蛋黄可以增强记忆力，促进机体的新陈代谢，增强免疫力，小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，也是非常棒的健康食品。将两者一起做成蛋黄小米糊让幼小的宝宝能够更好的吸收，蛋黄小米糊的做法也其实是非常简单的。适宜年龄：1-3岁；功效：增强记忆力，促进新陈代谢。主料：鸡蛋1颗；小米50克；辅料：水300ML;制作步骤1、煮锅水沸后倒入小米，大火煮开后改小火。2、鸡蛋煮熟，取出蛋黄。3、熬好的小米粥。4、...

食材档案2017-10-27

能在一起煮。小米富含丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质。桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜，也是孕妇产后的滋补粥。桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。买小米要买色泽深、发暗的黄色，米粒小，硬的，这样的小米熬出来的粥很香很糯，不要买金黄的。食材：小米60g、桂圆30g、枸杞适量、水适量、冰糖适量。制作法方法：1、将小...

食材档案2017-11-08

小米桂圆粥是能在一起煮吗能在一起煮。小米富含丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质。桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜，也是孕妇产后的滋补粥。桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。买小米要买色泽深、发暗的黄色，米粒小，硬的，这样的小米熬出来的粥很香很糯，不要买金黄的。食材：小米60g、桂圆30g、枸杞适量、水适量、冰糖适...

食材档案2017-11-13

辣虽过瘾，吃多了也让人有点承受不了。多吃甜和酸的食物。甜能遮盖并干扰辣味，酸可以中和碱性的辣椒素。觉得太辣了，蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜，要尽量选滋阴、降燥、泻热的食物来搭配，如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥来败败火。对于辣椒，由于个人体质不同，能承受的程度也不相同。手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。有胃溃疡、食道炎、痔疮...

食材档案2017-11-21

小米熬制成稀饭之后保留了它本身的营养成分，不仅更利于吸收而且营养美味。小米粥是健康营养的食品。可单独煮熬粥食用，还可添加适量的大枣、红豆、红薯、百合、莲子等，熬成风味各异的营养品。小米稀饭适合以下人群食用：1、产妇虚寒者：小米稀饭营养价值丰富，因其含铁量高所以对于产妇产后滋阴养血大有功效。我国北方许多妇女在生育后都有用小米加红糖来调养身体的传统。2、易失眠者：小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的...

食材档案2017-11-17

在医院里，有可能几个产妇前后相继分娩，甚至同时分娩。因此，在给新生儿剪断脐带及查体后，要在已脱离母体而独立生存的新生儿手上或脚踝上，戴上标有母亲姓名、床号、住院号及新生儿出生日期的手环或脚环，以防抱错。为了不搞错婴儿，还要在给新生儿第一次洗澡后要将新生儿的脚纹印在出生记录上，并同时写上妈妈的姓名并按上妈妈的指印。脚纹同指纹一样，在人的一生中不会有变化，是每个人所特有的。目前，还未发现有相同脚纹的婴...

新生儿2016-12-26

可穿戴设备监测月经走后排卵期有多种方式，如智能手环、智能手表、智能体温贴、智能内衣、智能卫生巾等。1.智能手环：部分智能手环具备监测生理周期的功能。它通过内置的传感器，持续收集用户的心率、睡眠等数据。在排卵期，女性的身体会发生一系列生理变化，这些变化会反映在心率等指标上。智能手环利用算法对这些数据进行分析，从而推测出排卵期。例如，在排卵期前后，女性的心率可能会有轻微的波动，智能手环捕捉到这些细微变...

健康科普2025-03-28

关于养胃，粥绝对是不少人的首选，小米粥确实是可养胃的。小米不需经过精制，其营养素种类及含量均高于大米。小米又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，能补肾气、清虚热、利小便、治烦渴，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。小米适合脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。但小米属热性食品，如果胃热就不要多喝了。小米粥尤其适合产妇和年老体虚者食用，能起到健脾开胃的作用。对...

食材档案2019-11-28

胃病是一种难以恢复的消化系统疾病，需要我们长期细心的护理才能有效恢复。很多人都说，小米养胃，也有人说大米养胃，那么到底是小米养胃还是大米养胃呢？为什么说他们养胃呢？得了胃病我们在日常饮食需要注意什么？小米粥和大米粥的营养功效高，那么到底是大米粥养胃还是小米粥养胃呢？大米相较于小米来说性偏凉，所以胃暖的人比较适合喝大米粥用来养胃。但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软...

