牛奶是我们日常生活当中十分常见的食物，而且牛奶的营养丰富，喝了对我们的身体很好。那么喝牛奶的好处有哪些呢？哪些人不能喝牛奶呢？牛奶的营养价值牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。根据现代营养学研究发现，每100克的牛奶中，水分大约有87克，蛋白质3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、钙120毫克，另外还含有铁、维生素A、B族维生素、尼克酸、维...

营养指导2017-11-16

柠檬又叫洋柠檬，益母果，是一种芸香科柑桔科的一种常绿的小乔木水果，柠檬中含有丰富的柠檬酸，果胶，各种对人体健康有好处的微量元素，被外界公认的一种“柠檬酸仓库”，柠檬的吃法多样，可以用来当作调料品，可以直接生吃，但是更多的是把柠檬榨成汁喝，由其是一些女性更喜欢利用柠檬汁来美容。喝柠檬汁对健康可以说具有很多的好处，而其中的一个最大的了处就是可以增进皮肤的美白了，因为柠檬中含有丰富的有机酸，柠檬酸，各种...

营养食材2017-04-14

脚骨折通常是外力撞击、过度劳累等原因导致。脚骨折泡热水是否有好处，取决于脚骨折的严重程度。脚骨折引起肿胀时通常不建议泡热水，热水会导致血管扩张，增加血液循环，使局部血液凝聚，加重肿胀，不利于骨折愈合。另外，如果脚骨折比较严重，已经通过手术内固定治疗，此时不建议泡热水，以免增加感染风险。如果脚骨折症状轻微，没有引起明显肿胀，且咨询医生明确不会增加肿胀风险，可以适当泡热水，有助于扩张血管，促进血液循环...

精编文章2023-11-16

喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，而且不同类的人群喝牛奶所带来的好处也不尽相同，那么女人喝牛奶的好处有哪些呢?一起来了解吧。1.预防经期前综合症很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点牛奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要加热之后再喝哦。2.牛奶让你睡得更好在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽...

营养饮食2016-06-30

 孕妇喝酸奶有什么好处呢?酸奶的受欢迎度甚至超过的了牛奶，并且在孕期喜欢吃酸的东西的准妈妈会更加喜欢喝酸奶。那么，孕妇喝酸奶会有哪些好处呢?孕妇喝酸奶又应该注意什么呢?下面就来为大家介绍介绍吧。孕妇和酸奶的好处维护肠道菌群：在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时多喝酸奶，其所含有的益生菌等...

养生常识2016-03-27

花椒泡水，就是将花椒和水结合而成，然后饮用，其实花椒和水，两者是有着共同之处的，如果将花椒提取成水，又是另一种功效，那么，花椒泡水喝很多人都没去尝试过，今天就先跟着小编一起了解一下，花椒泡水喝的功效。增强免疫力我国古代本草典籍中有记载，认为花椒性温，具有温中散寒、除湿止痛的作用。花椒中含有一种挥发油，这种挥发油可以使得人体内的巨噬细胞的吞噬活性达到最大化，进而可增强机体的体制、提高免疫力。有护肝导...

营养饮食2017-10-12

牛奶，相信大家都知道是好东西，那么对于孕妇来讲也是好东西吗？看看孕期喝牛奶的好处有哪些？孕期喝牛奶的好处：牛奶是最接近人体天然需要的食品，是人类最好的食品，所以在每天的饮食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕妇应该每天要保证喝一杯牛奶，能促进胎儿的发育。每天喝一杯牛奶至少有下列好处：1、牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加；2、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，可使皮肤光滑；3、牛奶中的维生素可提高视力；...

孕中期禁忌2015-09-14

自然分类即把未经渥堆发酵加工的晒青毛茶制成品俗称为普洱生茶。学科分类普洱茶是工艺茶，即采用人工发酵加工制成的普洱茶，俗称为普洱熟茶。两种茶都有许多保健功效，看个人喜好了。生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神，降压和减肥功效，适合年轻人群，不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。普洱生茶和普洱熟茶减肥的原理不同：普洱生茶的定义：大家一般称呼为生茶的，应该都是指没有通...

蔬果养生2017-09-20

自从我开始每天坚持喝一杯豆浆，我发现自己的身体状态有了明显的改善。原本总是感觉皮肤干燥、暗沉，现在皮肤变得细腻有光泽，连同事都夸我看起来容光焕发。这让我更加坚信，豆浆对女人的好处真的不少。一、女人每天喝豆浆的好处多多豆浆含有丰富的植物蛋白、纤维素和多种维生素，对女人的身体非常有益。1.首先，豆浆中的植物蛋白有助于维持肌肤的弹性和光泽，让皮肤看起来更加年轻。2.其次，豆浆中的纤维素可以促进肠道蠕动，...

健康笔记2024-04-15

红酒的定义一直是浪漫、高贵的，对于中国朋友来说更为人接受的是白酒与啤酒，而随着喝红酒对于健康带来的好处越来越被人认可之后，红酒也稳稳的占住市场，不少女性朋友都习惯于每晚睡前少量的饮用红酒，据说可以有帮助入睡的功效，那么长期喝红酒的好处还有哪些呢？一、红酒里面的含有丰富的多酚物质和白藜芦醇能够有效的对抗人体的衰老。这些成分具有很强的抗氧化能力，还能提高身体细胞的新陈代谢能力，使得皮肤变得光滑靓丽。二...

食材档案2017-09-22

1、提高呼吸系统的机能。因为水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中，由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。2、改善肌肉系统的能力。游泳是一项全身参与的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高我们的...

