女性在备孕期间，男人也需要滋养身体，只有这样才能生出一个健康聪明可爱的宝宝，那么在备孕期男人应该吃什么比较好呢？第一，富含维生素C和抗氧化剂的食物。维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险，提高精子的运动性。例如新鲜水果、果汁，绿色有机蔬菜等。第二，准备要孩子的男性，多吃富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，所以富含精氨酸的食物被称为“活力素”，其中最好的”活力素“就是海产品，如海参、墨鱼、...

男人2017-10-19

孕妈妈吃什么防止呕吐？首先孕妈妈需要明白的是在孕初期的时候宝宝需要的营养并不多，因此并不需要刻意是进食尽可能多的食物，因此这个时候出现孕吐，食欲不振的话也不需要太过担心，只需要合理饮食，搭配科学即可。我们接下来给大家介绍几种防吐的食物供大家参考。1，柠檬和土豆中含有丰富的多种维生素，对孕妈妈而言是非常合适的。孕妈妈可以考虑在孕期食谱中适当的搭配柠檬和土豆，既能确保孕期所需的维生素，也能够有效防止呕...

其他疾病2017-04-27

黑木耳：清胃涤肠，增强机体免疫力。黑豆：补肾，强筋骨，暖肠胃，明目乌发，利水解毒。菠菜：养血，止血，滋阴润燥，促进细胞增长。西兰花：增强肝脏解毒能力，提高免疫力。黄豆：是天然植物性的雌性荷尔蒙，可帮助调整女性荷尔蒙。韭菜：温补肝肾，可治肾虚阳痿，还能润肠通便。核桃：对未来胎儿的脑部，视网膜，皮肤和肾功能的健全十分有益。玉米：健脑益智，明目。苹果：富含锌元素，可提高性能力，有昨于未来胎儿的脑发育。蜂...

孕期2017-09-14

黑木耳：清胃涤肠，增强机体免疫力。黑豆：补肾，强筋骨，暖肠胃，明目乌发，利水解毒。菠菜：养血，止血，滋阴润燥，促进细胞增长。西兰花：增强肝脏解毒能力，提高免疫力。黄豆：是天然植物性的雌性荷尔蒙，可帮助调整女性荷尔蒙。韭菜：温补肝肾，可治肾虚阳痿，还能润肠通便。核桃：对未来胎儿的脑部，视网膜，皮肤和肾功能的健全十分有益。玉米：健脑益智，明目。苹果：富含锌元素，可提高性能力，有昨于未来胎儿的脑发育。

两性2017-04-10

备孕期饮食至关重要，关系着能否成功受孕、关系着能否优生优育、关系着分娩是否顺利等等，所以，备孕期准爸妈饮食一定要合理健康。那么，是不是所以有营养的备孕期都可以吃呢？备孕期不能吃什么吗？今天，小编来盘点下备孕期未准妈妈的饮食禁忌。备孕期应该吃什么？在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙...

孕前保健2013-12-31

很多孕妈妈脸上总会有多多少少的黄褐斑出现，这当然让孕妈妈觉得很讨厌。但是怎样才能有效的预防孕期黄褐斑？其实预防黄褐斑可以从日常的饮食生活中做起，那么，孕期吃什么可以预防黄褐斑呢？孕期黄褐斑的原因如果是肌肤容易敏感的怀孕期，日常的肌肤护理也需要稍加注意。怀孕中与平时一样，会因日晒而产生色斑、雀斑和黄褐斑等，因为紫外线的影响而产生的色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜...

孕早期食谱2017-07-27

蜂蜜是糖类物质精品，含有多种氨基酸、维生素A、维生素D、维生素E、泛酸及肌醇等营养素，不仅能补充孕妈妈所需的营养素，还是大脑的天然增补剂。因为，大脑细胞所需的营养在蜂蜜中含量是最高的，同时还可以有效预防或改善妊娠高血压综合征，妊娠贫血、妊娠合并肝炎、痔疮、便秘以及失眠等疾病。 饮食要平衡，适当增加一些副食品的种类及数量。提倡加食鸡蛋，每天1—2个，蛋类富含蛋白质、钙及各种维生素。多吃蔬菜水果、动...

