玉米须对痛风患者有益，体现在利尿、降尿酸、抗炎、改善肾功能、调节血糖血脂等方面。此外，痛风患者健康饮食还需注意控制高嘌呤食物摄入、增加蔬果摄入、**充足水分、控制蛋白质摄入、限制饮酒等。1.玉米须的利尿作用：玉米须具有良好的利尿功效，能够增加尿量，促进尿酸的排泄。痛风是由于体内尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在关节等部位引发的疾病，通过增加尿酸排泄，可在一定程度上降低体内尿酸水平，缓解痛风症状。2.玉...

健康科普2025-03-16

结合健康饮食热点，营养方案可从摄入富含蛋白质食物、增加维生素摄入、补充矿物质、保证膳食纤维摄入、合理摄入脂肪等方面着手。1.摄入富含蛋白质食物：蛋白质是身体重要组成部分，对维持身体正常代谢和生理功能至关重要。常见富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。瘦肉如牛肉、猪肉，富含优质蛋白质和多种微量元素；鱼类如三文鱼、鳕鱼，不仅蛋白质含量高，还含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康；蛋类含有人体所需的多种...

健康科普2025-03-13

未来血糖高孕妇健康饮食可从选择高纤维主食、增加优质蛋白质摄入、多吃蔬菜水果、控制油脂摄入、合理安排餐次等方面着手。1.选择高纤维主食：可选用糙米、全麦面包、燕麦片等作为主食。这些高纤维主食消化吸收相对较慢，能使血糖缓慢上升，避免血糖急剧波动，为孕妇提供持久的能量。2.增加优质蛋白质摄入：瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等都是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养物质，同时有助于维持孕妇...

健康科普2025-04-02

未来健康饮食注重合理搭配，在食用铁皮枫斗时，需避开脾胃虚寒、感冒发热、过敏体质、孕妇及经期女性、正在服用某些药物等雷区。1.脾胃虚寒：铁皮枫斗性微寒，脾胃虚寒者本身脾胃功能较弱，食用后可能加重寒气，导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。因为脾胃喜温，寒邪易损伤脾胃阳气，影响脾胃的运化功能。2.感冒发热：感冒发热时，人体正气与邪气交争，此时应以解表散热为主。铁皮枫斗有一定的滋补作用，在感冒发热期间食用，可...

健康科普2025-05-07

橄榄油富含营养，在未来健康饮食中引领新潮流，其吃法多样，包括凉拌蔬菜沙拉、低温烹饪煎蛋、制作酱料、搭配面包、用于烘焙食品等。1.凉拌蔬菜沙拉：橄榄油适合凉拌，能最大程度保留其营养成分。将各种新鲜蔬菜如生菜、黄瓜、番茄等洗净切好，加入适量橄榄油、醋、盐等调味料拌匀，不仅口感清爽，还能为人体提供丰富的维生素和膳食纤维。橄榄油中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，对心血管健康有益。2.低温烹饪煎蛋：橄榄油的...

养生2025-05-11

配料：带鱼400克，姜15克，葱30克。制作：鲜带鱼洗净、切段，放碗中，加姜片、葱段、黄酒、味精、色拉油少许，上蒸笼蒸30分钟，即可食用。功能：带鱼富含蛋白质、脂肪，并含钙、磷、铁、碘及维生素A、B等，性温，味甘，暖胃补虚，健脾润肤；生姜、葱，辛温散寒，理气通窍，并可去腥。

厨具与烹饪2017-11-01

粳米：性平，味甘，能补中益气，气虚者宜常食之。牛肉：性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用，牛肉补气之力尤为显著，故气虚者宜常食之。狗肉：性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜。狗肉“补肺气，固肾气”、尤以秋冬季食之为佳。鸡肉：性温，咮甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。鲢鱼：性温...

养生常识2017-11-03

搞好饮食调节，对慢性白血病的治疗与康复十分重要，慢性白血病患者的饮食有以下要求：1、病人感腹痛时可暂禁食，以观察腹痛变化情况。如出现恶心、呕吐、便血时，也要禁食，便血停止24小时后再给少量较稀的食物。2、对输血多的慢性白血病人，要注意血液检验的结果，血中铁含量高的病人不宜食含铁丰富的食物，也不要用铁锅做饭菜。3、长期使用激素治疗的病人，容易发生骨质疏松和应激性消化道溃疡，故要每天坚持饮鲜牛奶，适当...

白血病2016-10-26

未来健康饮食中，蜂胶最佳吃法的新趋势包括与饮品搭配、制成胶囊食用、搭配果蔬、添加到糕点中、制作成蜂胶醋等。1.与饮品搭配：蜂胶可以和多种饮品搭配。比如和牛奶搭配，牛奶富含蛋白质等营养成分，与蜂胶一起食用，能在补充营养的同时，让口感更加丰富；和蜂蜜水搭配，蜂蜜本身具有润肺等功效，与蜂胶搭配，既能改善蜂胶的味道，又能增强保健效果；和果汁搭配，果汁的酸甜味道能掩盖蜂胶的特殊气味，还能为人体提供更多的维生...

