中老年人处于更年期时，一般天天喝豆浆比较好，但若患有痛风或高尿酸血症，天天喝豆浆则不好。豆浆含优质植物蛋白，一般有助于中老年人维持肌肉量以及身体机能。其中的大豆异黄酮属于植物雌激素，对中老年人，尤其是女性缓解更年期症状有帮助，有利于改善潮热、盗汗等。此外，豆浆还含膳食纤维、钙、铁等，可以帮助促进肠道蠕动、预防便秘，对骨骼健康有益，可降低骨质疏松风险。然而，若中老年人患有痛风或高尿酸血症，一般天天大...

精编文章2024-11-05

[奥利给]一个神奇的小帮手——叶酸。是的，你没听错，就是那个孕妇必备的营养素！我阿姨前段时间出现了记忆力减退的情况，老是忘东西，所以去医院进行了检查，才知道是年龄因素导致的。医生告诉她可以适当吃一些叶酸改善，后来我又查阅了资料，才知道原来叶酸的功效有这么多，我阿姨吃了一段叶酸时间后，症状也有了改善。今天，让我来为大家揭秘一下，叶酸究竟有哪些惊喜吧。叶酸的三大超能力心血管的守护神：叶酸有助于降低血液...

健康笔记2024-03-13

阳痿是一种让男性感到非常自卑的性功能障碍疾病，一般都发生在中老年男性身上，发病原因与多种因素有关，比如年龄增大，身体素质下降，而且还由于平时的不良生活习惯有关，经常熬夜加班以及吸烟喝酒都是导致阳痿的原因。所以中老年男性要想预防，还是应该从生活中小细节做起。那么中老年男性应该怎样预防阳痿呢？1、保持良好的心态其实阳痿也是属于一种身心性疾病，大部分阳痿是由于不良的心理因素造成的，因为男性朋友承受的深深...

阳痿2018-11-06

骨质疏松是衰老的表现骨质疏松是以骨强度下降、骨折风险性增加为特征的骨骼系统疾病，分为原发性、继发性和特发性骨质疏松。骨质疏松属祖国医学“骨痿”、“骨痹”的范畴。中医认为，肾主骨、生髓藏精，为先天之本，肾精的盛衰与骨骼的生长代谢有密切关系。骨质疏松与肝、肾、脾等多个脏腑相关连，以肾虚为主。肾虚精髓不充、骨失所养为其主要病机。骨质疏松多由先天禀赋不足、后天调养失宜、久病失治、老年衰变、用药失当引发。骨...

骨质疏松2017-07-05

LouisVuitton2012春夏时尚女装秀场妆容抢眼，设计师将模特打造成了一位位俏皮的芭比娃娃。   LouisVuitton2012春夏时尚女装秀场妆容     LouisVuitton2012春夏时尚女装秀场妆容       LouisVuitton2012春夏时尚女装秀场妆容   ${FD...

美妆前沿2012-03-05

老年人补钙必须警惕的三大误区1、多多益善人到中老年，尤其是绝经后的女性，由于雌激素水平大幅下降，再加上消化功能减退，吸收能力下降，钙的主动吸收减少，此时适当补钙对健康大有好处。但是，这并不意味着补钙多多益善。通常年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害人体健康。如摄入大量碳酸钙可能会出现高钙血症，引起肾结石、血管钙化等。2、忽视食补有些人...

预防保健2017-04-21

提到腰椎间盘突出症，大多数人都会想到与中老年人或者是长期在办公室处于同一坐姿的人，可是，据专家分析，腰椎间盘突出对青少年也会有影响，腰椎间盘突出症不再是中老年人的”专利”，也不再是白领一族的”专利”。那么腰椎间盘突出对青少年来说具体有什么影响呢？腰突症发病高峰年龄在35岁～50岁之间。根据统计分析，青少年腰突症发病率约为中老年人的1%～6%。年轻人虽然身体结实，反应灵活，但活动超过一定限度或姿势不...