孕期食谱2012-08-09

怀孕初期吃什么好？孕期的饮食牵连着准妈妈和胎儿的日常营养需求，所以一定要学会孕期的饮食原则哦。一、怀孕初期饮食原则女性怀孕后，每天所吃的食物除了提供自身机体代谢和消耗所需的营养外，还要保证胎儿的生长发育，也就是说一个人要吃两个人的饭。胎儿的营养完全由母亲从食物中获取，因此孕妇营养是否充足，不但影响自身的健康，还直接影响胎儿的生长发育。女性怀孕后，每天所吃的食物除了提供自身机体代谢和消耗所需的营养外...

孕期2013-02-03

为了拥有一个健康可爱的宝宝，姐妹们在备孕期就要行动起来了！备孕期，我们既要美丽时尚，又要健康养生，必不可少的当然就是蔬菜水果啦！那么，备孕期吃什么水果好呢？下面，就为备孕女性推荐一些适宜的水果。女性备孕期宜吃樱桃：樱桃富含铁元素，是天然的补血佳品，还具有消炎的功效。据说当年的英国女王伊丽莎白每逢“大姨妈”来的时候，都要吃下去至少半磅的樱桃，就为了补充流失的血液。女性备孕期宜吃橘子和橙子：橘子和橙子...

孕期2017-09-13

怀孕期间要多吃钙含量高的食物，增加钙元素以及蛋白质的摄入量，也要增加维生素和纤维素的摄入量，可以避免便秘的产生，孕期补钙很重要，可以促进胎儿健康发育，有利于胎儿大脑和骨骼的发育，怀孕期间吃什么可以有效补钙？吃它们可有效补钙1、虾皮烧菜花：虾皮具有补钙的作用，花菜营养价值高，怀孕期间吃虾皮炒菜花，不仅具有补钙的功效，还可以解决孕期便秘问题，经常吃些菜花对身体好处多，菜花有利于胎儿大脑的发育，可提高孕...

孕中期食谱2018-09-10

孕期的饮食宜与忌有很多，每位准妈妈都是知道的。可是，在民间对于孕妇饮食宜与忌的说法有很多，究竟哪个正确哪个是错误的呢？在这里，盘点一下孕期饮食最需要注意的宜与忌，快来了解了解吧。孕期应该怎么吃苦瓜。苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处，同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬菜高出许多，可提高孕妇的免疫力。如果接受不了苦味，烹饪前可将苦瓜切好后放入少量...

女性营养2017-08-16

孕期吃什么宝宝体质好很多专家认为27周的胎儿开始会做梦了，但是还没有人能够说出宝宝倒底做的是什么梦，但是有一点是肯定的，那就是胎儿大脑活动在27周时非常活跃的。大脑皮层表面开始出现特有的沟回，脑组织快速的增长。除此而外，胎儿在这时已经长出了头发。怀孕初期吃什么好呢？孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃，芝麻，花生等。头发的浓密颜色主要是看遗传。但是可以在怀孕的时候适当吃点黑芝麻和核桃。但是不要一味...

孕期2017-09-14

有些女性在孕前并不十分注意自己的日常饮食，但是怀孕后一定就要改掉不良的饮食习惯哦。准妈妈要明白怀孕不能吃什么，以免走入日常饮食的误区。 一、孕妇日常饮食禁忌 1、忌偏食挑食、追求高蛋白饮食 有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，有的不喝牛奶，不吃鸡和蛋，造成营养单一，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。 2、忌无节制地进食 有的孕妇不控制...

孕期2012-11-27

若是通过饮食呕吐反胃的现象没有及时的解决，就有可能使得孕妇和胎儿出现营养不良现象。这种情况下就只能通过药物来缓解，那么吃什么药物能缓解孕期呕吐呢？缓解呕吐孕期吃什么药好：静脉注射营养物抗呕吐药物孕妇在出现呕吐现象的时候，可以利用静脉注射的方式注射到孕妇的体内。利用静脉注射药物，能够及时将药物输送到人体中，对于病情的缓解也会更加的快速有效，是比较保险的治疗方式就是将孕妇所需要的营养物质以及抗呕吐的药...

