游泳减肥效果怎么样？为什么说减肥推荐游泳？【视频】
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家庭医生在线：游泳减肥效果怎么样？为什么说减肥推荐游泳？孙嘉医生：我们都知道，在游泳池里去走路要比在...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉游泳减肥游泳减肥效果
抽脂减肥容易反弹吗【即问即答】
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抽脂减肥一般不容易反弹。人体在成年后，体内的脂肪细胞数是固定的，通过抽脂手术可以去掉部分脂肪组织，所以抽脂减肥反弹的可能性比较小。但是做完抽脂减肥可能会引起局部皮肤松弛，需要遵医嘱穿两个月左右的弹力裤，并注意日常运动，控制好饮食，可以预防反弹。
1个回复 2022/8/25 16:47:28
专家节食减肥基本是"无用功"【资讯】
研究人员得出结论认为，从长期来看，节食减肥对人有害无益。从体重来看，节食减肥带来的体重减少和反弹反而让身体吃不消。 这5%至10%。但在后续的更长时间跟踪调查中就会发现，这些人的体重大部分都会出现反弹。 研究人员分析说，大多数节食减肥者最初减掉的体重都会出现反弹，其中有三分之一至三分之二的人在节食减肥4至5年后甚至还反超了减肥前的体重。 研究人员提醒说，医学研究证明，体重如果经常...
饮食2011-10-17
出浴后四款运动减肥更有效【资讯】
什么时候运动最减肥呢？减肥的MM们注意喽，走出沐浴清香的芬芳，让自己来轻轻松松浴后运动减肥吧！ 浴后运动减肥一：热身运动 先在原地踏步3分钟，让全身暖和起来。颈部扭头、肩部、腰部、肘关节分别运动，左边5下，右边5下，重复3次，如果累的话，间隔休息5秒钟。如果想要提高运动的强度，加快燃烧卡路里，就多重复几遍。 浴后运动减肥二：弯曲膝盖运动 锻炼部位：大腿、手臂、和腹部肌肉。 先将两腿伸...
其它运动2012-02-27
备孕期间如何健康减肥【资讯】
备孕期间如何健康减肥饮食：无论在什么时期，减肥的最好办法就是“管住嘴，迈开腿”。降低高油高脂的食物摄取，多吃一些纤维丰富的食物，例如豆制品、青菜、全麦面包，粗纤维可以带走体内的毒素，减少脂肪囤积，但切记不要采取过度节食的方法减肥。运动：多做有氧运动，例如跑步、游泳、散步、跳绳、有氧操等等。拒绝减肥药：靠任何药物减肥都是不健康的，如果之前服用过减肥药，建议在停药半年后再开始备孕。
备孕2017-09-04
产后如何减肥最快产后减肥的最佳方法推荐【资讯】
十月怀胎，终于“卸货”了。但是做了那么久的大肚婆，不少新妈妈急于减肥。然而产后减肥没那么简单，不建议新妈妈在月子期间减肥，另外减肥手段不能过激，否则可能会影响产后恢复。那么产后如何减肥？产后瘦身要注意三个要点合理调整饮食产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。树立正确观念产后...
减肥百科2016-05-08
火麻油和蜂蜜对胃病有治疗作用吗？【即问即答】
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火麻油和蜂蜜对胃病可能有一定辅助作用，但其效果因人而异。包括缓解症状、改善消化、保护胃黏膜等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.缓解症状：可减轻胃部疼痛和不适感。2.改善消化：促进胃肠蠕动，有助于食物消化。3.保护胃黏膜：在一定程度上减少胃酸对胃黏膜的刺激。4.营养补充：提供一定的营养成分。5.辅助调理：但不能替代正规治疗。火麻油和蜂蜜可作为胃病调理的...
2个回复 2024/9/5 17:44:57
产后何时减肥呢产后减肥注意3件事【资讯】
产后对于辣妈们来说，为之身材比例有很大变化，特别是身体非常的肥胖，所以大家有想积极加入全面减肥行列当中，但减肥要掌握良好的时机，有的女性在产后一个月就加入了减肥当中，殊不知这给身体的健康是非常不利的。那产后何时减肥呢？产后何时减肥呢产后一个月禁止减肥首先要说明的是，产后一个月是恢复期，这个月千万别采取任何的减肥措施。无论你是顺产还是剖腹产，无论你的身体素质有多棒，相信我，产后一个月是女性身体休养的...
