女人补血吃什么好-3款简单的女人补血食疗方脸色苍白、手脚冰凉、经常头晕、容易困倦，这都是贫血女人最常见的一些表现，女人是贫血的高发人群，要注意补血，那么，女人补血吃什么好？有什么食疗方可以补血？ 1、莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用...

经络养生2017-05-18

便秘，指的就是排便的次数少，同时可能会有排便困难、粪便干结、便量少等等。女人若是经常便秘，很容易会使皮肤变差、变暗黄，并且还会伴有口臭、变胖等等情况，对一个女人的魅力影响是非常大的，而吃一些利于排便的食物可以有效帮助女人摆脱便秘困扰。女人便秘吃什么能调理？一、红薯红薯，也叫番薯，它富含非常多的营养物质，比如蛋白质、淀粉、纤维素、维生素、氨基酸等等，具有“长寿食品”的称号，能帮助减肥、抗癌、通便等等...

便秘食疗2018-10-25

夏天炎热，许多人对油腻的食物都提不起兴趣，反而偏向于蔬菜瓜果。对于女性同胞来说，下面介绍的三种蔬菜富含较高营养，可以帮助女性补血，养颜。女人25岁之后就会开始衰老，女性除了用护肤品保养，更需要在健康饮食上多加注意！紫甘蓝紫甘蓝是强身健体的蔬菜。紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B等。据科学数据显示，200克的紫甘蓝所含的维生素C是一个橘子的2倍。人体每天摄取定量的维生素C，可以减少肌肤黑色...

妇科知识2018-06-04

爱美是女人的天性，每个女人都怕老，那么，针对女人衰老的现象，采取正确的方法可以减缓，那么，日常生活中怎么样可以抗衰老呢？专家推荐：6步抗衰老抗衰老第一步：重视肌肤的清洁因为皮肤自身也会分泌和排泄油脂、汗液。再加上每天会接触或多少的污染和灰尘。这些物质沾附皮肤上就会影响皮肤腺体和毛孔的通畅，加速肌肤的衰老，只有彻底清洁皮肤，才能维护皮肤正常的新陈代谢，才能够使保湿、抗衰老更好地进行的。所以抗衰老的首...

女人2013-05-14

一个女人的气血影响着一个女人的寿命，一个女人的气血和这个女人的身体健康状态息息相关。气血会决定着这个女人的面部容颜以及生理期等重要的东西。那么如果作为女人的话应该要如何调养自己的气血如何补气血呢？1、当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而且当归能够起到一定的补血养身的保健作用。如果女性想要调养气血，当归一定是首当其冲的一味中药，可以用当归来炖汤。但是当归虽然很...

营养饮食2018-01-24

容颜是女人最在乎的，只有用心护理自己的皮肤，学会保养自己，才能够永葆青春。那么，女人养颜该吃什么呢？下面小编为大家介绍五大美容养颜的食物吧。奇异果奇异果含有大量的维生素C，是好皮肤的强力发电厂。一个奇异果就可以满足人体每天所需维生素C的100%。而维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。再者，食用猕猴桃还有助舒缓紧张的中枢神经系统，镇定神经。有研究表明，持续1个月在睡...

养颜食谱2018-02-01

都说女人是血气养成的精灵，从古至今，漂亮女人都被称为“红颜”，由此可见“血液”的对女人的重要性。贫血又叫血虚，对女性的危害是非常大的，不光会危害健康，还严重影响女人的美丽容颜。那么，女人补血吃什么好？下面推荐4种补血药酒给大家。玫瑰酒材料：干玫瑰花约250克，白酒约1500毫升，冰糖约250克。做法：将玫瑰花、冰糖、白酒同时放入酒罐中，密封浸泡30日左右，即可饮用。功效：玫瑰花具有行气解郁、疏肝和...