腰椎病2016-06-17

中年过后，许多人都会有这样的遭遇：牙齿常感酸痛、松动、咀嚼无力、物体嵌塞、齿龈发炎等。那么，中年人牙齿保健有哪些要点呢？中老年人牙齿保健五大要点：1、温水刷牙。中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减...

日常保健2015-10-22

白癜风好发于青少年，但是很多中老年人白癜风也是很常见的，很多中老年人的白癜风是因为外治不愈或者治愈后复发所导致的，中老人人白癜风治疗时也要遵循白癜风治疗的原则，防止白癜风进一步扩散。中老年人白癜风治疗要注意哪些？1、积极治疗：在白癜风发生的早期白斑部位的黑色素细胞还存在，只是功能的减退，能给予合理治疗，黑色素细胞功能得到恢复，白癜风得到治愈。晚期不单是细胞功能丧失，而黑色素细胞也丧失了，就难治了。...

白癜风的治疗方法2016-05-28

我们一般鼓励中老年人拥有规律性适当的性生活，因为这对他们的身体健康有益。但是很多中老年人在进行性生活过后会出现身体不适的状况，这时一定要引起足够的重视。很多中老年男性在性爱过后都会产生头痛的情况，接下来就让我们一起来了解一下中老年男性性爱为什么会产生头痛，又应该如何的缓解。中老年男性性爱为什么会产生头痛呢？1、血管性的疼痛在性生活的过程中，因为极度的兴奋的是血液循环非常的快，血压也会升高，这时就会...

其他疼痛2019-06-13

骨质疏松是中老年人的常见的疾病，并且是简单发生的一种，给中老年人带来极大的影响，是中老年人的健康构成了损害，所以要防治，下面就来给我们分析一下关于老年人的一些疾病的防止办法。1、多参加体育运动平时要适度的运动，以对肌肉和骨骼非常有益，能增进肌肉的弹力和张力，骨骼的耐受力增强，血液循环加快，推迟骨骼的老化。2、注意合理营养要特别注意钙质的补充，钙对骨骼非常重要，另外充足的蛋白质有助于骨基质形成。3、...

骨质疏松2016-06-17

冠心病是平时生活中比较多见的心血管疾病，大多数发于中老年人群体。每年患上冠心病的人群越来越多，尤其是中老年群体，很受冠心病的青睐。那么为什么中老年人容易患上冠心病呢？中老年群体容易冠心病的原因1、饮食习惯饮食上吃的太多的高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，容易引发动脉粥样硬化，可多选择食用粗粮类的饮食。2、吸烟吸烟会让血管收缩、血压增高、心率增快、心脏负担加重，同时还可以使心肌易于激惹，诱发心律失常。...

冠心病2019-02-14

人到中老年以后，总是会伴随着各种复杂的疾病，这往往是内脏的衰老，功能减退导致的。这些疾病一旦发作，对于中老年患者就比较麻烦，因为中老年的患者体质下降，免疫力低下，进行预防和治疗的效果都会相对降低，但实际上我们并不用拘泥于药物治疗或一些现代科技的治疗，往往从饮食上就可以对这些症状进行控制。有哪些疾病可以从饮食上进行治疗呢？1、常见的肾虚腰痛中老年患者往往多发腰痛，有时无法直立，腰痛不能忍，严重影响了...

泛健康文章2022-03-11

叶酸是一种重要的B族维生素，我们平时吃的很多蔬菜和水果都含有叶酸，其中猕猴桃、菠菜、芦笋、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、生菜、香蕉中的叶酸含量较高。近年研究发现，叶酸对中老年人的健康影响非常大。一、有效预防脑中风的发生脑中风的危险因素除了吸烟、高血压、糖尿病、高血脂外，高半胱氨酸增高也是一个重要的危险因素。高半胱氨酸可在叶酸和维生素B12的辅助下代谢为其他氨基酸。所以，适当补充叶酸可以预防脑中风的发...

