职场人骨折后，合理的饮食有助于恢复。为促进骨折愈合，推荐豆腐鱼头汤、虾仁蒸蛋、菠菜猪肝汤这三款便捷食谱，它们富含蛋白质、钙、维生素等营养成分。1.豆腐鱼头汤：鱼头富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，豆腐则是优质植物蛋白和钙的良好来源。制作时，先将鱼头处理干净，用少许油煎至两面金黄，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮。待汤汁呈奶白色时，放入切成小块的豆腐，继续煮10-15分钟，*后加入适量盐、葱花等...

健康科普2025-04-09

体育运动中，特别是球类项目有明显的身体碰撞，鼻子又是面部五官最凸出部位，在撞击时很容易受伤，最直接的表现就是鼻出血，通过鼻骨正侧位X线片或CT可诊断鼻骨骨折的位置，对复位提供帮助。绝大多数患者鼻骨骨折因运动中胳膊肘伤，部分因车祸、打架、摔伤导致。据了解，人的鼻骨上与额骨、下与筛骨垂直板连接，形成上部厚而窄，下部薄而宽，受暴力作用易发生骨折，一般累及鼻骨下部，出现局部疼痛、肿胀、鼻出血、鼻及鼻骨周围...

骨折2016-09-17

复位，就是将移位的骨折段恢复正常或近乎正常的解剖关系，重建骨的支架作用。这是治疗骨折的首要步骤，也是骨折固定和功能锻炼的基础；固定，顾名思义就是将骨折维持在复位后的位置，使其在良好对位情况下达到牢固愈合，是骨折愈合的关键。而功能锻炼则是尽快的恢复患肢的活动，是促进骨折愈合，恢复患肢功能的重要保证，也是患者最关注的康复方法。为此，我们为您简单介绍一下骨折患者早、中、晚期的康复训练方法。早期：伤后1～...

骨折2016-06-23

骨具有较强的本修复能力，骨折后经过炎症、修复和塑型等延续的愈合进程，再生骨可完全恢复骨折部原有的构造和功用。1、骨折的不良愈合症状有不愈合：指骨折在预期的时间内没有愈合，骨折处的细胞活动及愈合进程已完全停止，骨折间隙内为致密纤维组织。骨折间隙内为致密纤维组织。2、骨折的不良愈合症状有延迟愈合：指骨折在预期的时间内没有完全愈合。骨折间隙内主要充满着肉芽组织或不成熟的骨组织。如后继治疗恰当，骨折仍可能...

骨折2016-06-21

发生骨折之后，不少病人都把疾病的恢复寄托在医生的身上，但其实病人出现骨折除了要听从专家的意见之外，也应在平时自己做好护理，这样才更利于疾病的恢复。以下这些护理方式，病人自己要做好。骨折后康复训练很重要，4个保健措施一定要做好！1、多进行按摩发生骨折之后，为了更好的恢复疾病，病人会选择长时间的卧床休息，但如果卧床时间比较长的话，那么病人身体中的血液，尿液就会有不畅通的情况，从而会造成各类疾病的产生。...

骨折2018-10-17

锁骨远端骨折是否难恢复需要结合骨折的严重程度。轻微骨折一般不难恢复，严重骨折可能难恢复。出现骨折情况时，患者还要及时就医，由医生根据骨折的严重程度选择合适治疗方案，有助于加快骨折的愈合。锁骨远端骨折通常是因为锁骨受到间接或直接撞击，导致锁骨出现连续性或者完整性中断。如果锁骨的骨折程度轻微，没有出现明显移位，周围软组织连续性相对良好，给予保守治疗可以促使骨折断端愈合，一般是不能恢复的。如果骨折程度严...

精编文章2024-01-22

骨折后应注意适量的做一些康复锻炼，这对恢复很有帮助。但是要注意一些问题，避免伤势加重，那就得不偿失了。那么骨折的康复锻炼应注意哪些问题？骨折后功能锻炼是患者恢复很重要的一部分，下面我们就来看看骨折康复锻炼注意事项：1、既要鼓励骨折患者活动，又要循序渐进。随着骨折稳定程度的增加和患者全身情况的改善，功能锻炼活动范围由小到大，次数内少到多。2、严格控制不利于骨折瑞稳定的活动，例如，外展型肪骨外科颈骨折...

