中老年人的骨质疏松的病因，骨质疏松是中老年中最常见的一种疾病，可是他们对导致骨质疏松的病因根本就是一点都不知道，究竟哪些是导致骨质疏松的病因，具体分析了导致骨质疏松的病因。导致骨质疏松的病因与下列要素密切关系：（1）随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。（2）中、老年人性激素分泌减少是引起骨质疏松的病因之一。绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公认的事实。（3）随着年龄的增长，户外...

骨质疏松2016-06-16

肩周炎多发于40岁以上的中老年人，主要症状为肩周围疼痛，影响患者日常生活和工作，因此需要及时进行治疗，并要重视日常防护。1、注意防寒保暖由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免...

肩周炎2016-09-26

所谓食补，就是从含钙多的食物中摄取钙质，其中，奶制品是最合适的食物。每500毫升牛奶可提供1200毫克的钙，且易被人体消化吸收。一般情况下，老年人每天应保证250毫升的牛奶，如果可以的话，也可饮用500毫升。老人每天应摄入1000毫克的钙，也就是说，老年人每天喝1—2杯奶，可帮助满足钙的需求量，增强骨密度，减少骨质丢失，防止骨质疏松的发生。多喝牛奶比口服钙片更易于钙吸收，也减少了胃肠刺激，并能有效...

预防保健2017-05-24

骨质疏松是我们很多人都会遇到的一个问题，尤其是中老年朋友。事实上，我们在生活中，是可以对骨质疏松进行一些有效预防的，这对于中老年人来说至关重要。那么，中老年人如何预防骨质疏松呢？（1）控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。（2）吸烟会影响...

骨质疏松2016-06-17

减肥不是爱美女性的专属，对于中年以后开始“发福”的中老年群体，减肥一样是势在必行的“打卡”项目。随着年龄的增长，身体的各项器官组织逐步衰退，想通过运动来减肥似乎多了一层“关卡”。哪些运动适合中老年人减肥？运动过程中需要注意什么？南方医科大学珠江医院内分泌代谢科副主任医师孙嘉解答中老年人运动的注意事项。跳广场舞能减肥吗？持之以恒是关键年轻人减肥大多是为了保持苗条的身体，而中老年人减肥更多是想强身健体...

原创文章2019-04-04

我们现在的社会已经是一个经济社会了，很多人的生活方式都发生了很大的改变，社会也在这些年有了很大的变革。当然现在我们的社会已经步入了一个老龄化的社会，我们生活中的中老年人的比例在不断的增加，因此对于这一部分的人群我们千万要给予更多的关注。现在很多的中老年人在大清早起床的时候就昏厥，因此我们今天中老年保健的话题就是老年人该怎样正确的起床。在冬天的时候，夜间气温较低，老年人经常会出现尿急的现象，晚上过于...

健康新闻2017-03-27

骨质疏松是中老年人的常见病、多发病。目前被告知骨质疏松是危害中老年人，特别是老年人的头号“杀手”。面对这个严峻的问题专家给出几个防治骨质疏松的小窍门供大家参考：骨质疏松经常摄入天然富含钙、磷、铁、锌等矿物质和维生素D的食物，如豆制品、乳制品、海产品、绿叶蔬菜、菌藻类、瘦肉等。日常饮食应低盐饮食，每天盐的摄入量不要超过5克。摄入适量的蛋白类食物。成人每天摄入蛋白质的量应为1.2克/公斤体重。积极参加...

骨质疏松2016-09-26

骨质疏松是现在比较热门的话题，骨质疏松该如何预防？对于中老年人，骨质疏松应从日常生活习惯中进行预防。首先，应避免会造成骨质疏松的危险因素。常见的危险因素主要有：吸烟、饮酒、不吃肉蛋奶等。这些危险因素会在不知不觉中把人体体内的钙质消耗掉，因此，有这些情况的中老年人应及时改变这种生活习惯。再次，人体可以通过日照来获得身体所需的维生素D。普通人，夏天每天日照20到30分钟；冬季日照比较弱，需要四五十分钟...

