25岁的许先生（化名）刚步入职场不久，正是朝气蓬勃的年纪，但从五一假期过后，他上班一直犯困、想睡觉，工作的时候也是呵欠连连。大家常说，春困秋乏。可广东早早入夏了，怎么还这样犯困。许先生自己也很苦恼。也就那两天，许先生还发现左侧身体像是不受控制一样，就连抬手的力气也使不出来。还没来得及就医，他的左侧肢体就完全瘫痪了，左侧手脚都不能动弹，并且出现了抽搐，这才被紧急送往医院。很快，许先生在肇庆当地医院查...

医院动态2023-06-29

健康新闻综合，所谓“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，是形容爱瞌睡人的口头禅。随着天气转凉，很多人发现自己早上起床不像夏天那么利索，中午吃完饭以后一定要“小眯”一会儿才行。这是不是就是秋乏的一个最明显的表现呢？有关专家建议，这一时段应注意调整好日常起居，养精蓄锐，从而更好地应对“秋乏”。同时，白露以后，燥气渐盛，燥易伤肺，润肺护肺要提上日程。专家介绍，夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振...

健康新闻2014-10-26

“春眠不觉晓，时时想睡觉”可以说是现在很多人的真实写照。万物复苏的春天充满生机，然而不少人却从进入春季开始就无精打采、犯困疲倦，这就是我们常说的春困。最近，“春困可能是身体发出求救信号”登上了微博热搜。有医学专家表示，春困是人体机能随季节和气温变化，而自身调节的一种生理现象，除未休息好之外，春困或是心血管类疾病的示警，如高血压、冠心病或糖尿病等。什么是春困？所谓春困，指的是在冬去春来天气逐渐转暖后...

健康新闻2022-03-28

随着春季的临近，越来越多的人感觉到了春困。用现代医学解释，春困是由于人体毛孔与毛细血管由寒冬时的收缩转为春天时的舒张，影响了对脑组织的供氧而引发。由于代谢能力差、精力也没有年轻人足，很多老人在春天到来的时候更容易感到困倦，早晨不易睡醒，白天昏昏欲睡。春困不能小视，因为它会导致老人贪睡，从而损伤健康。首先，贪睡会加速身心老化。60、70岁老人每天的睡眠时间不宜超过7小时；如果每天睡眠时间过长，老人情...

食材档案2017-11-20

随着春季来临，让工薪阶层最头疼的莫过于“春困”，这是随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧则显得有些不足。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而，人们会感到困倦思睡，总觉得睡不够，虽然也与一些疾病有关，但是大多数的春困，可以通过一些方法进行调整。早睡早起春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机体承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大...

日常保健2014-02-28

春天，阳光普照，气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放。但是，人体血液总量并未增加，致使大脑血液供应量相对减少，大脑供能不足，加之春天温暖的气候和较高的湿度，对人体的大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠作用，自然会感到头脑发沉，昏昏欲睡。春困程度因人而异，年轻人精力旺盛，相对较轻；老年人、体弱多病者较明显。春困主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中，吃热性食品、开...

食材档案2017-08-24

“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象，但我们却不可松懈对之。一些年长的人，由于阳气回升太过，他们会感到精神萎靡，身体倦怠，易导致旧病复发。怎样克服“春困”？最好的办法就是顺从人体的自然变化规律，遵守春季养生原则，做到起居劳作，顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的自然阳气，舒展畅达，生机勃发。预防春困有三点1、在起居方面宜早卧早起，保证一定的睡...

治未病2017-04-02

第一种：脾虚弱这一类人就相对比较麻烦，主要表现为乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等。一般舌苔较厚腻、舌质淡，可以看到齿印。脾虚不能运化水湿，而水湿反过来又加重脾虚的症状，外湿加内湿，内外相和，就加重了春困的症状。王清海说，“在广东，脾虚、痰湿体质人很多。”对策：可用瘦肉、猪骨，任选北芪、党参、白芍、茯苓等药材煲汤饮用，此药膳以健脾为主。第二种：肝火旺在春季宜疏肝，而如果平时肝火偏...

中医养生2017-10-19

很多人都知道不良的生活习惯是很容易引发一些疾病的，这很多人也都害怕患上糖尿病这种很难治疗的疾病，也都患上会给患者的身心带来极大的伤害，俗话说春困秋乏夏打盹，如果白天也是如此，也许就是糖尿病导致的，那么，白天犯困是糖尿病征兆吗？日常应该如何预防呢？白天犯困或是糖尿病征兆研究发现，日间嗜睡和抑郁症、肥胖或新陈代谢等因素具有极为紧密的联系。在患有糖尿病的被调查者中，出现日间嗜睡的可能是其他人的近两倍。这...

糖尿病新知2016-10-25

三种春季养生必喝的水 春困、春燥这些都是人们在春季里必然会遇到的问题。出现这些问题该怎么办呢？合理的饮食能为我们解决这些属于春季特有的烦恼。如茉莉花能消春困、蜂蜜水能润燥、鸡汤能祛春寒等等。下面就为大家介绍春季养生吃什么？ 蜂蜜水润春燥 唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常...

健康生活2011-03-18

预防春困午餐来杯酸梅汤初春乍暖还寒，季节在交替过程中，人的身体需要一段时间才能适应过来，而就在冬春交接这段时间里，我们常会感到疲乏无力、打不起精神，这就是俗称的“春困”。尤其是有心脑血管方面疾病的人群，由于血管情况不佳，血液循环不良，大脑缺血、缺氧比较严重，春困的反应也就大而且持续时间长。温馨提示：如果最近您也遇到类似情况，不妨多喝点酸梅汤。酸梅汤的保健功效解春困促消化解疲劳从营养成分上来说，酸梅...

