紫菜是一种红藻类海生植物，主要用作营养丰富、味美可口的汤菜料。紫菜历来被人们视为珍贵海味之一，食用和药用价值都很高，故有“长寿菜”的美称。紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多，是大米的6倍，维生素A约为牛奶的67倍，核黄素比香菇多9倍，维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜、硫胺素等多种营养成分。由于紫菜蛋白质含量高，容易消化吸收，...

食材档案2017-10-31

老年人是白癜风的特殊群体，老年人的身体相对比较虚弱，身体的免疫力和抵抗力都非常的弱，老年白癜风患者，有时不仅仅只有白癜风这一种疾病，还常常伴有其他的疾病，这就给白癜风的治疗增加的困难，所以治疗老年人白癜风，不仅仅要选择适合的治疗方法，还要在日常生活中，做好日常的预防工作。1、合理的膳食是保证。白癜风老年患者应合理饮食，少吃一些辛辣过酸的食物，多吃一些新鲜的水果和新鲜的蔬菜，老年人应多吃含有高蛋白和...

白癜风的预防2016-08-15

老年人大多伴有慢性疾病，而身体活动不足、能量摄入过多引起的超重和肥胖是高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的危险因素。适当运动，包括室内和室外，接受阳光的照射和抗阻力训练，不仅可预防骨质疏松的发生，还可强化骨骼和关节，同时对己有的高血压、高血脂和糖尿病等有缓解作用。但是，老年人身体本身已比较虚弱，不可进行高强度活动，那么，70岁的老年人究竟适合做什么运动呢？1、年龄偏高的人大多伴有“三高”疾病，或者心...

老人2018-03-14

现在到了春天，阳光明媚，又不那么刺眼，是享受日光浴的好时候。日光浴也就是晒太阳，是很好的保健方法，特别适合老年人，下面我们就来讲讲这个知识。进行日光浴时间，应根据地区和季节差异有所不同，夏季可在上午9～11点、下午4～6点进行；冬季以上午10点至下午2点最为适宜。每次可晒2小时左右。进行日光浴时，不宜空腹，不可入睡，酌情暴露身体，经常转换体位。夏天要戴草帽和墨镜以保护头、眼，预防中暑；冬天要适当穿...

日常保健2017-08-03

老花眼是老年人最常见的症状，对老年人的日常生活会造成很多的不便之处，有什么办法可以调理老花眼呢？在这里，为老年朋友们介绍几种对老花眼有好处的食谱，千万不要错过了。老年人老花眼的饮食建议一般老年人常常伴有高血压病、动脉粥样硬化、高脂血症、糖尿病等症，因而老花眼患者不宜多食动物脂肪类较高的食物，宜多食用蔬菜类食物，如番茄、黄瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。注意对维生素C、维生素E的补充。维生...

老年人营养2017-01-01

   人参用于临床,多治疗以下多症： 一、脱症：人参味甘微温，大补元气，挽救虚脱，例如：祖国医学用“独参汤”、“人参附子汤”回阳救逆。 二、脾虚症：人参和中健脾，常与白术、茯苓、甘草、山药等配伍以补气健脾。 三、肺虚症：人参配五味子，苏子等补气、止咳、平喘；配五味子、麦冬等益气生津，敛肺止咳。人参蛤蚧散，人参胡桃汤等均为临床行之有效的名方。健康饮食网fo...

老年人营养2012-09-05

随着人们年龄不断的增长，身体素质越来越差差，很容易出现健康问题。因此合理的饮食对老年人是至关重要的。不同的饮食对于人体的作用也相对不同，老年人想要身体健康，应该懂得如何科学合理的搭配饮食。过量吃哪些食物对老年人身体健康不利？1、豆腐豆腐含有非常丰富的营养价值，很适合老年朋友食用。但是，豆腐里面还含有大量的蛋白质和植物酸，不适宜大量的食用，很容易造成腹胀或者是腹泻的情况。2、鱼籽鱼籽里面含有很的蛋白...

老年人营养2018-07-05

老年人居家常做的运动锻炼有益健康，适合任何年龄段人群。美国“家庭医生”网站最新载文，总结出了“老人锻炼的全攻略”，指导老人锻炼相关事项。老人锻炼安全吗？对大多数65岁以上人群而言，锻炼都是安全的。即使是患有心脏病、高血压、糖尿病和关节炎的老年人也能安全锻炼，而且锻炼有助于改善病情。不确定的情况下，最好征求医生建议。如何开始锻炼？首先，老人运动时，衣服要宽松舒适，鞋子合脚牢固，鞋垫应有弹性。其次，一...