肠道养生2017-07-10

头晕恶心想吐是常见不适症状，有3种可穿戴设备能辅助应对，分别是智能手环、智能手表、耳挂式按摩仪等。1.智能手环：智能手环能实时监测心率、血压等生理指标。当头晕恶心想吐症状出现时，可查看这些指标是否异常。若心率过快或血压波动较大，可能是引发不适的原因。此外，部分智能手环具备运动监测功能，能提醒进行适量运动，促进血液循环，缓解不适。比如进行一些简单的伸展运动，有助于改善身体的代谢状况，减轻头晕等症状。...

消化科2025-03-19

桂圆红枣小米糊的做法食材：小米、桂圆肉、红枣做法：1、将小米淘洗干净以后，用清水至少浸泡2小时以上，然后把桂圆肉、红枣也清洗干净，并且放入清水中泡透；2、将红枣去核，然后把小米和泡米的水一同倒入锅中，再加入桂圆肉、红枣；3、将其混合均匀以后倒入豆浆机中，然后把加水至上下水位之间；4、选择豆浆机上的米糊功能，便可将其制作成桂圆红枣小米糊。小贴士：1、泡米和泡桂圆肉的水都不要倒掉，因为浸泡的过程中许多...

食材档案2017-11-08

小米活海参原料：小米50克、海参100克。调料：鸡汤250毫升、盐。做法：1，活海参焯水后开肠去杂冲净，上锅蒸40分钟至软烂，切条待用。2，小米洗净，用鸡汤煲成粥。3，将小米粥与海参倒入炖盅，放盐再炖15分钟即成。这金黄的小粗粮，自古便是民间养生首选，养肾补气。但小米与海参这样的组合，着实把人吓一跳。海参含有丰富蛋白质、氨基酸，具降低胆固醇、甘油三酯、脂肪肝之功效。这一“粗”一“细”，用鸡汤细细地...

食材档案2017-07-11

小米山药粥制作方法1：原料：鲜山药，小米辅料：白糖（冰糖），清水适量厨具：勺子，锅1、先将鲜山药洗净去皮，将其切片并捣碎。2、将山药、小米放入锅中，加适量的清水，用大火先煮沸，转小火煮约约半个小时，至粥稠软烂即可。3、将准备好的冰糖或白糖进行适量调味即可食用。小米山药粥制作方法2：原料：小米，山药，枣子，清水1、先把红枣洗净，用水浸泡30分钟。2、山药洗净，去皮，切成片状。3、小米淘洗干净。4、锅...

营养食材2017-06-20

寒冷的冬夜，精挑的小米在小火中慢慢的熬煮，诱人的米香弥漫厨房。一碗热乎乎、香喷喷的小米粥在冬日里，驱赶走了严寒，也温暖了心底。随着现代人对养生食疗的注重，五谷杂粮也成为人们菜单上的选择。五谷之首的小米，富含多种营养元素，有很高的补益作用，对人体健康的益处不言而喻。那么具体食用小米粥具有怎样的养生功效呢？第一种是喝小米粥补脾胃小米是我国五谷之首，自古我国人民就有吃小米的传统。小米性凉，入肾、脾、胃经...

养生常识2019-01-23

未来科技可通过智能诊断设备、远程医疗服务、个性化药物研发、智能健康监测手环、虚拟医疗助手等助力解决两岁宝宝咳嗽呕吐问题。1.智能诊断设备：利用先进的传感器和算法，能快速准确地检测宝宝的各项生理指标，如体温、呼吸频率、心率等，还可对痰液、血液等样本进行分析，帮助医生更精准地判断咳嗽呕吐的病因，比如是否是呼吸道感染、过敏等因素导致。2.远程医疗服务：医生可通过视频等方式远程对宝宝的症状进行评估和诊断，...

健康科普2025-03-15

冬季减肥可借助的7种可穿戴设备有智能手环、智能手表、运动耳机、体脂秤、智能跑鞋、智能腰带、智能臂环等。1.智能手环：能记录运动步数、运动距离、消耗的卡路里等数据，还可监测睡眠质量，帮助了解自身运动和睡眠状况，合理规划减肥计划。通过分析运动数据，调整运动强度和时长，以达到更好的减肥效果。2.智能手表：功能更为强大，除具备智能手环的基本功能外，还能连接手机，接收消息提醒，有的还支持GPS定位，可精确记...

