你好。告诉你吧，除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利。

3个回复 2024/12/25 10:35:08

手臂吸脂是有效的一种减肥方式了，手臂吸脂不会有副作用的产生，事实上目前的手臂吸脂减肥术称为胳膊吸脂术或大臂吸脂术，经常都是中青年女性会进行的一种方式。手臂吸脂减肥通过局部麻醉，从手肘外侧注入麻醉后再揷入细小的吸脂棒，然后抽出多余的脂肪以达到完美的手臂线条。手臂脂肪细胞颗粒要比脸部的细小，当上眼睑和脸部需要做脂肪注入时能够将手臂的脂肪去除，因此通过手臂吸脂会是目前手臂减肥的好方式。

3个回复 2017/5/26 19:05:14

你好，没听说过科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。建议每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤

5个回复 2024/12/27 14:36:37

此动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果，其重点在于身体重心的移动。当上身倾向于往前跨出的那一脚时，要将重心移至前面。注意跨出步伐勿过大，如果步伐太大，恢复原来姿势时容易失去平衡。1、两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，伸直背脊站立。2、上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左脚往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气、一面慢慢恢复原来的站立姿势。...

5个回复 2017/7/7 18:35:50

您好，吸脂减肥技术已经是一种相当成熟的整形美容手术，其特有的全智能安全装置，可根据不同部位、不同脂肪堆积量，精准调节吸脂性能，精雕细琢，吸脂过程中自动避开非脂肪人体组织，不影响生理结构。它最大的优点就是抽吸部位平整，微创，疼痛感极小。大腿抽脂减肥的针管格外细，手术创口极小，流血少，疼痛小，且大腿吸脂(腿部抽脂术)时一般医生都会建议进行全麻，这样既有利于医生吸脂，也幸免受术者痛苦，因此大腿抽脂减肥一...

3个回复 2017/5/17 12:22:54

"随着吸脂技术的不断发展，吸脂手术本身是非常安全的，并没有很大的风险，但如果求美者没有选择到正规的整形美容医院进行手术，医生技术不过关、操作不规范等，很有可能会导致吸脂失败的发生。 为了自身的安全，吸脂一定要选择到正规有保障的整形美容机构进行，同时，求美者不能盲目吸脂，身体条件要符合吸脂要求。在正规的医疗机构，术前，求美者要进行常规的检查，以排除那些不适宜做吸脂手术的状况。"

3个回复 2020/2/18 11:32:57

分析，考虑肥胖是身体摄入能量大于身体需要的能力，长期积累导致的肥胖科学的调理是能达到减肥的效果的，提倡有氧运动，如慢跑，游泳等

3个回复 2017/7/12 15:10:18

多维立体吸脂减肥精确确定脂肪位置，360°全方位逐层吸脂，减少脂肪的绝对数量，并可将脂肪抽吸部位细分为20多个，而对于每个部位，采取分层多点均匀吸脂，这样可以避免因吸脂不匀而引起皮肤坑洼不平的现象，从根本上减少脂肪细胞数量，达到快速、安全、长久减肥的目的，瘦身后很难反弹。吸脂减肥看似简单，但并不是每个医院都能做好的，如果去一些不正规的美容院很容易会出问题，专家建议大家一定要选择正规专业的医院接受治...

3个回复 2019/7/1 14:26:10

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,...

2个回复 2017/7/10 20:37:03

规律起居控制饮食配合适当锻炼才是减肥的良方。并没有什么快速减肥的方法那些所谓快捷的方式都是以健康作为代价。。

5个回复 2025/2/27 10:18:48

健康指导：您好，如果您只是想减去小腿部位的脂肪的话，那么您除了保持日常的饮食能量控制之外，可以适量的进行一下有氧运动帮助消耗腿部的脂肪乳慢跑、单车等；同时配合适量的按摩舒缓肌肉纤维，在通过深蹲。箭步蹲等塑造完美腿型。

