虽然我们现在物质生活很丰富，丰衣足食，但健康状况却每况愈下，差如人意。归根结底，还是人的自身免疫力不足，让很多疾病乘虚而入。强大的免疫力是健康的基础，可是如何强化免疫力却让不少人摸不着头脑。免疫力低下的症状：1、易生病当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作，所以千万不可小视。经常患病...

还原离子2016-11-09

对于老年朋友们来说，如果频繁的出现感冒问题，大家一定要警惕是自己的身体免疫力下降的信号，在生活中如果你发现自己常常出现下面的这四种情况，就该及时增强免疫力了。免疫力下降信号1、开始爱吃甜食糖果、巧克力等甜食不离嘴，不仅容易蛀牙，更糟糕的会影响免疫力。美国《临床营养》杂志发表的一项研究指出，摄入100克的糖，就会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时。因此，如果你开始喜欢吃甜食，就该注意免疫力了。2、总...

增强免疫力方法2016-12-06

最近天气冷，宝宝容易受到寒冷的侵袭，总爱生病发烧，这让很多家长发愁。怎样才能提高孩子自身免疫力呢？下面为大家介绍几种方法，能有效提高宝宝免疫力。6个方法轻松提高宝宝免疫力多喝水、少生病孩子每天的活动量比成人大，水分的流失也就更快，更需要随时补充水分，身体的水分充足，新陈代谢也就更旺盛了，免疫力自然就提高了。新鲜的白开水是宝宝的最佳选择，其中的钙、镁等元素则对身体很有益。需要注意的是，放置时间过长的...

儿保2017-02-26

冬季天气寒冷，低温会对宝宝的身体造成刺激，由于宝宝免疫力低下，容易出现感冒发烧问题。因此，冬季要注意宝宝身体保暖，提高宝宝自身免疫力，那么，如何提高宝宝免疫力？冬季宝宝易生病的原因1、寒冷的天气会对宝宝的身体造成刺激，由于热胀冷缩的原因，宝宝的呼吸道血管变得狭窄，会出现呼吸困难的现象，容易出现感冒发烧的问题，宝宝免疫力低下更容易出现感冒问题，冬季要注意身体保暖，尤其是外出时要穿好衣服。2、冬季着衣...

预防保健2019-01-28

年幼的宝宝抵抗力弱，总是很容易生病，每次宝宝生病，爸爸妈妈都希望辛苦的是自己。如果想宝宝少生病，首先要提高免疫力，而学龄前儿童的免疫力和日常饮食密不可分。因此，想要增强宝宝的免疫力不仅要多吃10种食物，还要注意孩子的饮食习惯，只有这样双管齐下才能有有效的提高孩子的免疫力。增强宝宝免疫力的食物菌菇类食物其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，...

学龄前2013-08-12

在追求健康的道路上，免疫力是我们最坚实的盾牌。然而，如何有效提升免疫力，却并非只有药物一条路可走。今天，我们就来聊聊如何通过药物与非药物的方法，共同筑起免疫力的坚实防线。一、增强免疫力吃什么药效果最好？药物并非增强免疫力的唯一手段，且效果因人而异。药物在增强免疫力方面有一定的作用，但过度依赖药物可能导致免疫系统失衡。因此，在考虑使用药物的同时，我们还需关注饮食、运动、睡眠等其他方面的调整。1、针对...

健康笔记2024-02-22

为什么别人常年不感冒，你却动不动就咳嗽打喷嚏呢？这都怪你体内免疫力低下。那么，感冒怎么办呢？提高免疫力的食物又有哪些呢？5类人最要防感冒体温低。在正常范围内，体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群，相比其他人更容易得流感。此类人可以用热水袋或者“暖宝宝”等工具给腰腹部保暖，促进血液循环，进而提高体温。但要注意温度不要过高，隔衣贴敷，以防烫伤。常便秘。淋巴细胞属于免疫细胞的一种，能保护人体...