健康科普2025-03-09

未来健康饮食中，银耳莲子羹将成主流，与其丰富的营养价值、良好的养生功效、简单的制作方式、广泛的受众群体、适宜的季节范围等因素有关。1.丰富的营养价值：银耳富含多种维生素和矿物质，如维生素D、钙、铁等，能防止钙的流失，对生长发育有益。莲子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，还有莲子碱、莲子糖等成分，能为人体提供充足的能量。二者搭配，营养更为均衡。2.良好的养生功效：从中医角度看，银耳有滋阴润肺、养胃...

健康科普2025-04-06

结肠癌的健康饮食有哪些？1、菱粥：带壳菱角20个，蜂蜜1匙，糯米适量。将菱角洗净捣碎，放瓦罐内加水先煮成半糊状。再放入适量糯米煮粥，粥熟时加蜂蜜调味服食。经常服食，具有益胃润肠作用。2、藕汁郁李仁蛋：郁李仁8克，鸡蛋1只，藕汁适量。将郁李仁与藕汁调匀，装入鸡蛋内，湿纸封口，蒸熟即可。每日2次，每次1剂，具有活血止血，凉血，大便有出血者可选用。3、瞿麦根汤：鲜瞿麦根60克或干根30克。先用米泔水洗净...

肠癌2016-11-10

粳米：性平，味甘，能补中益气，气虚者宜常食之。牛肉：性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用，牛肉补气之力尤为显著，故气虚者宜常食之。狗肉：性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜。狗肉“补肺气，固肾气”、尤以秋冬季食之为佳。鸡肉：性温，咮甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。鲢鱼：性温...

养生常识2017-11-02

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中，验证这句话，还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食？学做猴头菇煲乌鸡1、用剪刀略剪去猴头菇表面的细毛后，用温水浸泡12个小时以上。再反复用清水攥洗猴头菇，洗净后切掉根部。乌鸡去除内脏和头尾。大葱切段。老姜切片。2、把乌鸡放入汤煲中，倒入一次性到够足量清水。大火加热后，撇去浮沫。放入猴头菇，葱段和姜片。盖上盖子，中火炖2小时左右...

食材档案2017-11-20

山药是一种物美价廉的补虚佳品，起到健脾补虚，滋精固肾，美容养颜等功效，其做法有很多种，那么要怎么做好吃又养生呢？一道成功的菜肴，能同时兼顾美味与养生是最好不过了。作为医疗食补之材，山药经常出现在我们的餐桌上，它的烹饪方法也很多，不同的做法对营养保留不尽相同，与不同食材搭配也能产生不同的滋补和养生疗效。下面就推荐几种山药好吃又养生的做法。1、炒山药。在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成...

营养食材2017-06-22

未来健康饮食中，肠内营养将因营养全面均衡、符合生理特点、使用方便、降低感染风险、经济成本较低等优势大放异彩。1.营养全面均衡：肠内营养制剂可包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等多种营养素，能根据不同人群的营养需求进行精准配比，为机体提供全面且均衡的营养支持，满足人体日常生理活动及疾病康复的需要。2.符合生理特点：通过胃肠道途径给予营养物质，符合人体正常的消化吸收生理过程。肠道黏膜可直接接...

健康科普2025-03-08

未来助力消除齿痕舌的健康饮食趋势包括增加膳食纤维摄入、注重食物酸碱平衡、选择健脾祛湿食材、控制糖分摄入、合理搭配蛋白质等。1.增加膳食纤维摄入：膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排出体内湿气和毒素。全谷物如燕麦、糙米等，蔬菜如芹菜、菠菜等，水果如苹果、香蕉等都是富含膳食纤维的食物。这些食物有助于改善消化功能，减轻脾胃负担，对消除齿痕舌有积极作用。2.注重食物酸碱平衡：保持身体酸碱平衡有利于维持正常的生理...

健康科普2025-03-07

杨桃能成为未来健康饮食主角，与其富含营养物质、低热量高纤维、具有多种保健功效、食用方式多样、易于种植保存等因素有关。1.富含营养物质：杨桃含有丰富的维生素，如维生素C、维生素B族等，还包含多种矿物质，像钾、镁等。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进胶原蛋白的合成；B族维生素参与人体新陈代谢；钾元素有助于维持心脏正常功能和血压稳定。2.低热量高纤维：杨桃热量较低，适合关注热量摄入的人群。同时，...

健康科普2025-03-15

山药皮成为未来健康饮食新宠，与富含营养、具药用价值、符合环保理念、烹饪方式多样、市场潜力大等因素有关。1.富含营养：山药皮含有多种维生素，如维生素C、维生素E等，还包含矿物质，像钾、镁等，以及膳食纤维。这些营养成分对维持身体正常生理功能有益，例如维生素C可增强免疫力，膳食纤维能促进肠道蠕动。2.具药用价值：在传统医学中，山药皮有一定药用功效。它具有健脾益胃的作用，有助于改善消化功能；还能滋肾益精，...

