你好，减肥操是可以减肥的，减肥操是通过运动的方式来进行减肥，不仅没有任何的副作用，而且还可以锻炼身体，拉长身体。但减肥操减肥是一种持续的过程，建议您坚持跳。

2个回复 2025/2/24 9:45:27

腹部减肥操一般是有用的，必要时也可以做抽脂手术。通过练减肥操的方式能够达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持才会有一定的效果。如果想要快速的瘦下来，也可以做抽脂手术，主要是在机构做一个切口然后利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，可以达到快速减肥的效果。

1个回复 2022/3/28 22:44:20

健康指导：可以的，可多吃些有助于瘦身的食物，比如黄瓜，白萝卜，韭菜，冬瓜，辣椒，豆芽以及高纤维的蔬菜。不伤身体不用长期坚持的减肥法，黄瓜鸡蛋法。每餐只吃黄瓜和鸡蛋代替三餐，坚持一周，是很好的刮油方法。过午不食法。超多下午三点不吃任何东西。注意事项，早餐和午餐必须吃饱吃好。

3个回复 2017/7/7 1:33:30

学生党减肥操可以通过全身运动的方法，也可以选择有氧运动或者是骑单车，能够消耗治疗和燃烧脂肪。学生比较肥胖，可能是经常暴饮暴食引起的，尤其是吃一些膨化食品或者是高热量的食物，多吃会引起大腿或者腰部出现肥胖的现象，如果想要达到快速减肥的目的，最好是选择抽脂手术。手术的时候需要保证身体的健康。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

发烧过后腹泻常见于急性胃肠炎表现的，还可能合并有恶心呕吐症状。如果腹泻严重，需要检查血常规，大便常规明确是细菌还是病毒感染，确诊后对症用药。如果发烧达到38.5℃需要积极退烧处理，比如服用布洛芬，复方锌布颗粒或者肛塞吲哚美辛栓，同时结合服用黄连素片或蒙脱石散止泻。用药后密切监测体温变化。

4个回复 2021/9/7 12:25:22

4321乐纤减肥操一般是有效果的。减肥操在锻炼的过程中有助于促进身体的脂肪燃烧，从而达到减肥的效果，但需要长期的坚持，若想要达到快速减肥的效果，可以通过吸脂手术来改善，通过利用负压吸引的方法从身体其他部位吸出多余的脂肪，从而达到减肥的效果，手术创伤比较小，而且恢复也比较快。在日常生活中不要暴饮暴食。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

减肥需要运动和适当的节食，跳减肥操就是一种很好的运动，一般每天坚持跳一个小时以上，能够使全身各处的脂肪快速的分解燃烧，但需要持之以恒坚持一段时间，一般坚持一个月以上会有明显的效果，同时应注意清淡饮食，要以粗粮为主，尽量少吃高糖高热量的食物。

1个回复 2021/5/14 16:25:37

你好，这个肯定有一定的效果！不过减肥一定要做有氧运动，而且时间要足够，每次运动超过30分钟

2个回复 2017/7/6 7:06:22

跳减肥操的有效时间因人而异，受多种因素影响，包括运动强度、频率、个人基础代谢、饮食控制以及身体状况等。 1.运动强度：高强度的减肥操，如快速跳跃、大幅度动作，每次30分钟以上可能有效。而低强度的，可能需要45分钟左右。 2.运动频率：每周至少3-5次的规律运动，能更好地促进脂肪燃烧。 3.个人基础代谢：基础代谢高的人，相对来说跳减肥操见效时间可能短些。 4.饮食控制：若能在跳操期间合理控制饮食，减...

