天气温度越高，大家在吃食方面也开始变得不那么忌口了，比如暴热后喝冷饮、吃冰淇淋什么的更是很常见的现象。尤其是酷暑难耐时，辣味极重的夜宵更是受到了许多人的喜爱，若是点些加冰的啤酒，简直是绝配。然而长期这么折腾自己的身子，肝脏自然是不耐受的。所以肝脏的养护工作就显得尤为重要。想要养肝护肝，这四种食材可以一试。特别养肝的食物有哪些？1、燕麦之所以把它当作首推食物，是因为长期合理的食用燕麦可以帮肝脏变得越...

肝脏保养2019-06-14

肝脏是我们重要的解毒器官，因此我们要注意养肝护肝，肝硬化和肝病症状明显时不易食用辛辣食物，肝硬化门静脉高压时不宜食用高纤维和较硬的食物，避免摩擦损伤胃肠道，引起消化道出血。生活中有哪些可以养肝护肝的食物呢？1、能提供全面营养的常见养肝食物全面营养类养肝食物的选择：多吃富含蛋白质、维生素的食物，可有助于肝脏结构和功能的维护和修复。推荐养肝食物：鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等，提供丰富的优...

肝病饮食2013-11-11

   在我的日常看诊中，很多患者都会问到关于饮食与肝脏健康的问题。其中，关于水煮蛋对肝脏的影响是一个常见的关注点。比如，李先生就是一位因肝脏问题而倍感困扰的患者。他听说水煮蛋能养肝，但又担心过量食用会对肝脏造成负担。今天，我将结合李先生的案例，为大家详细解答每天一个水煮蛋是否养肝，以及肝不好的人应该如何饮食。一、每天一个水煮蛋养肝吗？水煮蛋作为优质蛋白质的来源，适量食...

健康笔记2024-03-19

在春天最重要的养生原则之一就是养肝，饮食养肝是最科学简单的方法。如果，你也想在春季养肝的话，不如就来了解了解哪些食物具有养肝的作用，以及日常饮食应该如何的安排吧。春季养肝饮食原则春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。按中医观点，春季养阳重在养肝。在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发、生长。因此，患有高血压、...

四季饮食2016-03-18

现在生活压力大，节奏快，人难免会有心烦气躁的时候，一旦情绪不稳定，火气大也是常有的事。但这样很容易让肝脏受伤，容易让身体出现诸多不适的症状。肝脏对于人体来说是至关重要的，它能够帮助我们代谢体内的毒素，让身体保持正常的生理功能，因此保证肝脏的健康是很关键的。今天，小编就给大家分享一下，什么样的饮食对肝好。如何饮食对肝好？1、多吃柠檬柠檬里面的维生素B1、维生素B2以及维生素C含量丰富，而且还有多种营...

肝病饮食2020-02-04

肝脏是五脏六腑当中极为重要的内脏，起到排毒造血的作用，因此平时需好养肝护肝，保证你的肝脏健康。由于肝脏本身起到排毒功效，不可避免会积聚一定毒素，因此给肝脏排排毒也是养肝的重要举措，减低肝脏的负荷。踏入秋季，天气仍然炎热，最易生心火。秋季五大养肝诀窍：少吃刺激食品秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。...

肝病饮食2016-09-19

肝脏的健康和饮食有密切的关联，如果饮食不合理就会使肝脏受到伤害。相反，有很多食物具有养护肝脏的作用，是可以多吃的。4种食物会损害肝脏酒：酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物—乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。含防腐剂的食物：各种便利食品如方便面、...

肝病饮食2015-09-16

春季是流感多发，适宜养肝的好时节，在饮食上应该多吃一些养肝防病的食物。而醋与蜂蜜正好具有这些营养功效，可以满足人们的营养需求。1、蜂蜜雪梨水取雪梨1―2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效，缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。2、抗过敏春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来...

