中年人跳操具有强身健体、塑造形体、陶冶情操等好处。1、强身健体：中年人跳操时，可使全身肌肉和各部关节得到锻炼，还可以促进血液循环，可以起到强身健体的作用。2、塑造形体：跳操属于有氧运动，运动量适中，通过对全身各部位进行针对性锻炼，可以减少皮下脂肪的增长，有益于形成正确的体态。3、陶冶情操：中年人跳操时常伴随着悦耳的音乐，再配合优美的舞姿，可以使人将忧愁和不愉快的事情忘记，释放心里的压力，起到陶冶情...

精编文章2022-11-22

多数老年人认为人老易患高血压，实际上低血压在老年人中同样多见。下面就来看看低血压对老年人造成的危害。一般来说，成年人高压（收缩压）低于75～85毫米汞柱时即称为低血压。老年人引发低血压的原因是多方面的：老年人各器官功能均衰退、神经调节功能低下；动脉硬化使动脉弹性减小；体质虚弱；在闷热或室内缺氧的环境中站立过久，以及长期卧床，体位突然改变等。此外，糖尿病和中枢神经系统疾病也会诱发低血压；膀胱内压力骤...

低血压2017-02-10

当前，阳痿的发病人群很广，老中青男性可发生，专家称，引起不同年龄阶段的男性阳痿原因各不相同，因此，要想取得真实疗效，应针对不同原因，对症实施不同治疗方法，效果才佳。一、大多数年轻人阳痿是精神性阳痿造成年轻人阳痿的主要原因有：性史时间短、未婚同居、文化水平低、受错误的性观念影响以及外界精神压力大等。由于过早性生活和性知识的贫乏，给这些男性的性生活带来极大的心理压力，他们长期生活在害怕女性怀孕、害怕自...

阳痿2016-12-29

高血压是一种中老年人群的多发病，长期患病可能会导致全身性的疾病，导致高血压的原因很多，多发于体重肥胖者，跟年龄也有一定的关系，还与食量摄入过多有很大关系。高血压导致的原因要知道，女性在更年期阶段由于内分泌的功能变化可诱发高脂血症、植物神经功能紊乱、焦虑症、抑郁症等多种疾病的发生。此阶段同样是女性高血压病发病的主要时期，是生理和心理因素共同诱发形成高血压的典型时期。此时期高血压的特点是血压随更年期临...

疾病病因2018-08-02

中年人由于脂肪组织逐渐增加，肌肉和活动组织相对减少，所以中年每日摄入的热量应控制在7500～8370千焦耳。这样体重才能控制在标准范围内。已有资料和临床观察证实。中年人超重越多，死亡的机会就越多。据统计，40～49岁的人，体重超过30%以上的，在中年期男性死亡率达42%，女性死亡率达36%。且胖人易患胆石症、糖尿病、痛风、高血压、冠心病和某些癌症。因此，安排中年人饮食时防肥胖对保健具有重要意义。 ...

日常保健2011-11-29

医生指出，对于白癜风的治疗还是有一定的治疗难度的，当然，之所以会有一定的治疗难度，就是由于它具有很强的复发性以及扩散性，这种病症是不分人群、不分部位、不分性别的，所以中年人也免不了会患上此病症。那么，就来探讨一下中年人为什么会得白癜风呢？1、由于体内的某些化学物质过多而导致人体内黑色素细胞的自毁，人体内缺失黑色素就会引起皮肤出现白斑。2、生活习惯的影响，人们日常不注意个人作息、饮食，比如经常熬夜，...

白癜风病因2016-08-19

俗话说难买老年瘦，到了中年进入了退休年龄，没有了压力再加上缺乏运动，会让身体变得越来越肥胖，中年人一旦肥胖就会引起三高和心脑血管疾病，所以减肥势在必行。中年人适合哪些减肥运动？1、跑步跑步属于简单的有氧运动，随时随地可以进行，不会受到场地的影响，而且适合于中老年人来减肥的，因为在跑步的过程中能够帮助燃烧脂肪。跑步的时候能够帮助大脑分泌出内啡肽，让紧张的骨骼得到一定的放松，帮助身体代谢肾上腺素，减轻...

