游泳运动优点游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节，冷水环境下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥效果显著的运动。适宜膝关节受损、体重严重超标、减肥、增强体质的族群。慢跑运动优点提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升20%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高；“通风”作用，在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升。同时，血液中氧气的携带量也会大...

运动养生2017-10-20

蔬菜富含大量维生素、纤维素和矿物质，能促进脂肪代谢，平衡体内各项代谢，帮助排走身体内之废物及积聚的水分，有利于减肥和瘦身。 1.黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 2.韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。 3.椰菜：热量40卡／杯，椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低卡又...

排毒食品2012-08-09

   明代医家李时珍说："海中之人多寿，而食甘薯故也"。冬季多吃红薯，对身体有好处，但吃红薯也有诸多的禁忌。下面我们就一起来看看红薯还有哪些保健作用及如何健康吃红薯。 红薯能防流感 天气转冷，流感风暴再次来袭。美国媒体近日刊文指出，红薯有助于抵御流感，防治感冒。 红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。 ...

养生常识2012-02-17

与欧美等发达国家相比，我国肠癌发病率略低，但增长速度却比他们快。三四十年前，大肠癌在我国“癌症杀伤力排行榜”中，居第6位，如今已跃居第3位。广州疾控中心数据显示，10年间大肠癌发病率上升了50%；30年间，上海大肠癌患病人数也增加了5倍多。有大肠癌家族病史、多发性结肠息肉、慢性肠炎、肠道有绒毛管状腺瘤等人群，都是大肠癌高危人群，易发生癌变。除注意观察症状外，临床上，主要借助以下检查，帮助早期发现大...

肠癌2016-11-10

研究发现，95%引起幼儿过敏的食物是牛奶、蛋、花生、坚果、豆类、小麦、鱼；引起成人食物过敏的原因中，99%来自于花生、坚果及海鲜。下面就是最容易引发食物过敏反应的排行榜：1、牛奶（包括奶酪与酸奶）：其中含有5种容易导致过敏的蛋白质；2、蛋（蛋白比蛋黄更容易引起过敏）：其中含有的类卵黏蛋白、卵白蛋白、卵运铁蛋白是蛋白中主要的过敏原；3、小麦（指麦胶蛋白-gluten）：80%为麸质蛋白，其余20%主...

皮肤病百科2017-05-19

专题策划2013-03-13

六种常见的丰胸食物1、木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。2、山药山药含有丰富的胶质，可以针对胸部滋补对于胸部的发育可以说是非常有帮助。3、玉米玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素e，可提高雌性激素...

胸部整形2017-03-23

目前，直肠癌已在癌症排行榜中跃居第二位了，所以饮食和生活方式，是癌症的祸根。由于成因和症状的相似，直肠癌通常和结肠癌被一同提及。直肠癌发病率高增形式严峻生活方式越来越西化，我国的结直肠癌发病率正以每年4.2%的速度递增，远超2%的世界水平，其发病率已经由上世纪80年代的第五位上升到第三位。而广州的结直肠癌发病增长率则领先全国水平，达到5%的增速。●增速超过世界水平。我国的结直肠癌发病率正以每年4....

肠癌2014-01-15

对于女性而言，去眼袋，保持眼部的美丽是非常重要的，除了日常的护理眼霜外，我们还可以制作一些眼膜。其实对于眼膜，自己知道一些制作的话，比起外面卖的，更加的安全放心。TOP1、黄瓜眼膜黄瓜在市面上随处买的到，它本身就有美白肌肤的效果，对于黑眼圈比较严重的年轻女生效果不错。由于黄瓜有感光性，在敷黄瓜眼膜的时候最好在深夜。把黄瓜切碎后与酸奶混合，然后用2个绿茶袋，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，...

眼部整形2017-06-07

“薯”是：抗癌能手 癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。 红薯含有独特的生物类黄酮成分，这种物质既防癌又益寿，是一种与肾上腺所分泌的激素相似的类固醇。国外学者称之为“冒牌荷尔...

