健康是每个人的追求，要拥有健康，光靠吃保健品是远远不够的。要拥有健康需要从日常生活的点滴做起，如加强体育锻炼、养成良好的生活习惯等等。好的饮食习惯是你健康长寿的前提。下面小编就为大家介绍10大健康饮食习惯。 1、用凉开水泡红茶 美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几...

女性营养2011-06-20

全麦面包≠全麦食品 大家都知道全麦面包更利于健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，延缓消化吸收，有利于预防肥胖。去超市、面包房不难找到全麦面包，但如果一看配料表会发现，真正的全麦面包非常少，甚至是很难找，通常配料表的第一项都不是全麦粉。 真正的全麦面包是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦粉制作，颜色有点微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地也比较粗糙，但有香气。很多商家为了让消费者更爱吃，则...

其他疾病2012-06-03

乙肝患者能办健康证吗？专家指出，乙肝患者如果肝功能正常，也是可以办理健康证的，而且目前已经有很多乙肝病毒携带者办理了健康证。要回答：有乙肝能办健康证吗？首先要明确，健康证是用来做什么的。健康证是健康检查证明，证明你某年某月进行了健康检查。它主要涉及五个行业六种疾病，在很大程度上保护了从业人员和服务对象的健康。根据《食品卫生法》、《公共场所卫生管理条例》等法规，从事食品生产经营，公共场所服务，化妆品...

乙肝2017-01-12

健康减肥才是最提倡的减肥方式，减肥要以身体健康为前提，不能一顾为了减肥而不顾自己的身体。那么，健康减肥该如何吃呢？虾米呐小编为大家介绍五招健康减肥的方法吧。细嚼慢咽，慢下来一到减肥期间，配合运动之后就容易肚子饿，饿了就会狼吞虎咽，所以就一样要克服自己，不要让自己吃得太快，以免吃得太多，最好是让自己的速度尽量慢下来。最好也不要相信“趁热吃”这句话，烫的食物所含的热量相对较高。饭后最好站立或者散步半小...

减肥食谱2017-06-05

   一、超负荷工作。 随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作...

日常保健2012-02-12

身体容易疲劳可能是亚健康 国庆大假时，王先生带着家人做了一次全面体检，检查结果显示王先生处于亚健康状态。“在单位幸苦工作了六年，好不容易才当上部门主管。现在事情更多了，加班成了家常便饭。没办法，再累也得继续工作。每月养房、养车都需要一大笔钱，孩子刚上小学，以后用钱的地方还多。”王先生感叹道，现在每天都感觉没睡醒似的，打不起精神，工作一会儿就感到疲劳。这下终于知道原因了，原来自己身体就处于亚健...

养生常识2012-03-06

健康新闻据《人民日报》综合，随着社会的快速发展，人们的生活水平逐渐提高，对食品的要求也相应提高，越来越多的人崇尚于“健康食品”。但究竟“健康食品”是否如商家宣传中的健康呢？我们一起来了解一下。1、非油炸食品含油真的少吗？非油炸方便面含油量低，非油炸薯片含油量并不少。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出，整体而言，非油炸食品所含的油脂只是相对略少，但仍然保持了高热量的特性，肯定不能因为...

健康新闻2014-05-14

现在人们的生活压力变得越来越大了，随之而来会引起心理上的不健康，严重的患者可能会出现自杀或者伤害其他人的行为，那么心理不健康的表现都有哪些呢。心理不健康的表现有哪些？1、性格上的缺陷若是长期呆在不良的社会环境下，就会出现不良的行为。一种是偏执性格，性格会偏执敏感、疑心多，容易产生妒忌的心理，常常以自我为中心，遇到事情总是会抱怨其他人，如果这种心理不得得不到纠正的话，可能会发展成偏执性的精神病。另外...

心理探秘2018-07-26

现在得了亚健康的人群是越来越多了。而除了从饮食上来缓解亚健康症状，学会运动也是缓解亚健康症状的有效方法。下面推荐几款简单运动。亚健康四个症状你中招了吗？1、夜间不规律的起夜有些人在白天忙于工作，甚至会经常忘记喝水，在晚上回到家中休息之后，才会想起来要多喝水，夜晚喝的水比较多，夜间会经常起夜，这样的情况也是可以理解的，但是也有一些人晚上的时候，并没有多喝水，夜间的时候也会经常不规律的起夜，这虽然算不...

