一般人都认为，水果有利于身体健康，多吃水果是好的。那么子宫肌瘤可以吃水果吗？吃什么水果好？子宫肌瘤是性激素依赖性肿瘤，临床采用激素药物治疗，历时已逾半个世纪，曾试过多种药物，但根治肌瘤的药物仍处于探索过程中。但其实，多吃水果就能有效地缓解子宫肌瘤，缓解子宫肌瘤适宜吃的水果：1、冬季推荐苹果、橘子、香蕉等水果。这些水果都含有丰富的维生素，能在最大程度上强健体魄，增强人体免疫力，让身体有足够的力量对付...

子宫肌瘤2016-11-08

想要宝宝智力超群，妈妈可要在宝宝饮食上多下工夫。知道吃什么水果可以变聪明吗？下面这12种水果就有补脑效果哦。    1、西番莲：能生津止渴，提神醒脑。 2、樱桃：能强体质，健脑益智。 3、荔枝：能补脑健身。 4、香蕉：富含蛋白、糖、钾、磷等多种营养，常食可健脑。 5、莲子：有养心安神功效，常食可健脑，增强记忆力，预防老年痴呆症。 6、火龙果：含花青素成分，...

幼儿2012-11-30

水果虽好，但也不可毫无节制地乱吃。现在我们就来看看人们在吃水果的时候都有哪些常见误区。 观点一：吃水果可代替蔬菜 许多人认为，水果的营养成分和蔬菜差不多，吃水果就可以代替吃蔬菜了，这种看法是错误的。虽然水果和蔬菜都含有较丰富的食物纤维、维生素、矿物质和微量元素，但水果中的矿物质和微量元素远不如蔬菜丰富，维生素Ｂ和Ａ的含量也相对较低，如果完全以水果代替蔬菜，有可能会造成以上几种维生素和微量元素的...

营养误区2012-08-28

冬季气温下降，吃水果变成了一种“受罪”，不仅如此对于肠胃不好的人来说，冬天吃水果对肠胃的刺激有点大，但是不吃水果又少了吸收维生素和微量元素的机会，冬季，其实可以热着吃水果，当然并不是所有的水果都能加热吃的。橘子加热吃——降脂健胃橘子可以降低人体中的血脂和胆固醇，但是橘子吃多了容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥喉咙干痛和大便干结等症状。热橘子则是理想选择。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生...

营养饮食2014-02-19

水果含有大量的营养物质，在夏天时很多人都会用水果来解暑消热。然而吃太多水果会伤害宝宝的健康，那么有哪些水果不适合宝宝吃呢？家长要注意，这几种水果，不适合给宝宝吃1、芒果大家都知道，表面黄澄澄的芒果才是好芒果，有很多黑心商家为了打造美丽的外观，使用了很多防腐剂和色素。小孩子的身体抵抗力比较差，如果不小心吃多了化学物质，会对身体造成一定的影响。2、菠萝菠萝是美味的热带水果，但是菠萝里面所含的物质会引发...

营养误区2019-07-19

有些人由于工作繁忙或者为了减肥会习惯空腹吃水果，认为吃水果也可以当做主食来吃。其实，有一些水果是不宜空腹吃的。今天，为大家介绍一下吃水果的常见误区和禁忌都有哪些，千万别错过了。哪些水果不宜空腹吃柿子：最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃...

营养误区2016-08-11

解决血糖偏高人群吃水果难题，可从选择低糖水果、控制食用量、注意吃水果时间、搭配其他食物以及监测血糖等方面入手。1.选择低糖水果：血糖偏高人群应优先选择含糖量较低的水果，如苹果、柚子、草莓、蓝莓、樱桃等。这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，升糖指数相对较低，适量食用一般不会导致血糖大幅波动。苹果含有丰富的果胶，能调节血糖水平；柚子富含类胰岛素成分，有助于降低血糖；草莓和蓝莓则含有抗氧化物质，对身体...

健康科普2025-04-02

我们都知道吃水果是很健康的一件事，但是吃水果也是有误区的，并不是吃得越多越好。那么，吃水果有哪些误区呢？吃水果有这几个常见误区误区1、多吃水果专家指出，每天食用水果在200克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀。此外，胃肠虚寒的老人不可多吃柑橘；胃肠不好或便秘的人应少吃柿子。有些人吃了菠萝会诱发过敏，胃肠病和凝血功能障碍者不吃为好。香蕉含糖和钾很高，血糖高者和肾功能不全者...

减肥食谱2016-03-03

水果酸甜可口又营养丰富，几乎每个人日常都会吃一些。对于想要减肥的人来说，更希望可以通过吃水果达到减肥的目的。但吃水果时间其实有讲究，那么，想减肥什么时候吃水果好？ 肥胖人群，建议餐前吃水果，可以增加饱腹感帮助控制体重，也应选择甜度较低、酸度较高的水果。健康人群，在食物总能量不超标的基础上，在早、中、晚吃水果都是可以的。无论是饭前、饭中、饭后吃都没有问题，对于大部分健康人来说，要获得水果的...

营养知识2017-11-13

某些孕妇孕期会出现恶心反胃、食欲不振、便秘等情况，这就会严重影响宝宝的健康。那么，孕妇吃什么水果可以缓解身体的不适呢？10种水果缓解孕期身体不适樱桃所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4～5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕...

