冬季皮肤比较干燥，皮肤一旦干燥就会引起细纹、长色斑、容易过敏等。冬季要掌握正确的护肤步骤，这样才能让护肤品发挥最佳的护肤作用。冬季护肤的步骤是什么样的？1、洗脸冬季应该选择滋润型补水保湿功效比较好的洗面奶，能缓解脸部紧绷感，改善了皮肤干燥问题。洗脸能清除皮肤表面的污垢，油脂以及细菌，但是洗脸水温在35℃左右即可，能增强皮肤抵抗病毒的能力，锁住皮肤中的水分。2、涂抹化妆水和精华素洗完脸之后应及时涂抹...

护肤技巧2019-12-04

●利其器：洗脸前先把毛巾洗干净，洗脸毛巾要定期清洗及消毒。 ●手洗干净：洗脸之前应先洗手，否则手上的脏东西很可能会污染你的脸庞。 ●流动的水：许多人洗脸习惯接一盆水洗脸，其实这样并不科学。建议用流动的温水(30～40℃)搭配干净的毛巾洗脸。 ●左搓右揉：洗脸时先把脸充分打湿，取洗面乳加水搓揉起泡。用泡沫洗脸，比较不会刺激皮肤，也比较容易冲洗。 ●轻轻揉揉：洗脸用指腹轻揉脸部就好，不要用力搓...

护肤2011-07-24

洗脸的正确步骤1、首先把手洗干净，可以用上洗手液或肥皂，这样能保证手首先是干净的，接着在脸盆或盥洗台里放上温水，一定要用温水，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。2、把头发往后梳，有刘海的mm一定要把刘海夹好哦很多发髻边的痘痘就是因为洗脸时发髻边的洗面奶没洗干净，才滋生的哦。3、用温水先把脸弄湿，最好冲两三次，这样能打开毛孔，更容易将脏东西洗干净，然后再用洗面奶洗，轻轻打...

护肤技巧2017-09-21

正确洗脸步骤的揭秘1、首先把手洗干净，可以用上洗手液或肥皂，这样能保证手首先是干净的，接着在脸盆或盥洗台里放上温水，一定要用温水，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。2、把头发往后梳，有刘海的mm一定要把刘海夹好哦很多发髻边的痘痘就是因为洗脸时发髻边的洗面奶没洗干净，才滋生的哦。3、用温水先把脸弄湿，最好冲两三次，这样能打开毛孔，更容易将脏东西洗干净，然后再用洗面奶洗，轻...

护肤技巧2017-09-21

正确洗脸步骤首先把手洗干净，可以用上洗手液或肥皂，这样能保证手首先是干净的，接着在脸盆或盥洗台里放上温水，一定要用温水，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。把头发往后梳，有刘海的mm一定要把刘海夹好哦很多发髻边的痘痘就是因为洗脸时发髻边的洗面奶没洗干净，才滋生的哦。用温水先把脸弄湿，最好冲两三次，这样能打开毛孔，更容易将脏东西洗干净，然后再用洗面奶洗，轻轻打圈按摩，不要太...

护肤技巧2017-09-18

正确洗脸步骤揭秘1、首先把手洗干净，可以用上洗手液或肥皂，这样能保证手首先是干净的，接着在脸盆或盥洗台里放上温水，一定要用温水，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。2、把头发往后梳，有刘海的mm一定要把刘海夹好哦很多发髻边的痘痘就是因为洗脸时发髻边的洗面奶没洗干净，才滋生的哦。3、用温水先把脸弄湿，最好冲两三次，这样能打开毛孔，更容易将脏东西洗干净，然后再用洗面奶洗，轻轻...

护肤技巧2017-09-27

腰穿步骤包括术前准备、体位摆放、局部消毒、穿刺操作、术后处理等。1.术前准备：医生需向患者及家属详细解释腰穿的目的、过程、可能出现的并发症等，以取得理解和配合，并签署知情同意书。同时准备好腰穿包、消毒用品、局部麻醉药、无菌手套等所需物品。还需对患者进行全面评估，包括生命体征、凝血功能等。2.体位摆放：患者通常需侧卧于硬板床，背部与床面垂直，头尽量向胸部屈曲，双手抱膝，使脊柱尽量后凸以增宽椎间隙，便...

