一些表面上看来似乎是不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境都能影响你的寿命。一项最新的有关长寿的研究列出了一系列有科学依据的长寿征兆。另外研究者们还给出了一些有助于长寿的建议。来看看你是否具备长寿因素1、你出生时母亲还很年轻芝加哥大学的科学家们发现，一个出生时母亲年龄小于25岁的人活到100岁的几率是出生时母亲大于25岁的人的两倍。他们认为大概是由于年轻母亲最先受孕的是她最好的卵子，因此产生更健康...

老人2015-08-15

自古以来，长寿都是每个人都渴望的事情。并且，有一些人生来可能就是很长寿的一个命运，而且一直以来在社会上关于长寿是很多人闲聊的一些话题，并且还提到了长寿的人都是有特征的。其实长寿的人的特征也是有一定的科学规律的，毕竟人的身体是一个有机体，并且有一些观点都是专家鉴定了的。至于到底有什么特点的人最容易长寿，我们一一地来了解一下吧。1、脸颊方大：在家里的时候可以观察一下自己的长相，当你的双颊外侧和耳门刚好...

老人2018-02-09

长寿是人类共同的愿望，人人都希望自己能健康长寿。随着科技的进步和社会经济的发展，如果大家都能关心和注意自己的健康，合理养生，科学保健，活到百岁并不是一个梦想。百岁老人是世界上增加最快的年龄群。那么长寿的老人有哪些特征？大多数长寿老人很注意健康饮食。健康的饮食习惯包括多吃蔬菜水果，少摄取肉、脂肪和糖分，它对健康的影响是最大的。长寿的人一般睡眠质量好，睡眠不充足和不规律的人很容易患糖尿病、心肌梗塞和肥...

老人2017-11-19

现在人越来越注重养生，希望能够健健康康，让自己更加长寿。而人的生命，几乎有1/3的时间是在床上度过的，也就是在睡眠中度过的。而睡觉过程中的一些表现，也可能暗示你有着长寿的体质，身体是属于比较健康、硬朗的那种。睡觉时有哪些特征说明很长寿？1、一觉安稳睡到天亮能够一觉安稳睡到天亮，说明身体处于一个比较健康的状态。很多人晚上睡觉，会半夜醒来好几次，这可能提示身体出现健康问题了，常见的有心脏病、肾病等疾病...

中医养生2021-08-31

身体健康、长寿一直是很多人美好的愿望，其实日常生活中有很多良好习惯，都有利于我们寿命的延长。关于寿命的长短问题，可以在身体上表现出来。身体这个地方尺寸越小的人越长寿，接下来就让我们一起来了解一下。身体哪些地方尺寸越小越长寿？1、腰围腰围越小越容易长寿，因为腰围大主要体现了人的肥胖，而肥胖者患各类疾病的风险是高于正常体重。肥胖者在得高血压、高血脂、糖尿病等疾病上的概率要高很多。另外肥胖还会增加得肠癌...

日常保健2019-06-17

《时间都去哪儿了》这首歌让大家感叹父母的苍老，年华易逝。歌词温馨打动我们，小编认为，与其这么唱着，不如用更实际的行动来让父母更长寿。多学习些饮食长寿习惯，打电话告诉心心牵挂我们的父母吧。长寿的人都在吃什么？巴马人在食谱中少不了“长寿汤”——火麻汤。火麻是珍贵的油料作物，生长在山区浓雾环绕的土地上。火麻仁是目前所有常见的食用植物油中不饱和脂肪酸含量最高的。经常食用这种特殊油脂，可降低血压和胆固醇，防...

老年人营养2014-10-15

1、你出生时母亲还很年轻 芝加哥大学的科学家们发现，一个出生时母亲年龄小于25岁的人活到100岁的几率是出生时母亲大于25岁的人的两倍。他们认为大概是由于年轻母亲最先受孕的是她最好的卵子，因此产生更健康的后代。 2、你很爱喝茶 每天喝1至2杯茶对心脏很有好处，不过要确保茶是当天新沏的。超市里的即饮红茶则没有这样的健康效果。另外还有一些研究表明，喝牛奶会降低茶对心血管系统的保护效果。因此如...

