想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

4个回复 2025/2/11 11:29:25

问题分析：长肌肉最关键还是运动,运动的最终目的就是要让肌肉的含量增加,然后加速新陈代谢,意见建议：原地踏步跑，坚持20分钟左右。还可以绕着房间慢跑，多转几圈。有氧最重要的就是要坚持一段时间。

4个回复 2024/12/19 14:34:53

长跑时肌肉中的乳酸产生是原因：葡萄糖大量分解提供能量，但是氧气供应不足，所以部分葡萄糖进行无氧分解，产生了乳酸。消除乳酸方法一：吃些水果等咸性食物增加身体ph值，中和酸性的乳酸方法二：给酸痛部位按摸，加快乳酸扩散，降低浓度。

2个回复 2025/1/21 9:39:42

15岁女孩身高152厘米，可通过一些简单有效的小动作来帮助长高，如拉伸运动、跳跃动作、悬挂练习、瑜伽动作、游泳动作等。 1.拉伸运动：如站立位伸懒腰、坐位体前屈等，能舒展身体肌肉和韧带，促进骨骼生长。 2.跳跃动作：像跳绳、开合跳，可刺激下肢骨骼，增强骨密度。 3.悬挂练习：借助单杠进行悬挂，有助于拉伸脊柱，增加脊柱间隙。 4.瑜伽动作：比如下犬式、三角式，能改善身体姿势，增强身体柔韧性。 5.游...

1个回复 2024/11/4 15:59:12

在家中，进行一些较为剧烈的运动、高温环境下的活动、精神紧张时的行为、家务劳动以及特定的娱乐活动等容易出汗。 1.剧烈运动：如跳绳、开合跳等有氧运动，会使心跳加快，新陈代谢增强，从而导致出汗增多。 2.高温环境活动：像长时间使用厨房炉灶烹饪，尤其是在夏季，周围环境温度高，容易引起出汗。 3.精神紧张行为：比如玩紧张刺激的电子游戏，精神高度集中和紧张，可能导致出汗。 4.家务劳动：如拖地、擦窗户等需要...

1个回复 2024/12/6 12:11:33

开颌矫正可以通过佩戴牙套的方法来矫正，必要时也可以通过手术的方法来矫正。佩戴牙套可以使牙齿慢慢复位，从而达到矫正开合的作用，如果开合情况比较严重，则需要通过牙齿正畸手术的方法对牙齿做矫正，主要是在牙龈上做切口，然后将牙齿复位达到更好的矫正效果。矫正牙齿后不可以咀嚼坚硬的食物，以免影响到矫正效果。

1个回复 2023/7/11 15:15:26

患者年龄：19患者性别：男她是私人诊所的?她没拍片,说牙齿接近骨性什么意思?可信吗??请回答1997年6月13～17日,美国正畸学专家委员会(CDABO)在加拿大的魁北克市召开了关于早期治疗的专题学术讨论会,会上提出了一些问题,以下列出的是其中一部分与开合(牙合)的早期治疗相关的内容.1.何谓“早期治疗”?CDABO把早期治疗定义为：乳牙列或混合牙列期即开始的治疗,它在恒牙列萌出之前促进牙及颌骨的...

5个回复 2017/7/8 2:19:21

你好，后牙咬合时，上下前牙间有距离，称之谓开颌。引起开颌的原因很多，如要手指，咬嘴唇等。开颌可以进行矫正治疗，抬高后牙，压低前牙，同时上下前牙间颌间牵引。所以要看牙医。

1个回复 2017/7/5 23:14:45

你好，牙齿咬合不好是可以矫正的，应尽早治疗，但不影响发育建议，去当地医院看一下，这样更安全一些，尽早治疗

4个回复 2025/3/4 11:32:02

右半部嘴偶尔出现张开合不住或张不开的情况，持续5年，可能与颞颌关节问题有关，也可能由其他因素引起，如咀嚼习惯不良、精神心理因素、外伤、局部炎症、关节结构异常等。 1.咀嚼习惯不良：长期单侧咀嚼或过度咀嚼硬物，导致颞颌关节受力不均，出现功能障碍。 2.精神心理因素：紧张、焦虑、压力大等情绪可能引起肌肉紧张，影响颞颌关节正常活动。 3.外伤：颞颌关节受到外力撞击或损伤，造成关节结构改变。 4.局部炎症...

