一、油性肌肤正确做到控油，人体本身会分泌适量的皮脂覆盖在皮肤表面，形成皮脂膜，这是天然的保护膜，但如果分泌量超过皮肤正常的需要量就会出现满脸油光的困扰。想要控油，保持脸部清爽、维持水油平衡，那就需要正确的洗脸和保养了。1、洗脸：选择正确的洗脸用品，养成每天洗脸的习惯，减少毛孔阻塞的机会。油性皮服可选用无皂碱或稍微偏酸性的洗面奶。勿用油性配方及含有磨砂颗粒的洗面奶。2、保养品：选择无油配方且含水量丰...

护肤技巧2017-10-09

正确佩戴美瞳，需要做好准备工作、进行手部清洁、确认美瞳正反面、使用正确佩戴手法以及佩戴后进行检查，以确保佩戴的安全性和舒适性。1.做好准备工作：在佩戴美瞳前，要将美瞳护理液、镊子、美瞳伴侣盒等相关用品准备好。将美瞳从护理液中取出，放置在手指尖或美瞳辅助工具上，方便后续操作。同时，要选择一个干净、明亮且稳定的操作台面，避免在脏乱或晃动的环境中佩戴。2.进行手部清洁：用温和的洗手液仔细清洗双手，尤其是...

眼科频道2025-03-01

数胎动是孕妇自我监测胎儿宫内健康状况的重要方法，正确数胎动需注意选择合适时间、采用正确姿势、掌握计数方法、明确正常范围、做好记录等。1.选择合适时间：一般建议在早、中、晚各选1个相对固定的时间段来数胎动。因为胎儿在一天中的活动情况有所不同，通常晚上和饭后较为活跃。例如早上可以在起床后，中午在午休后，晚上在睡前进行计数。2.采用正确姿势：数胎动时，孕妇可以选择半卧位、坐位或左侧卧位，尽量保持环境安静...

健康科普2025-03-17

正确佩戴隐形眼镜，需做好清洁准备、确认正反、正确摘取、合理护理、控制佩戴时长、定期更换镜片等。1.清洁准备：在佩戴隐形眼镜前，要彻底洗净双手，使用无刺激性的洗手液，并用流动水冲洗干净，然后用干净的毛巾或纸巾擦干。这能避免手上的细菌、灰尘等污染镜片，进而减少眼部感染的风险。2.确认正反：仔细确认隐形眼镜的正反面。通常，正面的镜片边缘呈碗状，光滑圆润；反面的镜片边缘则会向外翻起。如果戴反，会导致佩戴不...

健康科普2025-05-03

现在，越来越多的MM注重护肤，以及肌肤的保养。但是相信很多的MM都倾向于使用各种各样的护肤品，而忽略了最基本，也是最有用的护肤方法——洗脸。很多MM可能认为：洗脸只是一项日常的工作，和护肤有什么关系呢？这样的想法就错了，正确的洗脸方法对护肤起着重要的作用，今天，小编就教大家如何正确洗脸。一、正确的洗脸法则法则一：洗脸前一定要洗手每次洗脸前，请一定要用洗手液把手洗干净。至于为什么不用肥皂呢？肥皂是碱...

护肤技巧2014-05-08

1、敏感肌肤者慎用，常见的一些容易过敏的皮肤和一些患有暗疮和粉刺的时候，最好不要使用白糖洗脸，避免对皮肤造成摩擦最终由于刺激过度出现更加严重的后果。2、最好使用细白砂糖洗脸，颗粒比较大、比较粗的白糖容易对皮肤造成损伤。3、每天使用白砂糖洗脸，这种方法并不正确。脸部的皮肤非常的娇嫩，长时间持续使用白砂糖洗脸容易对皮肤造成损伤，使面皮变得更薄、更敏感等等。白糖中含有丰富分维生素和多种营养物质，这对于滋...

护肤技巧2017-09-18

敏感皮肤在换季时最容易出状况，所以要做好抗敏工作，首先应该从洗脸开始！下面来学习敏感皮肤的正确洗脸方法。1，温水洗脸。太热太凉的水温对脸部皮肤来说都是一种刺激，所以应该选择温水洗脸。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。2，选择一款敏感皮肤专用的洁面乳。很多牌子都针对敏感皮肤出了专用的洁面乳。只有确保低刺激才能保证皮肤不受过敏困扰。3，通过大量泡沫带走脏污！洗脸是通过大量泡...