骨折2016-06-15

体育运动中，特别是球类项目有明显的身体碰撞，鼻子又是面部五官最凸出部位，在撞击时很容易受伤，最直接的表现就是鼻出血，通过鼻骨正侧位X线片或CT可诊断鼻骨骨折的位置，对复位提供帮助。绝大多数患者鼻骨骨折因运动中胳膊肘伤，部分因车祸、打架、摔伤导致。据了解，人的鼻骨上与额骨、下与筛骨垂直板连接，形成上部厚而窄，下部薄而宽，受暴力作用易发生骨折，一般累及鼻骨下部，出现局部疼痛、肿胀、鼻出血、鼻及鼻骨周围...

骨折2016-09-15

体育运动中，特别是球类项目有明显的身体碰撞，鼻子又是面部五官最凸出部位，在撞击时很容易受伤，最直接的表现就是鼻出血，通过鼻骨正侧位X线片或CT可诊断鼻骨骨折的位置，对复位提供帮助。绝大多数患者鼻骨骨折因运动中胳膊肘伤，部分因车祸、打架、摔伤导致。据了解，人的鼻骨上与额骨、下与筛骨垂直板连接，形成上部厚而窄，下部薄而宽，受暴力作用易发生骨折，一般累及鼻骨下部，出现局部疼痛、肿胀、鼻出血、鼻及鼻骨周围...

骨折2016-06-28

1-3横突骨折可能在三个月到六个月以后才能够干重活，具体需要结合个人情况决定。局部出现骨折，在未完全恢复之前不建议干重活，恢复期间还应定期到医院做复查了解恢复情况。1-3横突骨折通常是指骨的完整性和连续性中断，由于局部出现骨折时，症状的轻重程度并不相同，因此能够干重活的时间上也会有所差异。比如局部骨折情况较为轻微时，一般在三个月左右即可恢复，在恢复以后可以适当干重活。有部分在局部出现骨折以后情况较...

精编文章2024-01-24

骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人为部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。对患者而言，术后的饮食是十分重要的，要想好的快，一些营养品必不可少，但很多人在骨折的认识上都有着不小的误区，骨折术后吃什么才会加快患者恢复。1、术后初期清淡为主骨折初期，饮食要以清淡为主，一些活血化瘀的粥品和汤品...

骨科疾病2016-10-09

骨折在日常生活中很常见，各个部位骨折部位发生率也有差别，严重的骨折还得做手术。伤后、术后的恢复就显得尤为重要。骨折后一旦护理不当，可能导致粘连，不仅延缓恢复速度，还可能影响愈合效果。尤其是体能较差还伴有其他基础病的老年人，更要重视伤后恢复。因此针对骨折的常发部位及骨折后的治疗方法，今天我们邀请广东省中医院珠海医院主任医师林青为我们做专项解读。哪些位置容易发生骨折？小孩子容易骨折的部位是肘部的肱骨、...

骨折2020-10-30

骨折后，有的患者因难以忍受患处疼痛，常用大量止疼药来缓解疼痛。事实上，某些止疼药和促进骨骼生长的药物，反不利于骨折愈合。哪些止痛药不利于骨折的恢复？阿司匹林、消炎痛、芬必得、扶他林等非甾体类止疼药，属前列腺素抑制药，它们是通过抑制前列腺素合成来达到止疼目的。但前列腺素减少的同时也会使骨折部位血管扩张，局部血流减少，不利于骨折愈合。另外，多数骨折是由外伤或病理原因引起，并非缺钙所致，所以骨折后别忙着...

骨折2016-09-09

骨折后，吃什么东西都是有讲究的，吃错了东西不但不会恢复健康，还容易让骨折加重，甚至减缓恢复时间，中医推荐大家可以进行如下饮食：方1、赤小豆适量煎服，加赤砂糖少许温服之，本方适用于活血化瘀期。方2、紫丹参50克，洗净，加水煮，取汁，其汁与猪长骨1000克，黄豆250克同煮，待烂熟，加入少量桂皮，盐即成。方3、生螃蟹500克，捣烂，热黄酒冲服250克，余渣敷患处，约半日“各各”有声即好。用于骨折接骨。...

骨科疾病2016-07-04

骨折病人在恢复期应遵循一定的方法进行锻炼。这样不但使患肢逐渐恢复正常的功能，而且也是恢复肢体循环，治疗骨折的重要组成部分之一。但如果锻炼不当，也可造成不良后果。下面我们一起来了解一下骨折后病人如何进行功能锻炼。一、骨折病人各部位的功能锻炼1、患肢被固定部分的肌肉做静力性练习（或称等长练习），俗称用“死力”，即在关节不动的情况下，让肌肉收缩用力。通常患者在数天后疼痛减轻时开始进行练习。心血管疾病患者...

