为什么夏末初秋适合备孕？1、当季瓜果多，不怕吃不好。一般来说，在怀孕3个月内，早孕反应常常会闹得准妈咪们吃不好，恶心反胃，如果能在夏末初秋怀孕，则接下来的3个月刚好是瓜果成熟的季节，尤其是南方地区，瓜果品种多，再也不用担心准妈咪胃口差吃不好了。另一方面，准妈咪在孕早期也应该坚持多吃果蔬，如果是在冬天怀孕，很多水果都是反季节种植，对准妈咪的身体也不好。2、秋季日照好，有助于胎儿发育。在进入孕中期之后...

孕前保健2016-12-23

告别了炎热的夏季，阵阵秋风也光临左右，当看到镜子里脸颊上的“两朵高原红”，不要误认为这是好兆头的起色，其实这是红血丝的初期症状，红血丝是敏感肌肤的“第二大杀手”，不但对肌肤有伤害，对整体相貌的美观度持续下降。初秋做激光去红血丝安全吗？初秋激光去红血丝利用的是什么原理激光去红血丝利用选择性光热反应，进行激光去红血丝的光它含有被血红蛋白强烈吸收的波长，当血红蛋白强烈吸收光能之后，它会转变成热能，然后再...

问题肌肤2017-03-22

初秋至，夏季的暑热未散，早晚温差逐渐加大，再加上台风的湿气，天气复杂多变，人们很容易染上流感。近期不适应天气变化跑医院的广州人也增多不少。夏秋之交，我们该如何养生保健、预防流感呢？广东省中医院副院长、呼吸内科主任张忠德教授在中医中药中国行活动广东省的启动仪式上接受了家庭医生在线的采访，他指出初秋养生要注意清暑热不要太苦寒、祛湿不能太过和养阴不可腻胃这3大原则。广东省中医院副院长、呼吸内科主任张忠德...

药膳养生2017-09-05

●木瓜花生排骨汤食材：鲜木瓜、花生仁、排骨。做法：1、将鲜木瓜洗干净去皮除核，切成块状。2、将花生仁洗净，将新鲜的排骨用清水洗去血污，砍成粗件。3、将木瓜、花生、排骨放入煲内，加入适量清水，武火煲开后，再用文火煲煮3小时左右，直至花生煲熟软烂，汤汁变浓即可。点评：这道美味靓汤最适合女人们秋冬时节食用。口味香甜，并有通气、润燥清热等功效。不喜欢浓稠汤汁的朋友可以选择清炖而不是煲煮，这样木瓜则不容易绵...

营养食材2017-06-30

寒露，标志天气转寒，深秋已至。营养专家提醒说，此时节，公众要注意预防秋燥，在饮食调理上应常食蜂蜜少食辣。 寒露后养生应多吃山药莲藕 天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出，秋天，尤其是寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。但是，喝白开水并不能完全抵御秋躁带来的负面效应。我国古代就有对付秋躁的饮食良方，即：“朝朝饮水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流...

四季饮食2011-10-07

夏日，燥热的天气让人身体倍感不适，很多人整日无精打采，全身无力。消暑解压成为炎热夏季的首要问题。营养专家提醒，盛夏时节养生，多吃酸少吃苦。气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，中医认为，此时肝气已渐弱，脾脏正旺，饮食养生宜减苦增酸咸，少食肥腻食品，补肝助肾。夏季出汗多，盐分损失多，若心肌缺盐，心脏搏动就会受到影响，中医讲：“心主夏，心若缓，急食酸以收之。”意思是说，这个时候在饮食上要多食酸咸，少吃苦...

四季饮食2013-06-30

1月20日是24节气里的大寒，在这个时节里要吃什么来进补呢？因为，是在冬天，需要储备身体的能量和热量。所以，要多注重日常饮食哦。在这里，小编就来为大家推荐几款适合在大寒时节食用的食谱，一起来看看吧。大寒时节的饮食原则大寒时节的饮食应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、提神...

