每100克葵花籽含热量597千卡、蛋白质23.9克、脂肪49.9克、碳水化合物13克、钙72毫克、铁5.7毫克、磷238毫克、钾562毫克、钠5.5毫克、铜2.51毫克、镁264毫克、锌6.03毫克、硒1.21微克、维生素A5微克、维生素B10.36毫克、维生素B20.2毫克、维生素E34.53毫克、胡萝卜素0.03毫克、叶酸280微克、烟酸4.8毫克。

1个回复 2021/11/3 15:23:02

葵花籽，即向日葵的果实，可供食用和油用。葵花籽富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，其味道可口，是一种十分受欢迎的休闲零食和食用油源。葵花籽含丰富的脂肪油，其中有多量亚油酸，尚有磷脂，β谷固醇等甾醇；又含蛋白质、糖类和柠檬酸、酒石酸、绿原酸等有机酸及胡萝卜素等。磷脂对大鼠有预高血脂症和高胆固醇血症的作用。本品的脂肪油，特别是亚油酸部分，能抑制大鼠实验性血栓形成。

1个回复 2021/11/3 15:23:02

你好，吃生葵花籽不会食物中毒，可以放心吃，但是一定要注意食用的量，吃的过多会导致肝功能异常，甚至导致肝硬化，对于男性来说，吃的过多会造成睾丸萎缩，甚至造成不育。建议：不要吃发霉的葵花籽，并且每天最好吃十克左右，这样才能达到所要的效果，一定不要过量食用。

2个回复 2021/11/3 15:23:02

每天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。人们喜欢吃葵花子来打发时间，葵花子虽好，但不宜多吃。葵花子含油量高，而且含有一定量的胆碱，会对肝细胞造成损害，引起肝功能障碍，或者结缔组织增生，严重者还可能诱发肝组织坏死或肝硬变。

1个回复 2021/11/3 15:23:02

失眠的出现会对人们的心情带来很大的影响，失眠易烦易躁，焦虑、抑郁等等负面情绪增多，所以应该注意调节自己的情绪。睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。压力大，老是多想，自然会睡不着，保持愉悦的心情最重要！治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟...

5个回复 2017/7/6 7:47:32

你好，肝炎患者不能吃太多的油脂类食物，因为葵花籽含有大量的植物油，故不建议食用太多。应定期做好肝功能检查。

2个回复 2017/7/5 20:56:26

一般来说，葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥壳。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。据测定，每天嗑250克葵花子，就会失掉2500克津液。难怪人们嗑葵花子后，总是感到口干舌燥。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。

1个回复 2021/11/3 15:23:02

健康指导：你好，毛嗑和花生差不多，都能过提高免疫力，抗氧化，还能够降血脂，降血压，对心血管疾病也有一定的帮助，同时毛嗑和花生都富含不饱和脂肪酸，但是它们的营养成分不尽相同，而且也有一点就是毛含有盐，吃太多不好。

4个回复 2025/1/23 10:24:52

怀孕时食用葵花籽油一般是安全的，这主要取决于其成分、摄入量、烹饪方式、个体体质以及孕期阶段等。 1.成分：葵花籽油富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，对孕妇和胎儿的健康有一定益处。 2.摄入量：适量食用有助于营养补充，但过量可能导致脂肪摄入过多，增加体重。 3.烹饪方式：合理的烹饪方式，如低温烹饪，能保留其营养，减少有害物质产生。 4.个体体质：部分孕妇可能对葵花籽油中的某些成分过敏或不耐受，需...

3个回复 2024/10/24 13:59:14

食用瓜子不当可能会带来多种健康问题，如耗费唾液、损伤口腔、味觉迟钝、上火、引发炎症等。 1.耗费唾液：大量嗑瓜子会严重耗费唾液，影响口腔的正常生理功能。 2.损伤口腔：用嘴剥果壳，容易使舌头和口角糜烂，造成口腔黏膜损伤。 3.味觉迟钝：在吐壳时将大量唾液带走，会使味觉变得迟钝。 4.上火症状：吃得太多易上火，导致口舌生疮、咽喉肿痛等。 5.引发炎症：口腔黏膜受损后，若不注意卫生，可能引发口腔炎症。...

