一、二冬雪梨汤材料：雪梨一个，麦冬10克，天冬10克，冰糖一些做法：1、麦冬、天冬洗净，雪梨去核洗净，切片。2、所以材料放入瓦罐，倒入适量清水，大火煮沸，小火炖1小时。功效：滋阴润肺，止渴，减肥。二、川贝雪梨汤材料：川贝20克，雪梨600克，蜂蜜适量做法：1、川贝洗净拍碎，雪梨去核洗净，切块。2、川贝、雪梨倒入碗里，倒入蜂蜜，盖上盖子，隔水炖1小时。功效：清肺，化痰，止咳。三、杏仁雪梨汤材料：杏仁...

养生常识2017-11-02

一、莲子木瓜粥材料：橘皮10克，莲子20颗，木瓜100克，糯米50克，冰糖一些做法：1、橘皮洗净切丝，木瓜洗净，去皮、去子，切块，莲子去心，洗净后放清水里浸泡1小时，捞出沥干，糯米洗净后放清水浸泡2小时，捞出沥干。2、锅加水，倒入莲子和糯米，用大火煮沸，然后改成小火煮熟、煮稠。3、倒入木瓜、冰糖再煮一会儿，撒上橘皮丝即可食用。二、雪耳木瓜盅材料：莲子15克，水发银耳25克，木瓜一个，冰糖一些做法：...

食材档案2017-08-09

清真菜，既有伊斯兰教习俗，又有中国饮食风格的菜肴，又称回族菜。想要尝试一下清真菜吗？一、焦熘牛肉片材料：牛柳200克、玉米淀粉150克、食盐2克、酱油10克、葱10克、姜5克、米醋30克、黄酒10克、白糖10克、水适量、植物油400毫升做法：1、牛肉剔去筋膜，切成长约10厘米宽6厘米，厚0.3厘米左右的大片备用；2、葱切小片，姜切丝，用少许凉水泡半小时，即成葱姜水；3、牛肉里放黄酒、少许葱姜水和1...

中华美食2013-09-16

秋季养生粥长生果粥的做法长生果粥是一道值得推荐的秋季养生食谱，口味香甜，深受美食者们的喜欢。三餐皆可以食用，尤其适合煮给小孩和老人吃。主料：粳米100克花生仁（生）100克调料：冰糖50克做法：1、花生仁洗净，用冷水浸泡回软；2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米和花生仁放入；4、用旺火煮沸，然后改用小火熬煮成粥；5、粥将成时以冰糖调好味，再稍焖...

食谱推介2017-06-27

干贝具有丰富的蛋白质及各种营养成分，味道鲜美，对宝宝的健康饮食有不可多得的作用。推荐一款“干贝菠菜羹”，适合10个月或以上的宝宝食用。食谱原料：干贝、菠菜、高汤、蛋清各适量。制作方法：将菠菜切成细丝后，放入锅中炒成八分熟；再将高汤、料酒、干贝、枸杞、少许蛋清一起倒入锅中用小火炖；然后勾芡即可。食谱类别：10个月宝宝食谱菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的...

食材档案2017-06-12

芋头又称香芋，口感细软，绵甜香糯，是一种很好的碱性食物，深受人们喜爱，那么，孕妇可以吃芋头吗？孕妇可以吃芋头吗孕妇可以吃芋头。芋头营养均衡，富含钙、钾、镁、铁等多种矿物质以及VB、VC、VA等多种维生素，孕妇吃芋头可以美容乌发、提高免疫力。芋头还能帮助孕妇提高食欲，预防便秘。但芋头淀粉含量高，多吃不易消化，所以孕妇还是要适量食用。孕妇吃芋头会胖吗作为高淀粉食物，很多孕妈吃芋头时都有这样的担心。不过...

女性营养2018-02-01

炎热夏季，吃饭也是一个麻烦事。选好下饭菜就很重要的，下面就推荐一款超香下饭菜--蒜烧排骨。蒜烧排骨（饭）原料：猪小排1斤，新蒜3头，西兰花适量调料：葱丝、姜蒜片、料酒、盐、色拉油、冰糖、老抽、生抽、胡椒粉、八角、桂皮、香叶各适量做法：1、小排浸泡后洗净；2、蒜头剪掉须尾洗净，去皮扒出蒜瓣；3、将小排冷水下锅，烧开后撇去浮沫，捞出冲洗干净，沥干水分；4、加入料酒、盐、葱丝、姜蒜末腌制半小时；5、这期...