骨折2016-06-21

骨折病人在恢复期应遵循一定的方法进行锻炼。这样不但使患肢逐渐恢复正常的功能，而且也是恢复肢体循环，治疗骨折的重要组成部分之一。但如果锻炼不当，也可造成不良后果。一般骨折后1-2周，患肢局部疼痛肿胀，容易再发生移位，所以此时不宜做大幅度的活动，可做患肢的肌肉舒缩活动。其目的是促进血液循环，利于消肿，防止肌肉萎缩和关节僵直。如前臂骨折时，可做轻微的握拳及手指伸屈活动。一般上臂和大腿前部位均可做肌肉舒缩...

骨折2016-10-04

骨折是一种常见性疾病，骨折后的恢复期可以说是很漫长了。老话说得好“三分治七分养，”那么骨折恢复期，我们怎么调理饮食来养伤呢。接下来小编就给大家介绍下：骨折患者的饮食禁忌1、别频繁喝骨头汤喝过多骨头汤不但不能帮助骨头愈合，反而可能阻碍愈合。这是因为受伤骨骼愈合、再生靠的是骨髓、骨膜的作用，而骨头汤中含有的仅是钙和磷，如果骨折后大量吸收钙和磷，会导致骨质内无机成分增高，从而阻碍骨折部位的愈合。2、别盲...

饮食禁忌2017-09-13

非甾体类止疼药，属前列腺素抑制药，它们是通过抑制前列腺素合成来达到止疼目的。但前列腺素减少的同时也会使骨折部位血管扩张，局部血流减少，不利于骨折愈合。另外，多数骨折是由外伤或病理原因引起，并非缺钙所致，所以骨折后别忙着吃钙片。其实，骨折处会释放大量钙质，再加上缺少活动，易造成全身和局部废用性脱钙，如果此时再补充过多钙剂会加重肾脏负担，造成泌尿系结石。人体每天从食物中摄取的钙量，足以满足日常生理需要...

骨折2016-10-05

职场人鹰嘴骨折后，要想把握**恢复时间重回岗位，需关注骨折治疗方式、康复训练安排、药物辅助治疗、饮食营养补充、定期复查情况等。1.骨折治疗方式：鹰嘴骨折治疗方式有保守治疗和手术治疗。无明显移位骨折，可采用石膏或支具固定；移位明显骨折，则需手术切开复位内固定，稳定骨折端，为恢复创造条件。2.康复训练安排：康复训练分不同阶段。早期（伤后1-2周），可进行握拳、腕关节屈伸活动，促进血液循环，减轻肿胀；中...

健康科普2025-04-05

骨折病人重者需住院治疗，轻者经医生处理后可以回家休养。无论在医院还是在家，护理骨折后的恢复要注意几下几点。⑴骨折病人经过整复和固定以后，要特别注意观察石膏或夹板固定的是否太紧。如发现骨折部位的远端（手指或脚趾）有血运障碍，即肿胀严重或皮肤发紫，应及时请医生处理。经常检查石膏或夹板边缘的皮肤有无受压情况，如发红或破溃时请医生处理。⑵骨折后应抬高患肢（用枕头垫起骨折的肢体）促进血液循环，防止防止过度肿...

骨折2016-10-08

胸腰椎骨折患者术后应及时进行功能锻炼，以恢复四肢的运动功能。锻炼应先容易后困难，以不感到疲劳为度，切勿急于恢复而造成新的损伤。一、上肢训练：鼓励患者自行活动双上肢，如握拳、屈腕、屈伸、外展，内旋肘关节，扩胸，还可用拉力器、哑铃等锻炼上肢肌肉、胸背肌肉，防止肌肉发生废用性萎缩。二、下肢训练：1、双下肢等长收缩训练方法：取仰卧位，双下肢自然伸直，双上肢置于身体两侧，双足背伸，持续5秒~10秒后放松，恢...

腰椎间盘突出2016-06-20

胸腰椎骨折患者术后应及时进行功能锻炼，以恢复四肢的运动功能。锻炼应先容易后困难，以不感到疲劳为度，切勿急于恢复而造成新的损伤。一、上肢训练：鼓励患者自行活动双上肢，如握拳、屈腕、屈伸、外展，内旋肘关节，扩胸，还可用拉力器、哑铃等锻炼上肢肌肉、胸背肌肉，防止肌肉发生废用性萎缩。二、下肢训练：1、双下肢等长收缩训练方法：取仰卧位，双下肢自然伸直，双上肢置于身体两侧，双足背伸，持续5秒~10秒后放松，恢...

