近日，网上有这样一则新闻，湖北武汉某某因为长期处于加班熬夜的生活状态下，且抽烟喝酒不断，年仅37岁就被查出胃癌晚期，如此年轻的生命却倒在了加班熬夜的路上，实在令人唏嘘。胃癌来临前的征兆有哪些？征兆一：烧心和反酸“烧心”主要是因为胃里的食物“跑”到了食管里导致的，当胃里的酸性物质跑到碱性的食管里，就会腐蚀食管黏膜，就像有一团火在心窝里燃烧，这就是烧心。产生烧心的起因有两种，一是吃得过饱，胃里盛不下这...

男性新闻2018-10-26

一、能不加班、少加班最好，尽快尽早把工作做完做好。但遇到不得不加班又精神不济、脑子不太灵光的时候，切忌把烟当成“醒脑剂”，同时，防止喝酒过量。可在办公室里备一条毛巾，必要时用热毛巾敷一敷头面部，并配合适当的按摩以促进头部的血液循环。二、要顺应人体生物钟，最好做到早上7点吃鸡蛋，中午12点喝咖啡调节餐后血糖变化，下午2点可安排一些不需太用脑的活动如整理电子邮箱，下午3点半吃点苹果、杏仁之类的零食，下...

养生常识2017-08-11

自强、独立的职业女性，对加班熬夜早已习以为常。这虽是事业上升期不可避免的事情，但精致且追求时尚品质的职业女性要坚决避免加班带来的皮肤伤害甚至衰老。加班、熬夜后，人已经非常疲惫，你最想做的事情就是倒头大睡。但是一定不可以偷懒，也不可以潦草地进行护肤步骤。皮肤上覆盖了太多的灰尘、残妆，且皮肤已经能处于紧急缺水状态，所以要认真地做好洗脸洁面，再敷保湿补水、修复护肤品，让皮肤恢复良好状态。加班熬夜后做好皮...

护肤技巧2016-11-25

熬夜和消瘦有关吗？ 很多熬夜族加班加点工作后发现，不但没累瘦，反而“越紧张越胖”，对于有糖尿病家族史的人来说，如果不保持正常的体重，会增加患糖尿病的几率。 熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。 熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有...

疾病养生2012-11-23

马上就是过年，很多公司都加班加点地工作，但却忽视了颈椎保健，今天教低头一族如何做好颈部保健，缓解痛苦。缓解颈椎不适的方法颈肩不适是伏案工作者的“通病”，可从后发际中点刮向颈部大椎穴，再从后发际两外角上缘分别刮向左右肩部，经常刮拭可活血舒筋，改善局部气血瘀滞的状态。按摩具有舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用，还能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，对肩颈疼痛有一定的缓解作用。低头屈颈长时间工作，颈后椎旁...

中医讲堂2016-01-30

随着生活节奏的加快，很多年轻人不堪生活工作重负，经常需要熬夜加班到很晚。因此长期的夜宵就在所难免了。在这片经济压力相对大的城市，夜宵族更是数不胜数。专家提醒长期夜宵者小心胃癌。最近，医院接诊一位李先生，李先生反映：由于家庭的重担全部压在自己身上，所以自己总是熬夜加班，待下班时就喜欢在街边买点夜宵吃，顺便喝点小酒。可是最近他老是觉得肚子疼痛，饭也吃不下。诊断竟被查出是胃癌早期。当专家指出可能与自己的...

胃癌2016-10-14

随着信息时代日新月异，越来多的人在电脑上工作，而且一工作就是一天，有的还要加班加点，这也就超过了一天的规定工作量8个小时，但是我们也知道，电脑具有比较大的辐射，而且对眼睛，颈椎等都会产生一定的负面影响，所以电脑族健康养生法必不可少。电脑族需掌握的两大食疗保健方明目食品：对长期对着电脑的朋友，眼睛的疲劳度往往超过与身体，那么哪些可以帮助我们明目，西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯里面含有多种维...

职业人群营养2014-10-16

现如今，社会的发展步伐是非常快的，故人们的压力就越来越大。有很多的工作者都是一直处于加班的状态之中，进而其身体的素质不但会越来越差，其体重还会逐步增加。因此，对于这类没有业余时间的人来说，最为困扰的就是怎么减重。白领一族怎么减肥？1、控制自己的饮食如果业余时间不够充足，那么基本是不能去健身房做运动来减肥的。但是，这并不是说他们就不能够有效的控制自己的体重，这类人可以通过控制自己每餐的摄入量来进行减...