预防保健2017-04-21

失眠是不少中老年人经常遇到的问题，长期失眠让老人的身体健康受到很大的影响，因此需要及时治疗失眠。以下为大家介绍了治疗中老年人失眠的方法，大家不妨都来看一看吧。老年人失眠误区很多老年人对睡眠的看法不正确。很多老年人睡眠减少，实在很多是随年龄增加引起的睡眠减少，这是正常现象。由于6080岁的老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，睡眠时间均匀为56.5个小时，出现入睡和觉醒时间延长、睡眠中短时间觉醒次数增加...

失眠治疗2017-04-21

1、头和肩动作要领：保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉：耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。2、臂与手动作要领：摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。动力伸拉：抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快...

运动养生2017-10-19

随着社会的进步，科技的发展，人民生活水平的提高，在以人为本的国度里，人们逐渐认识到健康是福，健康是金，健康是中国中老年人最大的追求目标。但当今世界心脑血管疾病已成为中老年人因病而老，因病早老，因病而残，因病早亡的头号疾病，其中动脉粥样硬化是影响中老年人身体健康和生活质量最重要的病变基础。因此保护血管，防治动脉硬化和心脑血管疾病就成了中老年保健的关键。人为什么会因心脑血管疾病而老、而残、而亡呢？第一...

心脑血管知识2015-06-29

中老年人患病率之最是骨质疏松症，防治骨质疏松症从青少年做起，骨质疏松症的患者要在平时空腹吃鱼可引发骨质疏松症少数饮啤酒能。才能做到较好的防治。骨质疏松这个话题又被人们摆到桌面上来。“随着人口老龄化进程的加速，骨质疏松症已成为严重威胁中老年人健康的流行病，目前全国有9700万骨质疏松患者，女性占三分之二”。中老年人患病率之最是骨质疏松症，骨质疏松是因为破骨细胞增加加、活性增强，成骨细胞功用减弱，构成...

骨质疏松2016-09-07

中老年人如何锻炼关节：1、轮流举臂或同时抬举双臂，臂部尽量伸直。2、仰卧或俯卧伸躯，仰卧时腰部尽量上抬。3、坐位或倚物而立，一腿抬起，前后左右转动脚掌，两腿交替进行。4、用力屈伸手指，速度由慢逐渐加快，可左右手交替或双手同时进行。5、前后左右转动头部，要有一定幅度，动作宜缓慢。6、双臂平举，做下蹲和起立动作。7、向左、向右、向前屈体。

关节炎2017-07-21

中老年人包皮过长可能由多种因素引起，包括先天发育、炎症刺激、肥胖、阴茎皮肤弹性下降、包皮损伤等。1.先天发育：部分中老年人在出生时就存在包皮过长的情况，但可能在年轻时未表现出明显症状，随着年龄增长逐渐显现。2.炎症刺激：如包皮龟头炎等炎症，长期的炎症反应可能导致包皮与龟头粘连，使包皮无法正常回缩，从而出现包皮过长。3.肥胖：身体过度肥胖时，会阴部脂肪堆积，可能会相对缩短阴茎的显露部分，使得包皮显得...

两性2025-01-24

随着生活水平的提高，骨质疏松症属于常见威胁老年人的疾病之一，很多老年人常有呼吸困难等病症，以为是老年病的原因，其实可能是骨质疏松导致的。骨质疏松症是一种与激素、年龄、运动、饮食、体重和种族等诸多因素都有密切关系的退行性疾病，在50岁以上中老年人中比较常见，严重影响中老年人的健康及生活质量。预防骨质疏松五大法则第一、饮食结构平衡合理，有助于保持骨骼的质量。我们身体需要维持一定的矿物质储备以保证骨骼的...

骨质疏松2016-06-13

随着中国老龄化现象日益加剧，中老年人群营养需求市场不断扩容，蒙牛集团2024全球合作伙伴大会奶粉事业部分会成为了备受行业关注的一个焦点，会上蒙牛旗下高端中老年奶粉品牌悠瑞联合中山大学发布了《中国中老年人健康状况及专属营养解决方案》白皮书，对中老年奶粉行业发展与群体“专属配方”需求进行了方向性的探索和创新，这标志着以蒙牛悠瑞为代表的“专属配方”奶粉开启了中老年精准营养时代。（蒙牛集团副总裁/雅士利国...