食材档案2017-07-28

养肝是春季养生的首要任务，但你知道吗，用眼过度也会对肝脏造成伤害。因此，上班族养肝变得愈加重要。那上班族要如何养肝呢？上班族养肝吃什么食物好呢？看看下文吧。久视也会伤肝肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害。如果你经常对着电脑，常常会觉得看不清东西，这时候最好考虑一下，在保护眼睛的同时也保护一下肝。建议经常用眼的朋友多吃点菠菜和猪肝为材料熬的粥，达到护肝养目的效果。电脑族养生应从养肝开始：1、早睡觉。在...

中医养生2015-04-03

肝病专题2013-06-06

春季是养肝护肝的最佳时节，如果不注意情绪调节，肝气郁结，则会生出许多病来。每到春季，发生肝病或肝病复发的病人会较其他季节多。养肝重在睡眠中医所说的肝主藏血，主筋，开窍于目，与胆相为表里。肝在“五行”中属木，所以肝木升发，就犹如树木的枝叶，无拘无束，舒畅条达，生机勃勃。一年万物之生赖于春，而一身脏气之生赖于肝，故春天以肝（胆）脏为最贵。时下人们的许多不良生活习惯时时在伤肝，比如情绪紧张、长期熬夜、睡...

居家生活2017-03-13

肝脏在身体中占据着主导地位，具有排毒和分解的功效，身体中的食物以及药物主要是通过肝脏来进行代谢，春天要做好养肝的工作，防止肝脏受到侵害，养肝要把握好黄金时间段。养肝的黄金期是什么时候？1、早晨早晨喝一杯水：经过了一晚上的新陈代谢会消耗体内的水分，早晨醒来之后喝一杯温开水，不仅能够为身体补充水分同时也能够排毒，从而达到了润肠通便的功效。养成早晨拉大便的好习惯：早晨醒来之后拉大便能够保护肝脏，因为经过...

肝脏保养2019-02-27

祖国医学认为，春季肝脏器官非常活跃，这个季节养肝，能达到事半功倍的效果。春天建议多吃新鲜蔬菜，绿色蔬菜是养肝的最好食物，以食补调养肝气。下面，小编就给你介绍春天养肝必备8大蔬菜，男人要多吃点哦。春天肝气生发多吃蔬菜春天肝气生发，容易出现肝火旺盛的情况，引发各种不适，如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等。春天建议多吃新鲜蔬菜，特别是具有芳香理气的果蔬，如茴香、芹菜、香椿、香菜、春笋、萝卜、柑橘等，可适...

男性营养2014-03-31

益肾佳品鲫鱼瘦肉板栗汤根据《黄帝内经》描述的四季养生法，冬季养生贵在养肾。推荐一款栗子鲫鱼瘦肉汤，有强筋益肾功效，能够养肝血以强筋，益肾精以健骨，让你在寒冷冬天仍然保持着旺盛肾气和充沛活力。材料：胡萝卜2根，猪瘦肉200克，板栗250克，鲫鱼1条，马蹄200克，姜2片，盐少许。方法：猪瘦肉切大块，用开水烫过；鲫鱼和姜两面煎熟；胡萝卜去皮切大块，马蹄去皮；把锅中的水煮开，放入所有材料，先用大火煮20...

蔬果养生2017-08-23

寒冷的冬天过去了，春天万物复苏，中医讲究，春季是最适合通肝养肝的季节，春天的首要之务就是养肝了。那么春天养肝吃什么好？春天养肝吃什么好1、葱、蒜、青椒葱、大蒜、胡椒具有补肝益气、增加食欲的功效，能促进消化系统吸收和利用营养物质，还能提高肝脏免疫能力，对肝脏有巨大好处。值得注意的是，大蒜虽然对肝脏有很大益处，但不适合过量食用大蒜，吃得太多也会对肝脏造成负担。2、豆芽菜春季应该要多吃一些应季饥的蔬菜，...

