你好！你的情况考虑是可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。加强营养，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。慢慢来吧，不必过于担心的。现在就有这个意识，相信你会长高的。祝你快乐！

5个回复 2024/12/16 13:42:32

您好那么对于这样的年龄一般也长不了多高了，如果您想知道具体还可以长多高可以到医院照片，看您的骨垢线是否愈合，如果没有，那么就还有长高的希望和可能

2个回复 2025/2/6 10:52:02

你好，这种情况；来说还能生长的女性生长到20左右停止，所以要多运动，祝你好运

3个回复 2024/12/12 12:45:37

长高可以试着多做一下运动1、悬垂摆动利用单杠或门框2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。

5个回复 2025/3/4 10:59:37

你的情况需要到医院检查骨骺和生长激素，如果骨骺没有闭合，是有长高的可能的，如果骨骺已经闭合也就没有长高的可能了，骨骺线就是接近股骨头的一条黑色阴影。它属于一种软骨,青春期开始发育一段时间后,慢慢的开始骨化,当它完全骨化以后,人就停止生长了.

2个回复 2025/3/25 10:50:30

一般认为是骨骺线快闭合的情况下，最多生长不超过五厘米的，所以需要注意的。如果是目前身高不理想，和同龄人明显不符，那就建议去医院内分泌科就诊，需要做个全面检查，需要做个骨骺线拍片，生长激素检查，如果是骨骺线没有闭合，生长激素缺乏，建议补充生长激素治疗的，可以长高一些的，但是很难长高15厘米的。

2个回复 2023/8/2 17:34:14

身上出现生长纹不一定意味着还能长高，与多种因素有关，如骨骼发育、营养状况、遗传因素、激素水平、运动情况等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.骨骼发育：若骨骺线未闭合，还有长高可能；闭合则较难长高。2.营养状况：营养均衡充足，利于生长；缺乏关键营养会影响长高。3.遗传因素：父母身高较高，子女长高概率大；反之则相对较小。4.激素水平：生长激素分泌正...

2个回复 2024/8/28 16:34:39

目前还是建议顺其自然，是属于先天性的

4个回复 2025/2/19 11:27:35

女孩子月经来了只是说明她的性成熟了，已经进入了生长发育期，在这期间各方面都会快速生长的（当然也包括身高），但一定要注意营养的均衡，不可以偏食，还要注意多加运动，多喝纯牛奶，多吃蛋白质食品。还有就是月经期间，千万不要喝冷的东西，不然肚子会痛，甚至引起月经不调呢。

2个回复 2025/1/10 14:06:53

应该多吃有营养的食物，少吃刺激性的食品，注重饮食习惯的有规律性，睡眠要保持充足，不要贪睡贪吃，另外，就是多参加一些跳跃性的运动，例如，篮球乒乓球羽毛球田径等，最好不要拔苗助长似的去吃些药物或者外力强加，所以，我建议你应该多注重更科学的方法就很好，不要一味求速，你现在年龄不大还没有到停止长高的年龄。祝你健康

2个回复 2025/1/24 10:31:43

运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质，。

5个回复 2025/3/31 10:12:29

健康指导：一般对于已经19岁年龄的女生，长高的范围可能不会很大，跟遗传方面可能比较大的关系，平时饮食上可以建议补充含钙锌丰富的食物，像鱼肉，鸡蛋，豆制品，纯牛奶，苹果，芝麻等，另外可以多进行跳绳，摸高运动。

4个回复 2025/1/17 11:44:33

成年后是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、营养状况、运动情况、睡眠质量以及遗传因素等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合，就有长高的可能。可通过X线检查判断。若已闭合，自然长高较困难。 2.营养状况：均衡饮食对身高有重要影响。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.运动情况：适量的运动有助于长高，像跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.睡眠质量：良好的睡眠利...

1个回复 2025/2/24 10:48:27

你的情况建议你积极到医院做骨骺线检查看是否愈合，建议你积极补充钙剂和多进行锻炼。

3个回复 2025/2/6 10:54:53

判断是否还能长高，主要取决于遗传因素、骨骺线闭合情况、营养状况、睡眠质量和运动锻炼等。 1.遗传因素：身高受遗传影响较大，父母身高较高，子女长高的可能性相对较大。 2.骨骺线闭合情况：通过X光检查骨骺线，若未闭合则有长高空间，闭合后长高较困难。 3.营养状况：充足且均衡的营养，如蛋白质、钙、维生素等，是长高的物质基础。 4.睡眠质量：生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，良好的睡眠有助于长高。 5.运动锻...

1个回复 2024/12/5 18:37:54

一般是不能了你的骨垢闭合了所以很难再次发育了一般是遗传和年轻时候的营养状况会导致机体的发育变慢的

2个回复 2025/3/4 11:29:25

你好，很高兴能帮助到你，遗传是影响身高的主要原因，女性的身高一般可以长到20岁左右。你好，建议你平常要多加强体育锻炼，饮食上多吃一些含钙量较高的食物，这样有助于你长高，祝您健康。

5个回复 2017/7/6 5:50:42

看骨骺闭合一般是要做个X光的....................骨骺闭合后一般是不会再长高了，如果想知道是不是可能再长就要看你骨骺闭合的情况了

2个回复 2025/4/4 10:52:44

您好，13岁的孩子目前身高一般的，要注意所理的，男孩子平时要多活动，有利于生长的。同时可以适当补充钙和鱼肝油的，食物方面也要多样化的，保证充足的睡眠吧，不要挑食了观察

4个回复 2025/1/16 9:56:29

从图片看骨骺线没有完全闭合。但是能长高多少，这个无法去准确的进行推测。身高主要受到遗传因素的影响。而且已经19岁了，再继续长高的空间也不会太大了。最多再长高2~3厘米左右。平时可以适当参加一些体育锻炼，多打打篮球，多跳高，多吃一些瘦肉，鱼肉，虾仁，牛奶，豆浆等食物。

1个回复 2021/4/12 17:25:31

你好，根据你的这个年龄以及图片来看，骨骼线应该还没有完全闭合，所以这种情况还是应该可以长高的。首先一定要注意休息，要有充足的睡眠，因为睡觉的时候相对来说分泌的生长激素要多一些。再就是一定要注意营养，特别是蛋白质和钙质。还有就是平时注意多锻炼，比如跑步，这样有利于长高。

2个回复 2020/1/1 21:06:57

你好.到医院照X片如果骨垢线还没有闭合在医生指导下注射生长激素还能长高些如果骨垢线已经闭合无法再长高.

3个回复 2025/2/8 10:51:49

身高是跟遗传有很到关系的，其中遗传因素占了70%能不能继续长高需要你到医院检查一下自己的骨骺线是否闭合，如果闭合就已经没有长高的可能了

2个回复 2025/3/17 10:52:40

骨龄闭合正常情况下是不能长高的。身高在增长的过程当中是受到生长软骨的影响，并且人体当中的生长软骨会不断的吸收人体的营养，同时人体当中的激素能够不断的刺激骨骼生长，从而使软骨出现骨化，加快身高的发育，但是软骨在骨化的过程当中，如果出现了骨垢线完全闭合的情况，人体自然长高的情况也会停止。

1个回复 2021/12/15 11:52:07