减肥食谱2018-10-23

如今不少人因为工作的关于不得不熬夜加班，可是经常熬夜容易导致肠胃、肝脏、内分泌等身体机能疾病的出现。白领熬夜加班的时候要注意一些事项，将熬夜的危害降到最低。1、增强免疫力补充维生素B增强免疫力、保护肝功能是熬夜族首先要注意的问题。建议要及时补充维生素A、B、C、E群。如果缺乏这些元素，会增加疲劳的感觉，进一步影响健康。2、保护视力补充维生素A熬夜的人士多数是由于做文字工作或需要操作电脑设备，熬夜时...

职业人群营养2017-06-13

白癜风是由包括自身免疫、黑色素细胞自身破坏、神经化学因子、遗传因素、微量元素变化及精神因素、微循环障碍、饮食等多种诱因的作用所致。熬夜、加班、过度劳累就和免疫力低下及情绪不佳有关，由于过度劳累使人的气血耗损，血液运行不畅，直接导致人体抗病免疫力快速下降；同时，熬夜后很可能会影响人体的情绪，导致神经末梢释放的化学介质可能使酪氨酸酶活性降低，对黑色素细胞产生损害作用，从而造成皮肤异常变白，熬夜加班也会...

白癜风疾病常识2016-05-12

随着年末的慢慢到来，大家都在为今年工作的成绩做个总结，也有很多生意在这个冬季特别的红火，所以很多人熬夜加班。专家表示，经常熬夜加班的年轻人容易患上心肌梗死。熬夜加班容易患心肌梗死1、熬夜抽烟是病根熬夜加班经常会为了保持良好的精神，很多人都有染上了烟瘾。经常抽烟、熬夜，心脏负担很大，这样不健康的生活方式，往往是诱发心绞痛甚至急性心梗的祸根。冠状动脉内巨大血栓形成，血栓堵塞冠状动脉，导致了心肌梗死的发...

心肌梗塞2015-03-26

对于晚上确实需要补充能量的肝病患者，又是经常需要加班的来说，最关心的问题是：宵夜吃什么好？推荐一份健康食谱：牛奶、水果、碳水化合物类的食物。这份健康食谱有着科学道理，因为：牛奶有助于睡眠，水果能补充大量维生素，而碳水化合物类的食物能够快速补充人体所需要的能量。同时吃宵夜时还要注意以下问题：1、适当地补充能量即可，不要把宵夜当做正餐来吃，控制量，吃到五到七成饱就可以了。2、宵夜与睡眠之间隔的时间最好...

肝病饮食2017-11-06

现代社会快速发展，生活节奏越来越快，糖尿病把目光觊觎在上班族中。在不自不觉中，很多上班族就患上了糖尿病，让他们感到很痛苦，那么，预防护理糖尿病，上班族要注意哪些方面呢，要怎么做才能远离糖尿病呢，下面我们仔细分析下。1、上班族不要总是熬夜加班。有很多糖尿病患者工作不规律。忙的时候，熬夜加班是家常便饭。其实，熬夜加班是糖尿病患者应该尽量避免的。有医学专家研究指出，经常熬夜加班或上夜班的人，患糖尿病的风...

糖尿病预防2019-11-23

随着工作量的增大，迫于工作的需要越来越多的上班族都开始进入了熬夜上班的生活，熬夜不仅仅对于女性的身体健康影响非常大，而且对男性的健康也是有一定的影响的，那么男性经常熬夜加班对于健康有哪些危害呢？下面就来一起看看。熬夜给男性带来的5大身体透支熬夜透支1：免疫力。身体抵抗力低，经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，...

男人2016-11-08

不同季节有不同的脱发原因，关于此问题介绍如下：1、春天气候干燥，干燥的头发被春风吹易产生静电。静电分两种，一是头发表面在干燥环境下摩擦产生的，二是由于之前不当的染发和烫发，在发质内产生的。而无论是哪种静电，都会对头发造成多孔性损伤，这损伤对头发来说是致命伤，会打破头发的毛鳞片，破坏发质结构。因而，在这种破坏下，头发就会变粗糙、打结、失去光泽，静电的排斥力甚至会撕裂头发，出现分岔甚至掉发。2、夏天炎...