肿瘤预防2012-06-26

父母们要格外注意，哪些食品坚决不能给宝宝吃，哪些食品要少吃，下面我们就给父母们张布一张宝宝垃圾食品危害“排行榜”。 在宝宝的成长阶段如果摄入某些食物可能会导致过敏或其它不良后果。某些食物摄入后虽然不会引起急性中毒或不良反应，但可能会引起慢性不良反应或影响宝宝生长发育等，也需要父母注意。 下面列举了部分宝宝不能吃、不宜吃和不多吃的食品，以作参考。家长还应结合自己孩子的具体情况，注意观...

幼儿2012-01-27

目前，它已在癌症排行榜中跃居第二位了，所以饮食和生活方式，是癌症的祸根。由于成因和症状的相似，直肠癌通常和结肠癌被一同提及。直肠癌需要做哪些检出？1、直肠指检：是诊断直肠癌的必要检出步骤，约70%-79%的直肠癌患者于就诊时可通过直肠指检被发现可触及质硬凹凸不平包块；晚期可触及肠腔狭窄包块固定指套见含粪的污浊脓血。2、直肠镜检：可窥见肿瘤大小形状部位并可直接取组织做病检。3、病理学检查：是直肠癌确...

肠癌2017-04-25

夏天快要来了，MM们是否都在为如何瘦腰而想破了脑袋呢？不用这么烦恼，小编今天为大家带来了瘦腰效果排行榜，多种有效的瘦腰方法让你随心选。4个高效瘦腰方法推荐NO.1仰卧起坐减肚子指数：★★★★★为什么仰卧起坐可以起到减肥的效果呢？因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来哦。仰卧起坐做法仰卧在垫子上...

瘦腰2016-04-14

如今，运动可以降血糖可以说深入人心，随着多种运动排行榜的盛行，不少人都迷恋上了暴走，有些糖友也是，那么暴走真的可以降血糖，防治糖尿病么？“暴走”真的能降血糖吗？运动可以降血糖，但是怎么运动，运动多久也是很有讲究的。运动对糖尿病患者来说主要是可以控制血糖，一是直接的降糖作用，二是长期降糖作用。直接降血糖主要是餐后1小时运动血糖会降低，长期降糖效果则是表现在体成分改善，脂肪减少肌肉增多，而且能够减轻胰...

糖尿病运动2018-04-19

主食类谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易导致过敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的。但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，其实精细的谷类食物里维生素遭到了破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。荤食类荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利...

营养搭配2017-07-12

游泳运动优点游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节，冷水环境下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥效果显著的运动。适宜膝关节受损、体重严重超标、减肥、增强体质的族群。慢跑运动优点提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升20%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高；“通风”作用，在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升。同时，血液中氧气的携带量也会大...

运动养生2017-10-16

     不只男人有心中的女神，女人也有自己心中的女神。日本知名整型诊所总结出2010年日本MM最想要的完美五官，让我们来看看眼睛的top5都是谁吧! 第一名：滨崎步滨崎步的眼睛依旧占据了排行榜的第一名，成为女孩们最想要的眼睛。 第二名：柴崎幸柴崎幸这双大眼也是日本妹最想要的，大眼睛放电指数非常高。 全球整形大八卦不雷人不罢休 ...

激光美容2010-10-29

        当宝宝可以吃辅食后，家长们都购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝健康长大，但宝宝的消化系统还很稚嫩，对于食物是非常挑剔的，有好多食物暂时还不适于他们食用。来看看都有哪些吧！ 主食类 谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易导致过敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正...

婴幼儿营养2010-12-30

恋爱中，最有乐趣的事情之一，就是发掘相同的兴趣爱好，一旦察觉，如获至宝，感觉缘分又进一步，相处时也能找到更多的话题。 第一、天下总有更适合我的人——错！珍惜眼前人 理论上如此，可是世界这么大，你和他未必碰得到；世界这么大，就算碰见，他也许已经有了另一个她陪伴;世界这么善变，就算你们彼此倾心，也未必能走到一起。 所以，当遇见值得自己珍惜的人，还是好好珍惜吧，不要总是等待远方那个完美的人。他...

婚恋心理2011-01-13

木瓜养肝护肝的效果最佳木瓜是人生活中常见的一种事物，殊不知，经常吃木瓜，可以强身健体。木瓜的作用，不可低估。木瓜肉色橙黄或红橙，可食率高，果实含有丰富的木瓜酶、维生素C、钙、磷、钾、及矿物质，营养高，易吸收，具有保健、美容、预防便秘等功效。木瓜果实营养丰富，果实含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、苹果酸、酒石酸、柠檬酶和维生素甲、乙、丙和C。含有成分：番木瓜以果实、种子及叶入药。果实含水分90%、糖...