孕中期食谱2017-06-08

  推荐：冬季吃什么水果好     水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，“每天一个水果”是许多人的健康饮食标准。但是，怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢？吃水果更该讲究时间，学会“抓时差”。 早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜...

食材档案2010-12-24

现在的生活水平有了长足的提升，人们的食物也越来越呈现多样化，比如水果。但是很多人对于水果的食用有一个误区，有一些人喜欢在睡前吃水果。那么睡前吃水果有什么不好后果呢？第一，晚上睡觉之前吃水果是很容易长胖的。因为绝大多数的水果里含有大量的糖类，而糖类与脂肪之间的转化是双向的，且因为转化程度的差异，糖类可以大量地形成脂肪，而脂肪其实是很难自然的转化成糖分供能的。所以睡前吃水果是很容易让人长胖的。第二，人...

减肥百科2018-01-05

现在的生活水平有了长足的提升，人们的食物也越来越呈现多样化，比如水果。但是很多人对于水果的食用有一个误区，有一些人喜欢在睡前吃水果。第一，晚上睡觉之前吃水果是很容易长胖的。因为绝大多数的水果里含有大量的糖类，而糖类与脂肪之间的转化是双向的，且因为转化程度的差异，糖类可以大量地形成脂肪，而脂肪其实是很难自然的转化成糖分供能的。所以睡前吃水果是很容易让人长胖的。第二，人在入睡前吃水果是不利于消化的。尤...

减肥食谱2018-03-07

众所周知，准妈妈们在备孕时期一定要注意营养均衡，一定要多吃水果，宝宝出生后才会更加健康。那么到底哪些水果适合准妈妈吃呢？下面将介绍准妈妈备孕必吃水果。准妈妈备孕必吃水果：1、苹果。也有人称苹果为水果之王，但对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处。2、芒果。色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果，其中所含的矿物质、糖、粗...

孕前准备2015-08-03

到了秋季是各种各样水果上市的季节，有一部分的人会通过吃水果来减肥，甚至会把水果当成饭吃，其实我们人体中需要40多种营养素，长时间吃水果会导致营养不良，吃水果减肥的误区有哪些。吃水果减肥的误区都有哪些？1、每天只吃水果平时在饮食方面一定要注意多样化，主要是以谷类为主，做好粗细搭配，同时肉类和蔬菜要适当的吃，一些主食要吃富含膳食纤维、碳水化合物的食物，肉类里面富含蛋白质，能够为身体提供能量，并且能够给...

减肥食谱2018-10-24

在诊室中，一位中年男子满脸愁容地找到我：“我最近总是感觉身体乏力，容易生病，是不是缺了什么营养？”我仔细询问了他的饮食习惯，发现他有一个显著的特点：几乎不吃水果。我告诉他，这可能是他身体出现问题的原因之一。长期吃水果与不吃水果的人，在身体健康方面确实存在显著差异。水果是维生素、矿物质和纤维素的天然宝库。维生素C有助于增强免疫力，预防感冒；钾元素能维持正常血压；而纤维素则有助于消化系统的正常运作。长...

健康笔记2024-04-08

在夏季是各种水果上市的季节，比如西瓜、桃子和草莓等，不同的水果里面的营养价值不同，里面含有丰富的膳食纤维、矿物质以及维生素，但是吃水果不能走进误区。吃水果误区有哪些？1、水果来代替蔬菜部分人群认为水果的营养价值和蔬菜是一样的，所以会通过吃水果来代替蔬菜，这是错误的想法。在蔬菜和水果里面确实有大量的微量元素、植物纤维、矿物质以及维生素等，但是水果里面含有的b族维生素和维生素a含量比较少，不能完全来代...

营养误区2019-06-28

你以为吃水果吃下去就可以了吗？其实吃水果也有讲究的，如何更健康，就要知道哪些水果的营养价值高！原来吃水果也有讲究？按照《中国居民膳食指南》推荐，成人每天应吃200~400克水果。这里说的200~400克是指吃进去的果肉重量，不包括果皮、果籽、果核等。以苹果为例，一个富士苹果重约250克左右，去掉核后还剩200克，因此一天400克的量大致相当于吃两个苹果。吃水果时也要讲究多样性，比如吃了一个苹果，再...

选购与储存2013-07-09

水果应该什么时候吃？小编要告诉大家，吃水果也是有很多误区的，你一定会觉得不可思议。吃水果会有什么误区呢？接下来，小编就来为大家详细介绍，吃水果的错误做法，快来一起看看都有哪些吧。吃水果的误区不用水果代替正餐。人体共需要多种营养物质才能够维持生存，特别是每天需要一定量的脂肪，来维持组织器官的更新和修复。水果中含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要...

营养误区2014-12-30

据科学研究，准妈妈怀宝宝期间，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸显著减少，消化酶活性减低，并会影响胃肠的消化吸收功能。这就是准妈妈们常常觉得恶心欲吐，食欲下降，肢软乏力且“爱吃酸“的原因了! 专家建议，既有酸味又营养丰富的新鲜水果是准妈妈的最明智选择！水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维等营养素，适量多吃水果可以减轻妊娠反应，增强食欲，治疗便秘，有利于准妈...

营养误区2011-03-31