一到寒冷的冬季，很多的朋友就会出现手脚冰凉的情况，即使穿上了厚厚的棉服，照样如此。手脚冰凉给女性的健康也带来了极大的困扰，那么是哪些原因导致了手脚冰凉的发生呢？我们又该如何调理手脚冰凉的情况呢？看看下文就知道了。手脚冰凉有六大“元凶”1.不吃早餐。如果你不吃早餐，就无法为身体带去足够多的能量，迫使身体不得不产生更少的热量来保存仅剩的能量。2.睡眠不足。如果你在前一晚没有得到足够的睡眠，这会让你感觉...

中医养生2014-12-12

肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。所谓“肝藏血”是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。如果肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩。久视也会伤肝肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害。如果你经常对着电脑，常常会觉得看不清东西，这时候最好考虑一下，在保护眼睛的同时也保护一下肝。建议经常用眼的...

白领2016-06-09

进入秋冬天，不少人感觉自己手脚冰冷，暖宝宝不离身；更有市民常因为手脚冰凉而难以入眠。手脚冰凉是怎么回事呢？如何改善手脚冰冷的症状？除了食疗和泡脚，可以每天不妨简单按摩以下穴位。手脚冰凉是怎么回事？据了解，手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。从中医...

特色疗法2017-03-10

天气开始降温了，很多人开始会觉得手脚冰凉，特别怕冷，原因是人的新陈代谢减慢，再加上自然界温度降低，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使手脚特别是指（趾）尖部分血液循环不畅，导致手脚总感觉冰凉。我们该如何为身体做好御寒，彻底告别手脚冰凉的状况呢？防治手脚冰凉6绝招心平气和：调整心态避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢...

四季养生2013-12-09

天冷手脚冰凉试试按摩5大穴位1、涌泉穴缓解手脚冰冷的按摩方法，最重要的一个穴位是脚底的涌泉穴，它是肾经的起点穴位，在按摩的时候可用手心摩擦脚心，可引火归元，擦到发热，一般5至10分钟即可。一般手脚冰凉的人，睡眠也不会太好，因为气血运行不太畅顺。如有这样的情况，可在每天洗澡后、睡前半小时摩擦涌泉穴，治疗失眠的效果也不错。2、劳宫穴手上的劳宫是心包经的穴位，握拳屈指时中指指尖在手心上抵住的位置就是劳宫...

体质养生2017-05-19

生活中有的人脾气非常火爆，容易动怒，中医认为这样的人容易患上疾病，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。所以脾气不好就要养肝护肝，下面我们就来看看如何对症食疗，护好你的小心肝，愉悦每一天。脾气暴躁的人肝不好，易得肝病其实从中医的辨证论治的角度来说，爱生气、脾气暴躁是疾病的一种。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无缘无故性情急躁、易于发怒、自己不能控制的症状，也叫做“喜怒”“易怒”，应属于疾病...

经络养生2016-02-28

随着社会的发展，当代大多女性都已经开始有了自己的事业。长期的熬夜加班、日常不懂得保养，越来越多的女性脸上都有了虚寒之象，人体阳气虚弱导致气血到达四肢的时候已经没有鲜活的力量了，经常手脚冰凉，这是阳虚的表现。女人，寒生百病，只有充足的热量和阳气才能才能焕发勃勃生机、面若桃花。那么，女性要体寒要怎么办呢？下面就和大家介绍女性保健养生的一个穴位，一起来看看吧。女性保健养生的穴位介绍：太溪穴，肾经原穴，是...

女人2018-06-11

久坐不站，这是许多上班一族的通病，可是这也带来了严重的骨科疾病。肩周炎是比较常见的骨科疾病，特别是办公一族，更是易得。以下六个方法自我护理肩周炎1、头压手掌法：晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。2、捏拿手臂法：取坐位，以左...

肩周炎2017-07-17

中医认为人体足部有各个器官的反射区，通过刺激特定的反射区，能起到治疗疾病的作用。下面介绍一种简单易行，对早泄有辅助治疗作用的足部按摩方法。1、用一只手固定住足背和足底，用另一只手的拇指和食指掐捏跟腱，一边按压，一边上下移动5～6次，换另一只脚重复这个动作，每日1～2次。2、每日清晨和睡前屈伸旋转脚拇指5～10分钟。3、点揉涌泉穴5分钟，按压太溪、公孙穴各3～5分钟，推足正中线3～5分钟，每日各1～...

