决明子减肥效果不确切。减肥需综合考虑饮食、运动、睡眠、习惯、心态等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.饮食：均衡营养，三餐规律，少吃零食。2.运动：每周至少3-5次，如球类、游泳、骑车、跑步。3.睡眠：保证充足睡眠，利于新陈代谢。4.习惯：戒烟戒酒，避免久坐。5.心态：保持积极心态，避免因减肥焦虑。综合采取以上措施，长期坚持，才能健康有效地减肥。

3个回复 2024/8/20 14:32:06

你好，这个考虑还是肥胖症引起的症状，需要遵医嘱控制饮食和多活动锻炼。这个不需要担心。不能吃高脂肪饮食和暴饮暴食。一般情况下对症治疗可以改善肥胖症。

3个回复 2018/7/26 14:01:47

最好不要，现在孩子正在哺乳期，最好注意补充营养，以免对孩子造成影响。可以等孩子断乳后在进行减肥。平时注意保暖。平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。忌辛辣油腻的食物。平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅。

3个回复 2017/7/7 23:50:47

减肥运动最有效，如：自行车减肥用自行车来代替其他工具，同样可以消耗大量的卡路里。跑步减肥坚持跑步，也能消耗卡路里。步行走路用正确的姿势，每天步行一定的距离，运动可以消耗卡路里等。

4个回复 2024/1/31 21:33:53

建议饮食中一定要每天定时定量，尽量避免摄入油腻及动物性脂肪，一些快餐类的高热量食物避免摄入。多吃新鲜的蔬菜水果。大量喝水，促进排泄。严格控制摄入食物中总热量。适当运动增加活动量，每天有氧运动四十分钟，每周持续五次以上，持之以恒才会达到消耗脂肪的目的。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳

3个回复 2017/7/7 7:34:38

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

3个回复 2024/12/20 10:10:22

想要快速减肥而且能够维持体重不反弹的话，那么一定要进行适当的运动，运动虽然是一件非常痛苦的事情，会让自己流很多汗。但是运动能给我们身体带来的好处是非常大的，不仅能够帮助我们减肥，还可以帮助我们提高自身的免疫力，抵抗很多疾病的产生。晚餐最好吃小半碗饭，多吃一些青菜。

5个回复 2021/9/7 20:26:40

呼啦圈的运动量比我们想象中的要大得多，因为要转动呼啦圈，不仅仅是需要腰腹施力，实际上时使用到全身的力度来让其转动的。虽然每天玩10分钟的呼啦圈消耗100卡的热量有点少，但呼啦圈减肥法最大的特点是，通过转动呼啦圈，刺激平日无法活动起来的深层肌肉，特别是腰腹周围，平日最容易积聚脂肪，肥肉一层一层地挤压，通过这样扭一扭，让脂肪彻底燃烧起来，提高新陈代谢，改善易胖体质，而且还能击退减肥的大敌——便秘。谢谢...

3个回复 2025/3/14 9:27:49

减肥期间可以多喝水，多喝水能够加快身体的血液循环，起到一定的辅助作用。减肥可以选择有氧运动的方式进行改善，比如游泳或者是慢跑，促进身体的脂肪燃烧。如果感觉效果不是特别的理想，可能需要到医院做抽脂手术或者是注射溶脂针，在短时间内就能够看到明显的效果。

1个回复 2022/3/28 19:07:53

你好，经络减肥的原理：疏通经络，调节肌体的新陈代谢，使肌体处于平衡状态，加速分解体内多余脂肪。在减肥的同时还可以起到调容养颜，改善失眠、内分泌、痛经、风湿、亚健康等作用。

3个回复 2024/12/27 14:12:30

是可以的，因为弧线底的不稳定状态，让您的腿部肌肉不断伸缩来调整脚底平衡，乃至以腿部肌肉得到更多的锻炼，燃烧更多的脂肪。达到减肥的目的。

3个回复 2025/1/16 10:29:25

你好，针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。减肥要注意方法，如果过分节食或者吃药减肥的话,是很容易反弹的,而且也非常不健康,最有效的方法还是那一句话“闭上嘴,迈开腿.”

3个回复 2017/7/6 22:47:12

我就是在实行这个跳绳减肥啊!我坚持了一个多月了!我一天条1000-2000下,不知道有没有用啊?