营养饮食2017-04-27

女人脾虚是指女人因为脾气虚损引起的一系列脾脏功能失调的现象以及病症。有的女人是由于气血，脾阳虚、脾不统血现象。那么女人脾虚的症状有哪些？以及吃哪些食物可以达到食疗的作用？脾虚所引起的原因有哪些？引起脾虚的症状，多半是由于饮食的失调，或者是劳役过度，还有久病也会引起脾失调。脾虚就会引起其他的疾病，如肠胃疾病。脾虚会有哪些症状呢？脾虚症状一，消化道会有疾病，一般会表现为食欲差，偏食挑食，以及脸色发黄，...

营养饮食2018-03-12

贫血，是女人常见疾患，也许因为多数女性由于生理因素的问题吧。那么，女人吃什么补血最快？吃显然属于食疗，而补血，毫无疑问，需要吃“造血原料”的食物。这就是说，要多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑豆、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。以下仅举几例以作共享：1、猪肝。其含有丰富的铁、磷，具有营养保...

营养饮食2017-07-31

女人春季吃什么更好呢？什么样的食物更适合女性滋补呢？一起和小编一起来了解一下吧。1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其...

女性营养2014-03-13

更年期的女人大多注重养生，特别是在饮食上都有自己的一套吃法。那么，女人更年期保健适合吃什么蔬菜呢？菠菜性凉，味甘，具有养血止血，敛阳润燥，开胃通肠的功效，适用于治疗更年期综合征，便秘，糖尿病，高血压，夜盲症等，菠菜中的丰富的胡萝卜素能增强抵抗疾病的能力，维生素可减轻更年期慢性疲劳的症状，贫血及各种出血症，丰富的维生素E有抗衰老的作用。芹菜芹菜具有平肝清热，健神醒脑，润肺止咳的功效，主治头晕目眩，潮...

更年期综合症2017-03-16

女人们除了在乎自己漂亮不漂亮，然后就是身体了，确实有个好的身体很重要，尤其是又到了养生的一个好时机。下面是为大家整理的女人养生应该怎么吃，一起来学习下吧！女人养生必吃食物1、西兰花很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它含有抗氧化剂，有延缓衰老的效果，是一种对女人非常有用的抗衰老食物。是女性朋友美容养颜不能错过的一种食物。2、大蒜排毒清肠，预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等...

女人2018-02-01

更年期的女人大多注重养生，特别是在饮食上都有自己的一套吃法。那么，女人更年期保健适合吃什么蔬菜呢？菠菜性凉，味甘，具有养血止血，敛阳润燥，开胃通肠的功效，适用于治疗更年期综合征，便秘，糖尿病，高血压，夜盲症等，菠菜中的丰富的胡萝卜素能增强抵抗疾病的能力，维生素可减轻更年期慢性疲劳的症状，贫血及各种出血症，丰富的维生素E有抗衰老的作用。芹菜芹菜具有平肝清热，健神醒脑，润肺止咳的功效，主治头晕目眩，潮...

更年期综合症2017-03-17

21世纪的今天，越来越多的女性出现了痛经的现象，痛经不仅给女性带来身体上的痛苦，而且也给患者生活带来不便，那么，女人痛经吃什么？哪些不能吃？在中国，痛经的女性朋友比较喜欢食疗治疗经痛，治疗经痛的食疗配方很多，常见的有以下几种：乌豆蛋酒汤：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂...

痛经2016-11-16

女人都怕老，有调查显示，女人一旦越过所谓的25岁分水岭就会开始怕老，而进入30岁以后，肉眼可见的容颜衰老和身体健康的变化更会让不少女性感觉更加焦虑。30岁以上女人要怎么保养？家庭医生教你6个要点，保证你这么吃年轻又健康。主食“白加黑”单纯吃白米饭当然不够健康，不放在在调配主食的时候，用深色的原料和白米混合煮粥或煮饭，比如紫米、黑芝麻、红皮花生、黑豆、红豆等，它们不仅富含维生素E，还有相当多的多酚类...

