肝脏是人体最重要的器官之一，中医学认为：“肝藏血”、“肝主筋，其华在爪”。肝血充足才能养筋、润发，使得指甲红润、头发乌黑、容光焕发。女人以肝为生命之本，肝藏血，所谓女人养颜重在补血养肝，就是女人的气色由肝主导。因此女人需要养肝，更需要警惕肝脏出现问题的5个征兆：容易喝醉肝脏是分解酒精的器官，如果平时酒量很大的人突然变得容易醉，喝一点就就晕乎乎，这可能是肝功能受损的症状。满脸痘痘人体内黄体荷尔蒙起着...

部位保健2016-04-20

1、猪心猪心是一种非常好的补益食品，俗话说吃啥补啥，吃猪心自然对心脏有着极好的补益效果，在临床上也证明了猪心有着治疗心悸、怔忡等多种心脏不适症状的作用。虽然通过食用猪心无法对心脏器质性病变起到完全改善的作用，但是它却能够增强我们的心肌营养，对于功能性心脏病或是神经性心脏病有着很好的治疗效果。猪心通过加强心肌的营养，从而起到增强心肌收缩力的作用，同时还能起到安神、养心以及补血的功效。2、桂圆肉桂圆肉...

食材档案2017-11-13

爱美是女人的天性。对于女人而言，好气色才是真正从内而外的漂亮女人。不过大多数女人往往会气血不足，特别是因为女性特殊的生理因素，让女性气血不足的状况越发的严重。虽然说女人气血不足并不是什么可以致命的疾病，但是对女人的影响却是不容忽视的。下面我们就一起来看看要如何解决气血不足的问题吧。气血不足病因多睡眠：现代女性因为面对着工作和生活的压力，不仅仅要完成工作，而且还要完成各种各样的家务活，所以长期的不好...

女人2017-04-20

冬季寒风瑟瑟，想要个强壮的身体，进补养生是必不可少的步骤。对女人来说，滋补更为重要，气血足，身体健康，自然气色也好，这是养颜其中一个步骤。那冬季养生滋补吃什么最好呢？冬季滋补汤一、酸辣鱼头汤材料：三文鱼头1个，洋葱150克切件，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，西红柿3个，去皮去核切件，糖3/4茶匙，盐适量。做法：1、将鱼头切开，如果是太大的鱼头切为4件，洗净控干水，洒少许胡椒粉腌5分钟，沾一层很薄很薄的...

营养饮食2015-01-23

自古以来，总是把女人比作花，而且还天才地、创造性地把不同地位、不同性格的女人比作各种各样的花儿。女人如花，女人都希望拥有花一样的容颜，道鲜花除了装饰还可以用来美容。自制鲜花护肤品，做一款鲜花羹，给你健康好气色。一、花的皇后之玫瑰1、加强保湿，改善皱纹等老化现象。玫瑰有强壮和收缩微血管的效果，对老化皮肤有极佳的回春作用。2、安抚情绪，调节内分泌。能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗...

中医养生2013-09-30

肝脏是人体最重要的器官之一，中医学认为：“肝藏血”、“肝主筋，其华在爪”。肝血充足才能养筋、润发，使得指甲红润、头发乌黑、容光焕发。女人以肝为生命之本，肝藏血，所谓女人养颜重在补血养肝，就是女人的气色由肝主导。因此女人需要养肝，更需要警惕肝脏出现问题的5个征兆：容易喝醉肝脏是分解酒精的器官，如果平时酒量很大的人突然变得容易醉，喝一点就就晕乎乎，这可能是肝功能受损的症状。满脸痘痘人体内黄体荷尔蒙起着...

肝病症状2016-12-10

   女人身体最怕冷的器官是什么？是子宫。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。中医常说的“宫寒”，指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是“子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生。” 造成宫寒的原因有很多。一...

子宫疾病2011-05-05

1、双豆鸡翅汤材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。做法：先将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅。接着，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒进行调味后，就可以食用了。功效：黄豆和青豆含有丰富的蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质可以提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。另外，鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，与黄豆、青豆同食，可以增加皮肤弹性、...

健康生活2017-08-10

女性除了外部肌肤的保养也要有效调理一下身体内部，那么究竟该怎么补充营养呢？其实饮食对女生来说是很重要的事情，找对方法很重要，接下来就为大家介绍营养食谱，让你拥有红润气色健康身体。草鱼汤主料：草鱼1条。调料：色拉油少许，食盐适量。做法：去腥筋，在鱼头下方的鱼背处横着划开一刀，然后再在靠近鱼尾处也横着划上一刀，就会看到横切面上暗红色的鱼肉中都有个小白点，用指甲捏住那个小白点，悠着劲的慢慢将白筋拽出即可...

