您好，糖尿病患者搭配荤菜吃粗时除了顾及个人口味嗜好之外，还应该考虑荤素搭配的比例，要考虑到控制血糖的需求，还得平衡膳食。每天粗粮的摄入量以30～60克为宜，荤菜和粗粮的比例1:1比较合适，多吃菜，尽量少吃一些肉。

1个回复 2018/6/20 10:51:37

你好，糖尿病患者如果天天顿顿都吃粗粮，对不少人来说是难以接受的，可以混合食用，比如说每天吃1、2顿粗糖，或者每顿吃一半粗粮等等。

1个回复 2023/2/28 10:54:49

您好，减肥期间的早餐首先，零食、甜食必须远离，一点都不要沾了，每餐的食物都要清淡，少吃米饭，可吃些粗粮，油腻、油炸的及甜的食物不要吃，而且每餐都要比平日减少3分，多饮水，加快新陈代谢，每天至少有半小时的运动。可以每天选择喝一些蔬菜汤类，可以饱腹又不会转化为脂肪。祝您成功

5个回复 2024/12/27 13:51:01

您好，粗粮和细粮搭配食用可以做成粥，这样不但有利于控制血糖，也能保证营养均衡。例如：小米和细粮搭配食用可以做：小米绿豆粥：把小米和绿豆放在一起煮粥，可以放少量花生。另外如腊八粥，小米添加珍珠米、薏仁米、麦仁、黑米，百合、莲子、桂圆、绿豆等熬制而成。

1个回复 2023/1/5 11:55:58

有些饮食方面的小提示给脂肪肝的患者。1、绝对不能再喝酒。虽然有些脂肪肝与喝酒无关，但专家表示，一旦诊断出脂肪肝，患者应该绝对禁酒，道理很简单：一个受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。2、减肥。由于脂肪肝是一种消化系统疾病，因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务，肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼，经常进行户外活动。

4个回复 2025/3/7 11:44:17

要注意合理饮食，不要饿出其他病

3个回复 2024/10/16 14:44:00

快速减到50kg对身体健康肯定有影响。还是慢慢减吧，饮食上尽量控制，再加上多运动，坚持一段时间肯定会瘦，减肥成功最主要的就是有没有恒心了。

2个回复 2025/2/6 10:57:32

减重手术对2型糖尿病有显著疗效，能改善血糖，控制代谢指标，还可能使病情长期缓解。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.血糖改善：有效降低血糖水平，提高血糖控制效果。2.病情缓解：部分患者甚至可达到2型糖尿病的长期缓解。3.代谢控制：全面调节血脂、血压等代谢指标，使其趋于正常。4.治疗路径：已被纳入2型糖尿病的临床治疗路径。5.名称变更：从减重手术更名为代谢手术，反...

2个回复 2024/8/5 13:36:05

健康指导：您好：您的情况是由于饮食吃饭多造成的，因该是很好减肥的。只要合理控制饮食就行了。这里给您提供简单的日常减肥方法，如果想更详细的的减肥计划，建议您找当地营养师，根据您自己具体的体质来给您制定详细的减肥食谱。每天把主食减少一半，把食用油减少一半，。

3个回复 2025/3/4 12:31:14

2岁孩子体重25斤是否肥胖需综合判断，可从饮食、运动、睡眠、心理、疾病等方面考虑。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果。2.运动：适当增加户外活动时间，但避免过度劳累。3.睡眠：保证充足且规律的睡眠，有利于生长发育和代谢。4.心理：营造轻松愉快的家庭氛围，避免孩子因心理因素暴饮暴食。5.疾病：排查内分泌疾病，如甲状腺...

1个回复 2024/8/23 17:27:26

想要在两个月内减重25斤，饮食方面要注重低热量、高纤维、优质蛋白、低糖、低脂，同时控制食物摄入量，合理搭配。比如多吃蔬菜、选择瘦肉、摄入粗粮、少吃甜食、控制油脂摄入等。 1.低热量：优先选择热量较低的食物，如黄瓜、西红柿等，热量低且富含维生素和矿物质。 2.高纤维：多吃芹菜、西兰花等富含纤维的蔬菜，能增加饱腹感，促进肠道蠕动。 3.优质蛋白：像鸡胸肉、鱼虾等，有助于维持肌肉量，提高基础代谢率。 4...

3个回复 2024/10/23 10:14:34

膝关节骨质增生是常见疾病，治疗方法包括保守治疗和手术治疗，如休息、减重、用药、注射及手术等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。1.休息：减少膝关节活动，避免过度劳累。2.减重：体重过重者减轻体重，减轻膝关节压力。3.药物治疗：口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药止痛，服用氨基葡萄糖保护软骨。4.注射治疗：向关节腔内注射玻璃酸钠，增加关节润滑。5.手术治疗：保守治...

4个回复 2024/9/20 10:58:39

减肥是一个综合性的过程，单纯依靠杜仲茶减肥效果有限。减肥应综合考虑饮食、运动、生活习惯等多种因素。若肥胖严重，可能需要就医评估。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.杜仲茶的成分：含有一些可能有助于代谢的成分，但作用不显著。2.减肥的原理：身体消耗的能量大于摄入的能量，才能实现减重。3.饮食的重要性：控制热量摄入，均衡营养，多吃蔬菜水果和粗粮。4.运动的作用：增加...