治未病2017-09-02

小儿抵抗力差的主要原因，简单的说是因为：蛋白质的摄入量或者是身体的摄取能力的问题，小儿增强免疫力的药有哪些？其实药治，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品：1。灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；...

营养护理2015-06-24

宝宝体弱多病，让父母特别头痛，父母都想让孩子健康成长，但是孩子免疫力差，一遇到细菌或病毒感染，就容易产生各种疾病。那么，父母该怎样做能提高宝宝免疫力？做好三件事提高免疫力1、坚持母乳喂养提供给宝宝身体需要的营养，能增强宝宝身体的抗病能力，能增强孩子自身的免疫力，母乳对宝宝来说是最好的营养品，从小喝母乳长大的宝宝身体素质比较好，能够改善宝宝体弱多病的问题，能让宝宝更加健康的成长。2、合理搭配饮食，生...

营养护理2019-01-26

人体的免疫系统是人体的卫士，每天都打击入侵的“敌人”。但是免疫系统不是天生完善的，是逐渐建立起来的。下面我们就来看看，导致宝宝免疫力差的原因有哪些？导致宝宝免疫力差的5大原因滥用激素有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。不良的习惯我们发现一些宝宝睡前吃东西，或抱奶瓶入睡的，也很容易诱发感冒；不刷牙或不...

儿保2017-03-14

   六大好食，调理体质、提升免疫力 宝宝免疫力不佳，就会经常生病。想要宝宝不生病，除了加强运动外，妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。 NO.1水 人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充...

新生儿2011-05-10

近年的研究证实，营养、疾病与免疫三者是互为因果、相辅相成的。冬天，人的免疫力低下，会造成机体对营养基质的利用，引发疾病，而疾病又可引起营养不良和免疫缺陷。 在免疫营养中起重要作用的营养素包括常量营养素（如蛋白质和膳食纤维素等）、微量营养素（如锌、铜、铁、镁、硒、锰、维生素A、C、E、B6、叶酸等）及特殊营养物质（ω3脂肪酸、谷氨酰胺、精氨酸、RNA核甘酸、番茄红素、低聚果糖和β—胡萝卜素等）...

四季饮食2012-01-16

宝宝的免疫力是抵御疾病的第一道防线，对于家长们来说，如何提升宝宝的免疫力是一个备受关注的话题。今天，我们就来一起探秘提高宝宝免疫之道，分享宝宝免疫力提升的实用方法与小妙招。一、探秘提高宝宝免疫之道在了解如何提高免疫力之前，我们首先要明白什么是免疫力。免疫力，简单来说，就是人体对外来病原微生物的抵抗能力。宝宝的免疫系统尚未完全发育成熟，因此相比成人更容易受到病菌的侵袭。然而，通过合理的养护与调理，我...

热点文章2024-11-04

   小技巧1：抚触——改善宝宝的血液循环 在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。 抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。 小技巧2：不要吃得过饱——避免脾胃负...

新生儿2011-09-21

身体免疫力决定你的抗病能力。你的免疫力还好吗？如果你经常感到疲劳、伤口愈合慢、容易感冒拉肚子……这说明你的免疫力很低，需要赶紧提高免疫力。小编教你补充7种营养素，提高免疫不生病。在和疾病斗争的过程中，人体的免疫力发挥着至关重要的作用。合理营养可以改善人体免疫状况。在保证食物多样、饮食均衡的前提下，适量多补充以下7种营养素，可以增强对疾病的抵抗力。4个小症状说明你免疫力差1、经常感到疲劳工作经常提不...

提高免疫2017-04-08

孩子身体免疫力差更容易患有身体疾病，需要提高孩子自身的免疫功能，这样可以降低患病的风险，平时应该要增加优质蛋白的摄入量，可以多吃些深海鱼类，能增强孩子身体的免疫功能，并且要多鼓励孩子晒太阳，哪些食物能提高孩子免疫力？1、奶制品：奶制品中含有丰富的钙元素，具有多种养生保健的功效，可以提高孩子自身的免疫功能，能够增强人体的抗病能力，可以降低孩子患各种疾病的风险，适当增加奶制品，还可以促进孩子骨骼的生长...