四季饮食2015-01-20

立秋之日凉风至。立秋代表着秋季正式来临了，白天气温仍高，但昼夜温差加大，一热一凉易伤阴暑。立秋时节，经过整个夏季的消耗，调补一下身体显得非常必要，此时人体的抵抗力正处于最弱的时候，因而多进食一些能增强人体免疫力的食物，是立秋饮食养生的重点。专家介绍，秋季的养生应以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为要旨。专家说，秋季的饮食既要考虑营养滋补，又要选择一些容易消化吸收的食物，应遵循少辛增酸的原则，可以多喝一...

养生常识2017-08-21

预防感冒饮食原则1、少吃肉类研究表明过多食用肉类食物，身体易形成酸性体质，体内免疫细胞抗毒能力降低、预防感冒的能力也降低。因此，初秋感冒需少吃肉类食物，尽量多食用瓜果蔬菜等维生素、水分、微量元素丰富的食物。2、宜食用清淡食物秋季预防感冒最重要的是少吃腌制、烧烤等高盐食物，过多的盐分会影响口腔和咽喉细胞的健康，加大感染细菌、病毒的几率。因此，大家在金秋时节一定要少食用高盐食物，多吃清淡高水分的食物。...

感冒2017-06-08

咳嗽有痰时，调节饮食可从增加水分摄入、补充维生素、选择润肺食物、摄入优质蛋白、避免刺激性食物等方面入手。1.增加水分摄入：多喝水能稀释痰液，使其更容易咳出。可以选择白开水、温水，也可适当饮用一些淡茶水，如绿茶、红茶等。此外，喝一些蔬菜汁、水果汁，如胡萝卜汁、梨汁等，既能补充水分，又能提供一定的营养。2.补充维生素：维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，有助于缓解咳嗽有痰的症状。可多吃富含维生素C的...

健康科普2025-03-04

马上进入白露时节，此阶段阴气比较重，天气会变得越来越寒冷而且温差大，必须要注意身体的保暖，防止寒气入侵身体，做好护理工作。白露如何养生？1、防止脾胃受寒若是饮食不当或者外感风寒的话会出现急性腹泻，腹泻一般会伴随着脱水以及发烧、全身没有力气、体力下降及感冒等，必须要防止脾胃受寒。白露后早晚温差比较大，如果大量的吃寒凉食物会导致脾胃失常。在秋季人们的脾胃功能还没有完全恢复过来，大量的吃生冷食物及瓜果会...

中医养生2019-09-05

在明星、潮人眼中，简单却百变的单品往往创造了最大的服饰搭配亮点。一件能百搭的服饰单品用于整体造型、搭配服装才是今时今日最重的戏份。论舒适、易穿，和搭配效果，说是一条短打你也许不信，今天我们来看看 1、城市摇滚 城市女孩爱上摇滚，如今是那么天经地义。在日常生活中玩一把ROCK&ROLL，那么来点铆钉、破边等摇滚元素，通过整体造型，你就能给人潮酷女的感觉，也不会显得太Over。...

服饰搭配2010-08-27

秋季养生是非常重要的，秋季养生应从饮食着重，那么秋季应该吃什么？下面一起来看看初秋饮食养生小常识。1、多吃粥在进入秋季时，气温依然很高，我们感觉到闷热是很正常的，不妨多喝一些粥，可以起到健脾养胃的作用，初秋适合食用的粥有杏仁粳米粥、鸭梨粳米粥、白萝卜粳米粥等。2、多喝汤秋季多喝汤，可以滋润身体，进入秋季，喝的汤要以滋阴为主，可有效滋阴防燥，而且还可补充身体营养，强身健体，适合秋季饮的汤有猪皮番茄汤...

四季饮食2018-09-29

专题策划2013-07-16

怀孕期吃什么好？准妈妈可以根据节气来调理自己的日常饮食哦。此时，正是二十四节气中的寒露。在天气越来越冷的时节里，孕妇要怎么吃呢？今天，就来为准妈妈们推荐寒露时节的孕期食谱，别错过了哦。寒露的天气特点雾和烟霾：10月的气温下降明显，每当遇到秋雨，空气中丰沛的水汽很快达到饱和，有时出现雨雾混合或者雨后大雾的情况。特别是在夜间，更为多见。华西秋雨：华西秋雨是我国华西地区（渭水和汉水流域、四川、贵州大部、...

