“搓”，在中医上属于按摩推拿这一块，中医认为，经常“搓”身体对人体是十分有好处的。现代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。下面我们就来了解下“搓”哪里可以补肾健脑。1、搓面部在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛也明亮些，有一种神清气爽的惬意，感到神清气爽。搓脸对过冬是很有益处的，不但能舒展面神经和表情...

养生常识2018-01-04

一、用啤酒洗头：具体操作：1、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。2、洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。3、梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。4、如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在...

头发护理2017-08-31

1、按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。2、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。3、喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。4、冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用...

感冒2017-05-24

现代的育儿知识越来越丰富，新妈妈们一定都听过抚触，那么，抚触怎么做，有什么好处呢？这里就跟大家分享一下经验和心得。我们按照身体各部分的顺序简单说一下婴儿抚触的做法及好处。1、面部抚触：按摩宝宝的额头、下颏，可以促进宝宝的大脑发育，在出牙期，牙床会比较痒，对下颏的抚触会使宝宝觉得很舒服。2、耳部抚触，用拇指和食指捏住宝宝的耳廓，从上到下按摩，到耳垂部位要轻轻揉几下。可以促进宝宝的听觉发育。3、胸部抚...

婴儿2016-12-22

按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。下面我们给大家介绍二十九种按摩方法如下：1、浴头两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。2、扣攒竹用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴（位于眉...

先天性心脏病2017-02-14

1、滴适量精油于手心，搓揉均匀。双手从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。双手从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。2、滴适量精油于手心，搓揉均匀。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3—5分钟。用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20—50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2—3个...

胸部整形2017-10-26

腰肌劳损是慢性下腰痛中常见的一种疼痛，以长期反复发作的腰部疼痛为主要症状，但检查时多无明确的器质性病变。这里向大家介绍一组简便易学的家庭中医按摩治疗方法。推两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30～50次，至局部产生热感。捏脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15～20次。揉坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓至发热。滚两手握拳，用...

腰肌劳损2017-08-01

早泄患者可以采用下面这个中医气功疗法来辅助治疗，若能长久坚持定能有所收获。搓涌泉盘膝而坐，两手掌搓热后，分别紧握两足面，从脚趾根开始，经踝关节至三阴交一线，用力来回摩擦20~30次，然后分别搓涌泉穴81次，并意守涌泉。摩肾俞两手掌贴于肾俞穴，两中指对命门，两手同时由上至下，由外向里的方向做环形转动按摩36次，并意守命门。抖阴囊背靠实物取半仰卧位，两腿伸直分开，意守丹田，一手扶持阴茎，另一手中指、示...

早泄2016-12-06

第一，盐洗脸，去除粗糙的皮肤和黑斑：用水把盐打湿敷在脸上，按摩1分钟，力道和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。第二，去除青春痘痕迹及平复皮肤凹凸：以指腹沾少许盐，在青春痘痕迹或凹凸部位依螺旋状按摩三次，再取充分的盐敷在需要“解决”的部位，过五六分钟后洗去。注控制T区油脂分泌：可以用细盐抹在T区，轻轻按摩之后休息3分钟，然后在两侧鼻翼毛孔张开的部分用中指指腹...

护肤技巧2017-10-09

1、提亮肌肤、杀菌消毒其实用淡盐水洗脸的方法非常简单，只需要在洗脸的时候，往温水中放入适当的食盐就可以了，用毛巾蘸盐水，从额头上由上而下的轻轻擦拭即可，但切记不要弄到眼睛里去哦，不然那滋味是非常的不好受哦，过一会儿后再用清水洗净即可，这样可以提亮肤色，当然也可以直接将脸部侵入淡盐水中，然后睁开眼睛，眼球上下左右转动，可以达到清眼消毒的效果。2、去角质实际上，用淡盐水洁面还有一个好处就是可以去角质，...