护肤技巧2017-09-21

怎么喝减肥茶有用呢？首先就要谨记住下面的十大禁忌了！如果没有记住这些禁忌，乱喝减肥茶，不仅仅不会减肥还会让身体受到伤害的！喝减肥茶有用吗？只要掌握了正确的喝法，减肥茶是可以有效燃烧身体的脂肪和热量的！那么怎么喝减肥茶有用呢？首先就要谨记住下面的十大禁忌了！如果没有记住这些禁忌，乱喝减肥茶，不仅仅不会减肥还会让身体受到伤害的！ 掌握减肥茶10个禁忌1、喜喝新茶由于新茶存放时间短，含有较多的...

营养知识2013-04-09

究竟怎样治疗佝偻病才正确？要“正确”回答这个问题并不简单。总的来说，应具体情况具体分析，按佝偻病期来合理治疗。（一）确定佝偻病是否活动看佝偻病是否活动，主要看临床表现。这些表现是：小儿易恼、烦躁、睡眠不安、多汗、夜惊、枕部脱发等。但由于这些症状，特别像多汗、烦躁，也见于营养不良、缺铁性贫血、多病常用退热药的孩子，因此，单凭这些症状并不可靠。若经过正规维生素D治疗后，症状未见好转，最好做较客观的检查...

佝偻病2016-09-19

   孕妇的正确睡姿孕妇只能维持一种睡姿吗？    什么睡姿才让妈妈胎儿都舒服？    正确睡姿让孕妈妈轻松摆脱腰痛    孕期准妈妈的最佳睡姿 孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡。    一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可...

孕期2011-11-30

   步骤1：平躺在铺有地毯的地板或运动垫上，将手放在两侧伸展双腿。 步骤2：将膝盖微微弯曲，脚跟贴住地板。如果你感到背部太弯或太紧，可将膝盖再多弯一点，直到感觉舒适为止。不要强迫背部紧贴地板。 步骤3：将双手放在颈後。如果放得太高，每次收缩时便会压迫头部并且可能扭到颈部。 步骤4：深呼吸，吐气时收缩腹部肌肉。收缩使肌肉紧缩，便自然的将肩膀拉起离开地板。...

运动2011-11-07

早产儿比起足月宝宝来说，身体的状况会更多一些，更需要爸妈的精心护理，今天我们就为家长们介绍下关于早产儿的正确护理。早产儿如何正确护理？首先要了解早产儿的弱点1、吸吮和吞咽反射能力不成熟婴儿是靠吸吮和吞咽来摄取奶液的，但是，早产儿吸吮和吞咽的协调功能要到34周才能成熟，这些功能如果不成熟，不仅会妨碍经口摄入的充足喂养，而且也容易造成呼吸道吸入。2、胃容量小早产儿胃容量很小，胃窦和十二指肠动力也不成熟...

预防保健2017-08-09

父母疼爱新生儿，往往抱来抱去，爱不释手。适当的抱，对于新生儿是大有好处的，但是不可久抱。另外还需要掌握正确的抱宝宝的方法。怎样正确适当地抱新生儿？父母抱着宝宝活动时，可以增加宝宝的亲密度。抱着的宝宝的视野更开阔，受周围环境的刺激也更多，这对他的大脑发育很有好处。每天躺在床上的新生儿，父母虽说省心了，但与宝宝的交流少，会失去早期教育的最佳时机。另一方面，新生儿被抱，对于宝宝也算一种运动，利于身体的发...

新生儿2016-12-26

肝囊肿患者中，男女患者的比例约为1：4，由此可见女性群体较男性群体更容易发病。肝囊肿可单发也可多发，发生的部位则以肝右叶居多。囊肿内的液体量，较少的有数毫升，最多时甚至达1000毫升。一般情况下，肝囊肿不会给患者带来麻烦和痛苦，但是当其继续生长到对脏器组织产生压迫感时，则需要进行适当的治疗。在日常生活中，饮食也是很重要的，那么，肝囊肿患者吃什么食物比较好？下面为大家介绍一下。肝囊肿患者吃什么食物比...