1个回复 2024/11/29 14:38:57

你好：要想去掉腹部的赘肉，最好的办法是合理膳食并规律饮食，外加适合自己的体育锻炼。建议规律生活并不要熬夜，合理膳食并饮食多样化，主食可以适当增加些粗粮，副食荤素搭配，可以做做瑜珈、仰卧起坐、快步行走、健身操、健美操等，总之要动起来才有可能瘦下来。

4个回复 2025/2/17 10:03:43

瘦腿减肥操一般是有效果的，但是需要长期坚持才能够达到瘦腿的效果。如果腿部比较肥胖，跳瘦腿减肥操有助于消耗以及燃烧体内的脂肪和热量，但是需要坚持三个月到半年的时间才可以看到瘦腿的效果，如果想要快速减肥，也可以通过注射溶脂针或者是瘦腿针的方法改善。平时还要改善饮食结构，避免吃含脂肪以及热量比较高的东西。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

健康指导：会有一些作用的，需要长期坚持，减肥关键就是要解决胰岛素抵抗问题。全面的建议是合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量，分阶段进行，适度运动，以有氧运动为主，如慢跑、深蹲、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为宜。健康的减肥12345法则：一个关键——控制血糖，两条捷径——管住嘴，迈开腿，三位朋友——5-HTP调节情绪,HCA羟基柠檬酸促进脂肪代谢与控制食欲,燃脂膳食，四个保障——足够的维生素...

4个回复 2017/7/12 12:46:46

面部减肥操可以瘦脸。面部减肥的方法比较多，比如注射瘦脸针，需要将肉毒素杆菌注射到咬肌肥大的部位，能够使局部肌肉出现废用性萎缩，有利达到瘦脸的效果，可以使面部比例更加和谐自然，从而提高女性的气质和魅力。注射完瘦脸针，可能会伴有局部肿胀和疼痛，需要注意避免受到挤压。

1个回复 2022/8/17 17:55:55

减肥操的最佳锻炼时间段因人而异，通常包括早晨、下午、傍晚、晚饭后1-2小时以及睡前1-2小时等。 1.早晨：经过一夜休息，身体能量充足，新陈代谢活跃，此时进行减肥操锻炼有助于提高心肺功能，开启活力满满的一天。 2.下午：身体肌肉和关节的灵活性较好，体力较为充沛，能更好地完成减肥操动作，达到较好的锻炼效果。 3.傍晚：人体的运动能力达到高峰，体温较高，肌肉柔韧性较好，减肥操锻炼能更高效地燃烧脂肪。 ...

1个回复 2024/9/20 11:36:23

做郑多燕减肥操达到较好效果所需的时间，受多种因素影响，如个人身体状况、运动强度、频率、饮食控制以及坚持程度等。 1.个人身体状况：基础代谢率高、肌肉含量多的人，可能在相对较短时间内看到效果；而代谢较慢、身体较虚弱的人则需要更长时间。 2.运动强度：高强度的郑多燕减肥操，若能保持每周至少4次，每次40分钟以上，效果可能较为明显。 3.运动频率：每周进行3-5次的规律运动，比偶尔的高强度运动更有利于持...

1个回复 2024/12/2 14:08:49

你好，建议你采用科学的方法减肥,郑多燕减肥操练瘦腿减肥效果也是不错的，每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

4个回复 2017/7/5 19:42:19

做减肥操的时间选择较为重要，通常来说，早晨、下午、傍晚、饭后1-2小时以及睡前1-2小时这几个时间段都可以，但各有优缺点，需要根据个人情况来决定。 1.早晨：经过一夜休息，身体能量充足，此时做减肥操能提高新陈代谢，让人精神饱满，但要注意做好热身。 2.下午：身体肌肉和关节的灵活性较好，运动表现相对出色，受伤风险较低。 3.傍晚：体力和耐力在一天中处于较好状态，减肥操的效果可能更显著。 4.饭后1-...

1个回复 2024/12/6 11:52:36

健康指导：健康有效的减肥方式是通过日常饮食适量控制能量摄入以及多运动锻炼来进行减肥瘦身控制体重，运动上可以选择你说的跳操，还可以进行其它有氧运动等，一般建议每次运动要坚持半小时以上才有减肥效果，同时结合饮食适量控制会有较好的减肥效果，坚持下去你会瘦下去

1个回复 2021/11/12 11:37:57