健康自测2012-01-27

俗话说“养血管就是养命。”换句话来说，养血管就是长寿的关键。虽说生死有命，但如果能健康长寿，颐养天年，几代同堂，那真是一件值得开心的事。而且就算不追求健康长寿，拥有一个健康的身体也十分重要，而血管遍布全身，养血管实际上就是在养健康。但是大家都知道，年龄的增加是血管老化的一个不可抗力，因此老年人更易出现血管问题。但由于现代人的不良习惯居多，不少年轻人的血管也非常不健康。由此可见，各个年龄层都需要养血...

日常保健2018-07-19

如何饮食才长寿呢？最近有研究发现日本人更易长寿的秘密在于经常喝豆腐海带味增汤。为什么豆腐海带味增汤能有这么大的功效？下面要细细说说海带与豆腐的功效和食用禁忌。日本人多喝豆腐海带味增汤有助长寿据报道，日本冲绳岛健康的百岁老人比例一直远远高于世界上绝大部分地区。经过长期研究发现：原来每天早上起来喝一碗热乎乎的豆腐海带味增汤是日本人健康长寿的秘密。每天喝三碗味增汤以上的女性，患乳腺癌的几率比每天喝一碗的...

老人2017-03-09

家有一老，如有一宝，家中有老人的，都想让老人长寿健康。百岁老人是可遇不可求的，我们可以在百岁老人身上获取一些关于长寿的经验。其实长寿并不是遥不可及的事，养成良好的习惯，注意一些生活细节，身体健康了才能更加长寿。百岁老人有哪些长寿秘诀可供我们参考？1、不爱吃加工食品很多长寿的人是不喜欢吃加工食品的，加工食品当中的钠元素含量非常高，吃多了会影响血压，而且还会给心脏带来负担。尤其是一些加工肉类，像火腿肠...

中医养生2021-09-15

在这几年的生活质量越来越高，很多人不用为温饱的问题烦恼，就开始担心起自己的寿命也有很多人都想知道自己是不是属于长寿体质，自己的寿命会不会比较长？其实想要知道自己是否属于长寿体质，可以通过以下这五招来正确判断。五招可以帮助判断自己是否属于长寿体质1、看自己的气色是否好有研究调查一些比较长寿的老人虽然脸上有很多皱纹，但是他们的气色都特别的红润，而且精神状态也非常好，这种是从内往外透露出来的，是一种属于...

日常保健2019-03-11

究竟活多少岁比较合适呢？这还真是一个难题。我们在跟别人特别是年纪比较大的人说祝福语的时候都会习惯性地说“福如东海寿比南山”、“长命百岁”、“年年有今日岁岁有今朝”等一些祝福别人长寿的话，但是长寿就真的好吗？而且活那么久的意义在哪里呢？1、追求长寿的原因首先，我们来给长寿定一个标准。现在，超过八十岁的老人都可以算作长寿了。在古代，作为统治者，位高权重，享尽人伦，九五之尊。普天之下，莫非王土；率土之滨...

养生之道2018-01-04

属鸡的林长好老人，今年已经108岁高龄，在2012年获评“江门市十大长寿之星”。因去年的一次意外，她不能像过去那样生活自理，但精神状态仍然很好。到底是什么秘诀让林奶奶如此长寿？每天清洁牙齿口腔保健能保持动脉的健康。纽约大学的学者发现每天都用牙线清洁牙齿会降低口腔内引发牙龈疾病的细菌数量。这些细菌会进入体内循环的血液，引发动脉炎症，大大增加患上心脏病的可能性。因此，每天至少清洁牙齿2次。运动起来美国...

社会万象2017-02-06

不少人都希望自己能够长命百岁，不过如果改不掉不良的生活习惯，那长寿将成为妄想。所以想长寿，第一步就要改掉不良习惯，同时还可以借助一些小习惯，有助你长寿哟！今天，你学会了吗？什么习惯有助长寿？有助长寿的习惯1：想唱就唱由于经常唱歌可以使呼吸系统的肌肉得到锻炼，同时，其强度不亚于游泳、划船等有氧运动。因此，在办公时间以外可以随时随地唱，目的就是让自己开心，还可以让自己平和心态，提高呼吸系统的免疫力。有...