营养食材2017-08-25

猛男之路：男人“小将军”衰老的种种迹象 决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始衰退。但是，如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发。 古人说，“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏...

科普文章2011-07-18

研究发现，50岁的妇女如果体重显著降低的话，她们骨折（特别是髋骨骨折）的可能性将大大增加。中老年人骨折原因及特点：1、节食和运动不当。老年人用节食的方法减轻体重可导致骨密度下降；运动虽然有助于增加骨组织，但“硬”练腿功（如单腿独立或使劲地压腿、弯腰），稍有不慎而跌倒，可导致骨折、关节脱臼。2、老来瘦可能会和许多疾病有关，如恶性肿瘤，肺病和类风湿性关节炎。这些疾病使老人更容易跌倒，这种疾病会导致体重...

骨折2016-10-04

中老年人中常见的心血管疾病，以冠心病为最为典型，冠心病的病因也是医学上一直在不断进行研究的内容。这里我们就常见冠心病的病因为例，来谈谈中老年人常常受到疾病困扰的原因。中老年人容易得冠心病的原因1、年龄与性别临床研究统计，在四十岁以后不管是男性还是女性患上冠心病的几率有所增高。提示：女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等。2、高血脂症除开上述的年龄之外，脂质代谢紊乱是冠心病的病因之一，因为胆...

冠心病2015-03-04

妇科疾病也一直危害中老年人的生命健康，很多中老年女性出现白带异常的情况，其中为常见的就是白带像黄水一样，而且还有一股臭味，那么，白带像黄水一样是怎么回事呢？是不是常见的老年性阴道炎呢？专家指出：中老年女性白带像黄水一样，而且还有一股臭味，常为老年性阴道炎的症状表现。老年性阴道炎症状表现1、体征可见阴道呈老年性改变，皱壁消失，上皮菲薄，粘膜充血，表面常有散在点状充血，严重时上皮剥脱形成表浅溃疡，子宫...

白带发黄2016-11-29

猛男之路：男人“小将军”衰老的种种迹象 决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始衰退。但是，如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发。 古人说，“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏...

养生常识2011-07-18

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服饰搭配2012-03-14

研究发现，50岁的妇女如果体重显著降低的话，她们骨折（特别是髋骨骨折）的可能性将大大增加。中老年人骨折原因及特点：1、节食和运动不当。老年人用节食的方法减轻体重可导致骨密度下降；运动虽然有助于增加骨组织，但“硬”练腿功（如单腿独立或使劲地压腿、弯腰），稍有不慎而跌倒，可导致骨折、关节脱臼。2、老来瘦可能会和许多疾病有关，如恶性肿瘤，肺病和类风湿性关节炎。这些疾病使老人更容易跌倒，这种疾病会导致体重...

骨折2016-10-01

人到老年，骨骼和全身其他组织一样都有进行性的衰退、老化和骨萎缩的现象。骨质疏松就是老化的主要表现形式。老年人患骨反疏松症十分常见。有学者统计，45岁以上妇女近1/3的人患有此症。男女都可发生，不过女性的发生率倍子男性，并多在经绝期后，症状明显，进展也快。男性患者则较轻，进展缓慢，年龄较迟。但不少学者认为，骨的老化与骨质疏松症并不完全是一码事，老年性骨质疏松是一种病症，并不是退化的必然结果。尽管引起...

骨质疏松2016-06-15

中老年人都有饮茶的习惯，而茶叶的选择也有很多，哪种更加适合自己呢？老年人在选择茶饮时可以根据自己的实际需求的来选择，并且要科学正确的饮茶才能够真正的养生。下面就来具体看看中老年人喝什么茶好吧。中老年人喝茶的好处强健骨骼。红茶中的钾能增强心脏血液的循环能力，并能减少人体中钙质的流失消耗，钾是人体骨骼必不可少的一种元素，常喝红茶能起到强健骨骼的作用。喝红茶的好处和坏处中，这是很明显的好处。提神醒脑、血...

老年人营养2016-10-18