体寒手脚冰凉的女人可通过调整饮食结构、加强锻炼以及药物治疗的方法来调理。1、调整饮食结构：需要体寒手脚冰凉的女人在平时多吃些温热的食物，如牛羊肉、桂圆、红枣等，此类食物可以改善体寒手脚冰凉等症状。2、加强锻炼：体寒手脚冰凉的女人在调整饮食结构的基础上，还要根据自身体质选择合适的有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，来锻炼身体，有利于促进四肢血液循环，从而达到调理体寒手脚冰凉的目的。3、药物治疗：如遵医嘱...

精编文章2022-05-31

天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。预防1。按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底...

望闻问切2014-05-31

养生常识2013-01-23

冬天天气寒冷，人体血管收缩，血液回流减弱，手脚尤其是指尖血液循环不畅，容易导致手脚冰凉。久待办公室的白领女性，因为运动不足，更易出现手脚冰凉的症状，甚至引发风湿、痛经、月经不调等病症。中医认为，手脚冰凉是由于天气寒冷或身体受凉等因素，导致肝脉受寒，肝脏造血功能减弱，肾脏阳气不足，而引起的肢体冰凉，手脚发白或发红。中年女性、白领女性及经期、孕产期女性，都更需要当心手脚冰凉带来的伤害。注意手脚防寒加强...

痛经2016-11-18

很多人都会有手脚冰凉的现象，尤其是女性，一到冬天手脚冰凉更加明显，这究竟是为什么呢？手脚冰凉的原因除了因如雷诺氏病和雷诺氏现象、多发性大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎等疾病引起的外，主要是因为冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚等部位的末稍血液循环不好造成的。手脚冰凉常见原因原因一、经络不畅秋冬季节手脚冰凉多是经络不通畅所致，这里说的经络不通畅，可以按照年龄层次来划分。对...

中医养生2016-11-04

一阵冬雨一阵凉，冬天的寒冷总是让人想要时时刻刻躲在被子里。天气的寒冷，带给了人们许多不便，手脚冰凉是很多人都感到困扰的，这是由于人体处于低温的环境中，人的血管末梢循环不如舒适的温度。手脚冰凉总是让人感到不舒适，都说手脚暖和了全身就暖和了，冬天的防寒措施手脚的保暖是十分重要的。手脚热乎的，就像身上自带了小暖炉一样让人温暖。我们可以通过饮食来改善手脚冰凉的现象，让我们一起来了解一下吧。冬天手脚冰凉要注...

体质养生2019-02-05

手脚冰凉是一个常见的现象，可能会影响到日常生活和工作。手脚冰凉的原因有很多，包括阳气不足、气血运行不畅、生活起居失调、情绪波动等。要改善这个问题，可以尝试以下几种方法：1。揉搓手脚：每天花几分钟时间揉搓手脚，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。揉搓时要注意力度适中，不要过于用力，以免损伤皮肤。2。上下班快步走：长时间保持同一姿势容易导致气血运行不畅，尤其是上班族。上下班时可以选择快步走，这样可以...

内科2023-10-13

是不是总感觉手脚冰凉，怎么捂都捂不热？这可能是因为你的体质或者生活习惯导致的。别担心，今天就来告诉你男性手脚冰凉的原因和怎么调理，让你从内到外都暖起来。一、手脚冰凉的原因1.生理因素：男性体质较为阳刚，但有时也会因为血液循环不畅、新陈代谢缓慢等原因导致手脚冰凉。此外，年龄增长、体质虚弱、贫血等也可能引起手脚冰凉。2.环境因素：寒冷的天气、低温环境会直接导致人体体温下降，手脚作为距离心脏较远的部位，...

健康笔记2024-03-05

寒露以来天气渐凉，全国大部地区已经有了秋意。进入秋冬季，不少女性又得面临一个让她们十分头痛的问题：手脚冰凉。即便身上已经盖了厚厚的棉被，手脚还是像冰块一样，久久不能暖和起来，严重者甚至还会因此失眠。有人说，女性之所以手脚冰凉是因为宫寒，手脚冰凉的女性还更容易患癌症，这都是真的吗？陈颐主任手脚冰凉多由于血虚与肿瘤癌症无必然关系广东省中医院总院妇科科主任陈颐指出，女性之所以会出现手脚冰凉的情况，大多和...

女人2018-10-22

生活中，很多人都有手脚冰凉的毛病，尤其是女性朋友，到了冬天非常怕冷，在被窝里睡一整夜，手脚仍然是冰凉的，这样的人会感到非常痛苦，也为找不到缓解手脚冰凉的办法而烦恼。那么，如何缓解手脚冰凉呢？手脚冰凉不仅在女性朋友中比较常见，男性朋友也有很多这样的人，如果冬天手脚冰凉，则说明身体不好，需要进行适当的食补，当然，也可以吃药，但吃药以吃中药为宜，不能多吃。一、不偏食不节食：三餐定时不要偏食或过度减肥，让...

体质养生2017-05-22

日常艾灸可以起到养生保健的作用，其实艾灸还可以治疗疾病，冬季手脚冰凉的朋友就可以试试艾灸的方法来缓解，那么，手脚冰凉艾灸哪个穴位呢、怎么艾灸呢？手脚冰凉，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。中老年人出现的继发性怕冷疾...

特色疗法2017-06-06

手脚冰凉出虚汗中药如何调理冬天手脚冰凉多是经络不通畅所致，按照年龄层次来划分。比如：老年人来说，手脚冰凉的原因可能是心脏、肾脏功能衰退，造成动力不足；对于年轻人来讲，压力过大、情绪不好、生活习惯不好或者是末梢循环不好，都可能造成经络不通畅，从而手脚冰凉。家里的好偏方肺虚自汗，黄芪、防风、白术各10克，煎水服，每日2次。阴虚盗汗，天门冬、麦冬各10克，泡茶喝即可。出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功...

