您好，建议运动减肥效果很好，特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳

1个回复 2018/6/20 10:39:15

科学减肥需从饮食、运动、作息、心态、营养补充等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食：早餐要吃饱，午餐适量，晚餐清淡，避免夜宵，控制热量摄入。2.运动：每天进行适量有氧运动，如跑步30分钟。3.作息：保持充足睡眠，规律作息，利于新陈代谢。4.心态：保持积极心态，避免因减肥压力过大而放弃。5.营养补充：多吃富含铁质、碱性物质的食物，如瘦肉、菠菜、水果等。...

1个回复 2024/8/27 17:43:42

苹果减肥法可能存在危害，如营养失衡、影响身体机能等。营养单一、代谢紊乱、肠胃不适、反弹风险、免疫下降等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.营养单一：仅依赖苹果，无法获取全面营养，影响身体正常运转。2.代谢紊乱：打乱代谢规律，可能导致内分泌失调。3.肠胃不适：易引发消化不良、胃痛等肠胃问题。4.反弹风险：恢复正常饮食后体重易反弹。5.免疫下降：营养不足使免疫力降...

2个回复 2024/8/13 17:45:02

螺旋藻作为一种营养补充品，其辅助减肥的作用可能体现在调节代谢、增加饱腹感、补充营养等方面。但要注意合理食用，并结合健康的生活方式。 1.调节代谢：螺旋藻富含多种维生素和矿物质，如维生素B族、锌等，有助于调节身体的新陈代谢，促进能量消耗。 2.增加饱腹感：其丰富的膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 3.补充营养：在控制饮食减肥期间，螺旋藻可补充身体所需的蛋白质、维生素等营养成分，维持身...

1个回复 2024/12/6 11:27:41

柠檬蜂蜜水对减肥可能有一定帮助，其作用体现在促进代谢、增加饱腹感、促进消化、补充营养、辅助排毒等方面。 1.促进代谢：柠檬富含维生素C等营养成分，能促进身体的新陈代谢，加速能量消耗。 2.增加饱腹感：蜂蜜水中的糖分可以在一定程度上增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 3.促进消化：柠檬中的酸性物质有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能，减少食物堆积。 4.补充营养：为身体补充维生素、矿物质等营养，维...

1个回复 2024/10/8 14:18:35

过午不食减肥法需关注饮食时间、食物选择、身体反应、营养补充、运动配合等方面。 1.饮食时间：严格遵循午后不再进食原则，一般下午3点后不再吃固体食物，可少量饮水。 2.食物选择：过午不食前的午餐要保证营养均衡，多吃蔬菜、优质蛋白，如鸡胸肉、鱼肉、豆类等，减少高油高糖食物。 3.身体反应：实施过程中要留意身体反应，若出现头晕、乏力等低血糖症状，应适当调整。 4.营养补充：可适当补充维生素和矿物质，保证...

1个回复 2025/4/24 10:00:44

减肥期间晚上的饮食选择很重要，可考虑蔬菜、水果、粗粮、优质蛋白和低卡饮品等。 1.蔬菜：如西兰花、菠菜、芹菜等，富含膳食纤维，能增加饱腹感，热量低。 2.水果：像苹果、香蕉、草莓等，富含维生素和纤维素，促进消化。 3.粗粮：例如玉米、红薯、燕麦，消化吸收慢，有助于控制血糖和体重。 4.优质蛋白：如鸡胸肉、鱼虾、豆腐，能维持肌肉量，提高基础代谢。 5.低卡饮品：如低脂牛奶、无糖酸奶，补充营养，且热量...

1个回复 2024/12/9 14:29:18

普通蔬菜和减肥蔬菜在热量、膳食纤维、水分、营养成分、升糖指数等方面存在差别。 1.热量：减肥蔬菜通常热量较低，像生菜、黄瓜等，食用后不会带来过多能量；而部分普通蔬菜，如土豆、莲藕等淀粉含量高，热量相对较高。 2.膳食纤维：减肥蔬菜富含膳食纤维，如芹菜、西兰花等，可促进肠道蠕动，增加饱腹感；普通蔬菜的膳食纤维含量可能相对较少。 3.水分：减肥蔬菜水分含量高，如西红柿、冬瓜等，能补充水分且增加饱腹感；...

1个回复 2025/3/17 9:22:38

苹果牛奶减肥法是一种通过特定饮食组合来控制体重的方法，包括饮食周期安排、食物选择、注意事项等。 1.饮食周期：通常以两天为一个周期，第一天只吃苹果，总量控制在1到1.5公斤；第二天只喝牛奶，总量约1000毫升，分多次饮用。 2.苹果选择：优先选择新鲜、无农药残留的苹果，如红富士、国光等，以保证营养和口感。 3.牛奶种类：建议选择低脂或脱脂牛奶，减少脂肪摄入。 4.补充水分：在进行减肥法期间，要适量...

