敲胆经有助于减肥，但时间选择有一定讲究。常见的合适时间包括睡前、下午等，同时要避开饭后等特殊时段。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.睡前时段：此时身体较为放松，敲胆经可促进血液循环和代谢，利于减肥。2.下午时段：精力相对充沛，敲胆经的效果可能较好。3.避开饭后：饭后血液集中在胃部用于消化，敲胆经会分散血液，影响消化。4.避免深夜：深夜身体需休息，此时敲胆经...

1个回复 2024/8/12 17:32:24

早上光喝纯牛奶可能会减肥，因为空腹饮奶本身就不容易吸收，只要不进食是自然会减肥，但这是严格禁止的行为。会严重损伤身体健康，还会损伤胃肠功能，减肥控制饮食是必须的，但要合理膳食，不是盲目性减少用餐量。一日三餐必须要定时定量，早餐是最重要的，每天坚持一定量的运动，不要吃太油腻高热量的食物。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

健康指导：你好，不要用减肥产品，都有一些副作用的，这种应该是过敏了。建议及时去医院治疗，以免耽误病情。减肥建议平时多运动，积极参加锻炼，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜，水果，也可以跑跑步，做做瑜伽，适当控制饮食，保持大便畅通，避免便秘。

3个回复 2017/7/7 13:50:35

你好，根据你的情况，你患慢性胃炎的可能性大。你目前可以服用一些抑酸护胃的药物如奥美拉唑胶囊早晚一粒空腹服用，连服用2-4周一疗程。和抗幽门螺旋杆菌的药物如阿莫西林胶囊四粒两次每日和克拉霉素胶囊一粒两次每日，连服用一周一疗程。然后根据病情是否好转观察药物疗效。最好去医院做一个胃镜检查，明确诊断。

4个回复 2025/2/21 10:41:37

您好，饭后不适合马上喝普洱茶，对胃不好，对减肥也起不到什么作用，还是饭后间隔半个小时喝是最好的，还有就是熟茶可以早上空腹喝的，暖胃，养胃的。减肥不是靠急就可以减肥成功.是要养成健康的生活习惯只要有恒心你还怕减肥不成饮食配合运动等于成功！

2个回复 2017/7/7 23:45:40

您好，跳绳的动作较为简单，首先用双脚跳，再过渡到两脚轮流交替跳。每日跳5分钟为一节，每天可跳5、6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。跳绳时应选择平坦且稍软的地面，以避免在过硬的石板地或水泥地上跳绳时可能造成的伤害。也可以参与多人跳绳运动，跳绳的方式可不断变换，以增加减肥运动的乐趣，达到更好的疗效。

5个回复 2017/7/7 0:42:51

吃完午饭后避免发胖，减肥时合理安排三餐，可从控制食量、适当运动、调整饮食结构、注意进食顺序、养成良好习惯等方面入手。 1.控制食量：午餐七八分饱即可，避免暴饮暴食，减少高热量、高脂肪食物的摄入。 2.适当运动：饭后半小时可进行轻度活动，如散步、站立等，促进消化，消耗热量。 3.调整饮食结构：增加蔬菜、水果、粗粮的比例，减少精细米面和油腻食物。 4.注意进食顺序：先吃蔬菜、再吃肉类、最后吃主食，有助...

1个回复 2024/12/5 15:37:27

目前最好最佳的减肥方式就是加强锻炼，控制饮食，虽然只有八个字，做起来却是比较困难的，需要靠毅力坚持下来的平时不要吃点心，三餐吃就可以了，可以吃水果当正餐，但不要太经常，傍晚时可以去运动，每周运动4次左右，这样才是最安全的减肥方式

5个回复 2017/7/10 12:20:36

健康指导：你好，根据您的描述，空腹饮茶对于脾胃是不好的，茶类的本身很多都是性味寒凉的，对于脾胃是一种损伤，而空腹喝更是对于脾胃不好，而饭后喝茶水也是不好的，容易稀释胃酸不利于消化吸收，对于减肥来说，可以再饭后一小时以后饮用茶水

1个回复 2021/11/12 11:39:01

健康指导：饭后喝薏米粥达不到减肥的功效的。饭后半小时食物还没消化完，继续吃薏米粥反而会增加胃的负担。减肥需要适当饮食控制和积极锻炼相结合。三餐饮食要均衡，多食果蔬，多喝水，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼，作息要规律。

1个回复 2021/11/19 12:36:47

醋泡黄豆空腹吃，还是饭后吃减肥效果都不会好，因为本身很多偏方都是骗人的，如果一些偏方可以很好的减肥，早就普遍利用了，有些偏方不排除可以治大病，但大多数偏方是不靠谱的，治死人也是常见的，这就是偏方不合理的之处。减肥还是要检查锻炼才行，不要吃太油腻高脂肪的食物，多喝水多吃些含钾和矿物质多的食物，促进代谢和排便为宜。

1个回复 2018/6/20 10:39:15

健康指导：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。尤其是早上空腹喝茶的坏处更大。减肥的话还是要从饮食和增加运动量来，普洱茶是有减脂的功效，但是不可以多喝，每天喝的剂量只能起到保健的作用。