热点事件2023-12-18

人上了岁数，抵抗力就会变低，随之而来的就是一系列的疾病其中前列腺炎就是老年人比较常见的疾病之一，那么老年人得了前列腺炎怎么办呢？中医偏方治疗前列腺炎1、鲜葡萄250克，去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用，每日1-2次。2、蜂王浆适量，加入适量温开水，每日口服2次，每次20-30毫升，长期服用。3、荸荠150克（带皮），洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水250毫升，充分拌匀，滤去渣皮，饮汁，每日2次。4、白...

前列腺病2017-04-05

大多数人都会认为中老年人对性生活的需求会逐渐下降，甚至会出现不过性生活的情况。但事实是，中老年人也需要性生活，虽然性生活的次数会随着年龄增大而减少，可每个月还是都需要进行性生活的，适当进行性生活不仅能让中老年人的身体处于更健康的状态，还能促进夫妻之间的情感。而进行性生活前，很多中老年夫妻都会先洗个热水澡，可有专家认为，热水澡会影响性欲，一般建议洗完热水澡后的半小时再进行性生活为宜。热水的温度会影响...

夫妻生活2019-02-18

中老年人是骨折的高危人群，几点关于中老年人发生骨折的原因及特点：1、中老年人随着年龄的不断增长、钙质的不断流失，容易患上骨质疏松，其是中老年人突发骨折的罪魁祸首。这也是为什么中老年骨折多在髋关节的原因。2、随着中老年的身体各项机能下降，会使肌肉的力量、柔韧性大幅下降，导致身体平衡性、协调性不稳，在运动、活动、行走、坐立时，对外界反应迟钝稍有不慎便重心不稳，造成摔倒、扭伤、跌倒导致骨折的发生。3、中...

骨折2016-09-15

    据了解，目前，50岁以上前往各医疗机构进行整容整形手术的市民已占据整容总人数的20%左右，其中老年女性占到90%。记者从市内多家美容整形机构获知，近年来，老年人整形美容手术，也大多是做拉皮、去皱、除老年斑等基本外科手术。其中，50岁以上选择整形美容者，做得最多的手术项目是拉皮。这些中老年人多具较高的文化层次。    ...

除皱祛斑2010-10-29

骨质增生在生活中并不少见，特别是中老年人健康严重受到影响，因此在日常生活中做好预防很重要。那么中老年人怎么避免骨质增生疾病？下面为大家总结了以下几点，一起了解一下。避免骨质增生的方法需要做好一以下几点：1。防寒保暖必不可少因为随着年龄的增加，老年人的抵抗力逐渐下降，非常容易受到寒风袭击，出现肌肉痉挛，小血管收缩，影响血液循环，患者会有肢体麻木，关节疼痛的表现。所以要想避免骨质增生的出现，保暖工作必...

骨质增生2016-08-31

肩周炎多发于40岁以上的中老年人，主要症状为肩周围疼痛，影响患者日常生活和工作，因此需要及时进行治疗，并要重视日常防护。1、注意防寒保暖由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免...

肩周炎2016-10-09

脑血栓是中老年人的常见病，综合国内外有关专家们的意见，认为预防脑血栓必须认真抓住以下三个关键环节：一、中老年人要定时体检建议所有的中老年人，都应该认真地检查一次自己的“血管健康”情况，了解自己的血压、血脂与动脉是否发生硬化和硬化的程度，这一点十分重要。因为动脉硬化、高血压、血脂和血液粘稠度增高是发生脑血栓的病理基础。若这些检查结果异常，表明自己的血管健康状况不良，是脑血栓的易感者，应加强防治。可惜...

疾病百科2017-06-13

1、大多数发生在40岁以上的中老年人，由于中老年人软组织病变，对外界外力承受能力减弱是基本原因。2、肩部受过挫伤，且治疗不当3、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。4、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因。5、肩外因素。颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

肩周炎2016-09-28

中老年人食疗养生食谱丰富多样，包括有助于增强免疫力的、保护心血管的、促进消化的、预防骨质疏松的、改善睡眠的等。1.增强免疫力：可以选择鸡汤，鸡肉富含优质蛋白质，能帮助中老年人提高身体抵抗力。还有香菇瘦肉粥，香菇中的多糖物质有助于免疫调节。2.保护心血管：推荐燕麦粥，燕麦富含膳食纤维和β-葡聚糖，能降低胆固醇。黑木耳炒芹菜也是不错的选择，黑木耳有抗凝血作用，芹菜能降压。3.促进消化：山楂苹果汤，山楂...

养生2025-02-09