孕期食谱2014-10-08

春节的主旋律就是吃。吃的好既满足了口感，还会身体有好处，但如果吃的不好的话，对身体也不利。那么春节饮食要注意什么？1、春节饮食忌暴饮暴食过年期间餐桌上那叫一个丰盛，很容易导致暴饮暴食。而结果就是肠胃道遭殃，到时你是再多的美食都享受不了。所以，春节期间面对丰盛的大餐，一定要坚决抵制美食的诱惑，不要看到好吃的就控制不住自己的食量，一下子，吃太多，那可就因小失大了。2、春节饮食忌饮食不规律过年期间人们的...

蔬果养生2018-02-17

７月７日是农历小暑节气。小暑至，盛夏始。炎炎夏日，人很容易“上火”和食欲不振。营养专家提醒说，盛夏时节，公众要多吃苦味和酸味食物。 小暑时节常常高温、多雨，人体在这样的环境下，易出现阳热过盛、暑湿困脾、津液损伤等变化。 天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说，我国民间有“十苦九补”的说法，在气候炎热的夏季，多吃苦味食品有利于调节身体的阴阳平衡。 现代医学研究表明，苦味食物中含有氨基酸、...

健康新闻2011-07-07

炎炎夏日，不少人出现了苦夏的症状，如胃口下降、不思饮食，进食量较其它季节明显减少，并伴有低热乏力、疲倦的现象。在生活中，可以通过有针对性地调整饮食习惯，如适量饮用一些调理脾胃的茶，如荞麦茶和大麦茶，从而起到缓解食欲不振的作用。大麦茶和荞麦茶都属于传统饮品，冷饮具有防暑降温之功，热饮具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。长期饮用，能收到养颜、减肥之功效。制作方法也很简单，把大麦或荞麦炒制成焦黄...

食材档案2017-08-21

看孩子舌苔调节饮食进入冬季，反复呼吸道感染的小病号，给家长带来很多麻烦。其实，饮食调理得好与坏起了非常重要的作用。那么，依据什么来调整孩子的饮食呢？家长如果能经常观察孩子舌苔的变化，及时调整饮食，就可以防患于未然。一旦患病，舌质和舌苔就会相应地发生改变。当出现以下几种变化，应及时调整饮食，并仔细观察是否有病态，是否要去医院诊治。舌质淡白，舌苔薄白多为寒证，见于感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣...

养生常识2017-08-21

1、保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。蔬菜和水果是八、九月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳...

产后2017-09-19

1、苹果花茶苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子宫的功效，对于女性有良好的保健功效。2、玫瑰花茶玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱，玫瑰花不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红...

养生常识2017-09-22

走过了炎热的夏季，秋天的脚步渐渐靠近，处于变换季节之时，气流多变，虽说是凉爽了，气压也不再那么低，空气没有那么闷热，凉意也多了起来。但是一场大雨的到来，宝宝又马上啊啾地打起喷嚏来了。夏末转初秋，天气变化异常，忽冷忽热的，在这衣服穿多了会热，穿少了会凉的敏感期里，妈妈应该如何给宝宝准备衣物呢，这不是给妈妈出难题吗？小编今天给妈妈们支招。一、小肚子需要小肚兜的保护夏末秋初，宝宝很容易腹泻，要特别注意腹...

幼儿2013-08-17

秋季天气微凉，对于宝宝来说，在穿衣方面，更需要好好的呵护和选择。好多妈妈都在为秋季宝宝如何穿衣而发愁，现在就一起看看秋季宝宝穿衣方面的知识吧！宝宝秋季穿衣原则1、背暖保持宝宝背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会，如果过暖，背部出汗多的话，反而易患病。2、肚暖肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃，孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常稳定地运...

幼儿2017-09-08

夏秋之间天气湿热，潮湿闷热的南方更为尤甚，这个时候人体内积聚的湿气重，常常让人感到乏力，无精打采相当吃不消。因此初秋夏末，养生之道在于给身体祛湿。夏末秋初身体易积湿中医三大祛湿食谱冬瓜赤小豆煲生鱼汤原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。做法：赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄，猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加清水2...

中医养生2013-08-14

秋天到了，有的人认为秋季是大补的季节，便准备趁秋天进食补品。其实刚立秋后的一段时间内气温通常还较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常大量食用冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，从而导致消化功能紊乱。因此，初秋不要急着大补，进补宜清补...

食材档案2017-11-17