专家专栏2021-04-22

老年人咳嗽有痰时，头孢和阿奇霉素谁更适合，需考虑感染病原体类型、药物抗菌谱、老人肝肾功能、药物不良反应、药物相互作用等因素。1.感染病原体类型：咳嗽有痰可能由多种病原体引起。如果是肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌等革兰氏阳性菌感染，头孢类药物通常效果较好；若是支原体、衣原体等非典型病原体感染，阿奇霉素则更为合适。2.药物抗菌谱：头孢类药物抗菌谱较广，对多种细菌都有抗菌作用，不同代的头孢菌素抗菌侧重点有所...

健康科普2025-03-17

在日常生活中，人们经常会出现喉咙痛、痰多等症，一般人都知道胖大海可以缓解这样的症状，但是胖大海则是不适合老年人服用的，因为胖大海虽有祛痰功效，但只是针对肺热导致的痰多有效，而老年人痰多常是由脾虚、肺虚、肾虚导致的寒痰。下面给您介绍一剂中医化痰妙方。这就是所谓的“二陈汤”。具体方法：半夏、橘红各10克，茯苓9克，炙甘草4.5克。水煎温服。具有燥湿化痰、理气和中的功效。勿乱泡胖大海胖大海茶，不能长期喝...

中医养生2017-07-28

骨质疏松并不是从老年开始的，大约从25岁开始，骨质就逐渐退化，原来骨质发育不够致密的人，就容易在老年时出现骨质疏松的症状。下面，本文就重点介绍一下老年人发生骨质疏松的原因1、老年人行动缓慢，活动量减少，如果长期卧床缺少必要的活动，都可以造成骨质疏松。就是青年人肢体固定一定时间，也会发生骨质疏松，而且再增加活动也不能恢复正常。2、老年人饮食量减少，食欲减退，营养缺乏，钙的摄入量就会减少。实际上老年人...

骨质疏松2016-06-13

随着中国正加速进入老龄化社会，中国民众老年健康问题日益受到重视，中山大学附属第三医院神经内科主任、知名专家陆正齐教授13日接受记者专访时介绍，老年人想要保持脑年轻，“精准食疗”是一个值得推荐的方法。最新发布的《中国养老金融发展报告（2016）》指出，预计到2055年，我国老龄化达到峰值，老龄人口达4亿人。报告指出，以65岁以上老龄人口看，预计2030年达到2.8亿人，占比为20.2%；2055年达...

健康新闻2016-12-15

1、环境因素老年人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老年人由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。因此，在了解老年人嗜睡的原因之后，做子女的应该注意给老年人安排好日常生活，注意适当的搞些适合老年人特点的活动，使老年人感到生活充实而有意义，从而摆脱孤独、寂寞感。2、药物因素主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长。另外，若老年人有慢性肾功能衰竭或...

养生常识2017-10-11

老年人感染时，大环内酯类抗生素是否为优选，需综合考虑感染类型、细菌耐药性、药物不良反应、药物相互作用、老年人身体状况等因素。1.感染类型：大环内酯类抗生素对支原体、衣原体、军团菌等非典型病原体感染有较好疗效。如阿奇霉素、罗红霉素、克拉霉素等，可用于治疗支原体肺炎等。但对于常见的革兰氏阴性杆菌感染，其效果可能不如其他类型抗生素。若为大肠杆菌引起的泌尿系统感染，使用氨基糖苷类或喹诺酮类抗生素可能更合适...

健康科普2025-03-05

老年人代谢功能下降，营养物质不易被吸收，必须通过一定的食物来补充营养。那么营养品的正确选择有助于老人的身体健康，不然的话，会可造成影响。那么，我们要先认识保健品是什么来的?按照人体所需要的营养物质成份，从天然植物、蔬菜、水果及奶制品等物质成份提取制作而成，对人体的使用来说可以按清、调、补三个方面分类配制。保健食品无论是哪种类型，它都有出自保健目的，不能在很短时间内改善人的体质，但长时间服用可使人延...

老人2016-02-15

老年人猝死一般指突发性自然死亡，以心脏病引起的居多数。现在国际上把猝死的时限定在发病后1小时以内，老年人猝死90%为心源性猝死。那么，老年人猝死的治疗方法有哪些？老年人猝死的治疗1。紧急抢救立即就地进行心肺复苏，并呼叫急救站。（1）通畅气道（airway）：病人平卧地上，术者左手将患者的头向后仰，右手将患者下颌向上抬，使口腔直轴与气道成直线，以利通气。（2）人工呼吸（Brealhing）：患者头部...

运动养生2014-05-30

老年人的早餐对老人养生保健来说是很重要的，因此，一定要特别注意合理的安排。那么，哪些食物不适合在早餐吃，哪些食物又适合在早餐吃呢？今天，为大家具体介绍一下老年人的早餐究竟要怎么吃吧。老年人的早餐原则宜迟不宜早：现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分的休息，但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙，紧张地消化。一天中存留在胃肠道中的食物，到早晨才处于休息状态，至少需要2-3小时后，消化系统...

老年人营养2016-05-09