很多人都知道女性到了一定的年龄，就会进入更年期，她们在进入更年期前，会出现一系列症状，大多数女性都会以这些症状，来判断自己是否进入更年期。很多人不知道的是，男性也有更年期，只是相对于女性来说，他们在进入更年期的症状不是特别明显，所以，很容易让人忽略。那男性更年期是从多少岁开始的呢？又应该如何安全度过更年期？男性更年期从多少岁开始？一般来说，男性在进入45岁后，身体的器官会开始在进入衰老的阶段，其中...

养生常识2019-05-14

更年期的不适症状除了有失眠之外，同时还有像心悸、烦躁、注意力不能集中、绝经等，这些都是更年期的症状，要想缓解这些症状首先要调整日常饮食。 1、小米粥 进入更年期后，应该尽量的多喝小米粥，因为小米粥绝对是养生保健的最好选择。中医指出小米中的营养非常丰富，是所有谷物类食物中所含有氨酸含量最高的。不仅仅如此，在小米中还含有大量的淀粉，这种物质可以加快胰岛素的分泌，以此来提高进入脑内的色氨酸数量。 ...

其他疾病2012-03-23

女性进入四十就要开始更年期的保养，更年期女性心理和生理上都容易出现问题，如果注意更年期养生，就能延缓衰老。那么，女性更年期怎样养生呢？我们一起看看。女性四十至六十岁被定为更年期，不管更年期有没有到来，女人四十岁开始就要注重保养。更年期之所以会出现不适，是因为卵巢出现萎缩衰退。及早开始更年期保健能防止卵巢的过早衰退，预防或消除更年期症状，减少未来老年疾病的发生。如果任其发展，则更年期的不适症状会加重...

日常保健2017-03-13

如何减轻男性更年期伤害？1、不少人更年期血糖偏高，常出现冠心病的危险；更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪波动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。2、更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等。3、更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品。4、盐可使体内水分增加，血压升高，引起高血压...

更年期综合症2017-03-13

更年期是每一个女性必经的阶段，如何延缓更年期症状是迫在眉睫的事情，巢之安在此推荐2款食疗的方法，供广大女性朋友参考。更年期综合症的临床症状：月经紊乱：月经周期延长，经量逐渐减少；或月经周期缩短，经量增多；或周期、经期、经量都不规划；或骤然停经。阵发性潮热、出汗、伴头痛、头晕、心悸、胸闷、恶心等。思想不集中、易激动、失眠、多虑、郁抑等精神神经症状。生殖器官不同程度萎缩。乳房下垂、萎缩、尿频、尿失禁等...

女性更年期2017-08-10

女人更年期，容貌衰老，脾气暴躁，生活不顺。推延更年期，多享幸福快乐。除身体原因，生活中各种因素也会导致更年期提前。所以，延迟更年期应从改变生活习惯开始。1、运动积极参加体育活动，不仅能增强体质，控制体重，还可以使人精神饱满，头脑清楚。反复的肌肉活动，对失眠，精神抑郁等也有良好的治疗作用。但是要避免剧烈运动，以防骨折。慢跑、散步、骑自行车、打太极拳等是不错的选择。2、热量摄入应降低更年期后女性很容易...

日常保健2014-01-27

中医认为，更年期综合症是由于女性肾气渐衰，冲任亏虚所引起的，与体内阴阳失衡、脏腑气血失调有关。更年期综合症通常有这些表现1、月经紊乱：更年期综合症最普遍同时也最为突出的一个症状表现就是月经紊乱。女性朋友在到了更年期之后，月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。2、神经、精神障碍：有一些女性朋友在到了更年期以后，血压会出...