减肥达人2019-05-01

无论男女，人到中年，都难免会出现身体发福现象。造成的原因，主要就是因为人到中年后基础代射率下降，以及脾胃肾气功能下降引起的，这与年轻人是明显不同的，就是吃同样的食物，做同样的运动，也无法弥补岁月留下的痕迹，如果要保持身材不变，就是需要付出比年轻人更多的努力。但是也要清楚，人到中年后身体条件的下降，努力的方向，一定要区别于年轻人，有很多的事情，年轻人可以做，但是中年人就不可以。影响到中年人身材的主要...

养生常识2017-09-18

不少老人家都患有高血压，虽然平时看起来和常人无异，但却需要日复一日的吃着降压药才能维持稳定。而且现在不仅是老年人会患有这种疾病，许多中年人也加入了高血压大军。中年人的压力相对来说会大许多，所以更要保证血压的稳定。除了平时靠药物维持以外，也要多吃一些有利于血压的东西，比如接下来说的这几种。哪些食物可以帮助稳定血压？1、苦丁茶小时候在乡下，苦丁茶特别常见。有时吃太油腻时，喝几口父亲泡的苦丁茶，瞬间全无...

高血压2019-08-23

藏红花适用年龄较广，包括儿童、青少年、成年人、中年人、老年人等。1.儿童：一般来说，不建议儿童随意服用藏红花。儿童身体发育尚未完全成熟，藏红花具有较强的活血作用，可能会对儿童的身体产生不良影响。但在某些特殊情况下，如医生根据病情判断有必要使用藏红花辅助治疗时，可在严格遵医嘱的情况下少量使用。2.青少年：青少年处于生长发育阶段，身体机能逐渐完善。如果青少年存在瘀血阻滞等情况，如跌打损伤后局部瘀血肿痛...

健康科普2025-02-26

老年人低血压是怎么回事？老年低血压国内研究相对较少。实际上，它和高血压一样具有重要的临床意义：长期的症状性低血压可严重影响老年人生活质量，导致各种重要脏器功能进行性衰退；突发的低血压则可导致老年人晕厥、跌倒、外伤、急性心肌梗死、脑卒中以至危及生命，故必须予以高度的重视。老年人低血压是怎么回事？老年人低血压原因有哪些？老年人如何防治低血压？老年人低血压是怎么回事？老年性低血压和（或）合并晕厥者，其病...

疾病病因2014-12-11

中年人舒张压110mmHg是比较严重的。舒张压是心脏舒张时动脉血管弹性回缩产生的压力，正常的舒张压是80-89mmHg。如果中年人前往医院测量时，发现舒张压在110mmHg，此时已经处于严重偏高的状态，若不及时采取相应的处理措施，有可能会对心血管造成较大的压力或者是负荷，增加心肌炎、不稳定型心绞痛、冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生概率，严重时还可能会对脑血管造成一定的危害，增加脑出血、脑卒中、脑梗死...

精编文章2023-09-07

中年女人血压的收缩压应该在90-139mmHg之间，舒张压应该在60-89mmHg之间。正常情况下，血压范围并没有年龄和性别的差别，血压正常值应该是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，中年女人的血压在此范围之内，则算正常。若是低于血压范围的低值，可能存在低血压的风险，若是高于血压范围的高值，则发生高血压的可能性比较大。中年女人平时需定期测量血压，了解自己的血压变化。因为随着年龄的...

精编文章2022-08-31

中年人补钙吃什么？一、黄豆炖猪蹄营养评价：黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。材料：黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡各适量。做法1、需将黄豆提前浸泡半天。2、锅内下油，待油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油，料酒翻炒下。3、加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，烧20分钟。4、加入...

其他疾病2017-04-10

中年人补钙吃什么一、黄豆炖猪蹄营养评价：黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。材料：黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡各适量。做法1、需将黄豆提前浸泡半天。2、锅内下油，待油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油，料酒翻炒下。3、加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，烧20分钟。4、加入黄...

日常保健2017-07-05