食谱推介2013-07-19

做法一：材料：雪花梨半个，川贝3g，冰糖10g，枸杞1g1、川贝碾碎成粉；2、雪梨切成滚刀块；3、加入150ml的白开水；4、加入磨好的川贝粉和枸杞，稍事搅拌；5、蒸锅上汽后放入炖盅，盖上锅盖，小火加热1个小时，用筷子可以轻松扎透雪梨即可。出锅后放入冰糖调味。材料：雪梨2个，川贝10粒做法二：1、川贝用杵臼舂成粉。2、雪梨去皮去核切块。3、将雪梨和川贝放入炖盅中，加入适量清水炖1小时。4、如喜欢甜...

中药大全2017-11-07

做法一用料：食盐、蒜、猪大排、苏打粉、鸡精、胡椒粉做法步骤：1、把成团的干海带打开，先放在蒸笼里隔水干蒸10分钟左右，然后水中浸泡几小时，这样处理过的海带又脆又嫩，用他来炖、炒、凉拌、都很柔软可口。2、用淘米水泡发海带，易发，易洗，烧煮时海带也容易酥软，准备煮好的海带、排骨，将排骨和清水一同放入砂锅中煮。3、煮开后将肉的浮沫去掉，放入泡发好的海带，1小勺小苏打，大火煮开后，转小火炖20分钟，放入蒜...

食材档案2017-10-26

瑜伽丰胸第1式：简易风吹树式做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作。瑜伽丰胸第2式：牛面式做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。瑜伽丰胸第3式：猫伸展式做法：跪坐，双手撑在地面上，...

胸部整形2017-11-01

一颗充满魅力的红唇有多魅惑，散发着无穷尽的女性荷尔蒙，这方面的典型例子是好莱坞女星安吉娜朱莉。无数影迷为她充满个性与美丽的红唇痴迷。对于先天唇形条件不好的女性来说，通过后天医美照样可以拥有迷人红唇。女性可以通过哪些途径达到丰唇的目的？1、自体脂肪移植自体脂肪移植技术的日臻完善，了解这项技术的人也在不断的增加。作为丰唇方式的一种，自体脂肪移植以其相对独特优势正在逐渐被大众接受。通过对身体脂肪含量较多...

百度柠檬文章2021-07-27

燕麦是谷物中营养丰富的食物，而且易于消化吸收。那么宝宝能吃燕麦吗？宝宝吃燕麦有什么好处？宝宝能吃燕麦吗宝宝能吃燕麦。燕麦里所含的不溶性膳食纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用，可以帮助便秘的宝宝缓解便秘症状。每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够提高宝宝的注意力。但是燕麦里含的粗纤维比较多，不容易消化，最好晚一点再给宝宝吃。过敏体质的宝宝在吃燕麦的时候更要小心，...

幼儿2017-12-22

秋冬季是儿童体重迅速增加的季节，但同时也是各种传染病的多发季节。为增强免疫力，孩子的食物应以优质蛋白质为主。在此，特别推荐一道食谱：虾仁蛋饺。制作方法：将新鲜虾仁洗净，加入盐、姜、葱、料酒等，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打匀，将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。

食材档案2017-07-27

春日老人容易发生耳鸣，我们今天就集结了治疗耳鸣靓汤的做法大全，在家里煲汤，帮助老人缓解耳鸣症状。杞子杜仲煲鲤鱼老年人易发生耳鸣，多与脾胃虚弱有关，若常吃生冷或凉茶，脾胃会更加损伤。杞子能养肝补肾明目、杜仲能壮腰健肾养骨，均性味平和，用来煲可补益助阳的鲤鱼，有补益益精、滋肾降火的功效，适合肾精亏损型的耳鸣患者，特别是症见耳鸣日久、腰膝酸软、头晕眼花、发脱齿摇、夜尿频多、畏寒肢冷及性功能减退。材料：枸...

