要让哺乳妈妈的奶水又多又营养，饮食营养非常重要哦，来看看以下营养美味的食谱吧！ 芙蓉鲫鱼 材料：新鲜鲫鱼1条，鸡蛋3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。 做法： 1.将鲫鱼杀洗干净；鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散；火腿切成小丁；生姜去皮切片；香菜洗净。 2.将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中；蛋清加少许清汤，调入盐、味精打匀，倒入鱼面，摆上生姜片。 3.蒸...

月子护理2011-10-28

产后奶少不仅影响婴儿营养摄入，还可能影响产妇心理。常见的下奶汤有猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜花生大枣汤、乌鸡汤、丝瓜鲢鱼汤等。1.猪蹄汤：猪蹄富含蛋白质、脂肪，具有补血通乳的功效。制作时，将猪蹄洗净切块，与通草等一起炖煮。通草有清热利水、通乳的作用，二者搭配，能促进乳汁分泌。2.鲫鱼汤：鲫鱼营养丰富，含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸等。其具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡...

健康科普2025-05-03

木瓜猪蹄汤，汤中的猪蹄含有丰富的蛋白质，这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白，具有和血、润肤、美容的功效，加上木瓜，真是美容养颜的极品。这款汤对于哺乳期的妈妈来说也是很好的一款下奶汤。 原料： 猪蹄1个；青木瓜1个；红枣几颗；盐 步骤： 1.青木瓜去皮和籽，洗净切块；红枣洗净去核备用；猪手焯水备用； 2.锅内放水，将所有材料一起放进去。 3.大火煮开，如有浮沫，用汤勺将浮沫撇去...

秋季靓汤2011-10-17

在哺乳期间，许多新妈妈都非常关心如何通过饮食来促进乳汁的分泌，其中鸽子汤作为一种传统的滋补佳品，经常被提及。那么，鸽子汤是否真的有助于下奶呢？本文将从医学角度为您解析鸽子汤与下奶的关系，并提供相应的食用建议。一、鸽子汤的营养成分与下奶关系鸽子汤含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等营养成分。这些成分对于产妇的身体恢复和乳汁分泌都具有一定的促进作用。1.蛋白质：是乳汁分泌的重要基础，鸽子汤中的优...

母乳喂养2024-11-26

木瓜牛奶汤被认为对促进乳汁分泌可能有一定帮助，但其下奶效果因人而异。影响木瓜牛奶汤下奶效果及饮用频次的因素包括产妇的体质、产后时间、饮食搭配、情绪状态、乳腺通畅程度等。1.产妇的体质：不同体质的产妇对木瓜牛奶汤的反应不同。例如，气血充足、体质较好的产妇可能饮用较少次数就能有较好的效果；而体质虚弱、气血不足的产妇可能需要增加饮用次数。2.产后时间：产后初期，产妇身体较为虚弱，乳汁分泌可能不稳定。一般...

妇产2025-02-15

花生会使人断奶吗在下奶方中有一个就是用花生炖猪手或者花生奶都可以下奶的。但是如果是炒制的花生和瓜子的确会让乳母奶水减少，也会让乳母上火导致宝宝喝乳母上火的火奶容易生病。花生具有健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含...

食材档案2017-11-01

乌鸡汤原料：柴鸡（或乌鸡）1只、枸杞少量、葱、姜、盐、胡椒粉适量。做法：1、鸡洗净，去掉内脏和鸡油；葱切段，姜切片。2、枸杞用水泡发；锅置于火上加入适量水、料酒烧开，下入鸡焯去血沫捞出备用。3、焯水的柴鸡用清水洗净血沫；加葱、姜、料酒大火烧开。4、撇去浮沫，转小火煲1小时；用勺撇去鸡汤上的油脂。5、加入枸杞再煲10分钟，盛入碗中加入盐和胡椒粉调味即可。花菇炖鸡汤原料：鸡1只（最好是土鸡），花菇10...

产后2017-09-26

吃什么东西能促进乳汁分泌，增加产奶量呢？这是很多新手妈咪想知道的问题。母乳不足追奶的方法有很多种，但是多吃下奶的食物是妈咪最常用的方法，因为不但对宝宝没有任何的副作用，在增加产奶量的同时也能提高奶质哦。一、产妇下奶食谱——薏仁牛奶粥材料：白米30g，薏仁粉10g，鲜奶250g做法：1、将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉，调小火搅拌一下；2、倒入煮好的白米粥内，再煮5分钟即可。二、产妇下奶食谱——菠菜牛奶粥材...