肝囊肿治疗2017-06-23

如何正确接种甲肝疫苗正确掌握甲肝疫苗的禁忌症，既是减少甲肝疫苗接种副反应和事故的重要措施，也是使每一个应接种者得到免疫的保证。了解了不宜接种甲肝疫苗的人群，还要提醒甲肝疫苗接种者应该与医生密切配合，医生在接种疫苗前一定要仔细了解被接种人的身体情况是否适合接种，尤其是家长们要把孩子当时的身体情况如实地向计划免疫机构和医生反映，否则很可能不仅没有达到预防甲肝的作用，反而引发其他问题。在给1岁孩子接种甲...

甲肝治疗2017-05-23

奇亚籽作为一种坚果，营养价值较高，在正确使用下能够帮助增强饱腹感，对辅助减肥具有一定的好处，但是应该正确食用。1、开水冲泡：在使用之前先用开水冲泡，最好冲泡5分钟左右，这样能够使奇亚籽全部膨胀，达到更好的保护作用，能够帮助减少其他食物的摄入，进而达到促进减肥的作用。2、搭配蔬菜水果：可以将奇亚籽与蔬菜水果放在一起使用，因为蔬菜和水果都属于热量较低的食物，搭配在一起还能够为身体补充相应的物质，帮助控...

泛健康文章2022-05-25

未来健康监测中，正确使用气温计的基础要点包括了解气温计类型、做好测量前准备、掌握正确测量方法、准确读取数值、进行合理清洁与保存等。1.了解气温计类型：常见的气温计有水银气温计、电子气温计等。不同类型的气温计特点不同，水银气温计测量结果较为准确，但易碎且含有汞；电子气温计读数方便、测量时间短，但可能存在一定误差。了解这些特点有助于根据实际需求选择合适的气温计。2.做好测量前准备：在使用气温计前，要确...

健康科普2025-03-06

正确使用牙线对于保持口腔清洁、预防口腔疾病非常重要，包括选择合适牙线、掌握正确手法、注意使用频率、清洁特定部位以及后续处理等方面。1.选择合适的牙线：常见的牙线有带棒牙线和普通牙线。带棒牙线使用方便，适合初学者；普通牙线则更经济实惠。可以选择含蜡或不含蜡的牙线，含蜡牙线更容易在牙缝中滑动，而不含蜡牙线清洁力可能更强。2.掌握正确的手法：首先，取出一段约45厘米长的牙线，将两端分别绕在双手的中指上。...

口腔科2025-02-19

呕吐后情绪不佳可通过正确喝水调节，包括选择合适的水温、控制饮水量、把握喝水时机、添加辅助成分、采用正确的喝水方式等。1.选择合适的水温：呕吐后肠胃较为敏感，过冷或过热的水都会刺激肠胃，加重不适。一般建议选择温水，温度接近人体体温，大约在35-40摄氏度，这样的水温对肠胃刺激小，能让身体更好地接受水分补充，缓解呕吐后的不适感，从而在一定程度上改善情绪。2.控制饮水量：呕吐后不宜一次性大量饮水，否则可...

健康科普2025-03-01

职场人时间紧张，忙里抽空做雾化时，掌握正确呼吸方法能提升效果。正确呼吸需了解雾化原理、做好呼吸准备、掌握呼吸节奏、避免错误呼吸、关注呼吸状态等。1.了解雾化原理：雾化治疗是将药物转化为微小颗粒，通过呼吸进入呼吸道和肺部，以达到治疗疾病的目的。常见治疗呼吸道疾病，如支气管炎、哮喘等。常用药物有布地奈德、沙丁胺醇、异丙托溴铵等，具体用药需遵医嘱。2.做好呼吸准备：做雾化前，先清洁口腔，避免食物残渣影响...

健康科普2025-03-29

营养搭配与正确刷牙对健康至关重要，合理的食物选择、均衡的营养摄入、正确的刷牙方法、合适的刷牙工具、良好的口腔卫生习惯等都是实现双管齐下护健康的关键因素。1.合理的食物选择：应多摄入富含维生素的食物，如橙子、柠檬等水果富含维生素C，有助于增强免疫力；胡萝卜、菠菜等蔬菜富含维生素A，对眼睛和皮肤健康有益。也要**蛋白质的摄入，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等都是优质蛋白质的良好来源，能维持身体正常的生理功能。此外...