四季饮食2018-03-27

菌类：菌类食物如常见的木耳、银耳、平菇、香菇、草菇等都属于菌类，许多可食用菌都含有大量蛋白、氨基酸和维生素及矿物质，有长寿食品之称。此类蔬菜还有增强免疫力、抗病毒、抗辐射、保肝、抗衰老的功效，应经常食用。 西红柿：西红柿又名番茄，含有丰富的维生素C和B族维生素，其中含有的番茄红素具有抗衰老、防癌抗癌、降低心血管疾病的发生率，可用于肝阴不足的治疗。 黄瓜：黄瓜也叫胡瓜或青瓜，具有降血糖、抗肿瘤、...

肝病饮食2012-10-11

春季是养肝护胃的最佳时间段，我们的肠胃也需要一定的时间来休息，如果总是暴饮暴食的话，会对肠胃造成很大的影响，推荐6款食疗方法来保肝护胃。春季保肝护胃的食疗方法都有哪些？1、扁豆山药鲤鱼汤需要40克淮山药、白扁豆，三克干姜，500克鲤鱼，先把鲤鱼处理干净，锅里面加入适量水和以上三款中草药，一起放在锅里面煮一个小时，最后加入适量的精盐以及料酒即可，此方法具有健脾胃以及祛湿的功效。2、香椿芽香椿芽是农村...

药膳食疗2019-03-07

养肝护肝吃什么好？肝脏作为体内解毒的一个器官，它的正常工作关系着这个身体的健康。那怎么才能护好肝脏呢？不妨吃点美味食物吧！正确的饮食有助于养肝护肝，这些养肝护肝食疗，你会吃吗？1、三鲜烩材料：鸡脯肉、胡萝卜丁各100克，嫩豌豆25克，鸡蛋（取蛋清），番茄丁50克。肉汤、料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量。做法：首先，将鸡脯肉洗净，剁成肉泥；将少许淀粉用牛奶调和成汁；把鸡蛋清和鸡肉泥放在一起拌匀。接着...

营养饮食2015-06-06

俗话说女性养肝相当于养血，只有女性肝脏处于正常状态，才能让气色和皮肤变得越来越好，其实生活中有一些不起眼的食物可达到养肝的效果。女性肝不好吃哪些食物可以调理？1、胡萝卜和青瓜胡萝卜又被称为小人参，里面含有丰富的胡萝卜素，可达到补肝明目的功效，辅助治疗胸口闷痛、小儿积食以及夜盲症。青瓜里面含有大量的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，缩短了食物在肠道中停留的时间，同时降低了胆固醇。青瓜中含有大量的维生素e...

肝脏保养2019-10-28

肝脏的主要功能是代谢，代谢功能出现异常，则会造成四肢乏力，懒言少动，即使吃的不多也会止不住地发胖，造成恶性循环。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，中医认为养肝护肝可从饮食调节，那么养肝护肝食物有哪些？中医认为养肝护肝以清淡营养、易消化的食物为主，切勿食用油腻、辛辣的食品。应以少食多餐为主，不要食用生冷、甜腻的食品。以高蛋白、高纤维、低脂肪的食物为主，不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）...

其他疾病2017-03-16

到了秋天就要开始要养肝护肝，无论是男女都是需要做到的养生要点。饮食养肝，大家一定都是很熟悉的。在我们的日常餐桌上有很多的食物都具有养肝护肝的作用，快来看看你有没有吃对吧。秋天养肝吃什么好猕猴桃。猕猴桃素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃...

四季饮食2017-09-04

月季花又称“月月红”，花瓣肥大，多为红色，偶有白色。在中医中不仅用于滋补肝脏，更是女性调经护肤的佳品。 药食兼用的“长春花” “好花难种不长开，少年易老不重来”，月季花虽贵为“花中皇后”，却四时常开。同时，月季花还耐寒耐旱，对种植土壤要求不高，因而成为种植最广的花卉之一。月季花花期很长，从早春到晚秋，均有开放。北宋诗人苏东坡曾赞叹：“牡丹最贵为春晚，芍药虽繁只夏初。惟有此花开不厌，一年长占四季...