食材档案2017-09-27

春季是个让人又爱又恨的季节，万物复苏、生机盎然，春季出游是一大美事;然而“春困”让不少人烦恼不已，如此生机勃勃的季节为何提不起精神来?如何赶走“春困”?专家指出，春季的合理饮食尤为重要，而百合是消除“春困”不可多得的良药。春季老犯困?吃百合可提神百合的功效与作用百合的功效与作用你了解吗?一直以来，百合的青睐者不少，百合不仅仅是一种美味的食物，而且还是一味不可多得的良药。百合的营养价值非常高，经常吃...

四季养生2015-04-28

经过前一阵的倒春寒后，春天终于来临了，暖暖的阳光，熙熙的微风，好不舒畅。不过在这个春光灿烂的日子里，总是感觉想要睡觉、一天睡十来个小时也睡不够，身体四肢也是乏乏的，使不上劲儿，只想找个地方躺着。都说“春困秋乏”，这是怎么回事有人说“春困秋乏”是因为光照时间变化，引发人体内阴阳失调。这是中医的说法，不过这种说法听起来很虚，因为没人能说得清什么是“阴”，什么是“阳”。在西方，没有“春困秋乏”这样的专用...

养生常识2017-03-27

很多人都知道不良的生活习惯是很容易引发一些疾病的，这很多人也都害怕患上糖尿病这种很难治疗的疾病，也都患上会给患者的身心带来极大的伤害，俗话说春困秋乏夏打盹，如果白天也是如此，也许就是糖尿病导致的，那么，白天犯困是糖尿病征兆吗？日常应该如何预防呢？白天犯困可能是糖尿病征兆研究发现，日间嗜睡和抑郁症、肥胖或新陈代谢等因素具有极为紧密的联系。在患有糖尿病的被调查者中，出现日间嗜睡的可能是其他人的近两倍。...

糖尿病病因2017-05-28

此外，注意饮食调节，对减轻春困也大有裨益。春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。多吃健脾、补肾的食物，如山药、薏米、莲子、南瓜、土豆、白薯、芋头，以及含水分比较多的食物，如藕、荸荠、百合等，能振奋精神，解除疲乏。特别是山药和荸荠，称得上春季养生的佳品。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带黏性，生熟均可食用，可益气力、长肌肉、有使耳聪目明、延年益寿的作用。从古至今，无论治病或是强身，山药都是首选之一，朱熹有...

营养食材2017-06-20

春困是很多白领和学生都会有的毛病，那怎么样可以预防春困呢？其实只要吃对食物就可以轻松预防了哦，下面就赶紧和小编一起来看一下吧。1、韭菜此乃“春天第一菜”者也！《本草纲目》老早就说：“正月葱，二月韭”。当然，本草纲目按的是农历算法。春天人体肝气易偏旺，从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生重在养肝，此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，强化肝功能。经历了一个严冬的“养精蓄锐”，韭菜的根和茎贮存了大量养分。...

运动与营养2014-02-10

每个季节吃什么食物很关键，喝饮品什么更重要。如何根据不同季节来挑选合适的饮品？比如夏天喝绿豆汤解暑，冬天喝羊肉汤祛寒等等，老中医来告诉你。茉莉花消春困民间早有“春宜饮花”之说，而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。春喝花茶，能缓解春困带...

中医养生2017-10-30

很多人都知道不良的生活习惯是很容易引发一些疾病的，这很多人也都害怕患上糖尿病这种很难治疗的疾病，也都患上会给患者的身心带来极大的伤害，俗话说春困秋乏夏打盹，如果白天也是如此，也许就是糖尿病导致的，那么，白天犯困是糖尿病征兆吗？日常应该如何预防呢？白天犯困可能是糖尿病征兆研究发现，日间嗜睡和抑郁症、肥胖或新陈代谢等因素具有极为紧密的联系。在患有糖尿病的被调查者中，出现日间嗜睡的可能是其他人的近两倍。...

糖尿病新知2016-05-09

俗话说：“春困夏乏秋打盹”，虽然对爱熬夜的人一年四季都觉得睡不够，但不可否认的是，随着我们慢慢进入秋季，不少人都被秋乏的症状缠上。整天都软绵绵的没有一点儿朝气一直想打盹，特别是午后，总觉得昏昏欲睡一点精神都没有。要想应对秋乏，除了保证充足睡眠以外，我们还应关注饮食，以下6种食物多吃可有效缓解秋日疲劳。柑橘类水果如橘子、橙子等，不仅美味爽口，而且可以补充人体所需的营养素。它含有丰富的维生素C和其它抗...

营养饮食2016-09-06

夏去秋来，天气逐渐的变冷，秋冬季节冷空气会引发呼吸道粘膜分泌增多，支气管纤维毛运动减弱，造成人体呼吸系统抵抗能力减弱。加上秋冬季节雾霾严重，让很多儿童被咳嗽所困扰。针对儿童咳嗽提前做好相应的护理措施，下面就为各位家长介绍儿童秋冬“三多三少”护理原则。儿童秋冬季怎么饮食防疾病？应遵循这些饮食原则！一、多喝温水，少喝饮料儿童每天饮水量至少在600毫升，如果是学龄前的儿童那么每日的饮水需求量在1000毫...

预防保健2018-10-12