健康科普2025-03-15

小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。花生小米粥是由小米、花生仁、红小豆配以冰糖制成的一道味美香甜，口感绵软的粥...

食材档案2017-11-03

春季养生粥香肠青菜小米粥材料：小米，金字香肠，青菜，料酒，酱油，橄榄油，胡椒粉做法：1、把一杯小米用两杯水泡一晚上。2、连米带水一起倒入电饭煲，加香肠、青菜、料酒、酱油、橄榄油、胡椒粉一起煮。3、把小米煮软了即可，如果想要口感更好，可适量掺入一些泰国香米，若给较小的孩子吃，可以适量多加水，尽量把小米煮烂。

食材档案2017-07-11

血糖高的人都希望通过饮食可以调理一下，把血糖降下来。在我们的日常饮食中，免不了会喝粥。那么血糖高吃小米南瓜粥好还是大米南瓜粥好？首先南瓜中含有防治糖尿病的营养成分，它就是果胶、钴。果胶可在肠道内形成一种凝胶状物质，使消化酶和营养物质的分子不能均匀结合，延缓肠道对糖和脂质的吸收时间，控制了饭后血糖升高。钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，能加快体内胰岛素的释放，促使体内胰岛素分泌正常化。所以对治...

糖尿病饮食2017-02-09

小米是生活中的主食，里面含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，小米能够入脾经，具有健脾除湿的功效，同时具有美容养颜以及促进睡眠的效果。每天喝小米粥有哪些好处？1、能够健脾养胃中医认为小米能够入肾经、脾经以及胃经，营养价值非常的丰富，尤其是熬制的小米粥会出现一层小米油，可以保护胃粘膜，防止胃粘膜受到刺激，特别适合胃溃疡和胃炎的患者，尤其是新鲜的小米健脾养胃的效果会更加显著。2、可以为身体补血在小米里面...

药膳食疗2019-03-27

胃不舒服，没有进食的欲望，而且那种痛感持续的时间一长，就非常难忍。胃不好的人，平时要注意养胃。 1、健脾养胃 小米最主要的功效，就是补脾胃。李时珍在《本草纲目》说——“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。而无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关。小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”。北方妇女生小孩，...

食材档案2013-01-10

糖尿病的饮食控制是很多人都了解的，小米粥作为北方的一种主食，深受人们喜爱，那么对于糖友来说，小米粥可以吃么？糖尿病患者可以吃小米吗？从小米的营养角度看。要知道糖尿病人身体本身就比较虚弱，又要控制饮食，很多的食物不能吃或得少吃，很容易造成营养跟不上，这样是不利于控制血糖的。而小米富含维生素B1、B2等多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，熬粥有“代参汤”之美称。食用小米粥能开肠胃、补虚损、益丹田。对...

糖尿病饮食2018-04-19

小米椒的营养价值小米椒属于辣椒的一种，一般指的是朝天椒，在还没有成熟的时候，是绿色的，逐渐开始变成橙黄色，干的小米椒一般是红黄色的，如果是大红色的则不属于小米椒。小米椒在生活中使用的比较多，特别是对于喜欢吃辣的朋友来说，更是离不得。其实小米椒不仅仅可以用来调味，它对于预防癌症、促进食欲等也有着很好的效果。小米椒富含VC，胡萝卜素，蛋白质，糖类，钙，磷，铁，硒，钴，隐黄素，辣椒红素，辣椒玉红素，龙葵...

食材档案2017-11-20

不存在小米姜丝茶什么时候喝最合适的说法，一般早晨、淋雨或受寒后、脾胃虚寒时比较适合喝。如果喝了之后出现严重腹痛、频繁呕吐等症状，应立即停止喝小米姜丝茶，并尽快就医。1、早晨：早晨是人体阳气升发的时候，喝小米姜丝茶可以帮助提升阳气，温暖脾胃，促进消化。经过一夜的休息，身体的新陈代谢相对较慢，小米姜丝茶中的生姜可以刺激胃肠蠕动，增加消化液分泌，有助于早餐的消化吸收。同时，小米能健脾养胃，为身体提供一定...

精编文章2024-08-27