3个回复 2025/3/5 10:16:24

不管是西药还是中药吃药减肥本身就是错误的选择，我们不建议你吃药来减肥，你需要注意通过运动的方法来减肥比较可靠，

5个回复 2017/7/6 2:17:24

你好，按摩是塑性腿部最直接、最有效的方法。它刺激腿部穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除水肿。它还通过刺激两条腿上的重要穴位来调节激素分泌。你可以在晚上浸泡你的脚按摩。消除腿部浮肿的同时，还要锻炼小腿肌肉。坚持下来就能达到瘦腿的效果的。

4个回复 2023/2/14 16:36:57

从腋窝到胳膊肘的胳膊上面，从胳膊肘到手腕的胳膊下面，乃至手腕，仔细检查一下到底哪个部位上赘肉最多。如果想练出纤细而动人的胳膊，有氧运动是必不可少的，加上进行胳膊肌肉锻炼，就完全可以拥有纤细漂亮的胳膊哟。不过，要提醒的是，运动过头了，反而适得其反，胳膊就变粗。因运动胳膊变粗的例子，游泳选手就是最好的见证。运动让肌肉疲劳，而且肌肉变短，如此反复，胳膊和肩膀逐渐鼓起来。因此，在运动前后必须进行拉伸运动和...

5个回复 2019/7/1 14:29:44

要快速减大腿，可从饮食控制、有氧运动、针对性锻炼、穴位按摩、良好作息等方面入手。 1.饮食控制：减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。比如多吃西兰花、苹果、鸡胸肉等。 2.有氧运动：像慢跑、游泳、跳绳等，能有效燃烧全身脂肪，包括大腿部位。每周至少进行3次，每次30分钟以上。 3.针对性锻炼：可进行深蹲、侧抬腿、箭步蹲等动作，增强大腿肌肉力量，促进脂肪燃烧。每天可进...

5个回复 2024/10/23 11:03:03

1、手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。2、上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续3—6次。3、再反方向画圆圈，连续3—6次。准备手臂减肥首先要弄清手臂肥胖的成因。一般来说，手臂外侧肥胖可能原因包括了脂肪堆积、橘皮组织、肌肉肥大等;而手臂内侧肥胖的原因则不外乎是淋巴循环代谢所造成的水份滞留所引起的肿胀。以下是各式原因手臂减肥最重要的解决方法：脂肪堆积：少吃多运动。橘皮组织：加强皮下循...

2个回复 2023/3/28 11:12:06

做手臂吸脂手术的安全性取决于多个因素，包括手术机构的正规性、医生的经验技术、患者自身的身体状况、术后护理以及手术设备的先进程度等。 1.手术机构：正规且有资质的医疗机构，具备完善的手术条件和应急处理能力，能降低风险。 2.医生经验：经验丰富的医生能更精准操作，减少损伤和并发症的发生。 3.自身状况：若患者有基础疾病，如糖尿病、心血管疾病等，会增加手术风险。 4.术后护理：遵循医嘱进行护理，如保持伤...

3个回复 2024/10/15 9:36:38

健康指导：每天喝一杯低脂牛奶，既不易使人发胖，还容易产生饱腹感，身体还补充了足够的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。要保持乐观开朗。保持好的睡眠，因为睡眠质量影响肥胖！产后正处于体内一些器官的修复时期，一般需要50天才能慢慢恢复到正常状态。所以，产妇需要有信心，才有助于身体的恢复

5个回复 2025/3/18 14:13:54

对于抽脂手术大概多少钱这个问题一定要重视。你提到抽脂手术大概多少钱的问题，为你解答如下。抽脂减肥手术对于我们的传统的手术的方法来讲是一次技术上面的突破，使用这种手术的方法不但可以使得我们的手术效果更加的明显，同时这种手术对于接受手术的人的健康更加有利。由于这种手术的方法第一次使用了柔性创手术的技术，使用先进的仪器先将自己的手术部位的脂肪进行击碎和溶解，再将脂肪抽吸出来，这样手术的方法对于我们的身体...

1个回复 2018/8/6 9:18:18