女性更年期2016-09-26

进入更年期之后，由于体内的性激素水平逐渐下降，头痛、头晕、失眠、烦躁易怒、疲倦等神经衰弱症状就会随之而来，而如果在饮食方面多注意点，那些还可以缓解更年期女性的不适症。更年期要少吃的食物1、少吃甜食：更年期女性的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，容易发生血糖升高、血脂升高、体趋肥胖以及糖尿病、动脉粥样硬化。过多食用甜食还会使身体发胖，有诱发动脉硬化和冠心病的危险。2、少摄入食盐：更年期女性水盐代谢紊乱，容易...

缓解更年期方法2014-12-06

10月18日是“世界更年期关怀日”。大约有80%的更年期女性都会被一系列或重或轻的症状困扰。更年期的女性可以吃些生蚝，能缓解许多更年期症状。 欧洲人称生蚝是“海洋的牛奶”，其中含18种氨基酸、糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。其钙含量接近牛奶，食后有助于强筋健骨、预防骨质疏松等。其铁含量为牛奶的21倍，维生素B12含量也十分丰富，有预防贫血之效。生蚝中含...

日常保健2011-10-27

更年期是特指女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过更年期图例渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状困扰，影响了身心健康。因此，每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，以便顺利地渡过人生转折的这一时期。对于如何延迟更年期，患者可以选择多吃以下几种食物：一...

其他疾病2017-04-11

女性都不愿意到达更年期，更年期时妇女思想会不集中，女性要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。那么，更年期是怎样诊断的？更年期如何进行食补？更年期综合症，是人体由成熟走向衰老的过渡阶段，10～30%妇女在这时期表现明显症状，症状的出现与绝经年龄、健康状态、文化水平、生活情况等有关。其中有内分泌因素也有心理因素，绝经早，雌激素减退快（小卵巢切除后）以及平时精神不稳定者，症状易出现，而且程度较重。更年...

其他疾病2017-04-11

更年期妇女患冠心病的发病率为非更年期妇女的5-6倍，更年期前后妇女患乳腺癌的发病率比正常人高68%。那么，更年期如何心理治疗？大多数妇女由于卵巢功能减退比较缓慢，机体自身调节和代偿足以适应这种变化，或仅有轻微症状。少数妇女由于机体不能很快适应，症状比较明显，但一般并不需特殊治疗。极少数症状严重，甚至影响生活和工作者，则需要药物治疗。一般认为，妇女进入更年期后，家庭和社会环境的变化都可加重其身体和精...

其他疾病2017-04-11

更年期是每一个人都要经历的。女性在更年期比较明显。所以让很多女性困扰。我们要了解更年期的症状，这样才能早发现早治疗。那么更年期有哪些症状？更年期其实还是比较复杂的，每名患者的发病时间、具体症状也是不大一样的，常见的更年期症状有：1、心悸。也就是心慌，也是最常见的更年期综合症症状。更年期女性说这种感觉，简直就像“做贼心虚”，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏“突...

其他疾病2017-04-07

更年期失眠是一种比较常见的疾病，并且这种疾病是正常的生理现象，并不需要过于的紧张。那么更年期失眠如何治疗？第一：催眠疗法催眠这种治疗手段原本就是用来治疗生理还有心理方面疾病的，就目前而言，这种治疗方法已经广泛的使用在了治疗失眠情况中。催眠疗法其实就是使用一定的催眠技术，给患者一个积极的心理暗示，这样通过正能量来消除患者的各种负面情况。想要拥有一个良好的睡眠质量，那么一定要保持自己的内心平和，这样才...

专题策划2016-08-15

  前几天，最近被更年期所烦恼的王阿姨来我的门诊就诊，寻求平稳过渡的方法，其实更年期症状有很多解决方法，我来为大家介绍。更年期是自然绝经前后的生理阶段，是从生殖期到老年期的过渡阶段，是衰老过程中的正常环节，并不是疾病的征象。多处于40~60岁之间。1、更年期的症状：1）月经改变：女性在围绝经期时会出现卵巢功能衰退，导致体内的激素水平下降或者激素水平分泌不稳定，进而会使子宫内膜的...