肝病饮食2012-11-13

肝病是一种很常见的疾病，那么，我们平时应该如何养肝护肝呢？下面我们就来了解下：日常如何养肝护肝？多喝水：多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。用中药护肝：中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味...

中医养生2018-05-15

1、西红柿西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。2、浆果蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。3、韭菜韭菜根味辛，入肝经，温中，行气，散瘀；韭菜叶味甘辛咸，性温，入胃、肝、肾经，温中行气，散瘀，补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。春天吃韭菜最能助益阳气，以其配猪肝可...

肝病2017-10-19

肝脏对于人体来说是非常重要的器官，肝脏疾病并不是男性的专利，女性得肝脏疾病的也有很多。女性在生活中要关注自身的健康问题，多多养生，多吃一些有利于肝脏的食物。生活中有很多红色食物，具有非常好的养肝效果，大家可以多吃一些。女性可以吃哪些红色食物来养肝？1、红枣红枣有保肝护肝的作用，有补脾益气、养血安神、解毒的功效。红枣能够提高体内大核细胞的吞噬功能，能够让人的体力得以增强，能够让肝脏更为健康。红枣在所...

中医养生2021-08-02

现在人们的生活节奏是非常快的，太大的生活压力、饮食不规律、睡眠不充足，那么就会让身体处于亚健康的状态，其实在我们生活中有很多药食同源的食物，具有养肝和护肝的功效。药食同源护肝和养肝的食物有哪些？1、枸杞子枸杞子里面含有大量的维生素a、维生素c、维生素b2、维生素b1、胡萝卜素、钙和铁都是眼睛保健必须的营养品，具有明目的功效。枸杞子可以入肝经、肾经、肺经，具有润肺生津和养肝明目的功效。2、当归当归可...

肝脏保养2018-10-12

肝藏血，我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养，通过血液循环，将营养物质运达全身，补给我们的身体。中医认为肝属木，肝气的升发如同春季开始发芽、伸展、向上的树木，因此，春季养生重在养肝。肝脏管理着身体各部门的运作。它的功能包括储藏血液，调畅全身的气机，推动血液的运行等。下面就为大家提供春季养肝的妙法。一、春季应喝花茶，最好喝菊花茶菊花茶既养目又养肝。还可以加几粒枸杞，枸杞可滋阴养肝。除了喝...

肝脏保养2016-02-29

推荐焦点图2013-04-02

中医饮食养生比较重要的养生原则是“春夏养阳，秋冬养阴”，其基本含义是要顺应四季阴阳变化规律，进行相应的饮食养生。1、春季养生：春季要养阳，养阳重在养肝，饮食以平补为原则，应多吃一些温补阳气的食物，如大蒜、生姜、葱等。2、夏季养生：夏季燥热，重在清心，宜吃一些有清热解毒、祛暑功效的食物，如冬瓜、黄瓜、西红柿等。少吃一些容易上火，过于油腻的食物。3、秋季养生：秋季重在润肺，秋天处于“阳消阴长”的过渡阶...

精编文章2022-03-22

秋天的天气转凉，食量会随着天气越来越冷而增加，导致一些人患上脂肪肝等的情况。到了秋季的时候就要养肝了，所以在饮食上是要特别注意的，养肝护肝从秋天就要开始，预防各种肝脏疾病。因此，在秋天的时候也需要增加有助于养肝护肝的食物。因此我们有必要来认识这些食物。秋天的养肝食物：石榴成熟时秋天是石榴成熟的季节，石榴入口汁多，酸甜爽口，有“御饥疗渴，解酲止醉”之功，也就是说石榴具有醒酒、止渴的功能，呵呵。据分析...

肝病饮食2017-10-24