孕早期食谱2015-10-14

孕期的时候，我们的家中是有很多辐射物的，例如吹风机啊，微波炉啊，都有很大的辐射，所以我们的准妈妈一定要当心才好。电热毯电热毯通电后会产生电磁场，产生电磁辐射。这种辐射可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂，使其细胞分裂发生异常改变，胎儿的骨骼细胞对电磁辐射也最为敏感。孕妇在妊娠头3个月使用电热毯会增加自然流产率。正确的用法是先预热半小时再使用，睡前关闭开关，拔掉电源插头。微波炉微波炉的电磁辐射强度是众多家...

孕早期禁忌2016-02-19

怀孕期吃什么好？饮食的安排会影响到母体健康和胎儿发育，所以要从怀孕早期就开始科学补充营养哦。孕期食谱的种类有很多，在这里，小编要着重为大家介绍怀孕早期的营养食谱，快来一起学两招吧。孕期饮食原则蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的主要成分，蛋白质中的氨基酸对胎儿脑细胞发育也很重要。孕妇缺少蛋白质会影响垂体促性腺激素，使雌激素及孕酮减少，严重者可导致妊娠中断。一般来说，成人每千克体重每天需要1克蛋白质，而胎...

孕期食谱2014-09-16

在备孕期间，男性朋友都不注意，其实在日常中有很多的食物是具有杀精功效的，那么我们一起来看看吧。豆腐爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制...

孕前准备2016-01-28

可以吃谷类食物在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。可以吃豆类食物面对吃什么促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致...

备孕2017-09-04

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。就可以消灭孕期妊娠纹。A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜...

孕期2016-12-26

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。就可以消灭孕期妊娠纹。A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜...

孕期2017-09-14

制定孕期贫血饮食的食补大方来调养女人自己的身子，可得尤为重要的事，马虎不得，否则宝宝生长发育受阻，后果可是很严峻的。那么，孕期贫血孕妈妈吃什么好？孕期贫血的原因1、缺铁铁是构成血红蛋白的主要原料。怀孕后胎儿的生长发育对铁的需求量有所增加，此时如果孕妈咪的营养不足就无法满足胎儿的铁需求。造成孕妈咪缺铁的原因有怀孕前偏食、营养不良、肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，因为孕前铁的摄入不足或排出过多，怀孕之...

孕早期食谱2017-07-06

孕期准妈妈爱吃的，营养丰富的，对胎儿发育有好处的食物，就是胎宝宝最喜欢的食物，但是胎儿是根据孕妇的不同生理时期喜爱不同的食物。应根据孕妇的不同生理时期，胎儿分别喜爱不同食物：1、怀孕初期。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱...

胎儿发育2016-12-27

女性朋友在怀孕期间总是大补小补不断，因此可能在自己都不知道的情况下而引发了孕妇血糖高的情况。但是我们也不能够因为这样就不吃东西了。所以，孕妇血糖高吃什么食物好呢？专家表示：孕妇血糖高一定要及时的治疗否则很有可能会引发高血糖或者糖尿病，对我们造成很大的危害。而孕妇血糖高时最好还是从饮食上开始进行调节，这样对于我们都好。专家建议孕妇血糖高最好能够常吃水果，因为水果中含有丰富的维生素，维生素是胎儿发育的...

糖尿病饮食2017-02-16

不要一次进食太多，以少量多餐为佳，多摄取易消化且营养成分高的食物。保证全面营养，限制钠的摄入，增加铁，钙与维生素K，维生素B1的摄入，为分娩做好准备。注意调整食量，使胎儿保持适当的出生体重，有利于婴儿的健康成长。 适合孕九月食用的食物 富含脂肪的食物：有核桃，芝麻，栗子，桂圆，黄花菜，香菇，虾，鱼头，鹌鹑，鸭等。 富含维生素K的食物：有菜花，白菜，菠菜，莴苣，西红柿，瘦肉，肝脏等。 富含维...

孕期2012-08-08

随着时代的不断进步，很多年轻的夫妻都知道备孕并不是未准妈妈一个人的事情，未准爸爸在备孕期的饮食也会直接影响到将来宝宝的健康状况。因此，就来一起了解了解备孕期未准爸爸怎么吃吧。备孕期男人吃什么好要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、...

男性营养2015-11-05