从生活中的一些习惯做起，摆脱坏习惯、经常揉五个穴位可以延缓衰老的到来，下面，小编给出了几个有用的建议。4个生活习惯防衰老晒太阳不要过度。阳光中的紫外线会令皮肤发炎，导致面斑、皱纹等各种皮肤问题。后藤真建议，出门最好涂上具防紫外线功能的护肤霜或戴太阳眼镜。最好不要在烈日下跑步锻炼，会加速人体老化。减少加热烹饪。烧鱼烧肉时，鱼肉变得香喷喷时表皮也会泛褐色，这种反应是由于鱼肉所含的蛋白质、糖分、脂肪遇热...

女人2014-03-01

卵巢保养一直都是女性养生的一大话题。特别是在防卵巢衰老这个问题上。抗卵巢衰老吃什么比较好吗？下面就为大家介绍几种抗衰老食物。防卵巢衰老吃什么蔬菜？1、菠菜做法：取一把新鲜的菠菜，洗净切碎，加入调料和面粉拌匀，上锅蒸10分钟即可食用。功效：菠菜富含叶酸，而常吃含叶酸食物能降低卵巢炎的发生率，还可滋养卵巢，对备孕也很有好处。蒸着吃能保护叶酸不受破坏，除了菠菜，蔬菜莴苣、龙须菜、花椰菜、油菜等也含有叶酸...

蔬果养生2017-12-13

女性天生是非常爱美的，但随着年龄的增加，使之皮肤出现皱纹增多，面部各种暗斑、色斑等都会日益的增多，如果日常在不加以合理食用食物，特别是过多食用油炸食物、腌制食品等，使得让身体更加衰老。下面我们看看哪些食物会加重女性衰老？日常哪些食物会加重女性衰老呢油炸食物很多人都喜欢香脆可口的油炸食物，比如说炸薯条、油条、油炸饼、炸里脊等。油炸食物在高温下会产生很多有害物质，这些有害物质不仅致癌，还会引起体内的氧...

新闻前沿2017-04-09

女人都想容颜不老，抗衰老一直是女人们的梦想。其实除了运动之外，吃一些能够抗衰老的食物也会让你永远18岁哦。那吃什么能够抗衰老呢？下面就一起来了解一下吧！1、黄瓜黄瓜在我们生活中非常常见，可以说是浑身都是宝。黄瓜中富含一种叫做丙醇二酸的物质可以帮助我们减肥，那是因为这种物质能抑制体内的糖类转化为脂肪，可以帮助我们瘦身减肥。黄瓜还可以帮助我们美白肌肤，很多女性将黄瓜切成片，敷在脸上，当作面膜来使用。你...

日常保健2018-09-04

岁月是女人最大的敌人。稍有不慎，眼角纹、斑点、颈纹等等的衰老迹象就会出现在你的脸上。因此，抗老成了大多数女性的长期工作。那到底抗衰老最好的方法是什么呢？今天，小编都会为大家一一揭晓抗衰老最好的方法。抗衰老最好的方法一、抗衰老最好的方法之食疗篇1、抗衰老食谱之桂圆肉干蒸蛋材料：鸡蛋4只，清汤3碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。做法：1、将桂圆肉干用温水洗净；2、把桂圆肉干等分成4份，放入4只碗中；3、在每只...

护肤技巧2014-07-20

乳汁，孕育宝宝，宝宝长大了，妈妈却衰老了，在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康也很容易受到影响，但常常被忽视。那么产后如何防衰老？产妈应该如何防衰老1、要保证摄入充足的钙哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育；在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。2、补充水分很重要比如产后...

月子注意事项2017-11-17

看韩剧时，会发现韩国人特别喜欢吃泡菜，搞得大家都以为泡菜非常好吃有营养，其实泡菜吃多了会使人早衰，如何抗衰老呢？下面小编告诉你。泡菜促使人体早衰在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。食用注意：泡菜里的亚硝酸盐是有生命周期的1、初期1-3天：不论泡菜还是自己家腌制咸菜，腌制后1-...

养生常识2016-03-23

4种抗衰老食物要多吃1。睡前一杯养颜酒抗衰老最注重的就是调整好睡眠和规律，作息时间很重要，有些人经常失眠或者有晚睡强迫症，这个时候可以适量的喝点小酒，但绝对不能喝到醉为止，而且要选红或粉葡萄酒，酒精能力在承受范围内。2。每天一点葡萄干，补血抗衰老建议每天食用一点葡萄干，大概30至40克，坚持十五天，能改善体虚贫血的效果，并能提高免疫力，促进消化和排毒，同时它含有类黄酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。不...

护肤技巧2017-05-05

常说男性到了四十还是一枝花，可其实男人到了四十身体上会有很多变化，也同样会衰老，这中间除了和日常生活习惯外还与饮食息息相关，今天我们主要来介绍一下男人防衰老的饮食宜忌！哪些食物会加速男性衰老？1、水垢喜欢喝茶的男性请注意了，茶具或水具用久以后会产生水垢，如不注意及时处理，经常饮用的话会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成...