养生常识2017-05-09

现在社会发展快，人们的压力也越来越大，饮食不规律、失眠、加班、过度疲劳等等，都会引起亚健康！亚健康的症状是经常出虚汗、舌赤苔垢、感冒、疲劳这些都是疲劳的现象，下面看下亚健康状态怎么饮食调理。亚健康表现之失眠烦躁健忘：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶（包括酸奶）、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。亚健康表现之神经敏感：适吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会，松...

白领2017-05-11

   过年健康零食排行榜： TOP1.葵花籽 葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 TOP2.核桃 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 TOP3.大枣 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作...

女性营养2013-01-20

肌肤健康也是身体健康的一个重要部分，如今各种皮肤病侵扰着人类的健康，那么我们该如何保护肌肤的健康呢？专家介绍，生活中很多的生活习惯都可能威胁到肌肤的健康，下面就来了解一下吧！吃太素，脂肪摄入不足。美国营养学家迪普希卡·阿加瓦尔表示，过分追求低脂饮食会降低皮肤质量。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰。脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂...

中医养生2013-12-17

一、千杯太多，一杯足矣 饮酒太多，伤心、伤胃、伤肾。春节难免推杯换盏，但饮酒过量，心跳加快，往往在100次／分以上，心脏耗氧量增加，心脏不堪重负，特别对高龄、高血压和心脏病患者有严重损害。饮酒过量，酒属酸性，促进胃酸分泌，胃酸过多容易发生胃溃疡、胃出血。饮酒过多，往往伴随荤菜过多，即蛋白质饮食过量，氮质分解产物增多，增加肾脏负担，容易引起肾脏损害。 二、荤素搭配，吃饭不累 冬季尤其是春季...

健康生活2011-02-12

蔬菜是人们公认的健康食品，蔬菜的颜色红、橙、黄、绿、青、蓝、紫不仅好看而且好吃健康。在众多的蔬菜颜色中，橙色果蔬是最有益身体健康的。蔬菜篇1、南瓜营养元素表：钴、维生素、果胶钴是合成胰岛素必需的微量元素，南瓜中的钴含量远远超过其他蔬菜，因此它有助于降低血糖，防治糖尿病。南瓜中的果胶被肠道吸收后，会形成延缓脂质和糖吸收的胶状物，并粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能解毒。“橙”食谱：咸蛋南瓜原料...

食材档案2017-11-20

社区可通过开展健康宣传教育、提供体质监测服务、组织健康活动、建立健康档案、协调医疗资源等方式支持特禀体质居民的健康。1.开展健康宣传教育：社区可以通过举办讲座、发放宣传资料等形式，向特禀体质居民普及特禀体质的相关知识，如特禀体质的特点、易患疾病、日常保健方法等。让居民了解特禀体质在饮食、起居、运动等方面的注意事项，例如告知居民避免食用可能引起过敏的食物，像海鲜、芒果等；提醒居民在花粉季节减少外出，...

健康科普2025-03-09

  康健人生健康商城是国内最大的B2C保健营养品商城之一，成立初期便以“保健平民化”为理念，致力于打造中国性价比最高的健康商城。现在，康健人生健康商城已然成为行业发展的中坚力量，朝着目标不断前进！ 目标引领方向，方向引领发展，发展引领行业。谁掌握了消费者消费需求，引领了市场发展趋势，他必然会成为未来市场的领航者。 康健人生健康商城之所以成为电子商务健康领域的领航者，主要因素有以下三...

健康用品2012-04-12

11月8日，2019好医生集团·西昌邛海湿地国际马拉松赛即将鸣枪之际，马拉松赛与旅游发展高峰论坛暨全国跑团交流会在西昌隆重举行。论坛期间，好医生集团携手云南全民体育运动管理有限公司共同签约，宣布成立好医生体育科技有限公司，并正式启动“奔跑56民族·健康中国行”系列活动。标志着好医生集团与云南全民体育运动将依托合作双方优势资源，全面开拓体育产业市场。西昌市委副书记、邛泸管理局局长宋莉，凉山州教育和体...

医药视窗2019-11-11

很多白领虽然清楚自己的身体并非完全处于健康状态，但是却很少花时间去调理，忽略自己身体的每一个健康细节，渐渐地身体就处于一种亚健康状态，长期下去，身体便会发出健康警报。想要自己身体好，那么你不妨从细微处开始关怀自己，看看是否有亚健康的征兆。1、衰老----亚健康的典型表现衰老就是机体组织器官的形态结构及其生理功效方面出现了一系列慢性、进行性及其退化性的变化，造成生物体适应能力及其储备能力的日趋下降。...