顺产瘦身2017-03-16
产后吃减肥药的危害产后减肥的最好方法【资讯】
我们都知道，很多妈妈们在生完宝宝之后，身材都会变形，会变得很臃肿，因而，很多妈妈们在产后都会减肥。那么产后能吃减肥药减肥吗？产后吃减肥药的危害产后吃减肥药影响乳汁分泌减肥药主要是通过降低食欲，减少饮食量，增加排泄量来达到减肥目的，产妇减少饮食量的直接影响就是导致乳汁分泌减少，并且身体正常代谢会受到影响。产后吃减肥药影响宝宝健康产妇在哺乳期吃减肥药，大部分药物从乳汁里排泄，这样就等于给婴儿也吃了减肥...
顺产瘦身2016-09-05
新妈产后4步骤减肥像明星一样瘦【资讯】
产后如何减肥呢？新妈妈在产后不要过于着急减肥，刚分娩结束你的身体是很虚弱的，这个时候并不适合减肥哦。并且，产后减肥的方法是很有讲究的，错误的减肥方法是会直接影响到健康的。今天，小编就来推荐新妈产后减肥的4步骤，千万别错过了哦。新妈产后减肥的4步骤完全不吃盐或调味品：一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘...
儿科科普文章2014-07-22
饭后减肥是黄道？饮食有禁忌【资讯】
之前网友们都议论着是饭前减肥还是饭后减肥，然而饭后减肥才是黄道！但是也有饮食禁忌喔～～ 饭后减肥饮食禁忌 为了你的健康，为了你能成功的减肥，饭后几件事情你一定不要做哦！ 不要立刻吃水果 水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。 不要立刻喝茶 因为茶叶中含有的单宁可与食物中...
超重与肥胖2010-09-29
武汉腰腹如何减肥才能不反弹【即问即答】
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腰腹减肥好的解决方法就是进行腰腹部吸脂减肥。手术会在局部麻醉的状况下在求术者的腰部开一个极小的口子，揷入吸管吸出多余的脂肪。那么因为成年后人体脂肪细胞的数量是恒定的这一原理，手术还不会出现反弹的现象因为爱美人士不必担心。
2个回复 2017/5/31 11:03:59
怎样能快速减肥【即问即答】
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您好，快速减肥办法不外乎增加运动量和能量消耗，减少碳水化合物摄入。运动方面首选跑步踢毽打乒乓球等运动，即可锻炼身体耐力柔韧性也有利于快速减肥；饮食方面多吃蔬菜水果，控制碳水化合物摄入量每餐不超过100克。同时应注意生活规律，保证充足的睡眠。（研究证明睡眠不足可导致体重增加）
5个回复 2017/7/10 20:15:54
武汉腰腹如何减肥不会反弹【即问即答】
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腰腹减肥好的解决方法就是进行腰腹部吸脂减肥。手术会在局部麻醉的状况下在求术者的腰部开一个极小的口子，插入吸管吸出多余的脂肪。那么因为成年后人体脂肪细胞的数量是恒定的这一原理，手术还不会出现反弹的现象因为爱美人士不必担心。
3个回复 2017/5/27 18:05:55
产后减肥有何误区怎样是正确产后减肥方法【资讯】
很多产后妈妈们都会走向减肥的道路，这是不可避免的。但是产后减肥和平常的减肥不一样，要考虑到宝宝的健康。那么产后减肥有哪些常见误区呢？常见的产后减肥误区1、少吃，挑好吃的吃。产后减肥要诀是要消耗的热量大于摄取的热量，所以减肥时要注意挑一些低热量的食物来吃，才能保证减肥效果好。如果说挑那些好吃的高热量食物，比如蛋糕类，就算是少吃点摄入的热量也是一样的多。所以说，产后减肥可以挑低热量的食物吃。2、少吃多...