食材档案2017-10-30

1、提亮肌肤、杀菌消毒其实用淡盐水洗脸的方法非常简单，只需要在洗脸的时候，往温水中放入适当的食盐就可以了，用毛巾蘸盐水，从额头上由上而下的轻轻擦拭即可，但切记不要弄到眼睛里去哦，不然那滋味是非常的不好受哦，过一会儿后再用清水洗净即可，这样可以提亮肤色，当然也可以直接将脸部侵入淡盐水中，然后睁开眼睛，眼球上下左右转动，可以达到清眼消毒的效果。2、去角质实际上，用淡盐水洁面还有一个好处就是可以去角质，...

护肤技巧2017-10-26

今保健品盛行，许多人都认为保健品是一种立竿见影的药品，但是许多补肾壮阳药是有副作用的，长期使用会产生依赖性，对我们的身体有非常大的伤害。专家说，凡是药都会有副作用，以西地那非为主要成分，并且获得药监部门和国内外医学界认可的处方药也不例外。西地那非的作用机理，是通过抑制磷酸二酯酶5（PDE5），而使阴茎海绵体平滑肌松弛，血液充盈，使勃起功能障碍患者对性刺激产生自然的勃起反应。而在这一系列药物反应的过...

生理保健2016-03-05

拥有完美的肌肤是每位女性朋友梦寐以求的，有什么方法可以做到这件事呢？在这里，就要来为大家介绍的是中医养生按摩操，简单的方法就可以帮助你达到美容肌肤的作用，快来一起学两招吧。中医脸部按摩美容方法第一节：推、拉额运动（30下），各用左右手掌按住左右脸颊，左右手的食指、中指、无名指和小指的指腹放在额头中间，然后向发际两边用力推送。第二节：揉按印堂（40下），单用左手的大拇手按住两眉之间，其余四指放在右脸...

中医养生2015-09-21

腰肌劳损患者临床上主要表现为单侧或双侧腰部疼痛，但是并非所有的单侧或双侧腰痛都是腰肌劳损，只有在经过实验室检查和X线检查后才能确诊腰肌劳损。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，患者可坚持选用以下几种方法进行按摩腰部，以起到辅助治疗腰肌劳损的作用。1、患者将两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30次~50次，至局部产生热感。2、患者取正坐姿势，两手分别捏拿、提放腰部肌肉15次~20次。3、患...

腰肌劳损2016-09-23

中医是如何养生的呢？中医养生的方法有很多，除了要精细生活习惯外，还有一些按摩的方法也可以帮你起到养生的作用。在这里，小编为大家盘点了中医养生的妙招和按摩方法，快来一起看看吧。中医养生的妙招养肝大法：闭眼睛。人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足；眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝...

中医养生2015-04-22

1、提亮肌肤、杀菌消毒其实用淡盐水洗脸的方法非常简单，只需要在洗脸的时候，往温水中放入适当的食盐就可以了，用毛巾蘸盐水，从额头上由上而下的轻轻擦拭即可，但切记不要弄到眼睛里去哦，不然那滋味是非常的不好受哦，过一会儿后再用清水洗净即可，这样可以提亮肤色，当然也可以直接将脸部侵入淡盐水中，然后睁开眼睛，眼球上下左右转动，可以达到清眼消毒的效果。2、去角质实际上，用淡盐水洁面还有一个好处就是可以去角质，...

护肤技巧2017-09-21

俗话说“一场秋雨一场寒”，这表明了秋季气候多变，早晚温差大，人易患感冒。因此，在秋天，人们要做好感冒的预防，主要方法如下：1、搓手由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大...

疾病养生2017-03-29

中医认为耳鸣多与肝肾有关，而春气通肝，春季也最易使肝旺，肝气上冲，出现耳鸣也就不足为奇了。除了药物治疗外，可以辅助以下的按摩手法，从而促进耳部血液循环、刺激听神经，对减轻症状、缓解病情都很有好处。一、分搓耳前后。具体方法是将双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。这样来回分搓，每天50次。...

特色疗法2017-08-16

1、太溪穴肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，另外，下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。功效：刺激...

日常保健2017-07-31