饮食禁忌2017-07-31

年轻是每个人的愿望，无论男女都希望自己可以显得年轻，有什么好办法可以做到呢？在这里，要为男性朋友们介绍一下都有哪些食物可以起到抗衰老的作用，快来一起看看吧。男人想年轻吃什么好酸奶。以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也...

男性营养2017-01-04

所有的女生最担心的事情就是变老，而变老却是每个人都无法避免的过程，女人一过了25岁之后，各项机能开始慢慢地老化，下面教你从运动和饮食两方面来抗衰老。 女人防衰老常搓“下半身” 1、搓胸 先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 温馨提示：做“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。 2、搓腹 先左手后...

两性2012-11-10

衰老虽然是一种自然历程，但是却总是让女人又恨又无奈。几乎每个女人都想对抗衰老，于是吃保健品，花大把的钱在美容院，都是常见的事情。但其实，生活中的一些水果就能够自然抗衰老，而且没有任何副作用。一起来看看有哪些水果是具有抗衰老的效果的？桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造...

养颜食谱2017-03-03

当女性进入四十岁以后就属于步入衰老阶段了，但是每个人都有一颗爱美之心，因此不少步入四十岁之后的女性都想留住青春面容，而想要面容看起来年轻，就必须要抗衰老。那么，四十岁以后的女性要怎么抗衰老？抗衰老方法一：喝牛奶牛奶不仅对身体健康有帮助，对肌肤年轻也有一定帮助哦。每天坚持饮用牛奶能让肌肤更加白暂通透，采取面膜方式也可以帮助润肤和抗皱，同时睡前喝一杯牛奶，还能提升睡眠质量。抗衰老方法二：敷面膜面膜可以...

护肤技巧2018-12-19

当发现皮肤老化，皱纹和皮肤松弛时，很多人倾向于用美容产品来涂抹皮肤，以减少皱纹，让自己看起来更年轻。炎症，压力，缺乏营养的饮食，这些都会影加速衰老，反过来会以让皮肤暗沉和布满皱纹。多喝水可抗衰老？送你3招延缓衰老变年轻！1、多喝水慢性脱水是皮肤老化的常见原因。水很重要，可以润滑关节，帮助冲洗体内毒素，水还有助于恢复皮肤弹性，让皮肤保湿，增加光泽。根据活动水平和生活方式的不同，每个人的补水需求都不同...

疾病百科2019-05-27

随着年龄的增长，皮肤老化是难免的，这是自然衰老的过程。虽然难以避免，但是可以减慢衰老速度，找准正确的方法，虽然无法纵向比较，但是可以横向比较，会比同龄人更年轻。要如何正确抗衰老？1、不熬夜经常熬夜的女性看上去会非常憔悴，会比同龄人苍老。熬夜会降低皮肤的新陈代谢，会加速皮肤胶原蛋白的流失。会让皮肤缺水严重，锁水功能下降，刚开始只是出现一些细纹，如果不能及时调整，会变成真正的皱纹。想要抗衰老，不能熬夜...

综述性文章2021-10-17

生活中的一些饮食恶习会加快人们的衰老，比如暴饮暴食和总是吃油炸的食物等，会让脸上滋生大量的色斑以及皱纹，若是有的话希望能快点戒掉。哪些饮食恶习会加快衰老？1、总是吃油炸的食物部分人群喜欢吃油炸的食物比如油条油饼汉堡包以及炸薯条等，里面含有大量的油脂，经过了高温油炸之后会破坏里面的营养元素，同时产生大量的致癌物质，不容易被消化。油脂会在身体中直接转化成过氧化脂质，从而形成了自由基，增加了身体中的毒素...

营养饮食2019-11-04

抗衰老一直都是女性关注的话题，虽然衰老是每个人必须经过的过程，但是想要保持肌肤的年轻也不是难事，只要你保持科学的生活习惯，配合饮食，就能有效抗衰老，keep住年轻的状态，下面小编给女性介绍4款食物吃出逆天肌肤，留住青春颜。1、酥炸木槿花材料：木槿花250克，面粉250克，植物油500克，发面50克，精盐、味精、碱水、葱各适量。做法：木槿花择洗干净，沥水；葱洗净切成丝。将发面50克先用少量温水泡开，...

养颜食谱2015-07-13

现在，MM们越来越重视了肌肤的抗衰老，但不仅仅肌肤需要抗衰老，胸部也要抗衰老。胸部也会衰老？没错，今天，就向大家介绍胸部衰老的症状，以及如何帮你的胸部抗衰老。胸部衰老的原因1、胸罩尺码不符许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。...