神经科2025-02-28

使用艾灸盒，选穴、准备材料、装艾条、调整温度、灸后护理等步骤不能少。1.选穴：依据自身身体状况和调理需求，精准选取合适的穴位。例如，想要缓解疲劳、增强免疫力，可选择足三里、关元、气海等穴位；若为改善风寒感冒症状，可选取大椎、肺俞等穴位。选穴准确是保证艾灸效果的关键前提。2.准备材料：准备好艾灸盒、质量合格的艾条、打火机、隔热垫等物品。艾灸盒的尺寸和类型多样，需根据所选穴位的部位和数量来挑选合适的艾...

健康科普2025-05-07

●利其器：洗脸前先把毛巾洗干净，洗脸毛巾要定期清洗及消毒。 ●手洗干净：洗脸之前应先洗手，否则手上的脏东西很可能会污染你的脸庞。 ●流动的水：许多人洗脸习惯接一盆水洗脸，其实这样并不科学。建议用流动的温水(30～40℃)搭配干净的毛巾洗脸。 ●左搓右揉：洗脸时先把脸充分打湿，取洗面乳加水搓揉起泡。用泡沫洗脸，比较不会刺激皮肤，也比较容易冲洗。 ●轻轻揉揉：洗脸用指腹轻揉脸部就好，不要用力搓...

科普文章2011-07-24

1，首先把手洗干净，可以用上洗手液或肥皂，这样能保证手首先是干净的，接着在脸盆或盥洗台里放上温水，一定要用温水，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。2，把头发往后梳，有刘海的mm一定要把刘海夹好哦很多发髻边的痘痘就是因为洗脸时发髻边的洗面奶没洗干净，才滋生的哦。3，用温水先把脸弄湿，最好冲两三次，这样能打开毛孔，更容易将脏东西洗干净，然后再用洗面奶洗，轻轻打圈按摩，不要太...

护肤技巧2017-09-20

正确洗脸步骤的揭秘1、首先把手洗干净，可以用上洗手液或肥皂，这样能保证手首先是干净的，接着在脸盆或盥洗台里放上温水，一定要用温水，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。2、把头发往后梳，有刘海的mm一定要把刘海夹好哦很多发髻边的痘痘就是因为洗脸时发髻边的洗面奶没洗干净，才滋生的哦。3、用温水先把脸弄湿，最好冲两三次，这样能打开毛孔，更容易将脏东西洗干净，然后再用洗面奶洗，轻...

护肤技巧2017-09-27

洗脸的正确步骤1、首先把手洗干净，可以用上洗手液或肥皂，这样能保证手首先是干净的，接着在脸盆或盥洗台里放上温水，一定要用温水，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。2、把头发往后梳，有刘海的mm一定要把刘海夹好哦很多发髻边的痘痘就是因为洗脸时发髻边的洗面奶没洗干净，才滋生的哦。3、用温水先把脸弄湿，最好冲两三次，这样能打开毛孔，更容易将脏东西洗干净，然后再用洗面奶洗，轻轻打...

护肤技巧2017-10-11

对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，...

减肥操2016-07-15

都说运动可以减肥，那简单容易操作的跳绳可以减肥吗？当然可以。不过，只有掌握了有效的跳绳方法，才能真的减肥。如果让你每天坚持3个小时的慢跑，你一定觉得是天方夜谭，根本无法实现。而如果每天通过变换花样跳绳1小时，是不是就轻松有趣多了？研究发现，跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量，相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时，瘦身力超强。最可靠的跳绳塑身法跳法：1、双脚齐跳，有弹回动作：每跳过一次绳子，双脚...

运动2016-08-28

简单化妆步骤所需化妆品：唇彩、腮红、乳液、睫毛膏、眼影、眼线笔（眼线液或眼线膏）、眉笔、粉底（粉底液或粉饼）。简单化妆步骤必备化妆工具：眼影刷（一般眼影盒都有，或单独购买）、睫毛夹（可再准备一只能夹细小睫毛的睫毛夹）、腮红刷（通常要单独购买）。简单化妆步骤正式开始：1、化妆前的第一步要进行面部清洁。相信这点大家也都知道，之后就要使用乳液，如何选择乳液，使用最常见最普通的乳液就可以了，在清洁面部之后...