1个回复 2024/10/9 17:01:29

姨妈期减肥有难度，但可通过合理饮食、适度运动、充足睡眠、情绪调节、补充维生素等方法辅助。 1.合理饮食：选择高纤维食物，如全麦面包、燕麦等，增加饱腹感；多吃蔬菜水果，保证营养均衡；减少高油高糖食物摄入。 2.适度运动：可进行散步、瑜伽等温和运动，促进血液循环，增强新陈代谢，但要避免剧烈运动。 3.充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体恢复和激素平衡，利于减肥。 4.情绪调节：...

1个回复 2025/5/6 9:23:54

吃过减肥药后浑身肿胀且停药未改善，可能是药物副作用、过敏反应、肝肾功能损伤、内分泌紊乱或营养不良等因素所致。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.药物副作用：部分减肥药可能影响身体代谢和水分平衡，导致水肿。如奥利司他，可能引起胃肠道不适和脂肪泻。2.过敏反应：对减肥药中的某些成分过敏，引发过敏症状，包括肿胀。常见的抗过敏药有氯雷他定、西替利嗪等。3.肝肾功能损伤：...

1个回复 2024/8/5 13:29:44

甲壳素对减肥有一定作用，但效果因人而异，且不能单纯依赖它来减肥。其作用机制与吸脂、促进排便、补充营养等相关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.吸脂原理：甲壳素所带正离子能与食物中带负电的脂肪结合，减少脂肪吸收。2.促进排便：结构类似膳食纤维，可增加肠道蠕动，促进排便。3.补充营养：在减肥时为身体提供一定的营养支持。4.注意事项：并非对所有人都有效，且使用时可能...

1个回复 2024/8/1 13:36:15

你好，可以吃但是能否减肥效果不确切，平时有痛经症状可能跟内分泌失调有关。如果不是很胖建议不要减肥因为可能影响身体健康，减肥最好的方法就是少吃多运动，治疗痛经可以服用活血化瘀药调理一下。

3个回复 2017/7/8 2:57:07

你好!你可以口服胃复安治疗，此药只用三天就可以。同时用食疗的方法更好.你可以用猪蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升，放铝锅或砂锅内同煮，先用武火煮，水开后再用文火煮、煮1--2小时，稍晾后喝汤，分成两次喝完。每天煮喝一剂，连服3-5天即可见效。平时可以多吃蔬菜水果花生仁.

3个回复 2017/7/6 0:28:34

您好，经期不宜服用减肥药物，等身体机能恢复正常再减肥。月经来潮时，因为失血缘故，建议您可以多补充一些含铁丰富的食物，如猪肝、海带、猪血、葡萄等营养物质，可以喝一些补血汤，如生化汤等，也可偶尔吃点甜食，如红豆或麻油等。祝您健康。

5个回复 2025/4/2 12:10:20

产后减肥的最佳时机是产后6个月产后6个月是体重控制的黄金时期，如果仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式，比如、瑜伽等。产后减肥需要一年后宝宝不吃母乳了可以减肥的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。另一种产后减肥有效的方式就是母乳喂养。在喂养的基础上，增加健康食品的食...

6个回复 2021/9/7 12:25:22

你好，减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。

2个回复 2017/7/10 12:57:00

你好，婴儿肥胖，一般是不需要做减肥的！注意饮食调理，以及维生素和钙的补充就可以的！如果过于肥胖了，是需要做微量元素检查，有便于遵医嘱对症补充治疗就可以的！

1个回复 2017/7/7 6:05:40

藕粉富含多种营养成分，食用藕粉具有多种益处，包括滋补身体、促进消化等，但食用时也需注意适量。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.滋阴养血：藕粉有较好的滋阴养血作用，有助于改善身体的气血状态。2.补心益肾：对心脏和肾脏的健康有一定的滋养效果。3.补充营养：含有蛋白质、维生素和矿物质等，能补充人体所需营养。4.促进消化：其中的膳食纤维能增加胃肠蠕动，促进排便。5.辅助减肥...

1个回复 2024/7/26 17:42:32

您好，根据您的情况，分析如下：严重脱水会导致钾元素流失引起四肢酸软无力。建议您还是继续在医生指导下治疗，平时注意规律饮食，注意休息和营养补充。

2个回复 2017/7/10 12:28:45

健康指导：您好，山根子是一种中药，对于减肥是有辅助作用的，不过关于减肥，一般来说，不建议吃减肥药或者节食的，虽然快速有效，但是容易反弹而且损害身体健康，只需要平时饮食上均衡有规律，七八分饱即可，少吃高热量、高脂类的食物，多喝水多吃水果蔬菜等，再就是运动上坚持下去，运动需要坚持才会见效的

4个回复 2017/7/7 0:57:44

贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。喝中药一般不能直接用于减肥。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.贫血的原因众多，如造血原料缺乏、失血、骨髓造血功能障碍等。2.减肥需要综合考虑饮食、运动和代谢等多方面因素。3.中药对贫血可能有一定的调理作用，但并非减肥的主要手段。4.单纯依靠喝中药减肥，可能会延误减肥时机，甚至影响健康。5.对于贫血...

1个回复 2024/7/30 16:55:44