健康科普2025-03-15

未来宝宝健康饮食中，牛油果油不可少，原因在于其富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、具有良好的稳定性、易于消化吸收等。1.富含不饱和脂肪酸：牛油果油中含有大量的单不饱和脂肪酸，如油酸，这种脂肪酸有助于降低胆固醇水平，对宝宝心血管健康有益，能促进宝宝心脏和血管的正常发育。2.维生素丰富：牛油果油富含维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素。维生素A对宝宝的视力发育至关重要；维生素C具有抗氧化作用，能增强...

健康科普2025-03-04

赤小豆薏米汤在未来健康饮食中不可或缺，原因在于其具备利水消肿、健脾益胃、祛湿排毒、美容养颜、调节三高的功效。1.利水消肿：赤小豆和薏米都具有良好的利水作用。赤小豆含有丰富的皂角苷，这种成分能够刺激肠道，有利尿的功效，对于体内湿气重导致的水肿，尤其是下肢水肿有很好的缓解作用。薏米同样能促进体内水分的代谢，帮助排出多余水分，减轻身体的水肿状况。2.健脾益胃：从中医角度来看，赤小豆和薏米都入脾经。它们能...

养生2025-03-31

如今孩子的生活越来越好，可是饮食习惯却不好，导致了许多小孩患有了肥胖症，家中爱护孩子的同时，也要多监督孩子，要让孩子健康的饮食。那就看看该怎么做吧！控制主食，限制纯糖和甜食。如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在每日250～300克左右。细嚼慢咽，养成七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物，如甜薯、马铃薯、藕粉、杏仁茶、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁等，应尽...

减肥2017-05-11

患上了卵巢囊肿之后，女性除了要积极到正规的医院进行治疗之外，还需要注意的就是饮食，很多食物就需要忌口，要是多吃这些食物的话，是会影响卵巢囊肿的治疗或是加重病情，下面介绍一下女性患卵巢囊肿如何健康饮食？①卵巢囊肿患者应该多吃清淡，并富含足够的营养的食物，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性食品等。②适宜多吃具有抗卵巢囊肿作用的食物：鲎、海马、鳖、龙珠茶、山楂。③忌葱、蒜、椒、桂皮等刺激性食物。...

卵巢囊肿2017-05-09

尿毒症是公认的顽疾，很多人因此丧失了性命，由于该病易导致营养流失，使得患者身体虚弱，所以患者朋友在日常饮食上一定要特别注意营养的摄入。下面小编就给大家介绍几款尿毒症的健康饮食配方，供患者朋友参考。饮食要点：高热量、高糖、无盐、富含维生素C、碱性食物。蛋白质控制在30克以内。每日六餐。食谱举例。早餐：甜牛奶（牛奶250克、白糖25克），红果加糖煮成果汁（红果50克、白糖30克），上午加餐：广柑200...

饮食禁忌2014-04-19

健康饮食六个宜1、宜淡--饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。2、宜软--坚硬的食物最难消化，而半熟的肉更伤胃，极易患病，所以煮饮烹食须熟烂后再食。3、宜早--人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，所以早餐宜早。4、宜缓--吃饭狼吞虎咽，会增加胃的负担，细嚼慢咽才有利于消化。5、宜少--饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。6、宜暖--胃喜暖而恶寒，所以饮食宜温，生冷宜少，有利于...

食道癌2016-10-28

在营养咨询门诊的一次咨询中，我遇到了一位热爱探索新食材的李先生。他近期对蚕蛹产生了浓厚的兴趣，并希望通过食用蚕蛹补充蛋白质。然而，他不清楚蚕蛹的蛋白质含量究竟有多高，是否真如坊间所说具有极高的营养价值。于是，我给他详细解答了蚕蛹的蛋白质含量及其在健康饮食中的角色，并为他设计了一份合理的膳食计划。经过一段时间的科学搭配食用，李先生不仅对蚕蛹的营养价值有了深入了解，同时也达到了均衡营养的目标。【食品营...

健康笔记2024-04-08

记得那天在诊室，一位年轻的女士略带焦虑地向我咨询：“医生，我最近听说芒果和巧克力不能一起吃，是真的吗？”她手里还拿着半个芒果和一块巧克力，显然是平时很喜欢吃这两种食物。我微笑着安慰她，告诉她不必过于担心，食物搭配并非简单的“可以”或“不可以”，而是需要根据营养吸收和健康饮食的原则来科学判断。一、芒果与巧克力的食物搭配：营养吸收与健康饮食1.芒果的酸甜口感与巧克力的浓郁香甜，实际上可以相互衬托，为味...

健康笔记2024-04-08