化妆教程2017-04-19

桂花山药准备材料：山药300克，桂花蜜适量，白醋少许。步骤1：把山药去皮，切成长条，浸泡在加了少许白醋的清水中。步骤2：锅中烧适量清水，水开后，下入山药条煮约2、3分钟至八分熟。步骤3：捞出后马上浸入凉白开过凉后，捞出沥干水份。步骤4：桂花放入蜂蜜水中浸泡。步骤5：把处理好的山药条摆盘，淋上桂花蜜即可。烹饪小贴士1、山药皮很容易使皮肤过敏，所以削山药皮的时候最好戴上手套。2、新鲜山药遇空气极易氧化...

营养食材2017-06-20

对于宫颈癌的治疗，是一项相当漫长而复杂的过程，这一个过程如果一个不经意可能就会出现很大的偏差甚至是错误的，所以对于各个流程必须严格按照医院里的步骤来一步一步的进行，不可以太贸进了。但是一般人不知道具体的治疗应该有哪些步骤。1、微小浸润癌只有在宫颈锥切活检边缘阴性，或子宫颈切除或全宫切除后才能做出宫颈癌ⅰa1或ⅰa2期的诊断。如果是宫颈上皮瘤样病变（cin）ⅲ级宫颈锥切边缘阳性或浸润癌，需要再做一次...

宫颈癌2017-05-15

1、伏地挺身具体步骤：双手撑在地面上，膝盖跪在地上，脚尖踮起，吸气准备。同时要保持背脊挺直，吐气后双手弯曲，身体下降，指尖向前与向内可各做10下。如果刚开始的时候做伏地挺身做不起来，可以跪姿方式减轻难度，伏地挺身的双手位置不同时，训练的线条也有所不同，除了可锻炼手臂与胸型外，对于消除副乳也很有帮助。想要雕塑手臂的线条，修饰俗称蝴蝶袖的三头肌，可以双手手掌打开与肩平宽，双手手掌平行。想要让胸部更集中...

食材档案2017-08-09

最基本护肤步骤洗脸的正确方法你会了吗洗脸，是护肤步骤的第一步也是最基础的一步。那么，大家知道洗脸的正确方法吗？有时候只要你在洗脸水中加入一些东西，就能让洗脸效果不止清洁这么简单。1、温水洗脸：先以温水清洗面部非常重要，冷水洗脸不利于清洁面部油脂。而温水的话，可以让毛孔适度张开，既有益毛孔清洁，又可避免皮肤表层天然保湿油分过度丢失。2、洗面乳打成泡沫：洗脸的正确方法第二步就是洗面乳的使用。洗面乳不宜...

护肤技巧2017-10-11

DIY已经越来越流行，自己动手不仅会更珍惜结果，还能享受过程。自制减肥茶就是一个很棒的DIY体验，做出一种口感甚佳的自制减肥茶，还可以轻松瘦身，相信一定会让你成就感爆棚，接下来，小编就介绍四种自制减肥茶配方，看完你一定想要收藏！首先我们看看自制减肥茶的瘦身原理。特定花茶原材料，快速消脂，润肠通便，可以有效刺激人体新陈代谢，再加上持之以恒的运动，变瘦指日可待。同时还可以搭配瘦身产品，能够获得更优质的...

减肥方法2015-04-24

25岁护肤的正确步骤，女性到了25岁之后，皮肤会慢慢的走向衰老所以这时候要注意保养的问题，但是保养的正确方法又很重要，因为不正确的保养方法不仅起不到保养的效果，还会带来副作用。那么应该怎样护肤呢？清洁，是护肤重中之重。一、洁面乳洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用那么多。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要...

日常保健2015-12-29

化妆的基础步骤是怎样？化妆前先将脸洗净，涂上润肤霜或是润肤露这一步很关键，好的润肤霜会在涂粉底之前为化妆过程打下一个好底，这样在进行下一步时，脸上就不会起干皮了，而且可以使皮肤看上去晶莹剔透。化妆第一步：饰粉底。很多女生在化妆的时候都跳过这一步，其实这一步很重要。步骤：用豆粒大小的点在脸上，涂抹均匀就可以了。要注意的是一定不能用多了。绿色和蓝色的饰粉底有好的遮盖作用，适合有斑点或其他瑕疵的人用。紫...

化妆教程2017-04-27