营养食谱2018-03-21

免疫力，是机体自身的免疫能力，是人体抵抗外界疾病侵袭的能力。但是现代人却很少注意自己的免疫力，很多人都认为只有孩子才需要提高免疫力，自已身强体壮的，疾病早就找不上自己的。我们的身体都会受到疾病的侵袭，当你的身体出现以下的这些症状时就说明你的免疫力下降了，需要提高自身的免疫力了。免疫力差有四症状1、感冒不断而且反复发作天气稍有变化无论是变冷还是变热，不及时加减衣服就会开始打喷嚏，然后感冒便时时相伴，...

药膳食疗2017-10-16

肿瘤患者对于自己的病情总是非常不安，不知道自己能活多久。其实，肿瘤患者提高免疫力是关键。做到这点，要注意以下3方面：1、提高免疫力很关键。发现了肿瘤，不管是手术还是放化疗治疗，患者的免疫力都会受到相应的影响。而免疫力较低是使残留肿瘤细胞死灰复燃的重要原因。所以在治疗后，提高患者的免疫力非常重要。患者提高免疫力应该注意四个方面：可以适当地补充免疫增强剂，靠药物来提高；术后加强营养，适当补充富含蛋白质...

其他肿瘤2016-10-13

一般情况下，过度劳累，心理压力大，情绪不稳定，运动量小，饮食不平衡，挑食，营养不良以及身体老化都是会引起人体免疫力下降。那么，有什么方法可以提高免疫力呢？良好的生活习惯，疾病的引起和日常的生活习惯息息相关，日常如果不注意这些细节的话，那么就更容易引起疾病了，而人体一旦生病了，其抵抗力也是最差的时候。要保持室内的空气流通，由其是对于一些住于湿气很重的环境中的人来说，更要保持空气的流通。睡眠充足，每天...

日常保健2018-01-23

相信每个家长看到宝宝有点不舒服，就会非常着急，生活中非常害怕宝宝生病。为了让宝宝尽量少生病，还是要让宝宝提高自身的免疫力，才是最好的。那么，有什么办法可以提高宝宝的免疫力呢？1、母乳喂养给宝宝第一次免疫母乳对宝宝的成长是最自然、最完整的营养来源，大量的免疫物质存在于母乳中，宝宝用母乳喂养可以有效增加有机体免疫力和抗病能力，让宝宝免受病毒入侵而生病。所以说母乳是宝宝人生的第一次免疫，妈妈可不要错过给...

营养护理2016-02-05

现在的妈妈们总是过于关注宝宝的益智方面的表现，而忽视了宝宝身体健康状况。但实际情况是，宝宝的身体健康与否，关系到他一辈子的快乐与成就。健康是一切的基础，没有好的身体，其他一切都是空谈。因此，宝宝需要从小提升免疫力，以增强体质。下面我们看看如何增强宝宝免疫力？如何增强宝宝免疫力多吃粗粮宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段，对营养素的需要量自然较多，但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟，所以很容易发生营养素缺...

儿保2017-05-19

在人们的印象中，男性身体素质好而且强壮不容易生病，其实不然。男性需要面临着多种压力，长时间下去会导致免疫力低下，从而让疾病入侵。男性免疫力低下的表现有哪些？1、会出现肠胃相关问题男性免疫力低下时肠胃变得非常虚弱，稍微吃一些受到污染的食物就会导致腹泻、腹部疼痛等。工作或者学习压力过大时会让精神过度紧张，从而影响了免疫系统，长时间处于高压力状态下会让免疫系统反应变得更加迟钝。2、伤口容易出现感染在正常...