脱发2017-02-27

随着生活节奏的加快，很多年轻人不堪生活工作重负，经常需要熬夜加班到很晚。因此长期的夜宵就在所难免了。在这片经济压力相对大的城市，夜宵族更是数不胜数。专家提醒长期夜宵者小心胃癌。最近，医院接诊一位李先生，李先生反映：由于家庭的重担全部压在自己身上，所以自己总是熬夜加班，待下班时就喜欢在街边买点夜宵吃，顺便喝点小酒。可是最近他老是觉得肚子疼痛，饭也吃不下。诊断竟被查出是胃癌早期。当专家指出可能与自己的...

胃癌2016-10-18

对于上班族来说，最缺乏的就是时间了。每天下班都非常的疲惫，根本没有体力和性质，换上运动装去健身房健身了。即使有着比较强的自制力，有规律运动的习惯，但是遇见加班或者一些其他的不可抗拒的原因的时候，又不得不停止运动，让人非常的烦恼。最近有一项最新研究，说泡热水澡有类似运动的功效，给那些不爱运动或者没时间运动的人，提供了新的运动思路。泡澡效果真类似于运动吗？《应用生理学杂志》期刊于2020年发表过一项研...

泛健康文章2022-02-16

现在上班一族工作压力大，常常呆在办公室一动不动就好几个小时，如碰到工作忙的时候，恨不得一整天都不用挪一下屁股，需要加班的时候坐在电脑前的时间也是轻轻松松就超过8个。即使工作繁忙，不能保证每天有特定的时间去做运动，最少也要做到每隔三四十分钟起来活动一下筋骨，走动一下。久坐不动的危害可没那么简单。上班一族久坐不动危害多1、久坐会堆积脂肪容易造成肥胖大多数上班一族大多是在室内办公，一整天都是坐着，结束了...

中医养生2018-07-09

白领一族颈椎病的危害和如何防治？在写字楼上班的白领，每天开车上下班，乘电梯上下楼，繁忙的工作使他们无暇体育锻炼，加班加点更是常事。往往是忙碌了一整天之后，颈后感觉背了一坐大山，很不是滋味。这时您就要注意，这是颈椎长时间受“压迫”的抗议，久而久之，颈椎病就会找上你。颈椎病又称颈椎综合症，是一种骨骼的退行性病理改变。发病率随年龄增长而增多，50岁左右的人群中有25%的人患过或正患此病。从临床观察，近年...

颈椎病2016-10-10

无论对于备考的学生，经常加班的上班族，或者是一天到晚动脑的研究人员来说，难免会有不少时候晚上还要工作和学习。人们都知道，晚餐不能多吃，否则有害健康，容易增肥还影响睡眠；但是如果晚上要加班动脑，睡得比较晚，少吃晚餐又势必会造成一个麻烦——到了10点钟以后就饥肠辘辘。有些人不管不顾，饿了就去买夜市小吃，又是烤串，又是啤酒的；也有些人随便找点零食，饼干蛋糕膨化食品巧克力。其实，尽管晚上最好不要那么疲劳地...

白领2013-12-16

无论对于备考的学生，经常加班的上班族，或者是一天到晚动脑的研究人员来说，难免会有不少时候晚上还要工作和学习。人们都知道，晚餐不能多吃，否则有害健康，容易增肥还影响睡眠；但是如果晚上要加班动脑，睡得比较晚，少吃晚餐又势必会造成一个麻烦——到了10点钟以后就饥肠辘辘。有些人不管不顾，饿了就去买夜市小吃，又是烤串，又是啤酒的；也有些人随便找点零食，饼干蛋糕膨化食品巧克力。其实，尽管晚上最好不要那么疲劳地...

白领2016-06-16

现代生活节奏越来越快，竞争日益激烈，随之而来的工作强度和压力也在逐步加大。在这样的社会环境下，许多人为了适应这种快节奏，需要经常加班加点工作，或造成饮食不规律，或过度透支身体，或疲于参加各种社交应酬，或在情感上连续受挫，最终导致身心健康受到严重影响，以致身体出现了程度不等的亚健康状况。长期亚健康状态患癌风险高专家表示，长期亚健康状态下会增加患癌风险近来一项大规模调查显示，目前我国白领严重受到亚健康...

肿瘤预防2015-03-14