养生常识2017-10-12

手脚冰凉可能是阳虚体质的表现。中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受寒邪或自身虚寒等因素的影响，导致肾阳不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。这种情况可能会影响我们的日常生活，甚至可能引发一些健康问题。因此，对于手脚冰凉的状况，我们需要采取有效的方法进行调理。1、调整饮食首先，调整饮食是一种非常有效的方式。我们可以通过食物来补充体内的阳气。在日常饮食中，可以适当增加...

中医养生2024-04-17

手脚冰凉是怎么回事？从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 【手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 ＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 【哪些人最容易出现手脚冰冷...

中医养生2012-11-15

手脚冰凉出虚汗中药如何调理冬天手脚冰凉多是经络不通畅所致，按照年龄层次来划分。比如：老年人来说，手脚冰凉的原因可能是心脏、肾脏功能衰退，造成动力不足；对于年轻人来讲，压力过大、情绪不好、生活习惯不好或者是末梢循环不好，都可能造成经络不通畅，从而手脚冰凉。 家里的好偏方 肺虚自汗，黄芪、防风、白术各10克，煎水服，每日2次。阴虚盗汗，天门冬、麦冬各10克，泡茶喝即可。出汗是人体排...

养生常识2017-11-02

冬天手脚冰凉多是经络不通畅冬天手脚冰凉多是经络不通畅所致，这里说的经络不通畅，可以按照年龄层次来划分。对于老年人来说，手脚冰凉的原因可能是心脏、肾脏功能衰退，造成动力不足；而对于年轻人来讲，压力过大、情绪不好、生活习惯不好或者是末梢循环不好，都可能造成经络不通畅，从而手脚冰凉。手脚冰凉虽然不是病，但是却会给我们的工作、生活带来一些不便，那有没有什么好的方法来给冰凉的手和脚一些温暖呢？冬天保暖最重要...

体质养生2017-05-18

冬天手脚冰凉怎么调理？冬天手脚冰凉虽然不是病，但是却给我们的工作、生活带来一些不便。冬天手脚冰凉多是经络不通畅所致，按照年龄层次来划分。比如：老年人来说，手脚冰凉的原因可能是心脏、肾脏功能衰退，造成动力不足；对于年轻人来讲，压力过大、情绪不好、生活习惯不好或者是末梢循环不好，都可能造成经络不通畅，从而手脚冰凉。 家里的好偏方 肺虚自汗，黄芪、防风、白术各10克，煎水服，每日2次...

养生常识2017-11-02

从中医的角度上来说手脚发凉而且怕冷，这说明是阳虚体质，身体里面的阳气不足，主要发生在女性身上，其实可以通过中医的方式来调理手脚冰凉问题。如何通过中医来缓解手脚冰凉问题？1、对足三里穴进行艾灸中医认为足三里穴属于身体上的万能穴和长寿穴，具有强身健体以及延年益寿的功效。对此穴位进行艾灸能够为肠胃道提供充足的血液供应，为肠道蠕动提供了动力，刺激了消化液分泌，增强了消化能力。艾灸时尽量以温和灸为主，每次灸...

中医养生2019-09-16

很多朋友都会有这样的困惑，那就是经常会手脚冰凉。特别是女孩子，在来月事的时候就格外严重。有的严重的朋友，一年四季都手脚冰凉，有的时候睡觉都冷，没办法好好睡觉，依靠自己的体温是没办法保持温度的。明明是穿的同样厚度的衣服，但有人就会觉得冷。那么，为什么女人总觉得手脚冰凉？第一，体型太瘦小。这类女生因为体型较瘦、虚寒体质，所以最容易出现手脚冰冷的情形。因为这类型的人，末梢血液循环比平常人要差，所以更容易...

部位保健2018-01-16

天气逐渐变凉，很多人就会出现手脚冰凉的现象，特别是女性朋友。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形，所以缓解手脚冰凉首选中医调理身体。中医按摩调理身体赶走手脚冰凉蹲立法1、双脚分开站立，比肩稍宽些，双手交叉放在头背，伸直背部，挺胸，视线正前方。2、伸直背部，慢慢向下蹲的同时缓慢吸气。切记，蹲时膝盖不要越过脚尖，臀部向后。3、视线始终向...

慢病管理2014-09-13

冬季时候，很多的朋友出现了手脚冰凉的情况，尤其女性朋友更容易出现这种情况，中医认为这是体寒的表现。那么是哪些因素导致了体寒的发生呢？我们又该如何远离手脚冰凉的烦恼呢？来听听老中医的介绍。手脚冰凉罪恶根源冬天之际，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，...

中医养生2015-01-06

现在天气变得越来越暖和，但是一部分人群仍然有手脚冰凉的症状，这是疾病给身体发射出来的信号，不能忽略，要去医院做相应的检查同时找好对策。哪些人容易出现手脚冰凉？1、身形瘦弱或者虚寒的人虚寒体质以及身体比较瘦的人群容易出现手脚冰凉，中医认为这是阳虚，身体中阳气不足，阳气不能运输到手脚等末梢肢体。另外气血两虚和脾肾阳虚也会出现手脚冰凉，可能是寒气入侵了身体，导致肝气郁结或者气血郁积。2、低血压或者低血糖...

中医养生2019-03-25

       中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。对于手脚冰凉的女性有很好的暖身功效。 早上吃姜的方式有很多，可以熬姜汤，也可以用糖腌制而食...

食材档案2012-01-11