春季靓汤2015-03-21

用料：五花肉800克豆结70克鸡蛋4个葱适量姜适量八角2个料酒1大勺老抽2小勺生抽1小勺蚝油1小勺醋1小勺白酒1小勺冰糖1块盐半小勺做法：1、五花肉切块2、放清水中浸泡15分钟，水中加入1大勺料酒，然后清洗干净备用3、豆结放入水中泡软、然后清洗干净4、葱姜切片5、有熟鸡蛋的可以直接用，没有的建议直接煮几个（加了鸡蛋真超好吃，强烈推荐，不怕样子难看的可以在鸡蛋上划几刀会更入味）。6、无油无水的电饭锅...

营养食材2017-07-07

淡菜究竟有哪些营养价值呢？淡菜虽然没有多少人了解，但是淡菜却有着其他食物所不能代替的营养价值。在这里，就来为大家推荐3款淡菜的美味食谱的做法，感兴趣的朋友们千万别错过了。淡菜的营养价值淡菜是大众化的海鲜品，收获后不易保存，历来将其煮熟后加工成干品--淡菜。淡菜的营养价值很高，并有一定的药用价值。淡菜蛋白质含量高达59%，其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸。另外，淡菜...

食谱推介2016-11-21

苹果减肥食谱一：苹果蛋饼 材料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克。 做法： 1.将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌; 2.将苹果去核，切成花片; 3.烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎; 4.将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。 苹果减肥食谱二：苹果玉米汤 材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。 做法： 1.鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的...

超重与肥胖2012-04-10

每100克墨鱼含蛋白质13克和钙、磷等人体必需的营养物质，有健脾益肾的食疗效果。墨鱼的吃法多种多样，但究其根本，却始终围绕其鲜、爽这两个特点做文章。材料：墨鱼200克、肉根200克、红辣椒10克、豆豉10克、蒜头（去衣）15克，盐、糖、胡椒粉、豉油、花生油各适量。做法：墨鱼处理好洗净切片备用；肉根洗净切片，以盐、豉油、花生油拌匀备用；开锅下油，爆香蒜头，下肉根翻炒至刚卷起，拿出；再开锅爆香辣椒和豆...

食材档案2017-10-27

带鱼怎么吃好呢？吃带鱼可以试试干炸带鱼哦，这是一种做法简单又美味的带鱼食谱，并且有很多不同种类的做法。今天，为大家介绍几种家常干炸带鱼的做法，千万别错过了。带鱼的营养价值带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有...

食材档案2016-02-15

儿童秋补食谱虾仁蛋饺的做法秋冬季是儿童体重迅速增加的季节，但同时也是各种传染病的多发季节。为增强免疫力，孩子的食物应以优质蛋白质为主。在此，特别推荐一道食谱：虾仁蛋饺。制作方法：将新鲜虾仁洗净，加入盐、姜、葱、料酒等，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打匀，将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。

食材档案2017-07-27

用料：鸡腿圆椒；蒜蓉豉汁酱生粉；鸡粉砂糖；清水；做法：1、食材：圆椒和鸡腿。2、将鸡腿洗净，去皮，脱骨，切丝。3、将圆椒洗净，去籽，切块。4、将鸡肉放入碗中，加入适量的蒜蓉豆豉酱、生粉、鸡粉、胡椒粉、砂糖和清水。5、拌匀，腌制30分钟。6、热油锅，爆香蒜末。7、放入腌制好的鸡肉，煸炒一会。8、倒入适量的芡汁，煸炒至鸡肉断生。9、放入圆椒。10、煸炒至圆椒断生，即可关火。小贴士：不宜多食，因辣椒辛热...

食材档案2017-11-01

高粱是世界四大谷物之一，历史源远流长，高粱米做为食物，其烹饪的方法也是各显其能、多种多样。高粱米粥偶尔吃粗粮米粥有益于身体，高粱米粥具有“益气、补中止痛、止泻痢、止咳嗽、退热”等功效。准备材料：高粱米红枣（可加可不加）制作过程：1、高粱米质地比较硬，所以最好提前浸泡2个小时以上。2、把浸泡过的高粱米放在锅里加水加热，水沸后关小火煮。3、每隔十分钟左右用筷子搅动一下，当高梁粥开始变得粘稠，把红枣洗净...