健康笔记2024-03-07

更年期是女性毕竟的生理阶段，预示着女性即将从中年步入老年。虽然更年期和衰老一般都是必将回到来的，但女性总想它们来得迟一些，更迟一些。如何延缓更年期是女性关心的问题。下面我们就来介绍一下如何延缓更年期的问题。延缓更年期需保养卵巢卵巢老1岁人就老10岁，卵巢年轻人就年轻，其实卵巢年轻就意味着卵巢的功能正常，身体的雌性激素的水平是平衡的，但是，女性的卵巢就像一个大仓库，储存着很多的卵子，但是每个月女性都...

日常保健2017-03-03

如果您不想让更年期提前到来，那么就得先了解更年期的预防方法，首先是要保持心情愉悦，情绪稳定，良好的睡眠，这也是减少妇科疾病的重要因素。当然还可以通过其他的措施来应对更年期。下面有更多更年期的预防方法！想预防更年期的提前到来，平时要适当控制进食量，饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主，但又要保证蛋白质、维他命、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄取。天天饮食当中应摄入一些大豆食品，大豆中的植物雌性激素将...

女性更年期2015-09-03

处于更年期的女性由于体内激素变化，不注意保健会引发各种健康隐患。做好更年期的保养工作，对保持女性健康非常重要。下面，小编介绍女性更年期养生九个小妙招，舒舒服服度过更年期。一、保证饮食营养合理处于更年期时，女性体内新陈代谢的速度下降，因此，在饮食方面要做到低盐、低糖、低热量、低脂肪。同时，一日三餐要定时，少吃零食。因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少，所以需适当补充钙，建议吃含钙量高的...

日常保健2014-05-08

更年期是女性在年龄增长过程中出现的一个特殊时期，许多人对这个时期的女性的理解，停留在脾气极端暴躁，反复无常的阶段。那么人们对于更年期的认识是否有误呢？专家介绍，其实人们对更年期还是有比较多误解的，下面就介绍下：更年期的女人的特征潮热。潮热是常见的女性在更年期遭遇的症状。它没有任何的预兆，也没有任何的诱因，在它发作的时候往往从胸部往上的面部和往下双上肢蔓延。心慌、出汗都是其伴随性的症状。而这一切的始...

女性更年期2016-12-29

更年期是人生的必经时期，而人活着就离不开食物，所以我们要好好把握用食物治疗更年期中出现的种种状况，了解更年期的各种状况。其中更年期潮热怎么办？更年期由于内分泌功能的衰退，身体产生不适感，健康情况受到影响，为自己的健康而担忧，势必都会在精神上造成紧张和压力。一、避免烟酒酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期女性不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。二、放松身心当更年期潮热出现时应...

其他疾病2017-04-07

更年期是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭，越来越多的女性出现了更年期症状反而不知晓，那么女性更年期有哪些症状？下面让小编为大家介绍一下。女性更年期有哪些症状月经紊乱女性更年期综合症的表现为月经紊乱，也是绝经过渡期最常见的症状，最要表现为卵巢功能状态的波动性变化，或者是月经周期不规则、经期持续时间长及经量增多、减少等。潮热女性更年期综合症的表现为潮热，通常是面部和颈部及胸部皮肤会出现短暂...

女性更年期2017-05-13

生活中很多女性朋友对更年期的相关知识不了解，以至于在更年期到来的时候感到焦虑不安，也没有采取正确的方法来做好保健的工作，那么，女性更年期综合症的表现有哪些？更年期综合症的症状神经、精神障碍。有一些女性朋友在到了更年期以后，血压会出现较为明显的上下波动情况；绝大部分更年期女性可能有情绪不稳定、易激动、性格变化、记忆力减退等更年期综合症症状表现。心血管及脂代谢障碍。许多女性朋友在更年期还往往会产生心血...

