深蹲膝盖响不疼可能存在多种潜在健康危机，如膝关节软骨损伤、滑膜皱襞综合征、膝关节游离体、髌股关节紊乱、半月板损伤等。1.膝关节软骨损伤：膝关节软骨在日常活动中承受着较大压力。当软骨因长期磨损、外伤等因素出现损伤时，深蹲过程中，损伤的软骨表面不平整，相互摩擦就会产生响声。虽然初期可能不疼，但随着损伤加重，疼痛会逐渐显现，还可能影响膝关节的正常活动。2.滑膜皱襞综合征：滑膜皱襞是膝关节内的正常结构，但...

健康科普2025-05-16

马油是一种由马脂肪制作而成的动物油，一般对膝盖疼有缓解疼痛的好处。建议发生膝盖疼的人群尽快前往医院，在医生指导下查明引起膝盖疼的原因，针对引起原因进行规范治疗。马油是日常生活中常使用的一种精油，含有丰富的脂肪酸和亚麻酸等成分，存在膝盖疼的人群可在膝盖部位涂抹马油并加以手法按摩，帮助促进膝盖部位的血液循环，可在一定程度上缓解膝盖疼的现象。此外，马油还具有滋润皮肤、美容养颜等作用，皮肤比较干燥或者粗糙...

精编文章2024-01-22

通过适当增加热身时间、掌握正确的跳绳姿势、调整运动量、带护膝等方法进行跳绳，一般就不会伤膝盖，具体如下： 1、适当增加热身时间。进行跳绳前可以适当增加跳跃、慢跑、拉伸等热身运动的时间，可以缓解关节僵硬并提升肌肉活力,，避免在跳绳中伤到膝盖。2、掌握正确的跳绳姿势。在跳绳中不要过度弯曲膝盖，学会使用脚尖发力，可避免腿部压力过大，出现伤到膝盖的情况。3、调整运动量。如果在跳绳过程中感觉有膝盖...

精编文章2021-11-25

人体的膝关节是一个非常重要的部位，同时也是一个非常容易受到伤害的部位，长期的不正确的使用膝关节是会导致膝关节受到巨大的伤害的，从而影响自己身体的健康。哪些行为会导致膝关节受损1、从不控制体重。退化性关节炎常见于50岁以上的人，特别是身材肥胖、骨质疏松、关节受过伤的人更为明显。由于男女生理构造不同，女性生育后骨盆较宽。因此，髌骨较易出现外移、不正的情况。女性的骨架较男性小，相对的关节单位面积承受力量...

养生常识2016-12-17

膝盖韧带拉伤，通常会有膝盖疼痛、出血、活动障碍等表现。1、膝盖疼痛：膝盖韧带拉伤时，如果损伤的面积比较小，疼痛症状相对比较轻。但如果拉伤的面积比较大，造成韧带完全断裂时，则会引起严重的膝盖疼痛。2、出血：膝盖韧带在拉伤之后，可造成关节囊损伤引起出血，在出血的同时，通常还会伴随不同程度的关节肿胀、疼痛，如果出血量比较多，还可发现皮下淤青现象。3、活动障碍：膝盖韧带拉伤之后，会造成周围的肌肉痉挛，还会...

精编文章2022-11-04

小孩感冒膝盖疼可能是上呼吸道感染、过度运动、膝盖受凉、生长痛、维生素D缺乏等原因导致。建议家长尽快带小孩就医，在医生指导下查明具体引起原因，针对引起原因进行治疗。1、上呼吸道感染：小孩在上呼吸道感染之后出现了膝盖疼的现象，可能与上呼吸道感染引发的机体免疫反应有关，同时还可出现发热、咳嗽等不适症状。2、过度运动：如果小孩在病情恢复期长时间进行体育运动，比如打篮球、跳绳等，可能会导致乳酸堆积在膝盖部位...

精编文章2024-01-04

很多人都喜欢跑步，但并不是每个人附近都有跑道的，所以他们会选择买跑步机，这样就可以随时在家里跑步了，但是有些人可能会担心这样会对膝盖有损失，为了解答大家心中的这些疑惑，今天家庭医生在线采访了暨南大学附属第一医院主治医师王秋实，来为我们详细的讲述一下跑步机会损伤膝盖吗？哪些因素会导致膝盖疼痛？在跑步机上跑步伤膝盖吗？跑步机设计目的在于便于室内运动和减少运动损害，但不合理使用会增加损伤风险。1、调速过...