1个回复 2021/11/12 11:30:43

你好！应该说吃减肥药，也只能起到一定的帮助作用，因为肥胖是一个由诸多因素导致的病理状态。因此，减肥是需要一个综合性调理的过程。从你的年龄看，建议你一个既安全健康，又经济实用的减肥方法，就是下决心过一年半载的穷人日子，同时学做一个勤快的之人。

5个回复 2017/7/7 20:40:27

您好，减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。

4个回复 2017/7/12 15:54:49

健康指导：这个减肥食谱相对来说减肥功效肯定是比较好的，但是这个减肥食谱缺少碳水化合物，不能长期这样，因为脑部能量全来源于糖类，您这个食谱可能导致人精神不振，每天无精打采，建议您还是应该注意适量添加主食，这样这个食谱就比较好了

3个回复 2024/1/31 20:50:30

减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性.

3个回复 2024/1/31 21:52:16

医生建议：饭后一小时吃效果最佳的，平时注意饮食要合理,当然也可以配合其他的减肥产品一起使用，如简亭、瘦身贴等等，希望我的回答可以帮到你！

1个回复 2018/7/26 14:01:47

患者你好，首先你是一名高中生，吃减肥药减肥期间不停腹泻，而且还有乏力、眩晕，食欲减退等情况，对你的学习和正常生活肯定有影响，既然你比较懒不爱运动，那么我推荐你针灸减肥，效果挺不错的，只是依旧需要一定程度的饮食控制，但是胜在对身体没有伤害，如有疑问，可以到当地公立医院就诊，咨询医生。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，健康减肥就要注意调整自己的饮食结构，少吃高脂肪高能量食物，女孩子一定要克服吃零食的习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，建议可以采用饮食减半的方法，将主食和肉类减半，增加蔬菜比例。有时间的每天坚持运动半小时以上，坚持下去就一定会有好效果的。祝您健康。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

患者好，一般对于像你这种药方是要经过中医辨证指导下进行服用的，毕竟涉及的中药材比较多，有些属于寒凉或者有毒性的，所以要多注意。平时饮用中药一般建议饭后一个小时左右，会相对好吸收，如果是滋补性的还可以建议饭前喝，所以可以适当衡量。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

健康指导：您好，任何减肥药都是有副作用的，厂家为了夸大减肥效果，故意就重避轻不谈危害，而且容易反弹（反弹是因为一开始减下去的只是水分而不是脂肪），说到底是为了盈利。最健康的减肥方式还是运动加食疗。

3个回复 2017/7/6 5:15:26

你的情况没太有必要减肥减肥一定要从调理脾胃开始绿茶容易损伤脾胃的医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样身高体重怎么样

5个回复 2017/7/6 2:26:01

健康指导：根据您的身高和体重来看，您的体重刚好符合标准，建议您只要保持好每天食物多样化，同时避免吃煎炸肥腻的食材，甜腻的食材和过咸的食物。建议多吃些新鲜的蔬菜水果，饮用低脂牛奶、每天吃一个鸡蛋，豆类一把，坚果一小把，谷类多吃些全谷类食物。如果每天适量运动半个小时到一个小时则会对减肥会更有帮助。

5个回复 2017/7/7 1:23:06

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

5个回复 2017/7/6 6:49:27

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

5个回复 2017/7/7 5:54:28

健康指导：你好，首先不建议喝减肥茶。减肥茶多含泻下成分，吃泻药减肥，停药后不仅反弹，而且还会便秘，非常痛苦。羊乳和牛奶成分略有差别，可以喝。建议每天摄入300ML奶制品。减肥不是靠单一食物，关键是要控制从食物中摄入的总能量。人体的能量系统是一个平衡。当你减少能量摄入，同时又能增加运动去消耗能量，肯定是能瘦下来的。

2个回复 2017/7/12 11:45:12

你好，跑步时间达到40分钟就有减肥的效果,但是一定要配合饮食,少吃高热量的食品,运动减肥就是一个摄入和消耗的一个平衡问题,消耗大于摄入肯定就是减肥。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

您好，根据您咨询的情况减肥不是靠急就可以减肥成功.是要养成健康的生活习惯.要有恒心：一般的话减肥饮食配合运动等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜因为晚上消耗的能量少所有不宜吃太饱免的脂肪过高。4、适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！

1个回复 2023/3/28 11:12:06

饭后爬楼梯减肥有一定效果，但也存在一些利弊，如对心肺功能的影响、关节损伤风险、消化问题、减肥效率以及个体差异等。 1.心肺功能：爬楼梯能增强心肺功能，但饭后立即进行可能加重心肺负担。 2.关节损伤：爬楼梯对膝关节压力较大，易造成损伤，尤其是体重较大者。 3.消化问题：饭后马上爬楼梯会影响肠胃正常消化，可能导致不适。 4.减肥效率：与运动强度和时间有关，强度适中、时间足够才能有效燃烧脂肪。 5.个体...

1个回复 2024/12/10 15:52:12