妇科症状2017-03-29

更年期在生活中是经常听到的，很多女性在到了一定的年龄后就会出现更年期症状。而很多女性对于更年期的具体并不是很了解，尤其是它具体会在什么时候出现。在出现的时候会有什么症状发生？这些都是女性朋友需要了解的。更年期在什么时候？更年期一般指的是女性的卵巢功能从旺盛到衰退以及消失的一个过渡期，一般是在绝经期前后的一段时间。它多数是在女性40岁到60岁左右出现，在出现的时候会有不同的症状发生，有85%的女性能...

其他疾病2018-09-05

更年期是个绕不过去的话题，伴随年纪增长，身体器官与自主神经出现退化或功能紊乱，导致处于更年期的人容易出现焦虑、多疑、暴躁、烦躁、反复等表现，让子女有时候无从应对、无所适从。更年期的养生重在抑躁。更年期“闹心”究竟啥原因更年期后会出现胸闷、心悸、心慌等心脏不适，别有这种现象发生就以为自己得了心脏病，结果导致失眠烦躁、精神紧张，反而加重了更年期的身心痛苦。更年期胸闷心悸不一定是心脏病，千万不要过于恐慌...

女性更年期2017-08-08

男性更年期综合征是指男子在一定年龄内，骤然发生的各种反常心理状态，并由此产生的各种各样、轻重不同的临床表现。那么，哪些症状提示男性更年期到了呢？男性更年期该如何护理呢？让我们一起来学习下吧。男性更年期与女性更年期的区别男性更年期与女性更年期不同之处在于，女性一般发生在55岁以前，是每个女性都要经历的阶段，而男性则往往从40岁左右开始发生，60岁以后呈现高发态势，但并非每位男性都会经历。据统计，接近...

养生常识2015-12-11

更年期是每个妇女必然都要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂也不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。更年期症状有哪些？又要怎么缓解不适呢？女性更年期通常有什么症状（1）月经逐渐减少，周期也就是间隔时间延长，经期也就是出血时间缩短，以致逐渐停经。但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。（2）精神和植物神经功能紊乱...

女性更年期2015-08-11

进入更年期后，大部分的女人会出现更年期综合征，比如潮热、失明、焦虑、面色暗淡等等。调理更年期综合征，可以采取药物疗法。那么，更年期吃什么药好呢？为你介绍中成药和中药。更年期吃什么药？用药规则：可用可不用的药尽量不用。每次用药不超过3种，且用药方法简单。中老年人用药剂量比年轻人要适当减量，并注意药物的不良反应。药品名用大字写清，并注明用法。不要在暗光下服药，以防误服、多服。更年期吃什么药好？一、中药...

缓解更年期方法2015-10-15

方法一、克服自老心理一些妇女当其进入更年期，总感叹自己“老了。即将进入更年期的女性，要明白更年期是一个自然发展规律。只有学会正视现实，勇敢地去适应，才能减缓更年期易出现的压力和紧张，使你安然地度过更年期。方法二、学会稳定情绪更年期容易出现情绪问题。此时应学会稳定情绪，尽量避免不良刺激。学会与朋友、家人多交流、多沟通，为自己营养轻松愉快的环境。比如可学学栽花种草、养鸟喂鱼，或外出旅游等等，这些都有助...

更年期综合症2017-03-14

男人的更年期的年龄各不相同的，目前约有30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状，被人们称为“老年男性雄激素部分缺乏”。中医体质学认为更年期是人生过程中的一个特殊体质的状态，是体质状态由盛转衰的转折点。男人更年期身体各部位的变化生殖器官进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致；也是影响老年人性格，情绪和思维最重要的一环，如果没有以健康的想法面对，将导致...

养生常识2015-06-11

面对妇女的“歇斯底里”，人们通常会说，“嘿，她更年期到了”。但是凭借着暴躁的情绪就可以判断是否到更年期，女性的更年期年龄到底是几岁？多大年龄就可以开始做好健康度过更年期的准备？女人更年期年龄因人而异我国平均49.5岁更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一个过渡时期，指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间，是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。女性更年期是可分成绝经前期、绝经期（月经停...

女性更年期2014-11-24