食材档案2017-08-22

压力多香车、美人、别墅，世界五百强、福布斯排行榜，这都是他们奋斗的目标，然而想要获得越多，就意味着付出越多，休息时间、运动时间，甚至与家人相聚的时间都被用来工作，身体状况日益下降，心理压力过大，都对前列腺的健康不利。应酬多商场鏖战，酒桌谈判，男人的成功，都是从一步步的拼杀中走来，业务的扩大总是离不开大大小小的应酬。而前列腺是一个脆弱的、并且对酒精非常敏感的器官，血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越...

前列腺病2016-12-21

贫血对于女性来说是很常见的，贫血女性，在春季里补血是很重要的，那吃什么食物能够补血呢？今天小编带大家一起来看看具有补血功效的食物。春季女性补血食物排行榜胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。发菜发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。枣红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其...

热点文章2017-05-14

推荐阅读：揭秘水果减肥“八大偏方” 可经常食用级：可每天食用 代表食品：新鲜水果、奶、坚果、豆制品、鲜果汁 上榜理由：低脂、低盐、低糖 专家点评：这类零食含有丰富的营养素，且糖分和脂肪的含量相对较低，适合作为日常零食。 适当食用级：每周食用1-2次 代表食品：黑巧克力、干果、奶片、乳酸饮料、火腿肠 上榜理由：中等量的脂肪、糖、盐 专家点评：这些零食虽然含有较高的营养成分，但...

排毒食品2010-09-20

为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。推荐15种助眠食物TOP1：小米小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米还富含维生素B1。尤其值得一提的是，小米富含色氨酸，通过代谢，能够生成抑制中枢神...

其他疾病2013-03-21

研究显示日本“全球瘦子排行榜”的首位，而中国的肥胖人口位居世界首位。究竟如何饮食才不会发胖？下面就来看看日本人是怎么吃的吧！日本人教你吃不胖的技巧发布在医学杂志《柳叶刀》上的这份研究成果称，科学家在历时40年对1920万成年人调研后发现，目前世界上胖子的数量已经超过了瘦子。这项由伦敦帝国理工学院科学家牵头的研究还显示：中国的肥胖人口位居世界首位，美国则以4170万肥胖男性和4610万肥胖女性紧随我...

营养搭配2017-07-09

夏天马上就要到了，广大爱美的女士又要和防晒作斗争了。有些事物有助防晒和美白，但也要远离那些容易让皮肤长斑变黑的感光食物，防晒食物排行榜。西兰花西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。枸杞多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。咖喱咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损...

营养饮食2017-05-25

红薯又名地瓜，众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心曾公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。“薯”是：抗癌能手癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均...

肿瘤饮食2017-11-02

1.精子不耐高温高热 “低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。因此，男性若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，当心精子从此奄奄一息。 2.精子也会闹脾气 情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重的话，有不孕的隐忧。 因此，...

生殖系统2011-09-30

“性小康”，小康蛋糕的重要一块！ “性小康”需要大步走 最早提出“性小康”概念的是性学专家李扁，他认为“性”是“小康社会的必由之路”，是一种“性观念、性知识、性制度、性权利、性习俗的小康”。而中国性学会秘书长胡佩诚则认为，所谓的“性小康”，实际上是“性健康水平”的一个新说法，是指心理、躯体和社会都处于完满状态。他认为，性对于人们生活水准的作用是非常巨大的，“它和日常的经济、政治、情...

成人性教育2012-03-01

早泄的原因有很多，专家根据多年治疗早泄的经验，列举了一下早泄的原因排行榜供早泄患者多了解自己的病情。一：心理性早泄。发生早泄的原因是复杂的，不同的早泄患者有不同早泄原因。大多早泄患者为心理性早泄，受大脑病理性兴奋或脊髓中枢兴奋增强影向，少数为器质性早泄。二：器质性早泄。身体素质的差异和生殖器官疾病引起的早泄患者也不占少数。三：新婚之夜早泄。新婚的男子由于紧张很容易引起早泄的发生。四：长期或经常手淫...

早泄2016-12-02