日常保健2014-01-09

家庭医生在线健康讲座讯为讲解肥胖危害健康知识，宣传健康生活概念，中山大学孙逸仙纪念医院将在4月9日开展主题为“告别肥胖，健康生活”健康讲座，欢迎各位市民前往收听。健康讲座主题：告别肥胖，健康生活主讲人：内分泌科李芳萍教授健康讲座时间：4月9日（周三）下午3时健康讲座地点：中山大学孙逸仙纪念医院（沿江西路107号）博济楼后座三楼糖尿病中心

健康讲座2014-04-08

男人亚健康会有哪些表现症状呢？现如今，亚健康已经不再是陌生的一种疾病症状了，快节奏高压力的生活很容易让我们出现亚健康的症状。今天，想要为男性亚健康的朋友们介绍一下吃什么可以有效缓解，千万不要错过了。男人亚健康的常见症状情绪不稳定，易动怒。生活中难免会遇到不顺心的事情，这就会影响到我们的情绪。但是如果男人如果容易动怒，情绪经常不稳定，就要警惕甲状腺疾病了。这时你做好早医院进行检查，以便消除自身疑虑。...

男性营养2017-06-21

健康是人类追求的永恒主题，是人全面发展的基础，人失去健康就失去了一切。随着我国经济的快速发展，人民群众的健康意识不断增强，以健康体检、健康管理、健康教育为代表的新兴健康医学理念正逐渐进入大众生活圈。而健康作为一项基本人权，在当今世界受到了广泛重视，同时也是衡量一个国家经济发展水平和人民生活品质的重要指标。 我们健康管理学会的重要使命就是宣传群众、鼓动群众，把健康体检、健康管理和促进的理念和科学的...

健康新闻2012-09-01

健康是人全面发展的基础，关系到千家万户的幸福、为界定我国公民健康素养的基本内容，普及现阶段健康生活方式和行为应具备的基本知识和技能，我部组织专家制定了《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》。现予发布，以促进我国公民健康素养水平的提高、中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）一、基本知识和理念1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态、2、每个人都有维护自身和他人健...

养生2015-09-23

都市白领工作繁忙，日常压力大，很多时候会养成不健康的生活作息习惯，久而久之则会面临着很多健康危机，给健康造成很大隐患。下面小编就带大家来看看办公室白领面临的5大健康危机。1、不吃早餐早餐是我们上午工作的能量来源，但很多白领由于上班赶时间或者工作繁忙，常常都会不吃早餐，这其实是个很大的隐患。这不但对胃部造成了很大的伤害、影响工作效率，还会加剧女性衰老。2、晚餐太丰盛结束了一天的辛苦工作，很多白领会约...

日常保健2015-08-23

   企业健康管理      企业健康管理服务：是健康管理服务的重要领域，是专门针对企业用户开展的包括健康体检、就医绿色通道、健康干预等在内的一系列服务。企业健康管理属于企业人力资源管理范畴，该服务体系结合健康医疗服务和信息技术，从社会、生理、心理等各个角度，系统地关注和维护企业员工的健康状态。同时，针对企业...

服务项目2014-07-08

饮食是维持口腔健康的重要因素之一。口腔中的细菌可以把糖转化为酸性物质，进而慢慢地侵蚀牙齿，引起蛀牙。可是有哪些食品是有助口腔健康的呢？哪些食品有助于口腔健康：干酪、肌肉、坚果和牛奶一直被认为是有益于口腔健康的食品。它们富含钙和磷。这两种矿物质是牙齿的重要元素。另一大类健康食品是水果和蔬菜。特别是对于发育的孩子而言，咀嚼芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能...

日常保健2015-10-23

现代人生活节奏快，似乎每时每刻都在赶时间，但是这是很容易引发亚健康的，下面我们就开来看看引发亚健康的人群有哪些吧。以及如何从饮食上应对亚健康吧：最易引发亚健康的8类人群1、是精神负担过重的人；2、是脑力劳动繁重者；3、是体力劳动负担比较重的人；4、是人际关系紧张、造成负担比较重的人；5、是长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）；6、是压力大的人；7、是生活无规律的人；8、是饮食不平衡...

药膳养生2017-05-08

乙肝患者能办健康证吗？专家指出，乙肝患者如果肝功能正常，也是可以办理健康证的，而且目前已经有很多乙肝病毒携带者办理了健康证。要回答：有乙肝能办健康证吗？首先要明确，健康证是用来做什么的。健康证是健康检查证明，证明你某年某月进行了健康检查。它主要涉及五个行业六种疾病，在很大程度上保护了从业人员和服务对象的健康。根据《食品卫生法》、《公共场所卫生管理条例》等法规，从事食品生产经营，公共场所服务，化妆品...

乙肝2017-01-09