5个回复 2017/7/6 4:37:57

你好，喝水是不可以减肥的，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制。按上述情况建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。

1个回复 2021/11/12 11:34:14

抽脂减肥是一种通过手术去除身体局部多余脂肪的方法，其原理基于脂肪细胞的特性，过程包括术前评估、麻醉、抽脂操作和术后护理等。抽脂减肥并非适用于所有人，且存在一定风险和注意事项。 1.原理：利用负压吸引或超声波、激光等技术，将脂肪细胞破碎并吸出，以达到塑形的目的。 2.术前评估：医生会对身体状况、脂肪分布、皮肤弹性等进行评估，确定抽脂部位和抽脂量。 3.麻醉方式：常见有局部麻醉和全身麻醉，根据抽脂范围...

1个回复 2024/12/26 12:06:12

不可能有作用的。没有什么捷径的。最重要的是需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．

2个回复 2024/12/19 15:06:55

你好，根据你说的情况建议你可以早晨和睡前给予喝的，那样是有利于营养的吸收的，同时需要你定期到医院给予复查的

3个回复 2025/3/28 11:38:46

喝蜂蜜水减肥需注意方式方法及相关事项。长期肥胖或因肥胖引发健康问题，应及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.时间选择：早晨空腹喝效果较好，能促进肠道蠕动。2.搭配饮食：午餐和晚餐适当吃粥，减少高热量食物摄入。3.循序渐进：减肥初期饮食控制，后续慢慢恢复正常饮食。4.多喝水：促进新陈代谢，利于减肥。5.忌口：避免含咖啡因、鞣酸的饮料和酒类，禁香烟。合理...

1个回复 2024/7/30 16:53:44

您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。

2个回复 2017/7/8 5:10:46

喝绿茶对减肥有一定帮助，其原理包括促进脂肪溶解、助消化、抗氧化等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.脂肪溶解：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，防止脂肪聚积。2.促进消化：绿茶中的维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化。3.提高代谢：儿茶素具有抗氧化作用，能提高新陈代谢，清除自由基。4.减少脂肪堆积：儿茶素可活化相关酶，减少脂肪细胞堆积。5.加速消耗...

2个回复 2024/8/26 15:31:42

减肥运动后的喝水时间和方式很重要，包括运动前、中、后的饮水量和频率，以及水的成分等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.运动前：提前喝1杯水，补充水分，为运动做准备。2.运动中：每隔20-30分钟喝1次水，维持身体水分平衡。3.运动后：喝1-2杯水，促进代谢产物排出。4.饮水量：每次喝水量适中，避免过多或过少。5.水成分：水中加少许盐，保持内环境稳定。合...

2个回复 2024/8/20 16:28:47

苹果减肥期间可以喝水，且喝水很重要，有助于新陈代谢、消化、维持身体机能等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.新陈代谢：水参与体内物质代谢，促进废物排出。2.消化功能：能润滑胃肠道，帮助消化食物。3.身体机能：维持血液循环、体温调节等正常生理功能。4.饱腹感：适当喝水增加饱腹感，减少进食欲望。5.营养吸收：利于营养物质在体内的运输和吸收。总之，苹果减肥期...

1个回复 2024/8/19 16:20:31

您好，针灸减肥其实就是通过针灸来调理内分泌。一般来说危害不是特别大，但不推荐。反弹的风险较高。您在生活中应注意早睡早起，保持一个规律的作息，不要熬夜。早午饭需按时吃，晚饭可以适量的减少食量，多以水果蔬菜为主。但切记不要节食减肥，应注意保持一个良好的作息习惯，并注意多加运动。希望这些建议您对您有所帮助，祝您减肥成功，生活愉快！

4个回复 2021/9/7 14:11:36

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

3个回复 2017/7/6 23:53:14

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

3个回复 2017/7/7 21:03:59

痧减肥原理跟拔罐减肥原理一样，利用刮痧精油按摩，用刮痧板循颈椎、背部、腰椎、骶椎，进行刮痧，可起到舒筋活络，排毒减肥之功效。刮痧疗法特别适合20岁—50岁的单纯性肥胖者，也适宜肥胖伴颈椎病、肩周炎、腰椎病患者。

2个回复 2025/4/1 12:02:27

针灸减肥法是通过针灸调整人体的内分泌和代谢功能，从而促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后胃肠的蠕动受到抑制，同时胃酸分泌也减少，减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。

2个回复 2017/9/20 17:00:29

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

5个回复 2024/1/31 21:51:53

健康指导：这个和个人的体质是有一定的关系的。减肥的最好的方法就是少吃多运动。控制好自己的饮食，不要吃太多的油腻性食物以及甜食，少吃零食，减少主食的摄入，多吃点蔬菜和水果。加强锻炼，每天进行半个小时以上的跑步，或者是跳绳，打羽毛球，晚上睡觉之前做做仰卧起坐，或者是去健身房进行锻炼。

5个回复 2017/7/7 6:08:56