食材档案2017-11-17

如果嫌吃荔枝热气，不妨用其入菜入汤，再加个咸蛋黄，能化解热气，同时又可一饱口福。下面推荐荔枝入菜入汤的两种美食做法：糯米糍荔枝咸蛋滚节瓜功效：清热生津，荔枝热气，下了咸蛋黄后降火，去肺火下阴火。材料：荔枝15~20个（主要是瓜汤，节瓜才重要，荔枝只是陪衬，为让味道香口些），咸蛋2个，节瓜500克，生姜3片。做法：荔枝剥壳去核，咸蛋打开后留蛋白液，取蛋黄，切为小粒状。节瓜刮皮切块，在镬中加入清水12...

食材档案2017-08-24

炎热的季节，饮食调养应着眼于清热解暑，健脾益气，多选择清淡爽口，少吃油腻，不易消化的食物。下面就给大家介绍几款清热解暑菜肴。1、莲藕冬瓜扁豆汤 将莲藕和冬瓜洗净去皮切块，扁豆洗净，瘦肉洗净切小块用热水汆后再次冲洗干净；锅里放适量水，等水开后放入莲藕块、冬瓜块、扁豆、瘦肉块、姜片，大火煮沸后慢火煲两小时，用盐调味即成。冬瓜有利尿、化痰和清热润肺之作用；藕也能消暑清热，两者共用是祛火养生之良...

食材档案2017-07-07

很多人都爱吃牛腩，而且它对帮助我们驱寒，散瘀消肿温中都有很好的效果，同时它还可以制作出各种各样美味的食物，也就是说在满足我们美味享受的同时，对身体健康也可以带来很好的保健功效，下面要为大家具体介绍一下，秘制牛腩的制作方法。食材用料：牛腩10斤当归头1个桂皮2小段八角10~20个不等香叶1小抽草果8个姜10片蒜1大个鸡粉1勺排骨粉1勺十三香1/3包胡椒粉适量豆瓣酱7勺耗油10勺菜谱做法：1、过热水煮...

食材档案2017-10-26

鼻子是五官中的一种，好看的鼻子可以马上提高整体的颜值，如今，科技越来越发达，隆鼻现象变得越来越普遍。许多美容爱好者都走上了这条路，但是大家知道隆鼻有哪些方法吗？隆鼻有哪些方法呢？1、假体隆鼻，又称硅胶隆鼻过去几年最常用的是硅胶隆鼻，硅胶是一种安全有效的植入材料，通过实验室，已经证明这种物体与人体组织具有良好的相容性。无毒、无害、可塑性强、不致癌，要是发现有任何问题，可以完全取出，能够及时恢复和更换...

百度柠檬文章2021-07-01

青椒墨鱼的做法预备：墨鱼洗净，去掉墨鱼本身表面有层紫褐色的皮膜；墨鱼切条，青椒切丝，大蒜子切粒，生姜切丝；油锅，下姜丝褐蒜粒，爆香；加墨鱼翻炒两三下，微微卷曲后加黄酒，墨鱼表面变色后，入青椒一同翻炒；8成熟后，加少量清水；水沸腾后加盐；关火，加少许味精提味。

食材档案2017-11-01

中医认为，房事不当有“七损”，《天下至道谈》记载“一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费。”我们针对最常见的三“损”，推荐一些食疗汤品。房事中大汗淋漓，中医称为“泄”。此种情况除了性生活过程中汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，在身体虚弱者或中老年人中比较常见。此种情况需要额外补充一些补气补血的食物，如桂圆、莲子、鸡...

饮食保健2016-10-23

很多人都知道竹笋是一种很好的减肥食物，更有人认为“日吃一餐笋要刮三天油”的说法，这怎不能让女性们对竹笋情有独钟呢？话不多说，下面就推荐一道竹笋炒肉的做法，让大家学习一下。原料：竹笋，猪肉，淀粉，料酒，糖，生抽，老抽，蒜做法：1、竹笋切片，肉切片，肥肉另外放置待用，瘦肉用糖，盐，油，老抽和淀粉腌制半个小时，蒜拍碎。2、锅烧热，不用放油，把竹笋放进锅里，加少许盐，翻炒一分钟。3、锅里放少许油，烧至4成...

食材档案2017-10-31

众所周知，木瓜具有较好的丰胸效果，同时木瓜的吃法也很多。而今天小编所要为大家推荐的是木瓜牛奶的做法，这是一道简单又美味的丰胸食谱，感兴趣的朋友们快来一起学两招吧。木瓜的营养价值木瓜的水分较高约有89%，而热量很低。木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意...

食谱推介2015-03-26