1个回复 2025/1/22 11:12:29

你老感冒有可能是肺卫不固,卫气乃遁行于皮肤腠理之间的一种精气,它操控着毛孔的开合,卫气不固,则腠理开合失常,那么病邪则会趁虚入.建议:尤其是在你疲劳劳累,着凉,饥饿等情况下更容易感冒,平时应该注意加强营养,增强体质,预防感冒.以每天吃大蒜,大约两个蒜瓣的份量,不仅可以增强免疫力预防生病,大蒜有提升免疫力及抗病毒的功能,而达到抗菌杀菌的作用,可预防及治疗多种感染性疾病.建议要吃出健康,进而增强身体的...

2个回复 2017/7/10 12:53:50

杨东红，女，副主任医师,副教授,硕士,硕士研究生导师。中国医师协会睡眠医学专委会委员、佳木斯市医学会口腔镇静镇痛专业委员会委员、医学美学与美容学专业委员会委员。

就医通

口张开合不了可能由多种原因引起，如颞下颌关节紊乱、外伤、炎症、神经问题、肌肉痉挛等。 1.颞下颌关节紊乱：这是常见原因，多因关节结构异常、咀嚼习惯不良等导致。可通过热敷、避免过度张口、调整饮食等缓解。 2.外伤：如受到撞击，造成关节损伤。需及时就医，进行影像学检查，根据损伤程度治疗。 3.炎症：如关节炎，会影响关节活动。可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，同时注意休息。 4.神经问题：如面神...

4个回复 2024/12/3 16:14:05

考虑是肺卫不固,卫气乃遁行于皮肤腠理之间的一种精气,它操控着毛孔的开合,卫气不固,则腠理开合失常,那么病邪则会趁虚入。尤其是在你疲劳劳累,着凉，饥饿等情况下更容易感冒。建议你注意加强营养,均衡饮食，增强体质,预防感冒。以每天吃大蒜,大以增强免疫力预防生病，及治疗多种感染性疾病。

1个回复 2021/9/17 19:17:13

嘴巴开合时骨头疼痛可能由多种原因导致，如颞下颌关节紊乱综合征、外伤、关节炎、咀嚼肌过度疲劳、口腔疾病等。 1.颞下颌关节紊乱综合征：这是常见原因，多因关节结构异常、精神压力大、不良咀嚼习惯等引起。表现为关节弹响、疼痛、张口受限。 2.外伤：如受到外力撞击，导致颞下颌关节损伤，从而出现疼痛。 3.关节炎：如类风湿性关节炎、骨关节炎等累及颞下颌关节时，会引起疼痛。 4.咀嚼肌过度疲劳：长时间咀嚼硬物或...

1个回复 2024/9/30 16:46:19

是正常的

2个回复 2024/12/20 10:41:00

你好，一般你这种情况可以通过戴牙套矫正比较好。对于这种开合不好，最好可以戴牙套矫正比较好。

5个回复 2024/1/31 21:45:23

15岁牙齿咬合不好，仅最后一对磨牙能咬合，可能由不良习惯、牙齿发育异常、颌骨问题、肌肉功能异常、遗传因素导致。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.不良习惯：长期咬笔、吮指等，可影响牙齿咬合，需改正。2.牙齿发育异常：如多生牙、牙齿萌出顺序异常，要及时干预。3.颌骨问题：上下颌骨发育不协调，可能需正畸或正颌治疗。4.肌肉功能异常：口周肌肉力量失衡，可通过训练改善。...

6个回复 2024/8/22 16:39:11

运动后洗澡引发疾病可能与水温不适、心脏负担加重、血压波动、毛孔开合异常、身体疲劳未恢复等因素有关。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.水温不适：水温过高或过低都可能刺激血管，导致血压变化。应调节水温适中，接近体温为宜。2.心脏负担：运动后心脏仍在高负荷状态，洗澡时血流重新分布，增加心脏负担。需休息充分再洗澡。3.血压波动：血管扩张和收缩不稳定，引起血压异常。...

1个回复 2024/8/12 17:32:28

您好，这是有影响的，就近到三甲医院进行手术治疗的，术后注意科学运动锻炼是可以恢复的，不要担心。

2个回复 2017/7/6 5:45:53