健康科普2025-03-31

正确数胎动对了解胎儿健康状况十分重要，主要有选择合适时间、采用正确姿势、准确记录数据等步骤。1.选择合适时间：胎动计数一般在妊娠28周后开始进行。因为此时胎儿活动相对规律，便于准确计数。建议每天早、中、晚各选择一个相对固定的时间来数胎动。早上可选择在起床后不久，中午在饭后休息时，晚上在睡前。这是因为胎儿的活动会受到孕妇饮食、活动等因素影响，固定时间数胎动能减少误差。2.采用正确姿势：数胎动时，孕妇...

健康科普2025-03-17

哮喘患者正确使用喷雾剂，需做好用药前准备、掌握正确的吸入方法、注意喷药后的动作、了解不同药物的特性、做好药物的保存与管理等。1.用药前准备：在使用喷雾剂之前，要先检查药物的有效期，查看药罐是否有破损、泄漏等情况。同时，要充分摇匀药物，使药物成分均匀分布。例如沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂、丙酸氟替卡松吸入气雾剂等常见药物，都需要在使用前进行摇匀操作。2.掌握正确的吸入方法：首先要清洁口腔...

健康科普2025-03-16

验孕试纸的正确使用涉及选择合适时间、做好准备工作、采用正确采集尿液方式、规范操作试纸、准确读取结果等方面。1.选择合适时间：一般而言，月经推迟7-10天进行检测较为合适。因为此时尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平相对较高，检测结果会更准确。过早检测，hCG水平可能较低，容易出现假阴性结果。2.做好准备工作：在使用验孕试纸前，要仔细阅读说明书，了解使用方法和注意事项。同时，要确保试纸在有效期内...

健康科普2025-03-11

查看水银温度计读数需做好准备工作、选择合适查看环境、掌握正确手持方法、运用正确读数技巧、注意安全处理等。1.做好准备工作：在查看水银温度计读数前，要确保温度计已正确使用完毕。比如测量体温时，需将温度计放在腋下、口腔或直肠等合适部位保持一定时间，测量结束后取出。2.选择合适查看环境：应在光线充足的地方查看，避免在昏暗或逆光环境下，以免影响读数准确性。可选择在窗户边或灯光下查看。3.掌握正确手持方法：...

健康科普2025-02-26

当宝宝便秘时，正确使用开塞露需了解适用情况、做好准备工作、掌握正确操作方法、注意使用频率、关注使用后的反应等。1.了解适用情况：开塞露主要成分是甘油或山梨醇，能润滑并刺激肠壁，软化大便，促进排便。适用于宝宝便秘严重，多日未排便，且伴有腹胀、哭闹不安等不适症状时。但如果宝宝只是偶尔排便间隔稍长，无其他不适，可先通过调整饮食等方式改善，不急于使用开塞露。2.做好准备工作：选择适合宝宝的儿童专用开塞露。...

健康科普2025-03-13

帮助家人正确佩戴隐形眼镜，需做好准备工作、进行正确的镜片取出与清洁、掌握佩戴姿势、遵循佩戴流程、注意佩戴后的护理等。1.准备工作：在帮助家人佩戴隐形眼镜前，要确保周围环境清洁，避免灰尘等杂质进入眼睛。同时，帮助家人洗净双手，使用无刺激性的洗手液，彻底冲洗并擦干，防止手上的细菌污染镜片。准备好隐形眼镜护理液、镊子、眼镜盒等相关用品。2.镜片取出与清洁：从眼镜盒中取出镜片时，要使用镊子小心操作，避免镜...

眼科频道2025-03-15

孕妇心脏不适时，正确急救措施包括让孕妇保持正确体位、保持环境通风、监测生命体征、安抚情绪以及及时呼叫急救人员等。1.保持正确体位：发现孕妇心脏不适，应立即让孕妇停止正在进行的活动，协助其采取半卧位或坐位，背后靠上柔软物品支撑，这样可减少回心血量，减轻心脏负担，缓解不适症状。2.保持环境通风：迅速打开窗户，使室内空气流通，也可将孕妇转移至空气新鲜的室外开阔处，但要注意保暖，避免着凉。良好的通风能保证...

健康科普2025-04-21