日常保健2015-05-13

长寿是每个人的追求，无论是贫穷还是富有每个人都希望自己长生不老。健康长寿已是小康社会的重要标志之一，身边不乏百岁以上的老人，尤其是女性。经过几十年的研究发现，人类长寿主要原因是饮食平衡和运动，同时还要避免不良的生活习惯。坚持哪几件小事能健康长寿？1、均衡饮食饮食注意多样化，以谷物为主，做到粗细搭配。不能吃得太单一，不妨多吃玉米高粱燕麦、荞麦和稻米等五谷类，粗粮和细粮搭配着吃。成年人每天至少摄入50...

泛健康文章2022-02-23

据英国报道，在意大利人阿图罗·利卡塔于4月21日（离他的112岁生日仅一周之遥）去世后，来自纽约上西区的亚历山大·伊米克便正式成为了世界上最长寿的男人。他出生于1903年2月4日，已经拥有了不起的111岁高龄。1903，伊米克先生出生的那年，第一只泰迪熊刚在美国上市，莱特兄弟刚乘着他们发明的第一架飞机腾空而起。他在波兰出生，后来成为一名化学教授。1951年，他和妻子维拉移民至美国，一开始在康涅狄格...

老人2014-05-19

山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有三种，看似不起眼，却被老祖宗称为“长寿菜”。三大长寿菜要常吃海带降血脂。海带的确是一种营养价值很高的菜，海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一...

老人2014-07-30

大家都说，女人靠睡，男人靠吃，其实并非如此，不管是男人还是女人，睡和吃都很重要，特别是睡觉，可以说是人体长寿“补药”之一，有句俗话说得好“药补不如食补，食补不如睡补”，一般，睡眠质量好的人，其身体也是倍儿健康的。设想一下，如果夜夜无法入睡，人肯定会变得非常萎靡，长时间下去，还可能导致身体的免疫力和抵抗力下降，进而造成疾病的发生等，那要怎样拥有一个好的睡眠呢？对此，很多长寿老人都表示，睡前如果有这4...

养生常识2019-01-18

在我们的认知里，活上100岁的高龄就已经是长寿的代表了，这也是让我们向往的长寿年龄。那你之效爱国将领张学良的年龄么？今天，小编在这里与大家分享101岁爱国将领张学良的长寿秘诀，现在就一起来看看吧。忘掉恩恩怨怨，心胸平静坦荡在张学良垂暮之年时，记者问他究竟有什么养生秘密时，他坦言：“我从来没有养生的秘密，我这些年过的都是漂泊动荡的生活，到台湾几十年，大家也都看到了，我过的是与世隔绝的隐居生活。如果一...

名人2016-10-09

长寿是现在很多人都关注的一个话题，也有人为此花了不少冤枉钱，但是效果如何相信大家都心知肚明，有研究表明，百岁以上的老人有一种共同的基因突变，而现实生活中我们也会发现其实长寿的人都是有一些共同的特征的，比如下面这几个：一、心率越慢，人越长寿：人的心率都会有一个正常的范围，而在这个范围内心率较慢相应的寿命也就会越长。这是因为我们的心脏就像一个泵，在正常范围里慢一点，身体的基础代谢率也相对较低，心脏功能...

保健养生2017-12-22

1、你出生时母亲还很年轻 芝加哥大学的科学家们发现，一个出生时母亲年龄小于25岁的人活到100岁的几率是出生时母亲大于25岁的人的两倍。 他们认为大概是由于年轻母亲最先受孕的是她最好的卵子，因此产生更健康的后代。 2、你很爱喝茶 每天喝1至2杯茶对心脏很有好处，不过要确保茶是当天新沏的。超市里的即饮红茶则没有这样的健康效果。另外还有一些研究表明，喝牛奶会降低茶对心血管系统的保护效果。因...