营养饮食2016-12-12

胸部是女人自信的来源，是女人拥有美丽的根基，但是一般来说很多女人都会换上乳腺疾病，所以保护乳房是女人们在平时务必要做的一件事情。女人在保护乳房的时候可以吃一些食物，也可以运用一些方法保护乳房。哪些食物有能保护乳房的功效？大豆女人们想要保护乳房，可以在平时多吃一些大豆，因为这类食物中有黄酮成分，这种成分可以有效的降低女人身体里面的雌激素的水平，从而有效的减少乳房方面的不适情况。海带或者海产品大家都知...

部位保健2018-08-30

女人吃什么可以丰胸，12种食物吃出傲人上围。丰满的胸部是许多女性梦寐以求的，它是女性性感魅力的标志之一。那么女人吃什么可以丰胸？以下推荐12种食物吃出傲人上围，一起来看看吧。女人吃什么可以丰胸1、山药山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分，有助于脾、肾、肺三经。就中医角度来说，乳腺归于肝、脾、胃经，所以有入肝脾经的料理，对乳房发育也有益。切段生食，最能摄取丰富酵素，不喜欢生山药的味道者...

胸部整形2017-10-13

好吃也许是女人的天性，但是聪明的女人不会成为单纯的“吃货”。不仅要能吃，还要会吃，比如说经期不适可以喝些加蜜热奶，下面就给大家介绍7款女人养生的食物。一、豆制品雌激素下降：摄取豆制品雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆...

营养饮食2017-03-18

都说胸部是女人的第二特征，如果平得跟块洗衣板似的，还谈啥美貌？为了丰胸，多少姐妹们都带着背水一战的决心！不过咱一介平民百姓，就不谈手术丰胸了，倒是饮食丰胸，可以多吃吃！最常见的丰胸美食——猪蹄汤。做法并不难，最好搭配花生、木瓜、黄豆一起食用。但是求胸心切，每天都盼望能看到罩杯一次升两。到底猪蹄汤丰胸要吃多久才见效？根据专家的说法，猪蹄汤的确具有一定的丰胸效果，不过要坚持食用几个月才能发挥作用。而且...

胸部整形2017-10-12

补充纤维素这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。补钙专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期或40岁后则加至1500毫克。补充的钙最好选用活性钙，而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙，后二种钙人体吸收率低，还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形...

美容2013-03-19

  1.眼睛： 鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼睛干涩； 眼睛十分脆弱，面对电脑时间过长、吸烟，甚至在阳光强烈的户外都会对眼睛有损害。 鸡蛋：如果你本就爱吃鸡蛋，这对你来说会是个好消息。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸，有助预防白内障。 胡萝卜：胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素a，维生素a对眼睛的视力很有帮助，特别在暗...

女性营养2011-09-19

女人如果血气充沛，不仅会面如桃花，身体也是倍棒。但如果缺血，不仅气色差，而且还容易引发一些疾病。那么女人吃什么健脾补血呢？1、四红粥对于大多数来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，专家建议，应该多喝四红粥，养人又养颜。所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人...

经络养生2017-05-18

养颜美容，很多女人都在为此努力着。当然，养颜美容也跟我们摄入的食物有关，只有摄入对的食物，才能达到养颜的目的。那么女人养颜美容要吃什么？荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促...

养颜食谱2017-07-19

崩漏是对女性身体损害较大的病症，因此了解崩漏产生的原因和对症下药，调理身体非常重要。那么，女性朋友患上崩漏的原因有哪些？简单来说，月经崩漏主要是指在非经期而出现大量的阴道流血，或者阵发而量多（崩），或者淋漓不断（漏），是一种月经病，以青春期和更年期的女性为主要患病群体，应该尽早治疗。西医认为，功能性子宫出血、女性生殖器炎症、肿瘤等是崩漏的范畴，和女性内分泌系统紊乱有关。中医上认为，崩漏多由情志抑郁...

其他疾病2017-04-12