33