营养饮食2017-10-09

女人最怕的词之一可能就是“黄脸婆”了。可是很多年轻女性都未老先衰，花样的年纪且脸色黯黄，毫无生气。加班是上班族的家常便饭，一些体质敏感的女性很容易因此脸色暗黄。以下8种食物提供丰富营养，让女人吃出好气色。1、女人多吃豆类食物气色好豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，...

皮肤病症状2017-06-05

女人肾亏的调理方法包括饮食调整、生活方式改善、中药调理、运动锻炼、情绪调节等。1.饮食调整：肾亏的女性可多吃一些具有补肾作用的食物。黑色食物入肾经，如黑豆、黑芝麻、黑米等，黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质，能补肾益阴；黑芝麻有补肝肾、益精血的功效。此外，核桃能补肾固精、润肠通便；枸杞可滋补肝肾、益精明目；山药能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。2.生活方式改善：要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免...

健康科普2025-03-23

女人如果血气充沛，不仅会面如桃花，身体也是倍棒。但如果缺血，不仅气色差，而且还容易引发一些疾病。那么女人吃什么健脾补血呢？1、四红粥对于大多数来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，专家建议，应该多喝四红粥，养人又养颜。所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人...

经络养生2017-05-18

女人常揉这2个穴位可延缓衰老1、养白穴（阳白穴）皮肤白嫩让人看起来会更有精气神，年轻靓丽，所以女性想要不衰老，首先要做的是让自己的肌肤白泽光滑起来，而阳白穴对于肌肤重新恢复白嫩，并且气色恢复有重要做用。刺激这个穴位可以让面部的血液得到充分的循环，从而打通面部的血管，那么你面部的气色自然也就紧跟着变好，并且肌肤也会变得白嫩。当天刺激这个穴位的时候也是要讲究方法的，大家在洗完脸后，这样不仅能够促进护肤...

护肤技巧2017-05-08

红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖（红糖）具有“和脾缓肝”、“补血、活血、通淤以及排泄恶露”的作用。女人要想补气血让气色红润，学会如何利用红糖尤为重要。山楂桂枝红糖饮山楂15克，桂枝10克，红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。此方具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经证。姜枣红糖水干姜10克，大枣、红糖各30克。将...

营养饮食2016-04-22

在三千多年的中医历史中，历代名医创立了很多名方良药，那些经皇家御用、到今天仍在使用流传的，更是经典中的经典。我们特别选择了其中最有代表性的“四大名补”，秋冬来临之际您可以试着补一补。十全大补汤解疲劳十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10味中药组成。十全大补汤用法比较多，可以作为滋补药直接吃，一般药店都有成品出售，名为十全大补膏或者十全大补丸，也可以加肉类食材做...

营养饮食2016-10-12

女人的脸要想青春活力，气色好一定要做好活血的保湿工作。活血是很重要的。只有这样脸色才会好看，让女性朋友的皮肤从内向外发光。夏天是最干燥的季节，因此大家要了解有效的保湿方法都有哪些，这样可以让我们避免皮肤暗淡的情况出现。如果可以使用一些有效的保湿工作可以把皮肤变的水润，即使只是暂时的，不仅皮肤质地会更好，而且也能给人一种少女感。有效的保湿方法都有哪些？1、洗脸一定要选择温和产品很多人不喜欢半油腻的脸...

补水保湿2018-07-05

人以气血为本，我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”。气血不畅、气血不足是女人的正常表现，气血不畅会导致女性月经不调、失眠多梦、肠胃不好等。要知道长期气血不足对身体健康是不利的，因此要及时补气血。视物昏花“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。失眠多梦心肝气血不足，则心不能藏神、肝不能藏魂，常常表现为入睡困难，易惊易醒或多梦。月经量少女子的月经与气血的关系尤为密切，如...

日常保健2017-09-11

很多女性因为长期坐在电脑前，接受到大量辐射，导致脸色发黄、黯淡无光，这总会让人显得毫无精神，还会有人说黄脸婆的称号，那么女性脸色发黄怎么办？下面一起来看看有什么方法解决吧。尽量不要化妆尽量不要化妆。一些化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆，并且尽量选好一点的化妆品。如果化妆不可避免...

