老人贫血吃什么好1、猪血猪血中的铁是血红素铁，不只含量高过任何一种食物，而且极易被人体吸收，其在小肠内的吸收率可达37%，与市售的许多补铁剂的基本成分（血红素铁）的吸收率相当。所以，老人若每天平均吃20克猪血，基本上就可补足对铁的需要量，便能避免和纠正贫血。2、莲藕莲藕含铁量较高，常吃可预防缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维，对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可...

其他疾病2017-11-23

促进排便顺畅香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。防治胃溃疡香蕉中含有一种化学物质，能够刺激胃粘膜的抵抗能力，增强对胃壁的保护，可以预防胃溃疡的发生。对于一些需应酬喝酒的朋友，酒前可先吃点香蕉。降压通脉香蕉含A、B、C、E等多种维生素，且含钠及胆固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低高血压和血中的胆固醇。调整...

营养食材2017-03-24

老人长期拉不出大便，即便秘，是常见问题。可尝试散步、腹部按摩、提肛运动这3种运动疗法改善，此外，还可从调整饮食、养成良好排便习惯等方面辅助缓解。1.散步：散步是一种简单且有效的运动方式。老人每天坚持一定时间的散步，能促进全身血液循环，增强胃肠蠕动。在散步过程中，身体的运动可带动腹部肌肉有节奏地收缩和舒张，从而推动肠道内容物的移动，有助于改善便秘情况。一般建议老人每天散步30分钟以上，速度可根据自身...

健康科普2025-05-02

老人拔牙，是非常常见的现象，但是却往往在老人拔牙的时候会出现一些意外，所以在老人拔牙的时候要做好一些安全措施。老人拔牙的安全措施：1、精神放松精神紧张是诱发潜在危险的因素，紧张可使人血压升高、心律失常、心肌缺血。所以，拔牙前病人不可过于紧张，病人家属也可作些思想工作，打消病人的顾虑，使其精神放松。拔牙前病人应充分休息，也可适当服用安定、鲁米那等镇静剂和心得安等药物，有助于消除精神紧张。2、充分麻醉...

日常保健2015-11-18

随着科技的发达，高龄的人越来越多，但是人的疾病也越来越多，老人应该怎样养生呢？住：老人住六七层楼最佳当下，城市里的高层建筑越来越多。很多老年人喜欢住在高的楼层，认为上面通风、透光、干燥，对风湿及关节炎等疾病有益。但是，高层束缚了老人对外交流的机会，可能会导致他们不爱活动、性格封闭、心情压抑等。且高层空气相对稀薄，对患有慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病的老年人伤害更甚。此外，高层建筑的钢筋...

老人2013-07-01

“老掉牙”说明了老人牙齿的状况，老人要注意保护牙齿，预防牙齿松动掉落，首先先来看看老人牙齿脱落的原因。老人牙齿脱落的原因：1、多个松动牙：牙齿松动多因牙周病破坏牙周骨质所致。老年人口腔内常有多个不同程度的松动牙，随着牙周炎症范围扩大，如不及时治疗是导致更多牙齿变松动的重要原因。2、牙齿松动程度严重：老年人因患有高血压、心脏病等造成不能拔牙，或由于心理因素畏惧拔牙，致口内常存在一些重度松动的患牙。重...

患病原因2015-11-08

随着年龄的增长，老人斑也日渐尘嚣日上。我们经常看到很多老人的手臂上、脸上都长有黑褐色的扁平斑块。很多爱美的老年人都想把老人斑去掉，因为它不仅影响美观，而且还预示着自己已经衰老。如何去除老人斑？民间有很多偏方，其中最为流行的就是用牙膏去除老人斑。老人斑能用牙膏去掉吗？到底如何正确的去除老人斑呢？让我们一起来了解一下。老人斑能用牙膏去掉吗？用牙膏去除老年斑的方法是不可信的，牙膏没有去除老人斑的功效。我...