早泄2016-12-19

肩周炎犯的主要原因是关节受到限制。治疗肩周炎最关键的一步是洛络关节，平时加强身体锻炼。重度肩周炎怎么治？1、两手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。2、单手压肩法：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。3、扩胸分肩法：两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在...

肩周炎2016-09-23

1、单手压肩法：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。2、两手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。3、扩胸分肩法：两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气。4、捏拿手臂法：取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手...

肩周炎2016-09-30

1、按揉穴位法：按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。2、两手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。3、单手压肩法：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左...

肩周炎2016-09-22

久坐不站，这是许多上班一族的通病，可是这也带来了严重的骨科疾病。肩周炎是比较常见的骨科疾病，特别是办公一族，更是易得。以下六个方法自我护理肩周炎1、头压手掌法：晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。2、捏拿手臂法：取坐位，以左...

肩周炎2016-06-04

肩关节周围炎简称肩周炎，是指肩关节及其周围软组织退行性改变所引起的肌肉、肌腱、滑囊、关节囊等肩关节周围软组织的广泛慢性炎症反应，是种常见的骨科疾病，严重影响人们的身体健康。为了如何做好预防工作，为大家来介绍一下肩周炎的常用预防方法有哪些。肩周炎的自我预防：1、两手抱头：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。2、单手压肩：以右肩为例。两足似弓步，右脚在...

肩周炎2016-09-12

办公一族们因为工作环境特别容易导致肩周炎的问题，因此肩周炎已经成为白领们一个常见的职业病，年轻的时候可能未见到肩周炎对于白领们的严重影响，但随着年纪增长，肩周炎对白领的侵害就会逐步显现。肩周炎自我防治的七种方法1、两手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。2、单手压肩法：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，...

肩周炎2016-06-07

肩周炎的全称是肩关节周围炎，指肩关节周围肌肉和肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。这种炎症会造成关节内外粘连，从而影响肩关节的正常活动。给大家介绍几种肩周炎的物理治疗方法。希望广大的肩周炎患者早日康复。回归正常的生活和工作。1、两手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。2、单手压肩法：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在...

肩周炎2016-06-16

随着年龄的增加，我们自身体质的下降，我们饮食以及工作习惯和生活的不协调，就容易出现不健康的症状，比如说肩周炎就是一种，它因为让患者的肩部无法灵活的活动，所以严重的影响了工作和生活，那么我们应该如何积极的预防肩周炎呢。预防肩周炎可以通过“做操”达到目的。1、单手压肩法：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。2、扩胸分肩法：两足站立...

肩周炎2016-08-29

肩周炎是现代人常见的病症之一，对人们的日常生活影响很大，如何防治肩周炎也成为人们津津乐道的话题。下面几种防治的方法，希望对大家有所帮助。 1、两手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。 2、单手压肩法：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。 &...

肩周炎2016-10-08

手揉核桃有什么养生效果？我们经常可以看到有人手里拿着两颗核桃把玩，成为文玩核桃，也是手揉核桃。民间有说，核桃不离手能活八十九。那么，手揉核桃有什么养生效果，又有哪些按摩方法呢？常揉核桃可以护心血管从中医的角度考虑，揉核桃不仅可以锻炼手部肌肉，还能起到保护血管健康的功效。手揉核桃能促进血液循环，增强新陈代谢，借核桃的皱壁与棱角，刺激手掌与手指上的很多穴位，疏通经络，不经意的把玩间就增强了血管的舒缩能...

推拿按摩2016-03-11

在日常生活中，我们每个人都会受到疾病的侵害，最最普遍的就是感冒了，对于此病的预防措施大家有多少了解呢？那么，如何有效的来预防感冒呢？针对这个问题，为大家做出以下介绍，希望能够帮助到大家。中医如何看待感冒？中医与西医不同，所以对于感冒的类型，中医与西医的分类方法也不同，按照传统观中医的理念，感冒有哪些类型呢？风寒感冒：病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、流清涕、吐稀薄...

推拿按摩2017-09-23