月子2017-01-04

断奶时奶涨怎么办？8个中药药房帮你解决奶涨烦恼！    1）服用维生素B6，每次200毫克，每日3次，连服3天。（适用于哺乳开始后和断奶前） 2）用炒麦芽50至100克，加水煎服，每日1剂，连服3天。（适用于产后早期和断奶前） 3）口服乙芪酚，每次3至5毫克，每日3次，连服5天。（适用于产后一两天，尚未大量泌乳前） 4）花椒12克，加水400毫升，煎成250毫...

母乳2012-11-28

哺乳期吃阿胶糕是否下奶，受阿胶糕成分、个体体质、气血状况、乳腺通畅度、其他饮食因素等影响。1.阿胶糕成分：阿胶糕主要成分有阿胶、红枣、核桃、黑芝麻等。阿胶有补血滋阴功效，红枣能补中益气、养血安神。从理论讲，充足气血有助于乳汁生成，但这些成分并非直接作用于乳腺分泌乳汁，只是为身体提供营养支持。2.个体体质：不同人对阿胶糕反应不同。有些女性本身气血充足、乳腺功能好，食用阿胶糕后可能因营养补充，使乳汁分...

养生2025-03-10

哺乳期下奶可通过增加吸吮次数、保证营养均衡、保持良好情绪、充足睡眠休息、借助药物辅助等方式实现。1.增加吸吮次数：婴儿的吸吮是刺激乳汁分泌的重要因素。频繁有效的吸吮能反射性地促进乳腺分泌乳汁。让婴儿多含接乳头及大部分乳晕，按需哺乳，夜间也尽量保证哺乳次数，这样可以不断刺激乳腺，使乳汁分泌量逐渐增加。2.保证营养均衡：摄入充足且均衡的营养对于下奶至关重要。要多补充水分，可多喝一些汤类，如鲫鱼汤、猪蹄...

营养饮食2025-03-04

有助于快速且较多下奶的方法有增加宝宝吸吮次数、调整饮食、保证充足休息、调节情绪以及合理使用药物等。1.增加宝宝吸吮次数：宝宝吸吮乳头可刺激乳腺分泌催乳素，从而促进乳汁分泌。产后应尽早让宝宝吸吮乳头，且保证吸吮的频率和时长，通过频繁有效的吸吮，能反射性地引起神经垂体释放催产素，使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，增加乳汁排出。2.调整饮食：多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，这些是合成乳...

营养饮食2025-03-03

喝五红汤下奶的小技巧包括掌握饮用时间、注意食材搭配、控制饮用量、注重汤品温度、保证熬煮方式科学等。1.掌握饮用时间：一般来说，产后一周左右开始饮用五红汤较为合适。此时产妇身体开始恢复，乳腺管也逐渐通畅，饮用五红汤能更好地发挥其下奶作用。过早饮用，可能会因乳腺管未完全通畅而导致乳汁淤积。可以选择在两餐之间饮用，避免影响正常饮食的摄入。2.注意食材搭配：五红汤通常由红豆、红枣、红皮花生、红糖、枸杞组成...

健康科普2025-03-02

生完孩子下奶时间受多种因素影响，包括分娩方式、乳腺发育情况、激素水平、营养摄入、婴儿吸吮刺激等。1.分娩方式：顺产产妇通常下奶较快，一般在产后24-48小时内开始分泌乳汁。这是因为顺产过程中，产妇体内会自然分泌一些促进乳汁分泌的激素，而且身体恢复相对较快，有利于乳腺功能的启动。而剖宫产产妇下奶时间可能会稍晚，多在产后48-72小时，这是由于手术创伤、麻醉药物的影响以及产妇身体恢复相对较慢等因素导致...

孕产中心2025-03-02

气血亏虚产妇下奶方法有饮食调理、中药调理、按摩催乳、增加哺乳次数、保持良好情绪等。1.饮食调理：可选择富含营养且具有下奶功效的食物。比如猪蹄，富含胶原蛋白，能为产妇补充身体所需营养，促进乳汁分泌；鲫鱼，含有丰富的蛋白质，做成鲫鱼汤后，汤汁浓郁鲜美，有助于下奶；豆腐，是优质植物蛋白的来源，搭配鲫鱼等食材炖汤，能增强下奶效果。此外，还可以多喝一些鸡汤、排骨汤等，这些汤类不仅营养丰富，还能促进乳汁分泌。...

中医频道2025-03-04