除皱祛斑2019-04-23

洗澡是老人清洁身体的最好方法，养生专家提示，洗澡对老人的体质养护也是有好处的。所以，每位老人都应该养成勤洗澡的好习惯。但小编要提醒的是，老人不洗澡或者洗澡太频繁都不是好事，它会给老人健康带来伤害。所以，老人洗澡是有频率要求的，下文就介绍了具体的注意事项。老人多久洗一次澡合适？勤洗澡是保持个人卫生的基本要求，但对上了岁数的老年人来说，频繁洗澡却不一定是件好事。老人洗澡太勤很容易对皮肤造成伤害，通常来...

老人2016-06-02

近日，沈阳崇山中路与北陵大街路口，执勤交警发现一位拄拐老人迟迟不走，原来是一段路面结冰了。随后，交警上前搀扶着老人，一点一点挪到了对面地铁口。就在交警扶完老人准备回到岗位的时候，老人向他深鞠一躬。老人外出不是不可以，但是老人外出还是需要注意一些事项，来保障自己的安全才好，下面我们看看，老人外出要注意哪些事项？先去医院做次健康评估。老年人自我感觉没病，并非代表身体状况良好，外出前最好到医院做一次健康...

健康新闻2018-03-05

随着老人年龄的增加，老人的各种身体功能都在下降，老人很容易也会出现骨质疏松的现象，老人走路一定要注意老人很容易出现意外跌倒的现象，那么面对老人的意外跌倒，家人需要注意照顾好老人，我们今天给大家讲述的是，老人意外跌倒要怎么急救。老人意外跌倒的三种状况1、仰天摔跌如果仰天摔跌，会引起头部着地，可能出现头部外伤，发生颅内血肿。头颅损伤可以当场出现神态变化、剧烈呕吐、耳鼻出血，也可以当时清醒如常，在数天甚...

老人2016-11-07

很多老人面临营养不良的威胁，这与老人饮食不无关系。有些老人觉得年纪大了不要吃肉，改为吃素；或者盲目减肥，觉得肥胖会导致三高；又或者舍不得吃，什么便宜吃什么，等等的问题，导致老人营养不良的问题越来越严重。老人营养不良问题亟待重视虽然人们的生活水平提高了，但老人营养不良的例子仍屡见不鲜。美国公布的一项调查显示，全球38%的老人营养不良。2美国自然疗法医师林赛·琼斯·鲍恩博士指出，这多是因为随着年龄增大...

老年人营养2015-04-10

现在很多年轻妈妈很不放心孩子跟祖辈一起过日子，不想让老人带孩子，即使自己再忙也不假老人之手，认为老人教育观念跟不上时代，怕老人太过溺爱孩子，影响孩子的健康成长。其实，跟年轻父母相比，老人带孩子还是有一定的优势的。老人带孩子的优势1、老人心态更加平和年轻的父母们往往处在一个竞争激烈的社会环境中，生存压力比较大，很容易将工作当中那种紧张的情绪带回家，造成不太和谐的家庭氛围，带给宝宝过多的心理压力，妨碍...

幼儿2017-08-21

社区支持在解决老人拉不出大便问题上能起到大作用，主要体现在提供医疗指导、组织健康讲座、开展上门服务、建立健康档案、搭建交流平台等方面。1.提供医疗指导：社区医疗人员具备专业的医学知识，能为老人拉不出大便的情况进行初步诊断。判断是因饮食结构不合理、缺乏运动等生活习惯问题导致的功能性便秘，还是由肠道疾病、内分泌疾病等引起的器质性便秘。并根据不同情况，给予针对性的建议，如推荐使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露...

健康科普2025-05-05

随着老人年龄的增加，老人的各种身体功能都在下降，老人很容易也会出现骨质疏松的现象，再加上现在南方普遍是雨季，路面湿滑，老人走路很容易出现意外跌倒的现象。要防止老人的意外跌倒，家人需要注意照顾好老人。但是，如果真的摔倒了，家属还要学会急救。老人意外跌倒的三种状况1、仰天摔跌如果仰天摔跌，会引起头部着地，可能出现头部外伤，发生颅内血肿。头颅损伤可以当场出现神态变化、剧烈呕吐、耳鼻出血，也可以当时清醒如...