顺产瘦身2017-07-31
健康瘦身认清产后减肥误区【资讯】
小编教你认清产后减肥误区，帮你完成产后减肥目标。产后减肥误区一：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量大于摄取的热量，这就是减肥的基本原理。所以低热量的食物才是饮食首选。而“挑最好的吃”——那些味道好的，往往是香的、油的、甜的，做工精细的食品，它们统统是高热量的。产后减肥误区二：“多餐”就能减肥少食多餐可以有效地控制我们每餐的食量，让代谢相对处于平稳的状态，...
产后减肥2013-07-10
男人要如何减掉啤酒肚【资讯】
男人要如何减掉啤酒肚1、生活规律一日三餐规律，作息规律，保证充足睡眠，少沾酒精。2、中年后格外注意饮食中年后代谢下降，不注意饮食就容易肥胖。饮食方面减少油脂摄入，一餐当中以素菜为主。每天吃适量的粗粮，粗细搭配，多吃水果，多喝水。3、多做腹部运动男人肥胖多是腹部肥胖，减肥就应该对症下药，以腹部减肥为重。在坚持每天做基础的有氧运动如跑步、骑自行车等之外，要多做腹部的运动，如卷腹、仰卧起坐等。
养生常识2017-11-07
减肥茶的坏处【即问即答】
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你好，肥胖多是由于不良的饮食习惯和缺乏锻炼的原因。减肥不要想着靠其他什么东西，减肥关键在于锻炼，注意饮食，少吃油腻的食物。减肥茶对身体可能其他副作用
2个回复 2017/7/6 3:20:30
产后减肥新妈妈产后减肥有哪些注意事项【资讯】
产后减肥时，新妈妈不能盲目，必须要依据科学的方法来进行。否则就会影响到新妈妈的健康，造成不良的后果。今天，小编来告诉想要新妈妈们，产后减肥的注意事项有哪些。月子期间不宜减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用...
减肥百科2016-04-05
引产后喝骨头汤对身体恢复是否有益【即问即答】
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体...
3个回复 2024/12/18 17:20:17
生完宝宝后怎么减肥【即问即答】
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
5个回复 2017/7/7 19:34:39
产后减肥注意事项有哪些【资讯】
产后2个月后可以适当减肥当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。产后4个月可以加大减肥力度无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适...
产后2017-09-08
减肥后臀部与身体不协调肥大怎么办【即问即答】
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。
3个回复 2024/12/25 11:00:41
服用激素药多年后停药仍持续长胖的原因是什么【即问即答】
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服用激素药后停药仍长胖，可能由多种因素导致，包括激素影响、生活方式、疾病因素、年龄变化和内分泌失调。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.激素残留作用：激素在体内代谢需要时间，可能仍有残留影响脂肪代谢。2.不良生活习惯：如高热量饮食、缺乏运动，易导致热量堆积转化为脂肪。3.基础疾病影响：如甲状腺功能减退等疾病，会使代谢减缓，体重增加。4.年龄增长因素：随着年龄增加，...
4个回复 2024/7/20 14:23:04
药流吃药前后两小时能否进食？【即问即答】
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你好，服用流产药物一般要求空腹服药。在服药2小时内是不能吃东西的。建议你按医嘱用药，一般在服用最后一次药物的2-6小时内会有腹痛和阴道出血，同时会有妊娠囊排出，应注意观察。流产后要注意休息，避免劳累，一个月内禁性生活。
4个回复 2024/12/18 18:01:12
现在正在吃减肥药怀孕了怎么办【即问即答】
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这个情况最好不要的，是可能导致胎儿畸形，应该注意
3个回复 2017/7/8 2:52:10
我想减肥但是还想要个宝宝吃减肥药对生【即问即答】
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健康指导：减肥药的副作用很多，包括经常会感觉腹部不适，不停地跑厕所，上吐下泻。还可能会出现情绪不稳、妄想、产生幻觉，还有免疫力低下，营养不良，内分泌失调等。嗜睡，疲倦，口干，甚至会造成心脏损伤及肺部损伤等。减肥药对胎儿的影响很大，一般停止服用减肥药半年后才可以怀孕。减肥不要通过服用减肥药进行减肥，可以通过运动与饮食相结合的方式进行减肥。
1个回复 2021/11/12 11:29:43
