菇类减肥食品一：香菇 含有大量的饿多醣体成分，能够发挥抗癌功效，渐渐受到重视。其中含有的丰富麦角醇，对于动脉硬化和高血压，具有相当优异的预防效果。维他命D含量颇高，能预防骨质疏松症哦! 菇类减肥食品二：木耳 外型上分为黑木耳和白木耳两种，营养成分大同小异，但是价值较高的白木耳，则被中医视为不老的长寿秘方。木耳的维他命D含量高，居所有谷类食品之冠，强化骨骼的功效强。拥有的食物纤维也是最丰富...

减肥食谱2012-04-16

当今社会，减肥方法可以说是层出不穷，有运动减肥、饮食减肥、瑜伽减肥，有的还可以通过减肥瘦身内衣减肥，希望借此打造完美身形。但是大家又是否知道这种减肥瘦身内衣如果不适合自己的身形，就会有其潜在的危险，今天小编就带大家认识这种减肥瘦身内衣的五大危害，并教大家如何正确挑选适合自己的瘦身内衣。危害一：引发妇科疾病医学专家通过研究发现，60%的妇科病与穿着瘦身衣有关。冯力民教授认为，之所以会引起妇科疾病，是...

减肥百科2014-03-05

对于减肥的MM来说，节食真的是一件特别痛苦的事情。其实，真正健康快速的减肥食谱大全，不仅能帮助大家减脂瘦身，而且还具有改善体质的功效。那么，这些健康减肥食谱大全有哪些呢？小编在下面的文章中为大家推荐了七款超经典的健康减肥食谱大全，一起来看看吧。西瓜蕃茄汁材料：西瓜100克，蕃茄2颗。做法：1、西瓜去皮去籽切块备用。2、蕃茄洗净去蒂，放入沸水中汆烫一下，捞起去皮备用。3、将作法1的西瓜块、作法2的蕃...

减肥食谱2017-06-17

当今社会，压力太大，生活压力太大，而且诱惑太多，很多人一不小心就吃成了胖子。不仅极度不健康，而且形象也不美观，所以，减肥成为了很多人为之奋斗的目标。但是，想甩掉一身的肥肉并不是那么简单的，所以，今天要讲的是关于减肥的那些你一定要知道的事情。减肥并不是不吃饭这么简单，这4个健康减肥方法就不错！1、别熬夜有很多人因为各种各样的原因熬着夜，所以熬着熬着，熬出了黑眼圈，熬着按着，熬出了大肚腩。这是因为，人...

减肥达人2019-04-08

夏天到来，为了保持苗条的S形身材，不少爱美女性盲目减肥，不吃饭不吃肉，熟料减肥过度，却患上脂肪肝等疾病，严重危害身体健康。因此，健康和适度的减肥才是王道。在减肥前，要先了解减肥的危害，避免过度减肥伤害肝脏等身体脏器，得不偿失。过度减肥容易导致脂肪肝专家解读，脂肪肝现在已经不再是胖子和酒精爱好者的专利，不经营养过剩可以吃出脂肪肝，饮酒过量可以喝出脂肪肝，就连过度减肥，也同样会导致脂肪肝，这是因为，很...

脂肪肝原因2013-06-20

夏天已经到了，在也没有厚厚的衣服遮住那一身的赘肉了，许多MM开始制定、实行减肥计划，可是总是会半途而废。其实饮食也是减肥成败的重要因素，营养搭配好的减肥食谱是可以帮助你健康减肥的，夏天减肥的最佳方法你想知道吗？那就看看下面介绍的方法吧，都是简单有效的哦。方法一：多喝水多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据...

减肥方法2013-05-07

随着生活水平的提高，加上儿童生活习惯往往比较差，现在小胖墩越来越多，很多家长都想方设法为孩子减肥。那么儿童肥胖如何减肥？怎么样让孩子最快瘦身？爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要教你儿童肥胖怎么办，让你为孩子制订科学的减肥计划。儿童肥胖的原因：饮食习惯：儿童肥胖最突出的原因是饮食习惯不合理，很多有儿童肥胖症的孩子都喜欢吃高热量的食物，和甜食，经常吃零食，不吃早餐。据调查，每周只...

减肥百科2016-04-20

可以让你快速瘦身的方法，相信这是很多减肥人士都想知道的，其实很多快速减肥的方法是不健康的。健康减肥，就要改掉很多不良的生活习惯，养成良好健康的生活方式。减肥其实有些原则需要遵循的，如保持充足睡眠、运动饮食相结合、多吃新鲜水果蔬菜等，只要做到一些生活习惯，就可以收到很好的减肥效果。那么，减肥最快最有效的方法是什么？第一、用运动与饮食相结合健康减肥除了要持之以恒，更需要的是运动与饮食相结合，做到永久不...

减肥达人2019-01-16

很多人认为身材好的定义是越瘦越好，小蛮腰，筷子腿成为了众多女性奋斗的目标。于是女性为了减肥不惜拼命，过度暴瘦。其实这样做非常不可取，过度减肥严重影响身体健康。过度减肥的6大危害过度减肥后果很严重，不仅可能导致免疫力下降，还可能造成神经性厌食、运动性疾病！营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都...