老人2017-03-14

我们会这样的发现这样一个现象。很多老人在冬季时会更容易患上疾病。老人的身体机能本来就已经衰退。生病可能会影响他们的寿命。很多老人都很注重在冬天的保养，但是为什么还会有很多的老人在秋冬天患上疾病呢？我们一起来探究一下为什么冬天是老人的危险期。冬季是老人的危险期，这3种病易高发，应警惕！1、心脑血管疾病高发期很多老人都患有心脑血管方面的疾病。这不仅是个体现象，而是群体现象。因为当人的年纪增大以后，心脏...

老人2019-01-28

不要在早上喝红糖水。因为早上空腹时，经过一夜的新陈代谢体内存有过多毒素，喝白开水能清洗肠胃的功效，有助于加强肝脏的解毒功能，还有促进食欲的作用。所以除了早上空腹不能喝红糖水，随时都可以喝，喝时加上几颗红枣那就更好了，会使你脸色更红润哦。什么人不能喝红糖水？红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大...

养生常识2017-10-10

很多老人都会说：哎，人老了，记性差了！老人健忘经常会不记得要做什么事情，老人如果健忘比较严重的话，还会造成老年痴呆。那么，老人健忘应该怎么办？其实老人健忘可以通过饮食调节，在生活中可以有意识的吃一些健脑的食物。老人健忘多吃8种食物究竟哪些食物可以健脑呢？老人延缓记忆力衰老，最好多吃些核桃、南瓜、海带等食物。核桃核桃可是公认的对人体的脑部非常好的食物，常吃可以提高记忆力。俗话说以形补形，核桃的核仁形...

老年人营养2017-03-15

戴假牙的老人很多，而有些老人睡觉时没有将假牙摘下，戴着假牙睡觉会不会危害老人身体健康呢？下面我们看看这其中会有什么危害？老人戴假牙睡觉有什么危害：目前中国55岁以上人口约2.6亿，超过1/4的老年人配戴假牙。专家指出，假牙护理不当将有可能成为疾病的隐患，如心脏病、高血压、糖尿病、义齿性口炎、细菌性肺炎等。临床上发现很大一部分患者睡觉时不摘假牙，而大部分患者在清洁假牙的频率和方法上有误区，而长期不摘...

日常保健2015-11-04

冬季天气寒冷，很多子女都喜欢在周末带老人去泡泡温泉。不过大家也知道老人各项机能随着年龄增加而不断衰老，因此要及时养生，延缓衰老。很多人说老人泡温泉有不少的好处。那么老人泡温泉有什么好处呢？老人泡温泉需要注意什么呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。老人泡温泉有什么好处？泡温泉是很好的养生方式，温泉中含有很多对人体有益的矿物质。邀几位老年朋友去泡泡温泉，可以解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治...

健康出行2017-04-19

不管男女老幼，都是有可能得上便秘这样的肛肠疾病的，老年人便秘了怎么办？药物吃多了对老人的身体都有副作用，那么有什么健康的方法既可以触到预防便秘又不影响身体健康呢？便秘又是儿科常见的消化系统症状之一，按便秘性质分为功能性便秘和器质性便秘，其中功能性便秘是儿童排便障碍的常见原因，占小儿便秘90%以上，占小儿胃肠门诊的25%。 老年人如何防止便秘？ 老年人便秘了怎么办？药物吃多了对老人的身体都有副作...

便秘2012-11-23

“老人痴呆症”是老年人病患中常见的一种，患此病的老人家记忆力下降、缺失交往能力、生活难以自理，甚至会经常走失。因此，学会预防老人痴呆症，不仅仅是为家里的老人着想，也是为女性朋友们日后的健康着想！一、老人痴呆症前兆1、精神障碍精神症状在早期可表现为患者以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，性格改变，谵妄等，情绪不易控制。记忆障碍2、书写困难因书写困难而导致写出的内容词不达意，如写信不能写清含义，这常常...

日常保健2014-02-19

李大爷今年65岁，便秘半年有余，近一周发现便秘加重，大便干结、干如球状，每次上厕所都觉得很痛苦。因为便秘，李大爷看起来精神疲倦，形体消瘦，四肢乏力，食欲也不好，遂去看中医。经中医诊断，考虑为年老阴虚肠道失濡，又脏腑功能不足，脾胃亏虚，气虚推动无力，发为“便秘”，诊为气阴两虚型。遂予方药：首荟通便胶囊。医生表示，便秘在老年人中有较高的发病率，而气阴两虚也正是老年人便秘的重要病机。便秘气阴两虚症属于中...