1个回复 2024/8/5 18:25:40

你好，肥胖多是由于不健康的饮食习惯和缺乏运动的原因减肥不是一日之功的，也不要想着靠其他什么东西，这个主要在于自己锻炼，要坚持锻炼，注意饮食，少吃油腻的食物

5个回复 2024/12/12 13:09:06

产后想要在瘦得较快的月份快速掉秤，可从饮食调整、适当运动、充足睡眠、母乳喂养、心理调节等方面入手。 1.饮食调整：保证营养均衡，增加蔬菜、水果、全谷物摄入，控制高热量、高脂肪食物，如油炸食品、甜品等。 2.适当运动：根据身体恢复情况，选择合适运动，如产后瑜伽、散步、慢跑等，逐步增加运动强度和时间。 3.充足睡眠：睡眠不足会影响新陈代谢和激素平衡，每天应保证7-8小时睡眠，利于身体恢复和减重。 4....

1个回复 2025/5/27 9:33:55

你好，关于男性最快减肥方法这个问题要多做了解，对于男性最快减肥方法这个问题为你解答如下：健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下八条减肥的关键和难点，对你减肥会有所帮助。

5个回复 2017/7/10 20:26:44

你好，肥胖多是由于不良的饮食习惯和缺乏锻炼的原因。减肥不是一日之功，关键在于坚持锻炼，注意饮食，少吃油腻的食物。

2个回复 2025/3/7 11:30:54

你好，减肥的话可以平时多吃蔬菜，其中效果特别突出的有，黄瓜，它的含水量丰富，含糖量特别少，可以说是蔬菜中的佳品，其次就是菠菜，冬瓜，助于减少水肿和建小腿，南瓜，纤维丰富，苦瓜，西红柿，红薯，等，我推荐你多吃黄瓜

2个回复 2025/1/24 9:56:55

最健康的减肥方式就是通过控制饮食，增加运动来减重，质量保证每天的运动支出量大于摄入量，那么肯定是可以逐渐减重的，各种垃圾食品，各种油腻的食品，各种能量高的食品都是不能吃的，另外增加每天的运动量，比如说慢跑30分钟以上。只要能坚持这样做，瘦十斤没有问题。

2个回复 2019/5/21 11:36:52

老年人胆石症的形成与多种因素相关，如饮食、生活习惯、肥胖、疾病等。预防需要从多方面入手。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.饮食均衡：减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，多吃蔬菜水果和粗粮。2.规律进食：定时定量进餐，避免过度节食或暴饮暴食。3.控制体重：保持适当体重，肥胖者应通过合理运动和饮食控制减重。4.积极治疗基础病：如糖尿病、高血脂等，按时服药...

1个回复 2024/8/12 16:36:07

一个月减重20斤需综合多种方法，包括合理饮食、适度运动、规律作息、良好心态、科学监测等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.合理饮食：控制热量摄入，少吃高热量、高脂肪食物，增加蔬果摄入，保持饮食清淡和膳食平衡。2.适度运动：每天进行有氧和无氧运动，如慢跑、游泳、力量训练等。3.规律作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。4.良好心态：保持积极乐观，避免因压力导致暴饮...

1个回复 2024/8/20 14:32:17

这种情况很大程度取决于体内的胶原蛋白含量可以通过多食物含胶原蛋白的食物补充，如猪蹄，肉皮这类的

3个回复 2024/12/26 9:39:05

减肥有很多方法，例如节食、超体力锻炼、劳累、减少睡眠等等，还有仪器治疗，但最直接最有效最快速的减肥方法就是吸脂，特别是局部脂肪多而又不好减时，或减肥方法都用过无效果时.您最好是等哺乳期过后在减肥，这样对孩子也很好的。

3个回复 2024/1/31 20:19:30

健康指导：节食减肥的方法并不可取，也容易造成反弹，要想减肥就要保持良好的心态和平衡膳食以及结合一定量的运动。建议：1.要改变你的饮食习惯，三餐分配要合理，蛋白质摄取要充足，比如鸡蛋，瘦肉也要吃一点，不要说是肉类的就不吃了，因为人体里面运送脂肪的载脂蛋白便是由蛋白质构成的，多吃一点蛋白质丰富的食物有利于脂肪的分解!2.尽量改变不吃早餐，晚餐过晚，一次性进餐过量，进食速度过快等不利于健康的行为；纠正爱...

5个回复 2024/12/19 10:17:37

2岁儿童正处于生长发育关键期，体重40斤偏重，减重需谨慎，要综合考虑饮食、运动、睡眠、遗传和疾病等因素。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食调整：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物。2.增加运动：鼓励多进行户外活动，如走路、玩耍。3.规律睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于新陈代谢。4.监测遗传：了解家族中是否有肥胖遗传史。5.排查疾病...

3个回复 2024/7/26 9:56:41