老人2011-11-02

据媒体报道，世界最长寿男性弗朗西斯科?努涅斯?奥利韦拉13日迎来自己的113岁生日。生日当天，在他位于西班牙巴达霍斯省比恩贝尼达村的家中，老人收获了来自家人和世界各地人们的祝福。奥利韦拉1904年12月13日出生在比恩贝尼达，膝下有4个子女、9个孙辈和15个重孙辈。在112岁的以色列老人伊斯雷尔?克里斯塔尔今年8月11日去世后，他成为全世界在世最长寿男性。想要长寿，应该做到什么呢？1，规律作息，饮...

健康新闻2017-12-16

长寿是许多人比较关心的话题，只有吃的健康、营养均衡才是增加寿命的重要条件，而且健康的饮食不仅可以促进长寿，还可以促进减肥，缓解便秘的症状，改善肤色等，下面小编就为大家介绍一下饮食方面注意什么才可以更长寿，一起来看看这篇文章吧。怎么才能更健康长寿？遵循4个饮食原则就可以！1、不进食垃圾食品只要是垃圾食品都有相同的特点，就是高油、高盐、重口味，这种垃圾食品虽然比较好吃，但是吃得太多，身体的营养平衡很容...

体质养生2018-12-02

长命百岁叫人既羡慕又向往，想要延长寿命，除了健康的生活习惯，还不可缺少长寿食物。你是不是特别想知道，让人长寿的食物有哪些呢？海带、白菜、荞麦、大蒜都是你不错的选择。1、海带海带，热量低且充满胶质、矿物质，很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖。海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。加...

食材档案2017-08-21

   1、橄榄油 四十年前，来至七个国家的研究所报告指出单不饱和的：橄榄油里含有(只含一个双键或三键的化合物，尤指脂肪酸(如油酸))具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在，我们知道橄榄油也含有多酚——具有抗氧化的能力，帮助抗衰老。 ${FDPageBreak}    2、酸奶 二十是世纪八十年代，乔治亚苏维埃社会主义共...

食材档案2011-03-04

据报道，世界上最年长的老人在意大利去世，享年117岁。不少人都希望自己能够像这位老人一样长命百岁，不过如果改不掉不良的生活习惯，那长寿将成为妄想。所以想长寿，第一步就要改掉不良习惯，同时还可以借助一些小习惯，有助你长寿哟！今天，你学会了吗？最年长的老人在意大利去世据报道，世界上最年长的老人在意大利去世，享年117岁。艾玛·莫拉诺1899年11月29日出生于意大利皮埃蒙特地区。她是世界上官方记载出生...

老人2017-04-24

《黄帝内经·灵枢》中，黄帝曾问他的老师岐伯：“在普通人群里，那些能过百岁的人，有何特殊的秘诀？”老师岐伯回答道：从面相上或遗传上可看出。长这几类脸型的人最长寿第一，这些人“使道遂以长”。“使道”，指我们的鼻子，就是说这些人的鼻子比一般人要高。“遂”，是指隧道，说明这些人的鼻腔比一般人要深且长。所以鼻子长且鼻梁高的人，相对而言比较容易长寿。第二，这些人“基墙高以方”。“基墙”代表一个人的胃，人的成长...

老人2017-02-16

早晨胃经过一夜蠕动，需要水分和营养，而粥比较柔腻细致，不会对肠胃造成伤害。此外，老年人身上不同程度存在着肾精不足的问题，傍晚喝粥，可起到补肾益精的作用。专家建议，中老年人早上可以喝点杂粮粥，能提神养气；养胃的话，山药粥最好。晚上喝点甜粥能镇静安神，如百合粥；黑豆粥补肾效果最佳。不过糖尿病患者不适合经常喝粥。

健康生活2010-08-25

这几年空气污染，各种疾病的发病率直线上升，导致很多人年纪轻轻就丧失性命，因此长寿成了很多人口中的词，一个比较关注的词。很多人都关注自己能不能够长寿，都希望自己能够长寿一些，而可能很多人不知道一般长寿的人都有这5个好习惯。想瘦的人都有哪五个习惯特点？1、长期运动对于一个长期运动的人来说，身体体质一定是非常好的，因为经常运动能够促进身体的新陈代谢，从而提高自己的身体素质，进而防止各种疾病的侵入，也就能...

日常保健2019-03-15