减肥百科2016-12-05

老人随着年纪增长，总是会出现“胃口不好”“吃饭不香”的情况，看着老人食欲下降，身体日渐消瘦，家里人可以说是焦急万分。老人胃口不好怎么办？如何帮助老人开胃？今天就为大家介绍一些关于帮助老人开胃的技巧，顺便推荐几道开胃食谱！让老人开胃的小技巧老年人胃口不好的原因有很多，而饮食是其中之一。因此，要想帮助老人开胃，最好的办法就是调节饮食。1、勾芡淋汁好味道一般来说，老年人的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下...

老年人营养2017-03-03

老人散步还是时快时慢好健身不仅仅是年轻人的游戏，很多老人也喜欢健身，而快走是一种很不错的健身方式，然而，这种方式并不适合老人，老人散步还是时快时慢的好。民谚“急行无好步，缓走当歇气”，就是提醒老年人走路时不宜过猛过快。这句养生谚语暗藏着老年人调养气血的秘密。专家提醒说，快走是养生专家最推崇的健身方式，每天走路的银发族成千上万。“快走并不适合老人，长时间快走突发急性关节炎的不少。”与年轻人的气血旺盛...

运动养生2017-10-11

在平时生活中，“不便之事”困扰着很多人，而且便秘不分年龄，从孩子到老人都可能会受到便秘的侵扰。也许是因为对便秘的认识存在误解，很多患者在调理便秘时容易会陷入一些误区。那么该如何正确调理便秘呢？应对便秘，别走进误区误区一：不把便秘当回事肠道就像人体的“下水道”，主要负责体内的脏活累活。一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，就可能引起急性或慢性便秘。此时，体内的代谢废物和毒素会被再次吸收，出现精神萎靡、皮...

减肥百科2016-11-03

针对与老人、孩子以及孕妇这三类人群，有什么相应的便秘食疗方呢？老人便秘吃什么好？1、红薯粥材料：红薯150克，白米适量。做法：将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。2、红薯蜜糖饮材料：红薯200克，大枣30克。做法：先将红薯洗净，削去外皮，并切碎，和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升时，再将蜂蜜加入和匀，用文火煎10分钟，冷后即可服用。...

其他疾病2013-03-02

进入冬季，天干物燥，人体代谢较缓，加上户外活动量的减少，老人便秘情况会明显增多。以下给老人介绍几个有效缓解便秘的方法。揉肚子促进肠蠕动。每天早中晚揉腹，坚持一周就可见效。揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强。按摩时，可以将左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向。做菜放点橄榄油。由于很多老人都是高血糖、高血脂、高血...

食材档案2017-11-01

缓解老人便秘的方法1、坚持以食疗为主多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上。蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜，一份粮食。这样做旨在让食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩，肠道蠕动增加，有利于大便排出。2、坚持多喝水若便秘是由于饮水量不足所致者，应把饮水视为服药，坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯，对便秘也大有裨...

便秘2017-08-02

南京市一位空巢老人，为求人陪聊，三年报警多达700次，令人唏嘘。然而，尽管民警轮番上门看望老人，陪老人说话到她睡着，但难以从根本上排解老人精神上的孤寂。换言之，老人“报警求陪聊”，再次折射出了空巢之痛。这显然值得有关部门、家庭及全社会反思。我国60周岁以上老年人近五成为空巢老人调查数据显示，我国60周岁及以上老年人中，有近五成空巢老人，其中近四分之一老人有孤独感，独居老人中有严重孤独感的比例高达5...

健康新闻2016-11-12

我们知道老人有糖尿病、高血压等常见病，却少有人觉得老人会贫血。其实老人贫血相对于年轻人贫血更严重，也有可能是疾病的隐患。如何预防老人贫血呢？食疗是一个不错的选择。老年人贫血或隐藏严重疾病有部分老年人的贫血是由疾病造成的，例如存在消化道隐性出血，甚至是癌症等严重的疾病。不少老人，最开始是因为贫血而到血液科求诊，但最后经过检查，发现原来是胃癌或大肠癌。此外，肾病和一些严重的血液病也会有贫血的表现。另一...

老人2015-11-09