腰椎间盘突出2016-09-30

腿骨折后合理饮食有助于恢复，可选择富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养的食物，以及具有促进骨折愈合功效的中药材食疗。如牛奶、橙子、虾皮、动物肝脏、当归等。1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长的重要物质，对于腿骨折后的恢复至关重要。牛奶富含优质蛋白质和钙，易于人体吸收，能为骨折愈合提供必要的营养支持。鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质。鱼肉的蛋白...

健康科普2025-03-10

人生在世常运动，因此难免骨折，骨折后，饮食、锻炼都很重要。骨质后的运动锻炼，要根据骨折的部位、类型和复位后的对位情况及稳定程度来决定运动锻炼的范围、动作和运动量。关节锻炼不能多早也不能过晚，过早锻炼可能会导致再次脱位，而过晚锻炼会影响关节的恢复，至于何时开始锻炼最好遵照医生嘱咐。骨折的特有体征：（1）畸形：骨折段移位可使患肢外形发生改变，主要表现为短缩、成角或旋转。（2）异常活动：正常情况下肢体不...

骨骼介绍2016-10-31

鹰嘴骨折在临床中多发于成年人和老年人，多是由于间接暴力而导致的，但是一些直接暴力如打击等也可以造成鹰嘴的骨折。一般情况下，经过积极的治疗后不会出现太明显的后遗症，需要三个月左右的时间即可恢复正常。如果骨折后伴发有局部的肿胀，一般三五天后即可消肿。针对鹰嘴骨折的一系列相关问题，今天我们邀请到了南方医科大学第三附属医院主任医师廖坚文为我们做专项解读。鹰嘴骨折后胳膊有什么后遗症？鹰嘴骨折是指肘关节处发生...

骨折2020-10-22

肱骨髁上骨折是小儿骨外科最常见的骨折。移位性骨折通常在全麻下闭合复位行克氏针固定骨折块，术后3周即可在门诊拆除克氏针。而无移位骨折只需用石膏固定一段时间后即可拆除外固定，但下一步最好的骨折治疗方案是家长最关心的。虽然有研究进行了切开复位治疗儿童肱骨髁上骨折后使用和不使用物理疗法的疗效比较，但目前还没有研究比较在闭合复位治疗肱骨髁上骨折后使用和不使用物理疗法的疗效。一项研究表示，儿童肱骨髁上骨折经闭...

骨折2016-09-09

脚骨折后，可通过摄入富含蛋白质、维生素D、维生素C、钙以及膳食纤维的食物来促进恢复，如牛奶、鱼类、橙子、菠菜、大豆等。1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长的重要物质，对于骨折愈合至关重要。牛奶富含优质蛋白质和钙，易于人体吸收，能为骨折愈合提供必要的营养支持。鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，不仅蛋白质含量高，还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于减轻炎症反应，促进骨折部位的血液循环。大豆也是优质植物蛋白的...

健康科普2025-02-27

尺桡骨干双骨折需将两骨近远段正确对位，矫正四种畸形，恢复两骨的生理长度。这种骨折复位比较困难，复位后容易移位。但是中西医结合治疗骨折经验证明，手法正复，适当外固定多数病例可以治愈。1、手法复位外固定整复前，根据受伤原理及X片显示骨折类型、部位和移位方向，确定整复步骤及复位手法。2、切开复位固定受伤时间不长，伤口污染较轻，手术后不会感染或术后不易固定的开放性骨折；上肢多处骨折，尺桡骨间膜破裂者；手法...

骨折2016-09-22

脚骨折后皮肤发黑多久恢复一般可根据骨折严重程度进行判断。骨折容易引起血管破裂出血，形成局部淤血，造成皮肤颜色加深。如果骨折比较轻微，局部淤血比较少，伴有轻微肿胀、疼痛现象，患者积极配合医生治疗，同时进行局部冰敷、热敷，恢复期间护理比较好，没有再次受损，伤口也没有感染，通常两个月左右能恢复。如果肿胀部位淤血比较多，疼痛比较明显，导致活动受限，治疗期间护理不当，过早下地活动，或造成伤口处感染、糜烂，一...

精编文章2023-05-29

打架手指头骨折大多数需要马上到正规医院就诊，做X线检查，明确骨折程度，然后在医生指导下进行治疗，例如手法复位、石膏固定、夹板固定、服用药物、手术治疗等，有促进恢复效果。1、手法复位：手指发生骨折后如果不是特别严重，只是有轻微错位的表现，可以让专业医生进行手法复位，然后休息后能有所恢复。2、石膏固定：是治疗手指骨折比较常用到的方式，用石膏固定住骨折的手指限制活动，能帮助骨头逐渐愈合。3、夹板固定：手...

精编文章2024-01-16