膝关节炎2020-10-19

青少年在生长发育的过程中可能会出现膝盖疼痛症状，而且如果受到外伤也可能会导致此种情况产生，因此需要根据身体情况来进行对症治疗，家庭医生在线采访了武警广东省总队医院副主任医师姚楚亮，为大家介绍一下青少年膝盖疼是怎么回事，膝盖后面的腿窝筋痛原因有哪些？青少年膝盖疼是怎么回事青春期的青少年出现了膝盖疼痛，大部分是因为青少年的运动量比较大，运动过度造成的，是发育比较快引起的一种生长痛，出现疼痛的时候要减少...

专家专栏2020-06-04

膝盖疼的处理方法取决于引起原因，包括冷空气刺激、炎症感染、外伤等。1、冷空气刺激：当冷空气刺激膝盖时，会导致膝盖下的软组织出现痉挛性的收缩，从而引起膝盖疼，可以通过热敷、按摩等方法，缓解肌肉收缩。2、炎症感染：当膝盖部位的关节以及软组织出现炎症感染时，会引起膝盖疼，同时还会伴有红肿、发热等表现。可服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚口服溶液等药物治疗，能够减轻局部的炎症反应，缓解疼的现象。3、外伤：当...

精编文章2022-11-09

23岁膝盖疼可能和乳酸堆积、受凉、半月板损伤等原因有关。1、乳酸堆积：如果长时间进行剧烈的运动，可能会导致较多的乳酸堆积在膝盖，乳酸释放后会对痛觉神经造成刺激，引起膝盖疼、酸胀等症状。2、受凉：如果在日常生活当中没有做好保暖工作，导致膝盖处受凉时，可造成膝盖的血液循环速度减慢，引起膝盖组织处于缺血、缺氧的状态，也会出现膝盖疼的症状，一般在进行保暖处理后可以逐渐改善。3、半月板损伤：半月板损伤主要是...

精编文章2022-11-04

膝盖疼和因果报应无关，可能是肌肉劳损、骨刺、类风湿性关节炎、骨纤维瘤、外伤等原因造成。1、肌肉劳损：过度劳累容易导致膝盖部位肌肉劳损，容易导致患者出现膝盖疼痛、红肿等不适症状。2、骨刺：膝盖骨关节部位异常增生容易引发骨刺病症，患者典型症状为膝盖关节疼痛、麻木、肿胀、活动受限等。3、类风湿性关节炎：是属于自身免疫系统异常导致的一种疾病，炎症刺激后患处关节容易发生畸形、疼痛、红肿等症状。4、骨纤维瘤：...

精编文章2023-10-07

膝盖疼是否永远好不了不能一概而论，如果是外伤引起的膝盖疼，经过规范治疗后可以好，但对于自身免疫性疾病引起的膝盖疼，可能不能彻底治好，如果出现膝盖疼的现象，要及时前往医院就诊，通过相关检查由专业医生进行判断和处理。如果是外伤引起的膝盖疼，比如挤压磕碰导致局部软组织或骨骼出现损失，通过积极规范治疗后，膝盖疼的症状会得到缓解和消退。但有部分患者出现膝盖疼，可能是自身免疫性疾病引起，比如类风湿关节炎、痛风...

精编文章2024-01-17

腿白膝盖黑可能是紫外线照射、皮肤摩擦、皮肤色素沉着等原因引起的。1、紫外线照射：若患者在太阳光比较强烈的季节没有做好膝盖部位的防晒措施，导致膝盖长时间受到紫外线照射后，就可能会有膝盖局部皮肤发黑的表现。2、皮肤摩擦：如果患者长时间穿过紧或者比较粗糙的裤子，膝盖部位长时间与裤子进行摩擦，也可能会导致膝盖部位的皮肤出现发黑的情况，而腿部则比较白。3、皮肤色素沉着：如果膝盖部位的皮肤发生各种急性、慢性炎...

精编文章2022-10-28

如果是缺钙引起的膝盖疼，晒太阳有一定的作用，如果是由其他因素引起的膝盖疼，晒太阳一般没有较好的作用。如果膝盖疼是由缺钙导致，适当晒太阳能够让钙元素的吸收速度加快，增强身体抵抗力，缓解膝盖疼症状，但是也不能够彻底治疗膝盖疼。晒太阳的效果比较缓慢，可能需要在医生指导下使用葡萄糖酸钙、碳酸钙等药物治疗，避免症状加重。如果是由关节炎、滑膜炎等因素引起的膝盖疼，晒太阳一般达不到比较好的效果，平时可以适当晒太...