女人2016-03-21

每个女性都希望自己能够青春永驻，但是皮肤和身体的器官终究抵不过岁月，其实生活中有很多的养生药膳可以达到美容抗衰老的功效。美容抗衰老的药膳食疗方法有哪些？1、松麦鱼米需要200克青鱼肉，50克松子仁，20克麦冬，把青鱼肉切成粒状时用蛋清勾芡，淀粉调拌均匀放在锅里面爆熟，麦冬放在温水里蒸熟，在锅里面加入玉米炒五分钟之后再加入麦冬松子一起炒，最后加入姜末、酒、盐、糖翻炒之后再加入少量的鲜汤就可以了。此方...

药膳食疗2018-10-16

衰老是所有女人的大敌，可是很多女人觉得“变老”是自然规律，于是听天由命。其实，抗衰老方法很简单，通过合理膳食、保健品和药物、合理的生活方式，都能轻松抵御衰老。现在就随小编来学习一下吧!总揉眼睛会加速衰老眼皮松弛下垂经常会和年纪大画等号。然而，据台湾报道，一些坏习惯会导致眼皮提前下垂，加速衰老。一般情况下，眼皮从五六十岁开始松弛。造成眼睑松弛的原因有三类：第一是先天视神经发育不良，二就是自然老化，最...

女人2014-07-15

女人吃什么食物抗衰老1、玉米女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细腻功效，同时也可以延缓老化，甚至有抑制皱纹产生之作用。2、洋葱洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。3、鱼肉鱼肉中含有丰富的维生素D和蛋白质，很容易被人体消化吸收。能强化肌肤中的弹力纤维，而且还可以对抗早期皱纹和斑点。4、西兰花西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗...

护肤技巧2017-05-08

抗衰老食物种类繁多，常见的有蓝莓、番茄、西兰花、绿茶、核桃、三文鱼、燕麦、菠菜、黑巧克力、玉米等。1.蓝莓：富含抗氧化剂如花青素，能有效对抗自由基，减缓细胞老化，保护眼睛和心血管健康。2.番茄：含有丰富的番茄红素，具有抗氧化、抗炎和预防多种慢性疾病的作用。3.西兰花：富含维生素C、E和类黄酮等抗氧化物质，有助于增强免疫力和延缓衰老。4.绿茶：茶多酚等成分具有抗氧化和抗炎特性，可降低心血管疾病风险，...

养生2025-02-18

近年来，抗衰老产品一直受人关注，市场火爆。但这些声称延缓衰老的化妆品、保健品真的有效吗？美国“生活科学”网站近日列出了抗衰老产品中最常见的几种成分，并请专家做了详细分析。1、肽。随着年龄的增长，人体的胶原蛋白和弹性蛋白数量逐渐减少，导致皮肤变薄，失去脂肪，松弛下垂，长出细纹，不再光滑紧致。肽是小块的蛋白质，可刺激新细胞生长，促进皮肤细胞愈合。不过，美国宾夕法尼亚大学整形外科医生艾福娜·波斯克认为，...

健康新闻2016-12-11

女人这一生除了疾病之外，最怕的不过就是年龄了，女人最怕衰老，一旦衰老美丽就不复存在，女人的自信也就轰然坠毁。还在为你芳龄25长相却如35岁般的脸蛋儿烦恼吗?今天小编就带你了解一下睡前好习惯可以帮助我们抗衰老的知识。让女性易衰老的人体毒素的存在方式1.自由基：自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作...

女人2014-08-02

所有人都希望自己永葆青春。选对食物，能让你美梦成真。选错食物，就是为自己备了一个"年龄加速器"。错吃4种食物让你更显老1、腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。2、罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉...

美容2017-04-05

1、鱼肉能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C），而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。2、鲫鱼鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。3、西兰花西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和...

皮肤病百科2017-10-16

抗衰老的食物1、洋葱洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。2、冬瓜冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。3、香菇含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，能诱...

护肤技巧2017-05-08

抗衰老的食物1、洋葱洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。2、冬瓜冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。3、香菇含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，能诱...

护肤技巧2017-05-08

女人养颜抗衰老，可以适当多吃富含维生素、抗氧化物质、胶原蛋白、膳食纤维和优质蛋白的食物，如水果、蔬菜、坚果、鱼类、豆类等。1.水果：水果富含维生素C、维生素E等抗氧化维生素，如橙子、草莓、蓝莓等。维生素C能促进胶原蛋白合成，维生素E能抵抗自由基损伤，有助于保持皮肤弹性和光泽，减少皱纹产生。2.蔬菜：像西兰花、胡萝卜、菠菜等蔬菜，含有丰富的维生素A、C、E和类黄酮等抗氧化物质。维生素A有助于维持皮肤...

养生2025-02-27

抗癌抗衰老黄金食物--玉米我们平时比较经常把玉米当菜吃，但在世界包括以白面和大米为原料的所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。尤其是其维生素含量，是稻米、小麦的5~10倍。玉米含有谷氨酸等，具有抗衰老作用。玉米还含有丰富的B族维生素、烟酸等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎，维护皮肤健美是有效的。玉米含有赖氨酸、微量元素硒，对致癌物有抑制作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新...

化学治疗2016-10-24