女性营养2017-07-26

夏季，虽然天气比较炎热，但是，这改变不了一颗吃货的心。一边是美味的食物，另一边是美丽苗条的身材，到底该如何选择，这可真是个大难题啊。不过，别担心，现在，就来为大家介绍一些夏季健康减肥方法，让大家既可以吃，也能够保持身材。早起沐浴早上洗澡是有减肥效果的，因为早上正是新陈代谢恢复的时候，这时候洗澡能有助于血液循环更加旺盛，有利减肥。并且清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，也是相...

减肥百科2016-05-14

黑木耳是健康减肥食品，食用黑木耳能有效消耗体内脂肪，达到减肥瘦身的功效。下面我们就为大家推荐几款黑木耳健康减肥食谱，教你怎么吃黑木耳减肥。凉拌剁椒黑木耳原料：黑木耳10朵、剁椒3汤匙、青葱2根、姜1小块、大蒜2瓣、白芝麻随意调料：白糖1茶匙、香醋1汤匙、生抽1茶匙、盐1/4茶匙、味精1/4茶匙、香油1/2茶匙、白胡椒1/4茶匙做法：1、黑木耳用冷水泡发，再用清水冲净并择掉木耳的硬结，然后将木耳撕成...

营养食材2017-05-24

爱美是人之常情的事，可是有些MM为了热控减肥经常拔苗助长，走捷径之路，往往得不偿失。不但热控减肥终极没成功，反而影响了身体的健康。爱美的MM们，小编罗列了2大热控减肥误区，不妨测试一下自己是否犯了这样的错误。 误区1：“热控减肥时速”？ Q：热控减肥究竟有没有速成这回事?体重掉多少才是公道的？ A：肥胖是慢性、长期造成的，但经常被误以为只是暂时性的题目，可以通过短短几个月的激烈节食或其它...

运动2012-01-16

一提起减肥，很多人都会采用吃得少或尽量不吃的方法。可能暂时瘦下来了，但过一段时间，恢复正常的饮食，体重就立刻反弹了。想要持久有效果地瘦下来，一定要保持均衡的饮食，保证各种身体所需的营养的供给，吃得健康，才是减肥的良策。小编将为你介绍15种富含瘦身营养素的食物，让你健康减肥瘦得快！（来源：爱美女性网）维生素C、维生素B群、益生菌、膳食纤维，这些你有听说过吗？它们就是你健康减肥路上的好朋友，想知道这些...

减肥食谱2015-12-08

很多人听到蛋白质减肥可能会觉得疑惑，认为减肥就是应该减少食物的摄取量，这种思维是错误的，最好的减肥方法是均衡的搭配身体需要的营养成分，每样都吃的同时严格控制总体量的摄入。在蛋白质进入身体被水解后，可以帮助代谢身体水分，消除水肿。个人认为胖有胖的美，瘦有瘦的美，古代的杨贵妃就以富态另帝皇爱慕不已，但随着时代的变迁，我们已从古代富态美变迁到如今的骨感美，所有好多美美都希望自己一瘦再瘦。那么如何才能健康...

健康新闻2018-08-06

减肥一直是让人又爱又恨的话题，减肥瘦身最健康最有效的方法其实就是适当控制饮食加上科学的运动，可是能把这种办法持之以恒贯彻到底的人却是少之又少。于是有些人就开始尝试所谓的减肥“捷径”，但是这些“捷径”真的有效吗？劝你还是不要去尝试。1.蛔虫减肥法虽然理论上讲，吃蛔虫卵的确可以达到减肥效果，但是，被吞入人体后的蛔虫卵长大变成幼虫，会通过人的血循环，经过心、肺等重要器官再回到肠道发育成成虫，这都会对人体...

减肥百科2016-12-12

整形内页病友圈列表位2013-11-08

推荐阅读：胖子、瘦子，看好BFR值减肥 小儿肥胖治疗前的注意事项 预防：过度肥胖的小儿不但生活异常，并可发生心肺功能不全，到了成年期又易出现高血压、冠心病及糖尿病等并发症。因此肥胖症的预防应从小加以注意，母亲孕后期就庆避免增重过多，以防分娩出生体重过大的巨大新生儿，出生后应坚持母乳喂养，4～5月前不喂半固体或固体淀粉类食物。婴幼儿期应定时到儿保门诊作生长发育监测，使这能早期发现过重肥胖倾向...

西医减肥2010-10-26

很多人都想找到健康又有效的减肥方法，那么到底生活中有没有常见的这样的好方法呢？健康减肥这点是很多朋友比较关注的话题，今天小编就为您简单的介绍一下健康有效的减肥方法都有哪些。健康有效的减肥方法：一、桑拿减肥人体在高温环境下，可以使皮肤深层产生内热效应，毛细血管得到扩张，出汗量大大增加，有利于排掉身体内的多种废物，消除疾病。同时，由于身体在大温差下反复冷热，_血管不断收缩与扩张，运动生理学上称之为血管...

减肥百科2013-10-10

孩子体重超标会影响身体健康，山楂搭配其他食材泡水有助于健康减肥，常见搭配有山楂与荷叶、山楂与陈皮、山楂与菊花、山楂与决明子、山楂与麦芽等。1.山楂与荷叶：荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效。山楂与荷叶搭配泡水，能促进肠道蠕动，加快新陈代谢，帮助孩子排出体内多余的油脂和废物，从而达到减轻体重的目的。同时，还能缓解孩子因暑热导致的食欲不振等情况。2.山楂与陈皮：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用。...

健康科普2025-03-14