中医养生2019-08-23

乍暖还寒的春季里，许多人无法适应天候变化，免疫力低下或过度亢奋，都可能出现感冒或过敏的症状。中医师表示，春季养生着重养肝，透过适当的饮食调养，促进身体阴阳和免疫力的平衡，远离春季病，其实也能很简单。平衡免疫力!春季养肝饮食这样做医生表示，许多人认为预防感冒生病应增强抵抗力，但现代人营养充足、体质虚弱者比例少，真正重要的是维持免疫系统的平衡，也就是身体阴阳的平衡。免疫力低下的人容易生病、感冒、伤口感...

增强免疫力方法2016-03-06

免疫系统对于人们来说至关重要，能够及时清除外来异物、病毒细菌。另外也能够清除体内的衰老细胞，防止正常细胞发生突变，保证了身体健康，但是生活中的坏习惯却破坏免疫力。哪些行为会损伤免疫力？1、不良的饮食习惯以及精神压力过大不良的饮食习惯包括挑食偏食，过饥过饱，暴饮暴食或者吃油炸烧烤类的食物会引起营养不良，影响了免疫系统。另外长时间处于悲观消极以及紧张等不良情绪，也会影响到糖皮质激素的分泌，对免疫力带来...

中医养生2019-11-18

对于众多的父母亲来说避免孩子被流行疾病缠身的最佳办法就是提高孩子免疫力，那么提高儿童免疫力的方法都有哪些呢？下面让小编为大家介绍一下。儿童增强免疫力的方法规律的生活习惯睡眠与人体免疫力是有密切联系的，正处于成长中的孩子每天都需要充足的睡眠，如果孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下，如若条件允许的，多带孩子去公园游玩，，呼吸新鲜空气。免疫预防接种可去医院检测孩子的免疫功能是否达标，在医生的建议下给...

儿保2017-05-23

身体免疫力好，那么我们就可以更好的对抗疾病，相反的免疫力低下，那么就容易受到疾病的威胁，所以在生活当中，我们除了需要积极锻炼身体之外，也应该注意健康饮食，因为有一些食物也可以很好的提高身体免疫力。哪些食物可以提高免疫力呢？下面为大家推荐三道凉拌菜。1、凉拌萝卜丝。把新鲜的白萝卜三百克，去皮后洗净，加入少量的食盐后，把水挤出，然后再放入少量的味精、香油、辣椒油等调料，搅拌均匀就可以食用了。白萝卜含有...

食材档案2017-07-25

生活中如何提高宝宝的免疫力呢？婴幼儿时期的宝宝，对各种营养素和能量的需要量相对较大，可是疾病却不时打断宝宝的正常成长，所以增强宝宝机体的免疫力就成为首要任务。与宝宝免疫力密切相关的主要有以下六类食物：一、水：人体最重要的成分是水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。二、黄、绿色蔬菜：天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推...

营养护理2016-09-19

引起强直性脊柱炎的原因很多，免疫力低下也是其中一种。随着社会的进步，医学知识的普及，我们应当对人体免疫力有所了解，强大的免疫力可以帮助人体抵抗外来病菌的侵扰。当免疫力出现问题的时候，就会很轻易引发强直性脊柱炎。临床研究发现，强直性脊柱炎的发病与人体自身的免疫失调有密切关系，强直性脊柱炎病人在免疫学检查中发现，免疫球蛋白、C-反应蛋白均有不同程度的改变，这说明强直性脊柱炎与自身免疫功能有关。资料显示...

强直性脊柱炎2016-09-26

宝宝免疫力差会出现体弱多病的现象，并且引发多种健康隐患，父母要注意提高孩子自身免疫力，增强孩子自身的抗病能力。那么，什么方法能有效提升宝宝免疫力呢？如何提升宝宝免疫力1、培养有规律的生活习惯，帮宝宝找到自己的生活规律，良好的生活习惯有利于宝宝身体健康，能降低宝宝患病风险，可以提高宝宝自身的免疫力。2、多让宝宝到户外运动，能增强身体的抗病能力。运动能让宝宝心情变好，也可促进宝宝骨骼的生长发育，全方面...

热点资讯2019-01-23