精编文章2022-10-25

膝盖有鸡皮疙瘩的小颗粒考虑是毛周角化病、接触性皮炎、湿疹等原因引起，可明确原因后对因治疗。1、毛周角化病：当机体受到遗传因素、内分泌因素等影响时，很容易引起毛周角化症。典型症状表现为局部皮肤出现淡红色的小丘疹，呈鸡皮样外观，皮肤伴有粗糙感。若疾病累及到膝盖部位，可出现膝盖有鸡皮疙瘩的小颗粒的情况。如果症状比较明显，可遵医嘱局部涂抹水杨酸软膏、他扎罗汀凝胶等药物来改善。2、接触性皮炎：如果膝盖部位长...

精编文章2022-11-09

我们很多人其实是不注重对膝盖的保护的，非得等到感觉膝盖不舒服了、疼痛了才去看医生，其实导致膝盖疼痛的原因是多种多样的，要对症治疗效果才会好的，今天家庭医生在线采访了暨南大学附属第一医院主治医师王秋实，来为我们详细的讲述一下膝盖疼痛是什么原因呢？跑步膝盖疼痛是怎么回事？运动中出现膝关节疼痛首先考虑损伤因素，要尽快制动后看症状是否缓解。其次考虑慢性磨损，常见于髌骨老化，是由于运动过度和用力集中导致的继...

半月板损伤2020-10-19

孕妇膝盖疼可通过补充营养、适当运动、物理缓解、调整生活习惯等方式来改善。补充营养能提供关节所需物质，适当运动可增强关节稳定性，物理缓解可减轻疼痛不适，调整生活习惯能减少膝盖负担。1.补充营养：孕妇在孕期对营养的需求增加，尤其是钙、维生素D等对骨骼健康至关重要的营养素。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，维生素D有助于促进钙的吸收和利用。缺乏这些营养素可能导致孕妇骨质疏松，进而引起膝盖疼痛。可以通过食用富...

健康科普2025-04-06

得了膝关节炎的时候，肯定会出现膝盖疼痛的症状，所以很多人一旦出现膝盖疼痛的感觉，就认为自己是得上了关节炎，其实能够导致关节疼痛的原因是很多的。那么长时间走路膝盖疼痛会是膝关节炎吗？引起膝盖疼痛的原因有哪些呢？今天我们就来一起详细的了解一下。对于一些中老年朋友来说，长时间的走路会出现膝盖疼痛的现象，是比较正常的生理反应，因为老年朋友的身体各项机能都处在下滑阶段。在膝盖关节等部位已经出现了磨损等情况，...

关节炎2017-07-18

跑步是一种热门的健身活动，然而在跑步的时候会对膝盖产生一定的冲击力，从而可能使膝盖受伤。要避免跑步造成的膝盖受伤，就需要提高肌肉和骨骼的强度，减少摩擦和冲击力。跑步到底伤不伤膝盖？不知道从何时开始，“跑步会损伤膝盖”的说法让很多人望跑兴叹。许多跑步者也会对此心有余悸，甚至许多医生也不建议人们跑步，因为跑步会带给膝盖过多的冲击力，甚至造成膝盖过度使用而退化。但看看那些年老膝盖退化的人们，有几个是跑者...

运动养生2016-07-13

1。关内穴按摩：内关穴仰掌，手腕往手肘的方向约三横指（约2寸）的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。2。下腕按摩：于腹部，距离脾胃很近。中医有个选穴原则，叫“临近选章门穴”，意思在病患部位的周围和附近选穴。3。足三里：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁），由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块（...

消化不良2017-08-16

老人膝盖弯曲疼痛可能引发骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤、腘窝囊肿等并发症。1.骨关节炎：是一种以关节软骨损害为主，并累及整个关节组织的最常见的关节疾病。随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损、退变，老人膝盖弯曲时，受损的软骨相互摩擦，导致疼痛。长期发展会使关节间隙变窄，关节畸形，影响正常活动。治疗上可使用硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等药物，有助于修复和维护软骨，缓解疼痛。同时，可配合使用非甾体抗...

健康科普2025-03-07

在蹲下、站起或活动时，突然发现膝盖传来清脆的“咯吱”声？这种异响其实很常见。今天，我们就来揭开膝盖异响背后的秘密，了解它的成因、可能的病症，并分享一些日常呵护的小妙招。一、膝盖异响的原因分析膝盖异响，通常被称为“关节弹响”。其成因多种多样，包括但不限于：1.气体逸出：关节腔内存在少量气体，当关节受到挤压时，气体逸出产生响声。2.韧带和肌腱摩擦：关节活动时，韧带和肌腱可能会相互摩擦，从而产生声音。3...

健康笔记2024-03-13