运动养生2017-10-16

秋季天气凉爽，一不小心寒气入体，就容易伤到五脏。这时候就应该喝点汤来补身体了，秋季经常喝汤，可以强身固本，对身体很有好处。下面就为大家详细介绍秋季喝汤的好处以及味道绝佳的秋季养生汤，一起来看看吧！秋天喝汤三大补1、补肺秋天很多疾病都是由于呼吸道引起的，比如常见的支气管炎、传染性鼻炎等。秋天经常喝汤补肺润气，尤其对肺虚干咳久咳人群，可以有效预防呼吸疾病。2、补肾常说“一秋肾三虚”，秋季是最容易肾虚的...

秋季靓汤2018-09-12

很多人应该都知道罗汉果这种药，它有润肺止咳的效果，在平时有很多人喜欢将它泡水当茶饮用，能够起到滋阴止咳润肺的效果。不过由于罗汉果所浸泡出来的水有一定的甜度，因此有很多糖尿病人就认为自己平时不能吃喝罗汉果水，却不知道糖尿病人经常喝罗汉果水也是有一定的好处，糖尿病人喝罗汉果水有哪些好处？罗汉果是好药材，糖尿病人用它泡水喝好处多一、能够帮助控制血糖罗汉果虽然吃起来很甜，但是它里面所含的糖分是比较少的，而...

糖尿病饮食2019-01-28

女性喝酸奶有什么好处呢？现如今，酸奶比牛奶还要受到人们的欢迎。作为女性朋友多喝酸奶还会有意想不到的好处。今天，就来为大家介绍一下女性喝酸奶的5大好处都有哪些，千万别错过了。女性喝酸奶的5大好处维护肠道菌群：在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑...

健康知识2015-11-12

1、菊花茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力。2、柠檬草茶柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香，属稻科多年生草本植物，是热带的芳香草，气味芬芳而且有...

养生常识2017-09-21

大部分男性有喝茶的习惯，茶叶里面含有的茶碱能够抑制癌细胞的生长，同时也能够让人们的心情变得更加的平静，那就跟着小编来了解一下喝茶对男性有哪些好处吧。男性喝茶的好处有哪些？1、可以消除自由基茶叶里面含有更多的茶多酚，能够清除对身体有害的自由基，具有抗氧化的功效，改善了男性的生理功能，能够防止血清中胆固醇的沉积，防止降血压的功效。2、解油腻大部分的男性喜欢吃油腻的食物，如果摄入过多高油腻食物，会让心脏...

养生常识2018-08-08

很多人都喜欢喝菊花茶，菊花茶具有护眼清热等等功效，是有很多好处的。虽然，菊花茶有很多的好处，也是有禁忌的哦。今天，就来为大家介绍一下菊花茶的禁忌都有哪些，快来一起看看吧。菊花茶的功效作用明目护眼。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的...

营养误区2017-09-30

夏天到了，喝蒲公英来清热解毒是一种很好的选择，但是在服用过程中还有一些注意事项，如果不注意的话很容易适得其反。蒲公英泡水喝有什么好的效果？长期大量服用会怎么样呢？下面我们来看一下：蒲公英泡水喝有什么好的效果？1、清热解毒。蒲公英最大的疗效就是清热解毒，能够有效缓解热毒症、肝热、化脓性疾病、目赤肿痛、口干舌燥等症状。2、美容养颜。其实蒲公英泡水喝的味道还是不错的，清列甘甜，适量的喝蒲公英泡水还能够养...

营养饮食2018-06-05

初秋喝蜂蜜有哪些好处?现在正是夏秋交替的时节，天气逐渐的干燥起来了，进入秋季之后我们要做好润肺去燥的工作，那么怎么才能润肺去燥呢?专家介绍，蜂蜜是秋季养生的佳品，下面为大家说说初秋喝蜂蜜有哪些好处!蜂蜜的功效蜂蜜，《本草纲目》中记载：“心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。”性味归经：甘，平。归脾、肺、大肠经。功效主治：润肠通便、...

蔬果养生2015-09-07

喝茶有哪些好处？1。喝茶可以提神醒脑，也会让人精神振奋，可以增强记忆力。2。喝茶同时可以兴奋中枢神经，这样是可以增加运动能力。3。喝茶同样可以刺激胃液的分泌，可以帮助消化以及增进食欲，同时可以消除口臭。4。喝茶可以保养皮肤，可以分解身体内的中性脂肪，同时可以减肥美容的效果。5。在饭局或者应酬前饮茶可以预防醉酒的状态。6。喝茶还可以消除疲劳，同时促进团内的新陈代谢。7。喝茶可以减慢衰老，同时可以延年...

人群养生2017-06-06

足浴城几乎遍布中国的各个城市，很多的人们在劳累之余或者闲暇之时都会去到足浴城泡脚，经过侵泡加上按摩，进去的时候一身的疲惫，走出足浴城就会感到一身的轻松，这也是为什么足浴城越开越多的原因，那是因为商家紧紧的抓住了人们的需求，其实，说白了足浴就是泡泡脚，按摩是为了打通身体的经脉，让血液循环的更好，以解除身体瘀滞的部位来缓解疼痛和疲劳。不过，去足浴城还是要花费金钱和时间的，对于平民百姓而言，经常光顾足浴...

特色疗法2017-03-09

有些成年人喜欢在孩子断奶后给孩子喝很多饮料和果汁，有些人甚至用饮料或果汁代替了白开水，认为饮料比白开水更有营养。这是一个完全错误的想法。事实上，最好的饮料就是白开水，成年人都知道在早上喝一杯开水有许多好处，那么宝宝早上喝白开水有哪些好处呢？早上第一杯白开水应该怎么喝？宝宝早上喝水的好处1、体温的调节大量的水可以吸收代谢过程中产生的能量，使体温不至于显著提高，在高温下，体内的热量可随水分经皮肤蒸发散...

幼儿2018-01-19