3个回复 2024/10/10 16:33:00

孕妇可以食用葵花籽油。其好处包括富含营养、促进消化、有助于胎儿发育、降低胆固醇、改善心血管健康等。但过量食用或不当食用也可能存在一些问题。 1.营养丰富：葵花籽油含有维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，能为孕妇和胎儿提供营养支持。 2.促进消化：有助于改善孕妇的消化功能，减少消化不良和便秘的发生。 3.胎儿发育：其中的营养成分对胎儿的神经系统和器官发育有益。 4.降低胆固醇：可降低血液中胆固醇水平，...

1个回复 2024/12/9 14:03:44

你好，不吃饭只吃葵花籽的话，对身体不好，并不是最佳的减肥方法，并且葵花籽也是含有较多的油脂的。长期使用葵花籽的话，可能会造成肝功能的异常，对身体来说得不偿失。平时注意适当的多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，低脂饮食，适当的进行锻炼，就可以起到有效的减肥的作用。

5个回复 2017/7/7 21:53:47

您好,高血压1级,非药物治疗,低盐饮食,运动,保证充分睡眠,保持良好心态

5个回复 2024/1/31 19:38:38

雀巢力多精奶粉的成分是家长们普遍关心的问题。其成分较为复杂，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。其中脂肪来源多样，是否含葵花籽油需查看产品详细说明、咨询厂家或专业人士、参考权威检测报告、了解相关法规标准、关注消费者反馈等。 1.查看产品详细说明：奶粉包装上通常会列出主要成分，仔细查看可能会找到关于是否含葵花籽油的信息。 2.咨询厂家或专业人士：直接联系雀巢厂家的客服，或者向儿童营养专家...

1个回复 2024/10/18 15:38:35

葵花子能治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症及各种心因性疾病，还能增强人的记忆力。葵花籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵花籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时维生素E能够防止细胞遭受无拘无束基的损伤，具有柔嫩美白肌肤的作用。

3个回复 2024/10/10 15:38:31

你好建议口服生脉饮和丹参少吃赤小豆,葫芦,冬瓜,西瓜,芹菜,山楂,苦瓜,绿豆,大蒜,海带,洋葱,葵花籽等具降压效应的食品

5个回复 2017/7/8 1:44:56

您好，根据您描述的情况，有高血压家族史的人，比没有家族史的人更容易患高血压，目前您的血压在高血压的正常高值，目前可以通过运动控制体重，对于160cm的人来说，可能体重控制在130斤以内才行，第二，饮食方面，低盐低脂饮食，荤素搭配适宜。祝您身体健康。

4个回复 2019/12/27 18:21:23

雀巢力多精奶粉的成分可能因批次和配方调整而有所不同。一般来说，奶粉的成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。要确定其是否含有葵花籽油，需查看产品的配料表。 1.奶粉成分：奶粉中的蛋白质是宝宝生长发育的重要物质，脂肪提供能量，碳水化合物是主要的供能来源。 2.配料表作用：配料表会详细列出奶粉所含的各种成分，包括油脂的种类。 3.营养需求：不同年龄段的宝宝对营养成分的需求不同，选择奶粉时要...

1个回复 2024/10/18 18:09:11

葵花籽富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，其味道可口，是一种十分受欢迎的休闲零食和食用油源。葵花籽不宜多吃，瓜子儿一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。不仅是孕妇，其他任何人群，在食用葵花籽的时候，一定要控制量，过多无益，适当食用是有益健康的。因此，即使再喜欢吃，也要注意一下了，对自己，对胎儿都是有好处的。

2个回复 2021/9/7 12:25:22