护肤技巧2017-07-20

女性每个月都会经历月经，难免会出现气血虚的情况，平时应该多吃一些补气补血的食物，科学的进行搭配，不仅能够满足口欲，同时也具有保健的功效，小编为大家推荐几款食疗方法来养出好气色。哪些食疗方法可以养出好气色？1、当归炖羊肉首先要把新鲜的羊肉彻底的清洗干净切成块，当归和生地黄洗干净以上，所有的材料全部放在锅里面加入适量的水，大火煮开之后再用小火一直把羊肉炖熟烂为止，此方法具有补血和补气的功效。只要女性经...

药膳食疗2019-01-31

女性只有气色好了才会显得精神好更加光鲜亮丽，所以保持容光焕发是很有必要的。各种各样的化妆品并不能真正的使我们有一个好气色，不如试试多吃一些可以养颜的食物。接下来，盘点一下这些养颜的食物都是什么吧。女性吃什么可以养颜莲藕。根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为...

女性营养2017-07-13

1、如果你血虚血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等；进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。血虚忌食：荸荠、大蒜。血虚少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝...

养生常识2017-11-02

女性气血不足，就会影响肤色，肤色暗黄没有光泽，令人看起来没有精神。不过出现这个情况很大可能是因为脾胃不好，不能很好的消化吸收及运输营养物质而导致。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。一、营养原则1、气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。2、气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物...

食材档案2017-11-20

很多女性因为长期坐在电脑前，接受到大量辐射，导致脸色发黄、黯淡无光，这总会让人显得毫无精神，还会有人说黄脸婆的称号，那么女性脸色发黄怎么办？下面一起来看看有什么方法解决吧。尽量不要化妆尽量不要化妆。化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多...

护肤技巧2017-07-19

贫血的类型有很多，一般采用食疗的方法主要是应对程度比较轻微，像容易出现头晕、眼花或者是气色不太好的人群。而采用食补的方法最大的好处，就是不用承担药物可能造成的副作用，还能补充足够的影响物质，何乐而不为呢?下面就给大家介绍一些比较好的补血食物。比较好的补血食物1、菠菜菠菜中含有丰富的铁，但有的专家认为菠菜中的铁不易被人体吸收。菠菜的补血作用与其含有丰富的胡萝L素、维生素c有关。胡萝卜素能治夜盲症，还...

蔬果养生2015-09-01

1、双豆鸡翅汤材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。做法：先将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅。接着，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒进行调味后，就可以食用了。功效：黄豆和青豆含有丰富的蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质可以提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。另外，鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，与黄豆、青豆同食，可以增加皮肤弹性、...

经络养生2017-05-11

进入初秋，气温会有明显的变化，白天热，晚上凉，而且空气的湿度也慢慢发生变化。有时会觉得皮肤异常干燥，而且喉咙容易出现干痒不舒服。那此时，女人养生应该要做些什么呢？如何在秋季，也能做个健康美丽的女人呢？早睡早起防病初秋养生，女人要注意调整好自己的作息时间。因为由夏转秋，阳气渐渐衰弱。早睡，能够能够顺应阴精的收藏，以养“收”气，而早起能够顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展，对预防秋季的呼吸道疾病非常有帮助...

日常保健2014-08-23

女人们只有气血充足了，脸色才会好看，你知道女人们该如何补血吗？适合女人们补血的食物有哪些你知道吗？今天为大家推荐一些补血的食物，来帮助大家补血女人血，让大家都能够拥有好的气色！吃什么补血1、苹果味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。2、香蕉味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。3、荔枝味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。4、橙...

营养食材2017-03-27

因为女性特殊的生理现象—每个月都有一次月经，因此，女性是贫血的高发群体。有一句话是这么说的，“十个女人九个贫血”，女性在日常生活中一定要特别注意补血，以维持健康的身体和红润的气色。女性贫血的表现很多贫血的女性可能都没有发现自己贫血了，广东省中医院妇科陆杉主任医师早前接受家庭医生在线采访时告诉我们，贫血的主要特征有以下这些：指甲苍白脆弱，皮肤苍白干燥，容易疲乏，精力比别人差，头发枯黄，皱纹增多，心慌...

孕前准备2017-11-06

快速解决女人身上寒气重症状，可采用饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动锻炼、生活习惯调整等方法。1.饮食调理：适当多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、红枣等。羊肉性温，富含蛋白质等营养物质，能为身体提供热量，抵御寒气；桂圆有补益心脾、养血安神的功效，有助于改善因寒气重导致的气血不足；红枣能补中益气、养血安神，可增强身体抵抗力。避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，这些食物会加重体内寒气。2.中药调理...

健康科普2025-03-12